一、葉黃素適合兒童吃嗎

葉(xie)(xie)黃素兒童幾歲(sui)可(ke)以(yi)吃(chi)？葉(xie)(xie)黃素兒童4歲(sui)以(yi)上(shang)可(ke)以(yi)吃(chi)。 葉(xie)(xie)黃素能夠保護孩子的視(shi)力(li)，還能改善因為用眼過度的眼脹(zhang)、酸痛(tong)、干澀(se)等癥狀，孩子如(ru)果可(ke)以(yi)合理補(bu)充葉(xie)(xie)黃素的話，對身體和視(shi)力(li)都是有好處的。

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但是葉(xie)黃素(su)雖然可(ke)(ke)以(yi)(yi)幫助孩子防止近(jin)視(shi)，但是它(ta)不能用(yong)(yong)(yong)于治(zhi)療近(jin)視(shi)，如果在孩子假性近(jin)視(shi)的時候(hou)，一(yi)(yi)味的服用(yong)(yong)(yong)葉(xie)黃素(su)來(lai)治(zhi)療的話，就會(hui)耽(dan)誤視(shi)力的恢復。另外如果孩子的腸胃(wei)非常敏感(gan)的話，服用(yong)(yong)(yong)葉(xie)黃素(su)后，可(ke)(ke)能會(hui)出現腹瀉等癥狀。因此提醒家長們，雖然孩子可(ke)(ke)以(yi)(yi)服用(yong)(yong)(yong)葉(xie)黃素(su)，但是，還是要謹慎一(yi)(yi)些，建議選擇兒童(tong)專(zhuan)屬(shu)的葉(xie)黃素(su)。

二、兒童葉黃素每天攝入量

葉(xie)黃(huang)素(su)沒(mei)有日(ri)推(tui)薦(jian)攝入量和基準(zhun)值，也還沒(mei)有確立每(mei)天(tian)的(de)適宜(yi)劑量。治(zhi)療劑量為(wei)每(mei)天(tian)5～30mg，一般認為(wei)6mg已經足夠。給兒童補充葉(xie)黃(huang)素(su)除了吃葉(xie)黃(huang)素(su)片外，更適合通(tong)過吃一些玉米(mi)、南(nan)瓜、西紅(hong)柿、菠(bo)菜等富(fu)含葉(xie)黃(huang)素(su)的(de)食物。

三、兒童葉黃素怎么選

1、首先是要看成分

葉黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)酯(zhi)是游離態的葉黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)，比葉黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)的作用更好，能選成分(fen)是葉黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)酯(zhi)的盡量選成分(fen)是葉黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)酯(zhi)的。

2、看葉黃素成分的含量

葉(xie)黃素(su)產品一定是(shi)(shi)要標明了(le)(le)最(zui)佳攝入量的(de)(de)，因(yin)為(wei)無論是(shi)(shi)成人和兒童的(de)(de)都是(shi)(shi)有每天最(zui)佳的(de)(de)攝入量的(de)(de)，否則吃多了(le)(le)也沒有用的(de)(de)。

3、要區分成人和兒童的

成人能吸收單獨的葉黃素或者葉(xie)黃(huang)素酯，但(dan)是(shi)兒童不行，18歲以下(xia)的(de)補(bu)充葉(xie)黃(huang)素必須是(shi)含有鋅的(de)，因為(wei)只有在(zai)(zai)鋅的(de)作(zuo)用下(xia)，葉(xie)黃(huang)素才能在(zai)(zai)兒童體內合成并(bing)轉化，否(fou)則吃了也(ye)沒有用。專門的(de)為(wei)兒童研(yan)發的(de)葉(xie)黃(huang)素，會更(geng)容易被(bei)孩子(zi)吸收，作(zuo)用也(ye)更(geng)好。