拐(guai)杖(zhang)是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)輔助行(xing)走的(de)(de)簡(jian)單器械，通常是(shi)一(yi)(yi)根木(mu)制(zhi)或金屬的(de)(de)棍子。拐(guai)杖(zhang)頂端有(you)一(yi)(yi)個(ge)把手，充當行(xing)走時(shi)的(de)(de)“第三條腿”，穩定身體。也有(you)三足或四足的(de)(de)，加(jia)強防滑作用，有(you)的(de)(de)還結(jie)合了一(yi)(yi)個(ge)折(zhe)疊小凳子。拐(guai)杖(zhang)一(yi)(yi)般是(shi)老(lao)人和殘(can)疾人使用，杖(zhang)一(yi)(yi)般高過人頭累極的(de)(de)時(shi)候可以(yi)用雙手扶(fu)(fu)一(yi)(yi)扶(fu)(fu)，拐(guai)只可以(yi)拄(zhu)。

拐(guai)杖的(de)(de)主要作用(yong)就是輔助(zhu)行(xing)走(zou)。拐(guai)杖并不是腿腳不靈便的(de)(de)時(shi)候才能(neng)用(yong)的(de)(de)，選用(yong)拐(guai)棍不能(neng)看年齡(ling)，更嚴(yan)謹的(de)(de)做法是根據(ju)每位人(ren)的(de)(de)身體狀況進行(xing)風險評(ping)估(gu)。給老人(ren)配備一根合適的(de)(de)拐(guai)杖，用(yong)來輔助(zhu)老人(ren)行(xing)走(zou)，可以預防摔倒骨折等意外情況發(fa)生。

1、提高老人的平衡性

老年人平(ping)衡功能(neng)減弱，即使站(zhan)著不動也容易晃(huang)動的(de)老人，需要借助拐(guai)杖(zhang)提(ti)高(gao)平(ping)衡能(neng)力；容易疲勞或步行能(neng)力差的(de)老年人可以選擇帶座拐(guai)杖(zhang)，隨(sui)時休息。

2、防止眼花或患眼部疾病的老人摔倒

因(yin)為視(shi)力原因(yin)，老(lao)人們走(zou)路的(de)時(shi)候(hou)往往會忽視(shi)地面的(de)一(yi)(yi)些小(xiao)細節，哪怕一(yi)(yi)顆小(xiao)石子也有可能成為老(lao)人行走(zou)時(shi)候(hou)的(de)危(wei)險因(yin)素。如果有一(yi)(yi)根(gen)拐杖，可以(yi)大大降低老(lao)人滑到、磕(ke)碰的(de)風險。因(yin)此，視(shi)力下降、視(shi)物模糊的(de)老(lao)人，在外出時(shi)也可以(yi)拄根(gen)拐杖。

3、輔助骨質疏松程度重

使用(yong)拐杖后能(neng)減(jian)(jian)少跌倒發生，減(jian)(jian)少骨折(zhe)的(de)風險。嚴(yan)重(zhong)骨質疏松和腰椎(zhui)壓縮性(xing)骨折(zhe)的(de)老年患者(zhe)來說，用(yong)拐杖可以保護骨骼和關節免受損傷或減(jian)(jian)少關節的(de)磨損。

4、輔助老人下肢力量，可以走遠走得穩

下(xia)肢力(li)量減弱或(huo)下(xia)肢感(gan)覺衰退的老人(ren)，走(zou)路時(shi)常表現為無力(li)、腿軟、深一(yi)腳(jiao)、淺一(yi)腳(jiao)，踩不(bu)實地，這種(zhong)情況(kuang)下(xia)也需要拐杖輔助(zhu)行走(zou)。

手(shou)杖(zhang)是(shi)最常(chang)用(yong)的，是(shi)以單(dan)側手(shou)扶持(chi)以助行走(zou)的工具(ju)，使用(yong)手(shou)杖(zhang)時上臂(bei)以及肩的肌力必須正常(chang)才能保持(chi)相當穩定。

前臂(bei)支撐(cheng)型拐(guai)杖又稱肘拐(guai)，由前臂(bei)和手共同承(cheng)重，適用于臥力差，前臂(bei)力量較(jiao)弱但(dan)又不(bu)必(bi)使用腋(ye)(ye)拐(guai)的患者，輕便美(mei)觀，但(dan)穩定性不(bu)如腋(ye)(ye)拐(guai)和上臂(bei)拐(guai)。

肱(gong)(gong)三頭(tou)肌支撐型拐杖又稱上臂拐，肘關節穩定(ding)性差以及上臂的肱(gong)(gong)三頭(tou)肌肌力(li)減(jian)弱時(shi)可以選擇，穩定(ding)性介于腋(ye)拐和肘拐之間。

