打臺球的好處有哪些

1、培養高貴儒雅的氣質

臺(tai)球有著(zhu)“紳(shen)士(shi)四大球”之稱，臺(tai)球的運動環境(jing)、裝束、行為、禮儀(yi)都自(zi)帶一種高(gao)貴儒雅的氣質。

2、安全方便，適合各種人群

臺(tai)球(qiu)是(shi)室內運動，不會受到天(tian)氣或者戶(hu)外環(huan)境(jing)的影響(xiang)，臺(tai)球(qiu)的運動量不大，不用擔心運動過量對身(shen)體造(zao)成傷害，臺(tai)球(qiu)對人(ren)數沒有限制，只要有球(qiu)桿即可進行。

3、鍛煉形體

這項好處主要是(shi)(shi)針對(dui)于喜歡臺球的(de)女性。打(da)球的(de)標準姿勢(shi)不僅讓女性的(de)曲線看上去挺(ting)直優雅，一(yi)舉一(yi)動都(dou)給(gei)人以美的(de)享受(shou)，還(huan)能對(dui)她們的(de)腰部(bu)、臀部(bu)以及手(shou)臂形成鍛煉(lian)，讓這三部(bu)分更趨完美，算得上是(shi)(shi)塑造形體的(de)一(yi)項好選擇。

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4、活動手指，運動身體

打(da)臺(tai)(tai)球(qiu)(qiu)時，需(xu)要一只(zhi)手(shou)(shou)手(shou)(shou)掌伸(shen)開作為(wei)支撐，另(ling)一只(zhi)手(shou)(shou)握緊球(qiu)(qiu)桿(gan)，通(tong)過手(shou)(shou)指調(diao)整角度(du)，可(ke)以鍛煉手(shou)(shou)指的靈活(huo)性(xing)。同時，打(da)臺(tai)(tai)球(qiu)(qiu)需(xu)要持(chi)續保持(chi)站(zhan)姿，擊球(qiu)(qiu)時身體(ti)前傾趴(pa)在(zai)球(qiu)(qiu)桌(zhuo)之上，來回反(fan)復如此，亦可(ke)運動(dong)身體(ti)。

5、培養專注力和大腦思維

打臺(tai)球(qiu)擊(ji)球(qiu)是往(wang)往(wang)需要非(fei)常高的(de)(de)集中力(li)，這對(dui)于多動的(de)(de)人(ren)群(qun)、注意力(li)無法長期集中的(de)(de)人(ren)群(qun)都是一種很(hen)好(hao)的(de)(de)培養專注力(li)的(de)(de)方式。同時，在擊(ji)球(qiu)時，往(wang)往(wang)需要通過觀察計算判斷擊(ji)球(qiu)角度(du)、擊(ji)球(qiu)后母球(qiu)的(de)(de)落點以及下一個球(qiu)的(de)(de)擊(ji)球(qiu)點，需要思考，活動大腦，因而(er)對(dui)培養人(ren)們大腦思維活躍度(du)也有很(hen)好(hao)的(de)(de)幫助。

打臺球的注意事項

1、把握(wo)好擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)的力度(du)，小(xiao)心擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)力度(du)過大將球(qiu)(qiu)擊(ji)(ji)出球(qiu)(qiu)臺(tai)之外造(zao)成砸傷(shang)。

2、擊球時(shi)(shi)需要注意后(hou)方是否有人，防止擊球拉桿時(shi)(shi)造成誤(wu)傷。

3、臺(tai)(tai)球(qiu)有中式臺(tai)(tai)球(qiu)、美式臺(tai)(tai)球(qiu)、花(hua)式臺(tai)(tai)球(qiu)、斯(si)諾克等(deng)多種(zhong)打(da)法，規則、球(qiu)臺(tai)(tai)、臺(tai)(tai)球(qiu)都有很大的不同。

哪些人適合打臺球

1、長期伏案工作者

對于(yu)長期伏案的(de)教師及大(da)部(bu)分白領人員(yuan)，他們最容易(yi)受到腰部(bu)、頸(jing)部(bu)、肩部(bu)疾(ji)病的(de)憂慮。而在臺球(qiu)運動的(de)過程中，需要不斷地進行(xing)俯身、抬頭、提肩等運動，因為對于(yu)這些部(bu)位疾(ji)病的(de)防治很有(you)作用。

2、想要修身養性、陶冶情操的人群

進行臺(tai)球(qiu)運(yun)動時，需要人平心(xin)靜(jing)氣、心(xin)態平和(he)，有助(zhu)于培養高貴(gui)儒雅的(de)氣質。

3、注意力難以集中人群

臺球運動進行時需要人(ren)注意(yi)力(li)高度集中，還需要動腦思考擊球的(de)角度及球落點(dian)等，可(ke)以培養人(ren)的(de)專(zhuan)注力(li)。

4、特殊人群

臺(tai)(tai)球是一種室內運動(dong)，比較平和，不(bu)(bu)需要(yao)太多的劇烈運動(dong)，打(da)完一桿(gan)臺(tai)(tai)球后還可以(yi)短暫休(xiu)息一會兒，因(yin)此大(da)部分人群都可以(yi)參與到這項運動(dong)中來，不(bu)(bu)過需要(yao)注意不(bu)(bu)要(yao)被別人的球桿(gan)誤(wu)傷或(huo)者誤(wu)傷到別人，而且打(da)臺(tai)(tai)球時間不(bu)(bu)宜(yi)過長。