一、登山杖和徒步杖有什么區別

登山(shan)杖(zhang)(zhang)和(he)(he)徒(tu)步杖(zhang)(zhang)是(shi)生(sheng)活(huo)中經常使用的(de)兩種(zhong)手杖(zhang)(zhang)，二者(zhe)有(you)很多相同之處，但是(shi)兩種(zhong)手杖(zhang)(zhang)在使用中也有(you)一(yi)些(xie)不同，那(nei)么(me)登山(shan)杖(zhang)(zhang)和(he)(he)徒(tu)步杖(zhang)(zhang)的(de)區別有(you)哪(na)些(xie)呢？登山(shan)杖(zhang)(zhang)的(de)作(zuo)用主(zhu)要是(shi)支撐和(he)(he)安(an)全(quan)(quan)性，徒(tu)步杖(zhang)(zhang)的(de)作(zuo)用主(zhu)要是(shi)健身(shen)與安(an)全(quan)(quan)性兼顧；登山(shan)杖(zhang)(zhang)更專業些(xie)，徒(tu)步杖(zhang)(zhang)更休(xiu)閑些(xie)。登山(shan)杖(zhang)(zhang)和(he)(he)行走杖(zhang)(zhang)有(you)什(shen)么(me)不同具(ju)體表現為以下三(san)點(dian)：

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1、從功能上區別

登(deng)山(shan)杖也稱雪(xue)山(shan)杖，基本是(shi)為攀登(deng)3500米(mi)以上的(de)(de)(de)高山(shan)而設計的(de)(de)(de)，更多(duo)的(de)(de)(de)是(shi)保護的(de)(de)(de)功能(neng)。在高海拔缺氧、低溫冰雪(xue)、各種堅硬的(de)(de)(de)巖石(shi)和石(shi)礫的(de)(de)(de)山(shan)地挑戰生命的(de)(de)(de)極限，不能(neng)沒有(you)登(deng)山(shan)杖。

越(yue)野(ye)(ye)行走手杖則主要(yao)是為健身而設計的，兼(jian)具健身和(he)(he)保護的功能。與登山(shan)杖不同之(zhi)處在于必須(xu)同時使(shi)用兩支手杖。主要(yao)適用于海拔3500米以下的，可以當天返回的登山(shan)活動和(he)(he)平路的快步行走。越(yue)野(ye)(ye)行走的特殊功能，使(shi)之(zhi)成為最(zui)優秀(xiu)的的有氧運動并受到健身、醫學專(zhuan)家的關注(zhu)。國家體(ti)育總局，已經把(ba)它作(zuo)為優秀(xiu)健身項(xiang)目向全國推廣。

2、從材質上區別

登山(shan)杖(zhang)以支撐為主要功能，因此多以金屬合金做(zuo)桿(gan)(gan)體。目的是(shi)加(jia)強支撐力(li)。“把手”設計以手掌抓(zhua)握(wo)為主，腕(wan)帶是(shi)簡單的環形帶子。減震采用(yong)桿(gan)(gan)體內加(jia)減震彈簧，桿(gan)(gan)的底部只有(you)金屬尖頭在防滑，不考慮在光滑、堅(jian)硬(ying)的石板及馬路上使用(yong)的功能問題。

越野行(xing)走(zou)手(shou)杖功能多樣，為(wei)此，采用(yong)碳纖維(wei)合成物做桿(gan)體(ti)，腕(wan)(wan)帶特殊(shu)設計，類似簡易手(shou)套，底(di)部除金屬(shu)尖(jian)頭(tou)外(wai)(wai)還(huan)配有小靴子(zi)樣的(de)減震(zhen)頭(tou)。它的(de)桿(gan)體(ti)，很(hen)輕（三兩重），除具備(bei)足夠的(de)支撐(cheng)力(li)(li)，還(huan)有很(hen)好的(de)彈(dan)性(xing)，可以彎曲，彈(dan)直的(de)反作用(yong)力(li)(li)使使用(yong)者得到借(jie)力(li)(li)。特殊(shu)設計的(de)腕(wan)(wan)帶除了(le)方便(bian)抓握手(shou)柄還(huan)可以改(gai)變(bian)手(shou)的(de)用(yong)力(li)(li)方向。此外(wai)(wai)，不(bu)是(shi)靠(kao)抓握手(shou)柄，而是(shi)利用(yong)腕(wan)(wan)帶來支撐(cheng)和(he)推動手(shou)杖，也是(shi)減少手(shou)部震(zhen)動的(de)獨特設計。底(di)部的(de)金屬(shu)尖(jian)頭(tou)可方便(bian)地(di)在(zai)冰雪和(he)泥(ni)土等地(di)面行(xing)走(zou)，而小靴子(zi)防滑(hua)頭(tou)可保證在(zai)石(shi)板、水泥(ni)等光滑(hua)的(de)地(di)面行(xing)走(zou)不(bu)打滑(hua)。

3、從使用方法上區別

登山杖的(de)使用(yong)以抓握手柄為(wei)主，除了上(shang)(shang)山時，上(shang)(shang)臂(bei)基本(ben)與上(shang)(shang)身貼緊，肩關(guan)(guan)節基本(ben)不(bu)動(dong)，以手臂(bei)肘關(guan)(guan)節為(wei)軸，通過(guo)改(gai)變手杖支撐點(dian)來保(bao)持身體平(ping)(ping)衡。登山杖不(bu)具備平(ping)(ping)路行(xing)走的(de)功能，使用(yong)兩(liang)只也不(bu)行(xing)。

