一、中藥足浴有哪些好處

用中藥泡(pao)腳(jiao)是(shi)利用(yong)(yong)(yong)熱水促進(jin)藥(yao)物滲透進(jin)人體的(de)作用(yong)(yong)(yong)，即(ji)可保(bao)證藥(yao)物能通過(guo)腳(jiao)部(bu)透達(da)周身經絡(luo)，又不(bu)會出現口(kou)服(fu)藥(yao)物過(guo)量導致不(bu)良反應(ying)(ying)的(de)情況。可選擇適合(he)自身需要的(de)中(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)配方，將剛煎好的(de)中(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)放入足(zu)浴盆中(zhong)(zhong)(zhong)，利用(yong)(yong)(yong)中(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)蒸汽熏蒸足(zu)部(bu)約10分鐘。中(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)熏蒸是(shi)中(zhong)(zhong)(zhong)醫重要的(de)外治法之一，將其應(ying)(ying)用(yong)(yong)(yong)于足(zu)療中(zhong)(zhong)(zhong)，能借助水蒸氣擴張(zhang)足(zu)部(bu)的(de)毛細血管，使(shi)中(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)的(de)有效成份充分地通過(guo)毛血管循環至全身經絡(luo)，再循經絡(luo)運行到(dao)五臟六(liu)腑(fu)，從(cong)而達(da)到(dao)內病外治，上(shang)病下治的(de)作用(yong)(yong)(yong)。

然后(hou)再加水調溫浸泡三(san)十分鐘左右，通過(guo)雙手對自(zi)己做自(zi)我按摩，使藥物更(geng)(geng)好刺激足部穴(xue)位和(he)反射區，從而達到疏通經(jing)絡，改善血液循環，促進新陳代謝，調節神(shen)經(jing)系統，從而改善睡眠，防(fang)治(zhi)各種(zhong)血管疾病，防(fang)治(zhi)糖尿病，調整血脂(zhi)、血壓(ya)，防(fang)治(zhi)中老(lao)年(nian)風濕性關節炎，同時(shi)也是養生美容和(he)減肥的好辦法。中藥泡腳對糖尿病足、便秘、小兒遺尿、神(shen)經(jing)衰(shuai)弱、月經(jing)不調、痛(tong)經(jing)、更(geng)(geng)年(nian)期綜(zong)合(he)征、慢(man)性疲勞綜(zong)合(he)征、抑郁和(he)抗衰(shuai)老(lao)均有一定的效果。

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二、中藥足療的功效與作用

1、促進血液循環

腳自古(gu)就(jiu)有(you)(you)人體(ti)的第二心臟之說。從養生理(li)論看(kan)，腳離人體(ti)的心臟最遠，而負(fu)擔最重，因(yin)此，這個地方(fang)最容(rong)易導致血液(ye)循環不好，醫學典籍記(ji)載(zai)：“人之有(you)(you)腳，猶似樹之有(you)(you)根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其(qi)是對那(nei)些經常感覺手腳冰(bing)涼(liang)的人，泡(pao)腳是一(yi)個極(ji)好的方(fang)法。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡

很多人都做過足療，按摩師點壓我(wo)們的腳時(shi)，會(hui)感覺痛(tong)疼、酸脹，這種情況基本上可(ke)以說明(ming)我(wo)們相(xiang)應的反射區臟(zang)腑有問題。所以，當我(wo)們做完足底(di)按摩后(hou)，會(hui)感覺渾(hun)身輕松。同時(shi)，人體(ti)腳上有6條(tiao)主要的經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)絡(luo)，包括三(san)條(tiao)陽經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)(膀胱經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)、胃經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)、膽經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing))的終(zhong)止點，和三(san)條(tiao)陰經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)(脾經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)、肝經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)、腎經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)的起始點，都在腳上，因此(ci)，泡腳也等于刺激了這六條(tiao)最主要的經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)絡(luo)。

3、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用

人們常說(shuo)一句話:”富人吃補藥(yao)，窮(qiong)人泡泡腳”。可見泡腳的作用(yong)很大。尤(you)其是現代社會，空調的大量使用(yong)，再加上人們普遍愛吃涼(liang)的食物，所以體內(nei)多(duo)寒濕，通過(guo)泡腳，可以加速體內(nei)排(pai)寒。

