打臺球的好處有哪些

1、培養高貴儒雅的氣質

臺(tai)球(qiu)有著“紳士四(si)大球(qiu)”之稱，臺(tai)球(qiu)的運動(dong)環境、裝束、行為、禮儀都自帶一(yi)種(zhong)高貴儒雅的氣(qi)質。

2、安全方便，適合各種人群

臺(tai)(tai)球(qiu)(qiu)是室(shi)內(nei)運(yun)動，不會(hui)受到天氣或者戶外環境的(de)影響，臺(tai)(tai)球(qiu)(qiu)的(de)運(yun)動量不大(da)，不用擔心(xin)運(yun)動過(guo)量對(dui)身體造成傷害，臺(tai)(tai)球(qiu)(qiu)對(dui)人數(shu)沒有(you)限制(zhi)，只要有(you)球(qiu)(qiu)桿即(ji)可進行。

3、鍛煉形體

這項(xiang)好(hao)處主要是(shi)(shi)針對(dui)于喜歡臺(tai)球的(de)(de)女性(xing)。打球的(de)(de)標準(zhun)姿勢不僅(jin)讓女性(xing)的(de)(de)曲線看上(shang)去挺直優雅，一舉一動都給人以美(mei)(mei)的(de)(de)享受，還能對(dui)她們的(de)(de)腰部(bu)、臀部(bu)以及手臂形(xing)成鍛(duan)煉，讓這三(san)部(bu)分更趨完美(mei)(mei)，算得上(shang)是(shi)(shi)塑造形(xing)體(ti)的(de)(de)一項(xiang)好(hao)選擇(ze)。

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4、活動手指，運動身體

打臺(tai)球時，需要一只手手掌伸開(kai)作為支撐(cheng)，另一只手握緊球桿(gan)，通過手指(zhi)調整角(jiao)度，可以鍛煉手指(zhi)的靈活性。同時，打臺(tai)球需要持(chi)續保持(chi)站姿(zi)，擊(ji)球時身體前傾趴在(zai)球桌之上，來(lai)回反復如此(ci)，亦可運動身體。

5、培養專注力和大腦思維

打(da)臺球(qiu)(qiu)擊球(qiu)(qiu)是往往需要非常高(gao)的集中(zhong)力(li)，這對(dui)于多動(dong)的人群、注意力(li)無法長期集中(zhong)的人群都是一(yi)種很好(hao)的培(pei)養專注力(li)的方(fang)式。同時，在擊球(qiu)(qiu)時，往往需要通(tong)過觀察計算判斷擊球(qiu)(qiu)角度(du)、擊球(qiu)(qiu)后母球(qiu)(qiu)的落(luo)點以及下一(yi)個球(qiu)(qiu)的擊球(qiu)(qiu)點，需要思(si)考，活動(dong)大腦(nao)，因而對(dui)培(pei)養人們(men)大腦(nao)思(si)維活躍度(du)也有很好(hao)的幫助。

打臺球的注意事項

1、把握好擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)的力度(du)，小心(xin)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)力度(du)過大將(jiang)球(qiu)(qiu)擊(ji)(ji)出(chu)球(qiu)(qiu)臺(tai)之(zhi)外造成砸傷(shang)。

2、擊(ji)球(qiu)時需要注(zhu)意(yi)后方(fang)是否有(you)人，防止(zhi)擊(ji)球(qiu)拉桿(gan)時造(zao)成誤傷。

3、臺(tai)球有(you)(you)中式臺(tai)球、美式臺(tai)球、花(hua)式臺(tai)球、斯諾(nuo)克等多種打法，規則、球臺(tai)、臺(tai)球都有(you)(you)很大(da)的(de)不同。

哪些人適合打臺球

1、長期伏案工作者

對(dui)于長期伏案的(de)教師及大部分白領人員，他們最容易(yi)受到腰部、頸部、肩部疾(ji)病的(de)憂(you)慮。而在臺(tai)球(qiu)運(yun)動(dong)的(de)過程(cheng)中(zhong)，需要不斷地進行(xing)俯身(shen)、抬頭、提肩等運(yun)動(dong)，因(yin)為(wei)對(dui)于這些(xie)部位(wei)疾(ji)病的(de)防治很有作(zuo)用。

2、想要修身養性、陶冶情操的人群

進行(xing)臺球運動時，需要(yao)人(ren)平心靜(jing)氣、心態(tai)平和(he)，有(you)助于(yu)培養高貴儒雅(ya)的氣質。

3、注意力難以集中人群

臺球運動進行時需(xu)要人注(zhu)意(yi)力高(gao)度集中，還需(xu)要動腦思(si)考擊球的角度及球落點(dian)等，可以培養人的專注(zhu)力。

4、特殊人群

臺球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)種室內(nei)運動，比較(jiao)平和(he)，不需要太多的劇烈運動，打(da)完一(yi)(yi)桿臺球(qiu)后還可以短暫休息一(yi)(yi)會兒(er)，因此大部分(fen)人(ren)(ren)群都可以參與到這項運動中來，不過需要注意不要被別(bie)人(ren)(ren)的球(qiu)桿誤傷或者(zhe)誤傷到別(bie)人(ren)(ren)，而且打(da)臺球(qiu)時間不宜過長。