一、登山杖和徒步杖有什么區別

登山(shan)(shan)(shan)杖和(he)徒(tu)步(bu)杖是(shi)生(sheng)活中經常(chang)使(shi)用的兩種手(shou)杖，二者(zhe)有(you)很(hen)多相(xiang)同之處，但是(shi)兩種手(shou)杖在使(shi)用中也有(you)一些不(bu)同，那(nei)么(me)登山(shan)(shan)(shan)杖和(he)徒(tu)步(bu)杖的區別有(you)哪些呢？登山(shan)(shan)(shan)杖的作(zuo)用主(zhu)要(yao)是(shi)支撐(cheng)和(he)安全性，徒(tu)步(bu)杖的作(zuo)用主(zhu)要(yao)是(shi)健身與安全性兼顧；登山(shan)(shan)(shan)杖更專業些，徒(tu)步(bu)杖更休閑些。登山(shan)(shan)(shan)杖和(he)行走杖有(you)什么(me)不(bu)同具體表現為以下三點：

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1、從功能上區別

登山(shan)(shan)杖(zhang)也稱雪山(shan)(shan)杖(zhang)，基本是為攀登3500米以上的(de)(de)(de)高山(shan)(shan)而設計的(de)(de)(de)，更多的(de)(de)(de)是保護的(de)(de)(de)功能。在高海拔缺氧、低溫冰雪、各(ge)種堅硬的(de)(de)(de)巖(yan)石和石礫(li)的(de)(de)(de)山(shan)(shan)地(di)挑戰生(sheng)命的(de)(de)(de)極限，不能沒有(you)登山(shan)(shan)杖(zhang)。

越野行走手(shou)杖(zhang)則主要(yao)是為健(jian)身(shen)(shen)而設計的(de)(de)(de)，兼具健(jian)身(shen)(shen)和保護(hu)的(de)(de)(de)功能。與登(deng)山杖(zhang)不(bu)同之處在(zai)于(yu)必須(xu)同時(shi)使用兩支手(shou)杖(zhang)。主要(yao)適用于(yu)海拔3500米以下的(de)(de)(de)，可以當天返回的(de)(de)(de)登(deng)山活動和平路的(de)(de)(de)快步行走。越野行走的(de)(de)(de)特殊功能，使之成(cheng)為最優秀(xiu)的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)有氧運動并(bing)受到健(jian)身(shen)(shen)、醫(yi)學專家的(de)(de)(de)關(guan)注。國家體育總(zong)局(ju)，已經把它作為優秀(xiu)健(jian)身(shen)(shen)項目向全國推廣。

2、從材質上區別

登山杖以(yi)支(zhi)撐為(wei)主(zhu)要功(gong)能(neng)(neng)，因此多以(yi)金屬合金做桿(gan)體(ti)。目的是加(jia)強支(zhi)撐力。“把手”設(she)計以(yi)手掌抓(zhua)握為(wei)主(zhu)，腕帶是簡單的環(huan)形帶子。減震(zhen)(zhen)采用桿(gan)體(ti)內加(jia)減震(zhen)(zhen)彈(dan)簧(huang)，桿(gan)的底部只有金屬尖(jian)頭在(zai)(zai)防滑(hua)，不(bu)考慮(lv)在(zai)(zai)光滑(hua)、堅硬的石板及馬路(lu)上使(shi)用的功(gong)能(neng)(neng)問題。

越野行走手杖功能多(duo)樣，為此，采用(yong)碳纖(xian)維合成物做桿體，腕帶(dai)特(te)(te)殊設計(ji)，類似簡易手套，底(di)部除(chu)(chu)(chu)金(jin)屬尖(jian)頭(tou)外還配(pei)有(you)小靴子樣的減(jian)震(zhen)頭(tou)。它的桿體，很(hen)輕（三(san)兩(liang)重），除(chu)(chu)(chu)具備足夠的支撐(cheng)力(li)，還有(you)很(hen)好(hao)的彈性，可(ke)以彎曲，彈直(zhi)的反作用(yong)力(li)使使用(yong)者得到借力(li)。特(te)(te)殊設計(ji)的腕帶(dai)除(chu)(chu)(chu)了方(fang)便抓握(wo)手柄還可(ke)以改變(bian)手的用(yong)力(li)方(fang)向。此外，不是靠抓握(wo)手柄，而(er)(er)是利用(yong)腕帶(dai)來(lai)支撐(cheng)和(he)推動手杖，也(ye)是減(jian)少手部震(zhen)動的獨(du)特(te)(te)設計(ji)。底(di)部的金(jin)屬尖(jian)頭(tou)可(ke)方(fang)便地(di)在冰雪和(he)泥土等地(di)面行走，而(er)(er)小靴子防滑(hua)頭(tou)可(ke)保證在石板、水泥等光滑(hua)的地(di)面行走不打滑(hua)。

