在辦公室皮膚干燥起皮怎么辦

1、吃含(han)水量超過70%的水果(guo)蔬菜(cai)

每(mei)天補充(chong)適當的(de)(de)保(bao)濕果蔬(shu)，由內而外(wai)抗干(gan)燥。蔬(shu)菜(cai)、水果的(de)(de)含水量(liang)一(yi)般(ban)超過70%，即(ji)便一(yi)天只吃500克果蔬(shu)，也能獲得(de)300多毫升水分。養生專家發現(xian)，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡(pu)萄(tao)(tao)、白(bai)蘿卜、芹菜(cai)、葡(pu)萄(tao)(tao)、梨(li)、蘋果、柑桔等都有助于滋(zi)陰潤燥。

2、溫和的清潔品(pin)和溫水

在辦公室準備好溫和清潔用品，如洗面奶，在皮(pi)膚(fu)特(te)別干燥時，去洗一把臉，記(ji)住要(yao)用熱水(shui)，因為冷水(shui)會帶走更多的(de)皮(pi)膚(fu)水(shui)分(fen)。

3、保濕噴霧

噴(pen)霧式(shi)的(de)滋潤液可以在(zai)(zai)你覺得肌膚(fu)干燥時發揮功效，往臉上(shang)輕輕一噴(pen)，除了可保濕肌膚(fu)潤澤，也可以清新提神。好的(de)保濕噴(pen)霧在(zai)(zai)化過(guo)妝的(de)臉上(shang)還能(neng)起到定妝的(de)效果。尤其要在(zai)(zai)高度干燥部(bu)位，如嘴角、眉間和眼(yan)角等(deng)處(chu)加強“澆灌(guan)”。如果噴(pen)灑在(zai)(zai)棉(mian)片上(shang)，還能(neng)當舒緩眼(yan)膜用(yong)。

該圖片由注冊用戶"美麗約"提供，版權聲明反饋

4、小口喝水

喝(he)水時最好小(xiao)口(kou)(kou)小(xiao)口(kou)(kou)地喝(he)、少量多次(ci)，不要一次(ci)灌太大(da)口(kou)(kou)，否則身(shen)體無法有(you)效(xiao)吸收。喝(he)太大(da)口(kou)(kou)的水，就(jiu)像忽然(ran)間下起(qi)大(da)雨一樣，尤(you)其(qi)是循環差、經絡容易(yi)阻滯的人，反而會引起(qi)身(shen)體局部“鬧(nao)水災(zai)”，也就(jiu)是水腫。

辦公室防干燥的小妙招

1、養植物

綠色植物是(shi)室(shi)內的天(tian)然加濕器，能(neng)調節(jie)溫度和濕度。放一盆仙(xian)人掌(zhang)，或者擺一些吊蘭、蘆(lu)薈等(deng)，時常給植物葉(xie)片噴噴水(shui)，不(bu)但能(neng)改善濕度還能(neng)緩解眼部疲勞，讓工作環境更加健康(kang)。

2、吃含水(shui)量超(chao)過70%的水(shui)果(guo)蔬(shu)菜

干(gan)燥要(yao)“濕身”，不僅是外濕還需要(yao)內濕，即便一天只吃(chi)500克果蔬，也(ye)能獲得300多毫升水分。每天帶(dai)(dai)一點(dian)含水量高的(de)水果，譬如葡(pu)萄、梨、蘋果、柑橘都有助于滋陰(yin)潤(run)燥，喜(xi)歡(huan)帶(dai)(dai)飯的(de)人們可以在家多做點(dian)萵苣、黃瓜、白蘿卜(bu)、芹菜(cai)等蔬菜(cai)，也(ye)可以起到補水的(de)作用。

3、多喝湯

皮膚不能只通(tong)過護(hu)膚品(pin)來滋潤，還需要內調，對(dui)于很多養生達人來說，喝湯是(shi)一個(ge)標(biao)本兼治對(dui)抗干(gan)燥的方法。俗話說，冬吃(chi)蘿(luo)卜，夏吃(chi)姜，一年四季喝菌(jun)湯，相比起各(ge)式各(ge)樣的化妝品(pin)，一碗湯更能讓你水分滿滿，白(bai)里透紅(hong)。

4、空調溫度(du)調低兩度(du)

如果(guo)是(shi)夏天(tian)在辦公室(shi)，可以(yi)把空(kong)調溫度調低兩度，室(shi)內(nei)空(kong)氣(qi)的(de)濕度就會升高5%左右，同時，你的(de)皮膚就會收獲更多的(de)滋潤，何樂(le)而不為呢。

5、避(bi)免熱水洗臉

在洗(xi)(xi)臉(lian)的(de)(de)時候，避(bi)免用磨砂的(de)(de)洗(xi)(xi)面奶(nai)，用比較溫和(he)的(de)(de)洗(xi)(xi)面奶(nai)，避(bi)免用熱(re)水洗(xi)(xi)臉(lian)，因為熱(re)水洗(xi)(xi)臉(lian)會加速(su)蒸發臉(lian)上的(de)(de)水分，讓(rang)皮膚(fu)干(gan)燥(zao)，同(tong)時降低皮膚(fu)的(de)(de)鎖(suo)水能力，讓(rang)皮膚(fu)干(gan)氧，冬季洗(xi)(xi)臉(lian)的(de)(de)時候，一定(ding)要(yao)注意水溫不要(yao)太高(gao)。

6、放盆(pen)水、多拖地

不管是(shi)家里還是(shi)辦(ban)公室，多拖幾遍地，可以(yi)讓(rang)水分蒸(zheng)發，增加室內濕度。也可以(yi)放一(yi)盆水或者放一(yi)塊濕毛巾在(zai)旁邊(bian)，這樣(yang)可以(yi)讓(rang)身邊(bian)的(de)空(kong)氣(qi)變(bian)得濕潤。

7、多喝水

一天喝(he)夠8杯水(shui)(shui)（白開水(shui)(shui)，純(chun)凈(jing)水(shui)(shui)），定(ding)時(shi)定(ding)量(liang)喝(he)水(shui)(shui)。喝(he)水(shui)(shui)時(shi)最好小口小口地(di)喝(he)、少量(liang)多次(ci)，不要一次(ci)灌太(tai)大(da)口，否(fou)則身(shen)體(ti)無法有效(xiao)吸收(shou)。喝(he)太(tai)大(da)口的水(shui)(shui)，反(fan)而(er)會(hui)引起身(shen)體(ti)局部(bu)“鬧水(shui)(shui)災”，也就是水(shui)(shui)腫(zhong)。

8、丟掉(diao)抽煙的壞習慣

辦公室溫(wen)度較高，可不(bu)完全是(shi)因為空(kong)調，也是(shi)由于(yu)在封閉(bi)的環境中(zhong)，耗氧(yang)后令二氧(yang)化碳的比例提升，使室內溫(wen)度增高。而吸(xi)煙，會進一步引(yin)發細胞氧(yang)氣和氧(yang)分供給(gei)的不(bu)足，加劇皮(pi)膚(fu)的干燥與晦暗。