一、葉黃素適合兒童吃嗎

葉(xie)黃(huang)素(su)(su)兒童幾歲可以吃(chi)？葉(xie)黃(huang)素(su)(su)兒童4歲以上可以吃(chi)。 葉(xie)黃(huang)素(su)(su)能(neng)(neng)夠(gou)保護孩子的(de)(de)視(shi)力，還能(neng)(neng)改善因為用眼(yan)過(guo)度的(de)(de)眼(yan)脹、酸痛、干澀(se)等癥狀，孩子如果可以合理(li)補充葉(xie)黃(huang)素(su)(su)的(de)(de)話，對身(shen)體和視(shi)力都是(shi)有好(hao)處的(de)(de)。

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但是葉黃(huang)素(su)雖(sui)然(ran)可(ke)(ke)以幫助(zhu)孩(hai)(hai)子(zi)防止近(jin)視，但是它不能用(yong)于治(zhi)療近(jin)視，如(ru)果在孩(hai)(hai)子(zi)假(jia)性近(jin)視的(de)(de)時候，一(yi)味的(de)(de)服(fu)用(yong)葉黃(huang)素(su)來治(zhi)療的(de)(de)話(hua)，就(jiu)會耽(dan)誤(wu)視力的(de)(de)恢復。另(ling)外(wai)如(ru)果孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)腸胃(wei)非常敏感的(de)(de)話(hua)，服(fu)用(yong)葉黃(huang)素(su)后，可(ke)(ke)能會出現(xian)腹瀉等(deng)癥狀。因(yin)此提醒家(jia)長們(men)，雖(sui)然(ran)孩(hai)(hai)子(zi)可(ke)(ke)以服(fu)用(yong)葉黃(huang)素(su)，但是，還是要謹(jin)慎(shen)一(yi)些，建議選擇兒童專屬的(de)(de)葉黃(huang)素(su)。

二、兒童葉黃素每天攝入量

葉黃素(su)沒(mei)有日推(tui)薦攝入(ru)量和(he)基準值，也還沒(mei)有確立每(mei)天(tian)的適宜劑量。治(zhi)療(liao)劑量為每(mei)天(tian)5～30mg，一(yi)般(ban)認為6mg已經足夠。給兒童補充(chong)葉黃素(su)除了吃(chi)葉黃素(su)片外，更適合通過吃(chi)一(yi)些玉米、南瓜、西紅(hong)柿、菠菜等富含葉黃素(su)的食物。

三、兒童葉黃素怎么選

1、首先是要看成分

葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)酯(zhi)是游離態的(de)葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)，比葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)的(de)作(zuo)用更(geng)好，能選成分(fen)是葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)酯(zhi)的(de)盡量選成分(fen)是葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)酯(zhi)的(de)。

2、看葉黃素成分的含量

葉黃素(su)產品(pin)一定是要標明了最(zui)佳(jia)攝(she)入(ru)量的(de)，因為無論是成人和兒童的(de)都是有每天最(zui)佳(jia)的(de)攝(she)入(ru)量的(de)，否則吃多了也沒有用的(de)。

3、要區分成人和兒童的

成人能吸收單獨的葉黃素或者(zhe)葉黃(huang)素(su)(su)酯(zhi)，但是(shi)兒童(tong)(tong)不行，18歲以下的補(bu)充葉黃(huang)素(su)(su)必須是(shi)含(han)有(you)鋅的，因為(wei)只有(you)在鋅的作用下，葉黃(huang)素(su)(su)才能在兒童(tong)(tong)體(ti)內合成并轉化，否則吃(chi)了也(ye)沒有(you)用。專門的為(wei)兒童(tong)(tong)研發的葉黃(huang)素(su)(su)，會(hui)更(geng)容易被孩子吸收，作用也(ye)更(geng)好(hao)。