3、從使用方法上區別

登山杖的使(shi)用以抓握(wo)手(shou)柄為主，除了上(shang)(shang)山時，上(shang)(shang)臂(bei)基(ji)本與上(shang)(shang)身貼(tie)緊，肩關節基(ji)本不動，以手(shou)臂(bei)肘關節為軸，通(tong)過改變手(shou)杖支撐(cheng)點來(lai)保持身體(ti)平(ping)衡。登山杖不具備平(ping)路(lu)行(xing)走的功能，使(shi)用兩只也不行(xing)。

越野行(xing)走(zou)(zou)手(shou)杖(zhang)的(de)使(shi)用(yong)(yong)(yong)則要求肩關節能夠前(qian)(qian)(qian)(qian)后擺(bai)(bai)動，加大擺(bai)(bai)臂(bei)的(de)幅度，以增強健身(shen)(shen)(shen)效果和防護作用(yong)(yong)(yong)。平路(lu)行(xing)走(zou)(zou)，在(zai)(zai)正(zheng)常走(zou)(zou)路(lu)的(de)基礎上(shang)，后腿(tui)登直，前(qian)(qian)(qian)(qian)腿(tui)后腳(jiao)跟著地，雙臂(bei)擺(bai)(bai)開(kai)，手(shou)杖(zhang)的(de)支(zhi)撐點在(zai)(zai)身(shen)(shen)(shen)體兩側稍靠后的(de)的(de)地方，桿體斜(xie)著推(tui)動身(shen)(shen)(shen)體大步前(qian)(qian)(qian)(qian)行(xing)。登山(shan)時(shi)(shi)，要充分發揮腕帶的(de)作用(yong)(yong)(yong)。上(shang)山(shan)時(shi)(shi)手(shou)杖(zhang)先放在(zai)(zai)前(qian)(qian)(qian)(qian)面，利(li)用(yong)(yong)(yong)腕帶拉著身(shen)(shen)(shen)體向上(shang)，上(shang)去后手(shou)臂(bei)彎曲，利(li)用(yong)(yong)(yong)腕帶推(tui)著身(shen)(shen)(shen)后的(de)手(shou)杖(zhang)使(shi)身(shen)(shen)(shen)體繼續上(shang)行(xing)。下山(shan)時(shi)(shi)，手(shou)杖(zhang)在(zai)(zai)前(qian)(qian)(qian)(qian)面支(zhi)撐，手(shou)臂(bei)應同手(shou)杖(zhang)成(cheng)一(yi)條直線，起到延(yan)長(chang)手(shou)杖(zhang)長(chang)度的(de)作用(yong)(yong)(yong)。

二、登山杖是折疊式的還是伸縮式的好？

1、兩節伸縮式登山杖

兩(liang)節伸(shen)縮(suo)(suo)式登(deng)(deng)山杖是(shi)最堅(jian)硬(ying)，最受壓力的(de)設計，因(yin)此它們(men)更(geng)適合雪(xue)上運動(dong)，或者那些追求登(deng)(deng)山杖力量的(de)人。然而，雙端口便攜(xie)性是(shi)最差的(de)，即使它被最小(xiao)化，它也(ye)不能很好(hao)地放在包上。由于(yu)采用(yong)兩(liang)段式設計，但為了獲得更(geng)高(gao)的(de)強(qiang)度(du)，兩(liang)極(ji)之間會有很多重疊，使它們(men)更(geng)堅(jian)固(gu)。因(yin)此，盡管它們(men)只有兩(liang)個(ge)部分，但它們(men)中(zhong)(zhong)的(de)大部分都不那么輕，并且通常比其他登(deng)(deng)山杖更(geng)重。在過去幾年(nian)中(zhong)(zhong)，由于(yu)輕質(zhi)波(bo)的(de)影響，兩(liang)個(ge)伸(shen)縮(suo)(suo)式登(deng)(deng)山杖很少見。