腋窩支撐型拐(guai)杖(zhang)簡稱腋拐(guai)，比較可靠穩(wen)定，常(chang)用于截癱、小(xiao)兒(er)麻痹癥(zheng)以后的嚴重(zhong)的情況(kuang)，肘關(guan)節穩(wen)定性(xing)差(cha)時可以選用，腕關(guan)節穩(wen)定性(xing)差(cha)時需要選用有腕關(guan)節固(gu)定帶的腋拐(guai)。雙(shuang)下肢(zhi)癱可以使(shi)用雙(shuang)腋拐(guai)，單(dan)下肢(zhi)完全(quan)性(xing)癱瘓可以使(shi)用一側腋拐(guai)。

市場上(shang)的(de)拐(guai)杖(zhang)材質有很多(duo)種，常見的(de)主要有木頭(tou)、竹子、藤、鋁合金、塑料和橡膠。其他拐(guai)杖(zhang)有紫檀、紅木、黃楊、降龍木、牛角(jiao)、牙、骨、金鋼木、金屬等。選擇拐(guai)杖(zhang)的(de)材質最重要的(de)一(yi)點在于使(shi)(shi)用(yong)時(shi)拐(guai)杖(zhang)輕便靈活的(de)，這樣使(shi)(shi)用(yong)起來才不會感到疲勞。

1、首選(xuan)高(gao)強度合成(cheng)材(cai)料的，鋁合金(jin)拐杖(zhang)重量輕，韌性強，造型美觀，方便(bian)實用，但(dan)是價(jia)格(ge)也(ye)較高(gao)；竹(zhu)質(zhi)的重量輕，堅固(gu)耐(nai)用，價(jia)格(ge)有高(gao)有低。

2、其次木質的，木質拐杖輕便，造型美觀(guan)。根(gen)據木料不同，價(jia)格差距(ju)非常大(da)。如(ru)果(guo)是給年紀較大(da)的老人，不要(yao)選(xuan)底部帶滑(hua)輪的，重量大(da)不說，還易使(shi)老人摔倒。

3、金屬拐杖基本上用于(yu)醫療康(kang)復和輔助行走(zou)。

現在市(shi)面上的(de)拐(guai)(guai)杖(zhang)(zhang)種類(lei)繁多，有單(dan)足(zu)拐(guai)(guai)杖(zhang)(zhang)、多足(zu)拐(guai)(guai)杖(zhang)(zhang)、帶座(zuo)拐(guai)(guai)杖(zhang)(zhang)等。不(bu)同(tong)的(de)拐(guai)(guai)杖(zhang)(zhang)作用不(bu)同(tong)，可根據自身情況選擇最合適(shi)的(de)拐(guai)(guai)杖(zhang)(zhang)種類(lei)。

拐杖的(de)材質以竹(zhu)、木(mu)(mu)為最多。大多數老(lao)人喜歡(huan)使用竹(zhu)杖和(he)木(mu)(mu)質拐杖，因為其(qi)輕(qing)巧且方(fang)便，手感和(he)外(wai)形(xing)都(dou)非常(chang)好。鋁(lv)合金拐杖也比(bi)較受歡(huan)迎，其(qi)特別之處(chu)在于能調節長短，韌(ren)性強。

拐杖(zhang)的(de)(de)高度多少厘米(mi)最合適？要(yao)根據自身(shen)的(de)(de)高度挑(tiao)選(xuan)拐杖(zhang)。一般(ban)拐杖(zhang)的(de)(de)長(chang)(chang)度是：肘(zhou)關(guan)節屈曲30度，腕關(guan)節背屈，小腳趾前外側15厘米(mi)的(de)(de)地方(fang)到(dao)掌(zhang)面(mian)的(de)(de)距離。若拐杖(zhang)過長(chang)(chang)，肩(jian)(jian)關(guan)節姿勢不對，容(rong)易(yi)造(zao)成肩(jian)(jian)關(guan)節疼痛。

拐杖的(de)把(ba)手握起(qi)來(lai)要舒服，要保證老(lao)人(ren)隨(sui)時能(neng)用(yong)上力(li)，患有關節炎或中風(feng)的(de)老(lao)人(ren)，更要在醫生的(de)指(zhi)導下，制作(zuo)專(zhuan)用(yong)的(de)把(ba)手。

拐杖用久了會產生依賴感，身體的大部分重量倚靠在拐杖上時，底端防滑可靠顯得尤為重要。根據老人的身體狀況，可以調整為兩角、三角或四角的有力支撐結構。詳細>>

有(you)些老人(ren)會出現(xian)視力(li)下降、視物(wu)模糊等現(xian)象，外(wai)出時可以(yi)(yi)拄一(yi)根拐杖，用(yong)來探知前方(fang)道路(lu)表面的積(ji)水和(he)障(zhang)礙物(wu)，有(you)利于保證外(wai)出活動的安全。這(zhe)些老人(ren)一(yi)般不(bu)存在握(wo)力(li)差、上(shang)肢(zhi)支撐(cheng)力(li)不(bu)強的問題，建議使(shi)用(yong)單足手杖，即(ji)外(wai)形像問號的手杖。視力(li)特別(bie)差的，可以(yi)(yi)挑選杖身在夜間(jian)可以(yi)(yi)發光的，能夠引起他人(ren)注意。