很(hen)多泡過(guo)腳的(de)(de)(de)人都有這樣的(de)(de)(de)經驗，泡腳的(de)(de)(de)時候，會感(gan)覺(jue)膝蓋很(hen)涼(liang)，說(shuo)明(ming)體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)寒濕正在被泡腳的(de)(de)(de)熱水和中藥逼出體(ti)外。因此(ci)，如果(guo)你得(de)了(le)風寒感(gan)冒了(le)，有時不(bu)用吃藥，泡泡腳，一(yi)出汗，將體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)寒驅(qu)散，就(jiu)OK了(le)。還有很(hen)多血(xue)壓高的(de)(de)(de)人，如果(guo)長(chang)期泡腳，會使得(de)人體(ti)的(de)(de)(de)肢體(ti)末端(duan)血(xue)液循(xun)環得(de)到改(gai)善，因此(ci)，慢(man)慢(man)的(de)(de)(de)血(xue)壓就(jiu)降了(le)下(xia)來。總之，明(ming)白了(le)道理，身體(ti)力行(xing)的(de)(de)(de)去做，泡腳的(de)(de)(de)好處只(zhi)有您自己最清楚。

那怎樣算(suan)(suan)是(shi)泡好(hao)腳了(le)(le)呢(ni)？那就(jiu)是(shi)泡到(dao)你的(de)后背感覺有點潮，或(huo)者額頭出(chu)汗(han)(han)了(le)(le)，就(jiu)算(suan)(suan)是(shi)好(hao)了(le)(le)。注意，千萬不要出(chu)大汗(han)(han)。因為(wei)汗(han)(han)為(wei)心(xin)之(zhi)液。出(chu)汗(han)(han)太(tai)多會傷(shang)心(xin)的(de)。只要出(chu)微汗(han)(han)就(jiu)OK了(le)(le)，說(shuo)明(ming)你的(de)經(jing)絡上下貫通了(le)(le)。這也(ye)是(shi)證明(ming)你經(jing)絡是(shi)否通的(de)一個(ge)辦法。

三、中藥泡腳有哪些注意事項

泡(pao)腳(jiao)一(yi)般用木盆或(huo)搪瓷盆，不(bu)要用不(bu)銹鋼、銅、塑料盆，以免與中(zhong)藥中(zhong)的一(yi)些成(cheng)分發生反應，生成(cheng)有(you)害物質，影響(xiang)藥物的療效。還要注意：

1、溫(wen)度要適宜，糖(tang)尿病(bing)患者(zhe)感知(zhi)外(wai)界溫(wen)度的能力下降，常(chang)不能感知(zhi)水(shui)(shui)的正確(que)溫(wen)度，極(ji)易被燙(tang)傷(shang)。而且水(shui)(shui)溫(wen)高(gao)易引發足部感染，加重糖(tang)尿病(bing)足病(bing)的惡化(hua)。因(yin)此，建議糖(tang)尿病(bing)患者(zhe)泡腳時要先試水(shui)(shui)的溫(wen)度，或用(yong)溫(wen)度計測量，以37℃為宜。

2、泡腳時(shi)(shi)(shi)間不(bu)宜過(guo)長(chang)(chang)，以(yi)15～30分(fen)鐘為(wei)宜。在泡腳過(guo)程中，由于人體血(xue)(xue)液循環加(jia)快(kuai)，心(xin)率也比(bi)平時(shi)(shi)(shi)快(kuai)，時(shi)(shi)(shi)間過(guo)長(chang)(chang)容易影響(xiang)心(xin)臟。另外，由于更(geng)多(duo)的(de)血(xue)(xue)液會(hui)流向下肢，體質(zhi)虛(xu)弱者容易因腦(nao)部供血(xue)(xue)不(bu)足而感(gan)到頭(tou)暈(yun)，嚴(yan)重者甚至會(hui)發生昏(hun)厥(jue)，有心(xin)腦(nao)血(xue)(xue)管疾病者、老年人應注(zhu)意(yi)，如果(guo)有胸悶、頭(tou)暈(yun)的(de)感(gan)覺，應暫時(shi)(shi)(shi)停止泡腳，馬(ma)上躺下休息。

3、飯后(hou)半(ban)小(xiao)時不(bu)宜泡(pao)腳(jiao)。吃(chi)完飯后(hou)，人體內大部分血液都流(liu)向(xiang)消(xiao)化道，如(ru)果飯后(hou)立即用熱水泡(pao)腳(jiao)，本該流(liu)向(xiang)消(xiao)化系統的(de)血液轉(zhuan)而流(liu)向(xiang)下肢，日久(jiu)會影(ying)響(xiang)消(xiao)化吸收。因此(ci)，最好吃(chi)完飯過1～2小(xiao)時后(hou)再泡(pao)腳(jiao)。

4、足部有急性感染(ran)和(he)出(chu)血情(qing)況要禁止泡腳。

5、另外泡腳后要(yao)注意保暖，待(dai)全身熱度緩緩降(jiang)低后才(cai)可結束(shu)，一般(ban)通過長久(jiu)堅持均能受益。