2、三節伸縮式登山杖

三(san)節(jie)(jie)伸(shen)(shen)縮是市場上最常見的(de)(de)設計，它(ta)們比兩節(jie)(jie)伸(shen)(shen)縮更緊湊(cou)。幾乎所有三(san)節(jie)(jie)登(deng)(deng)(deng)山杖(zhang)都可(ke)(ke)以(yi)綁在(zai)背包上，也可(ke)(ke)以(yi)放在(zai)平均大小的(de)(de)箱子里。三(san)節(jie)(jie)式(shi)通(tong)常比兩節(jie)(jie)式(shi)登(deng)(deng)(deng)山杖(zhang)輕，但強度(du)降(jiang)低(di)。盡管如此(ci)，它(ta)們還是足夠困難，并(bing)且(qie)在(zai)大多(duo)數情況下都會強調，以(yi)避免極端的(de)(de)壓力。大多(duo)數人(ren)選擇三(san)個伸(shen)(shen)縮登(deng)(deng)(deng)山杖(zhang)進行徒步旅行，遠足，登(deng)(deng)(deng)山和攀巖。

3、折疊式登山杖

折(zhe)(zhe)疊(die)(die)式(shi)(shi)登(deng)(deng)(deng)山(shan)杖近(jin)年來(lai)才(cai)開始(shi)真正開始(shi)。這些折(zhe)(zhe)疊(die)(die)式(shi)(shi)登(deng)(deng)(deng)山(shan)杖是(shi)目前最輕(qing)便，最便攜的(de)(de)(de)(de)杖之一(yi)(yi)。雖然它(ta)們(men)(men)(men)比(bi)(bi)大(da)(da)多(duo)數(shu)(shu)兩到三節(jie)伸(shen)縮式(shi)(shi)登(deng)(deng)(deng)山(shan)杖的(de)(de)(de)(de)耐用(yong)性(xing)和強(qiang)度要低得多(duo)，但(dan)它(ta)們(men)(men)(men)足(zu)夠(gou)耐用(yong)，足(zu)以(yi)讓大(da)(da)多(duo)數(shu)(shu)普通登(deng)(deng)(deng)山(shan)者和徒(tu)步旅(lv)行者適應中低強(qiang)度的(de)(de)(de)(de)徒(tu)步旅(lv)行和登(deng)(deng)(deng)山(shan)。它(ta)們(men)(men)(men)特別適合登(deng)(deng)(deng)山(shan)者和越野跑者，因為它(ta)們(men)(men)(men)體積小，重量(liang)輕(qing)，便于攜帶。你可(ke)以(yi)將它(ta)們(men)(men)(men)放(fang)在背包的(de)(de)(de)(de)外(wai)面或放(fang)在里面，這樣(yang)你就可(ke)以(yi)用(yong)它(ta)們(men)(men)(men)來(lai)攀巖。路段后。一(yi)(yi)般來(lai)說，大(da)(da)多(duo)數(shu)(shu)折(zhe)(zhe)疊(die)(die)式(shi)(shi)登(deng)(deng)(deng)山(shan)杖比(bi)(bi)大(da)(da)多(duo)數(shu)(shu)伸(shen)縮式(shi)(shi)登(deng)(deng)(deng)山(shan)杖短18-23厘米，根據重量(liang)的(de)(de)(de)(de)不同，它(ta)們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)(de)重量(liang)可(ke)達280-400克。有(you)幾個折(zhe)(zhe)疊(die)(die)式(shi)(shi)登(deng)(deng)(deng)山(shan)杖沒(mei)有(you)可(ke)拆(chai)卸的(de)(de)(de)(de)杖，大(da)(da)多(duo)數(shu)(shu)都無法調節(jie)高度。這些都是(shi)缺點和優點，它(ta)們(men)(men)(men)變得更輕(qing)。

建議選擇伸(shen)縮式登山杖的相對會比較安全。折疊式的登山杖比較適合旅游類的戶外活動。