對嚴重(zhong)骨質疏(shu)松和(he)腰(yao)椎壓縮性骨折的老年患者(zhe)來說，用(yong)(yong)拐(guai)(guai)杖(zhang)(zhang)可以減少腰(yao)椎和(he)關節負重(zhong)的時間(jian)和(he)力度，保(bao)護骨骼和(he)關節免(mian)受損傷或減小關節的磨(mo)損。最佳選擇是(shi)腋下拐(guai)(guai)杖(zhang)(zhang)，可減少下肢80%的負重(zhong)。但腋拐(guai)(guai)最好成對使用(yong)(yong)，只用(yong)(yong)一(yi)邊時容易(yi)有肌力不均(jun)等問題。如果使用(yong)(yong)者(zhe)只需要單支拐(guai)(guai)杖(zhang)(zhang)足以支撐，可以換成單支前臂拐(guai)(guai)杖(zhang)(zhang)或手杖(zhang)(zhang)。

老年人運動機能明顯減退，平衡功能減弱，即(ji)使(shi)靜止(zhi)站(zhan)立時也(ye)容(rong)易(yi)晃動和跌(die)倒，拄拐(guai)杖可(ke)以(yi)提(ti)高在較(jiao)小的(de)支撐面上(shang)，控制身體重心的(de)能力，提(ti)高老人的(de)平衡能力，也(ye)可(ke)以(yi)在人群比較(jiao)密集的(de)地方(fang)防止(zhi)被走路匆忙(mang)的(de)人碰撞摔(shuai)倒。這樣的(de)老人依自己情(qing)況(kuang)選擇腋(ye)拐(guai)或多足(zu)拐(guai)杖，容(rong)易(yi)疲勞(lao)或步行能力差的(de)老人可(ke)以(yi)選擇帶(dai)座拐(guai)杖，隨時休息(xi)。

1、常用步(bu)態之四點步(bu)態：右拐(guai)杖(zhang)-左腳(jiao)-左拐(guai)杖(zhang)-右腳(jiao)。

2、二點步態：右(you)拐杖與左(zuo)(zuo)腳-左(zuo)(zuo)拐杖與右(you)腳。

3、三點步態：患肢(zhi)與兩支拐杖-健肢(zhi)。

4、搖擺步態(tai)：以(yi)健側腿承(cheng)擔身體重(zhong)量-拐杖舉出-身體搖擺至拐杖處。

5、下樓(lou)(lou)梯(ti)的(de)方法：兩支拐杖先(xian)下-患肢下樓(lou)(lou)梯(ti)-健肢下樓(lou)(lou)梯(ti)。

6、上樓梯的方法：健肢先上-兩支拐杖與患肢同時上。詳細>>

1、請(qing)正(zheng)確(que)使用(yong)拐(guai)杖，確(que)保不要將腋窩靠壓(ya)在拐(guai)杖頂部。如(ru)果(guo)你感覺腋窩有麻木疼痛(tong)不適出現，請(qing)立刻改(gai)正(zheng)拄拐(guai)方法。如(ru)果(guo)使用(yong)方法正(zheng)確(que)，但仍發現腋窩有受壓(ya)，可(ke)能(neng)是(shi)你的拐(guai)杖過(guo)長(chang)，需要調節縮短。

2、確定拐杖有(you)橡(xiang)皮腳(jiao)墊、厚墊肩托以及手柄。保證這些部(bu)件牢(lao)固，沒有(you)松動，沒有(you)嚴重(zhong)破損，必要時(shi)需要更換(huan)。

3、如果(guo)你的(de)雙手容易發生疼痛(tong)或者疲(pi)勞(lao)，可以在(zai)拐杖(zhang)手柄(bing)上加(jia)厚襯墊(dian)。

4、避免拄拐在濕滑的地面行走。如果(guo)萬不得已(yi)，請(qing)盡量(liang)放慢(man)腳步。

5、平鋪在地(di)板(ban)上的地(di)毯或者墊子(zi)容易(yi)滑倒，盡量(liang)移開，不要(yao)使用拐杖在上面活動。

6、拄拐活動時(shi)，請穿著有保(bao)護(hu)支持的鞋，或者寧可赤腳也(ye)不要(yao)穿拖(tuo)鞋。

7、使用拐杖時，拐杖柄可能會擦傷你手臂和胸壁間的皮膚。可以使用潤膚水或者爽身粉防止皮膚磨損發炎。詳細>>