越(yue)野(ye)行(xing)走(zou)手杖的(de)(de)使用(yong)則要求肩關節能夠前(qian)(qian)后擺動(dong)，加大擺臂(bei)(bei)的(de)(de)幅度，以(yi)增強健身(shen)效果和防護作用(yong)。平(ping)路行(xing)走(zou)，在(zai)正常走(zou)路的(de)(de)基礎上，后腿(tui)登直(zhi)，前(qian)(qian)腿(tui)后腳跟(gen)著地，雙臂(bei)(bei)擺開(kai)，手杖的(de)(de)支(zhi)撐點在(zai)身(shen)體(ti)兩側稍(shao)靠后的(de)(de)的(de)(de)地方，桿(gan)體(ti)斜著推動(dong)身(shen)體(ti)大步前(qian)(qian)行(xing)。登山時(shi)，要充分發揮腕帶(dai)的(de)(de)作用(yong)。上山時(shi)手杖先(xian)放在(zai)前(qian)(qian)面(mian)(mian)，利(li)用(yong)腕帶(dai)拉著身(shen)體(ti)向上，上去(qu)后手臂(bei)(bei)彎曲，利(li)用(yong)腕帶(dai)推著身(shen)后的(de)(de)手杖使身(shen)體(ti)繼續上行(xing)。下山時(shi)，手杖在(zai)前(qian)(qian)面(mian)(mian)支(zhi)撐，手臂(bei)(bei)應(ying)同手杖成一條直(zhi)線，起到延長手杖長度的(de)(de)作用(yong)。

二、登山杖是折疊式的還是伸縮式的好？

1、兩節伸縮式登山杖

兩節伸縮式登(deng)山杖是最堅硬(ying)，最受(shou)壓力的(de)設(she)計(ji)(ji)，因(yin)此它們更(geng)適合雪上運動，或者那些追(zhui)求登(deng)山杖力量(liang)的(de)人。然而，雙端口(kou)便攜(xie)性是最差的(de)，即使(shi)它被最小化，它也不能很好(hao)地(di)放在(zai)包上。由于采用兩段(duan)式設(she)計(ji)(ji)，但(dan)為了獲得更(geng)高的(de)強度(du)，兩極之間會有很多重疊，使(shi)它們更(geng)堅固。因(yin)此，盡管它們只有兩個部(bu)分(fen)(fen)，但(dan)它們中的(de)大部(bu)分(fen)(fen)都不那么(me)輕，并且通常比(bi)其(qi)他登(deng)山杖更(geng)重。在(zai)過去幾年中，由于輕質波的(de)影響(xiang)，兩個伸縮式登(deng)山杖很少見。

2、三節伸縮式登山杖

三節(jie)伸縮(suo)是市場上(shang)最常見的(de)設(she)計，它們比兩節(jie)伸縮(suo)更(geng)緊(jin)湊。幾乎(hu)所有(you)三節(jie)登(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)都可以(yi)綁(bang)在背包(bao)上(shang)，也可以(yi)放在平均大小(xiao)的(de)箱(xiang)子里。三節(jie)式通常比兩節(jie)式登(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)輕，但(dan)強度降低(di)。盡管(guan)如(ru)此，它們還是足夠(gou)困(kun)難，并且在大多(duo)數情況下都會強調，以(yi)避免(mian)極端(duan)的(de)壓力。大多(duo)數人選(xuan)擇三個(ge)伸縮(suo)登(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)進行徒(tu)步旅(lv)行，遠足，登(deng)(deng)山(shan)和攀巖。

3、折疊式登山杖

折疊式(shi)登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)近年(nian)來(lai)(lai)才開始真正開始。這(zhe)(zhe)些折疊式(shi)登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)是目(mu)前最(zui)輕(qing)便(bian)(bian)，最(zui)便(bian)(bian)攜的(de)杖(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)之一(yi)。雖然(ran)它(ta)(ta)們比(bi)大(da)多(duo)數兩(liang)到(dao)三節伸縮式(shi)登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)的(de)耐用(yong)(yong)性和(he)強度(du)(du)要低得多(duo)，但它(ta)(ta)們足夠耐用(yong)(yong)，足以(yi)讓(rang)大(da)多(duo)數普通登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)者(zhe)和(he)徒步(bu)旅行者(zhe)適(shi)應中低強度(du)(du)的(de)徒步(bu)旅行和(he)登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)。它(ta)(ta)們特別適(shi)合登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)者(zhe)和(he)越野(ye)跑者(zhe)，因為它(ta)(ta)們體積小，重(zhong)量輕(qing)，便(bian)(bian)于攜帶。你可以(yi)將它(ta)(ta)們放在背包的(de)外(wai)面或放在里面，這(zhe)(zhe)樣你就(jiu)可以(yi)用(yong)(yong)它(ta)(ta)們來(lai)(lai)攀巖。路(lu)段后(hou)。一(yi)般來(lai)(lai)說，大(da)多(duo)數折疊式(shi)登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)比(bi)大(da)多(duo)數伸縮式(shi)登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)短18-23厘米(mi)，根據重(zhong)量的(de)不同，它(ta)(ta)們的(de)重(zhong)量可達(da)280-400克。有幾個折疊式(shi)登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)沒有可拆卸的(de)杖(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)，大(da)多(duo)數都無法(fa)調節高(gao)度(du)(du)。這(zhe)(zhe)些都是缺點(dian)和(he)優點(dian)，它(ta)(ta)們變得更輕(qing)。

建議選擇伸(shen)縮式登山杖的相對會比較安全。折疊式的登山杖比較適合旅游類的戶外活動。