春季按摩什么穴位好

1、百會穴

百會(hui)穴(xue)位于(yu)頭頂正(zheng)中(zhong)間，也(ye)被稱為“諸陽(yang)之(zhi)會(hui)”，“百脈(mo)之(zhi)宗”，是人體生發(fa)陽(yang)氣最重要的穴(xue)位之(zhi)一。春季(ji)陽(yang)氣生發(fa)，就可以按摩它，幫助抵(di)抗(kang)外界風邪，增(zeng)強抵(di)抗(kang)力(li)。

2、三陰交穴

三陰交穴位于小腿內側。此穴是足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經的交會之處，對女性來說有滋陰補陰的功效，是對女人很友好的一個穴位。特(te)別是(shi)經期期間(jian)，可以多多按(an)摩，既(ji)能緩解痛經，還(huan)能調節月經，同時還(huan)能穩定血壓、美顏祛斑，祛除體內的水(shui)濕濁毒等，避免發生過(guo)敏性鼻炎。

3、太沖穴

太沖穴位于(yu)腳背，按壓它時(shi)有明顯(xian)的酸脹感，而(er)且養(yang)肝(gan)護肝(gan)效果顯(xian)著。它是肝(gan)經的原穴，能疏(shu)(shu)肝(gan)理氣，降肝(gan)火(huo)，疏(shu)(shu)肝(gan)郁，緩解壓力，增(zeng)強身(shen)體免(mian)疫功能。

4、晴明穴

此穴位(wei)于眼(yan)(yan)頭，是手足太(tai)陽、足陽明兩條(tiao)經絡的交匯之處。常常按摩晴明穴，能調整眼(yan)(yan)部(bu)氣血，減輕(qing)眼(yan)(yan)壓，護肝明目，改(gai)善眼(yan)(yan)睛干(gan)(gan)癢、干(gan)(gan)澀和眼(yan)(yan)周(zhou)。

5、足三里穴

足三里(li)穴(xue)位于膝蓋外側下緣凹陷處(chu)，它(ta)是手太陽、手足少陽兩經的(de)交匯(hui)之處(chu)，功效有祛風(feng)瀉熱(re)、護(hu)肝明(ming)目(mu)的(de)作(zuo)用，能(neng)調節眼周氣血運(yun)行的(de)作(zuo)用。

春季按摩什么穴位可降火

1、合谷穴

合谷穴就是我們常說的虎口，很多人不知道按摩合谷穴能降火。中醫認為，當我們出現口干、牙疼、鼻子流血或者是眼睛紅腫、便秘等情況的時候就代表著我們體內有火氣，此時可以通過按摩合谷穴來降火，緩解病癥。用拇指與食指輕輕按(an)壓(ya)另一(yi)只手的合谷穴(xue)，按(an)壓(ya)1分鐘(zhong)或者穴(xue)位出現酸疼的感覺即可，然(ran)后換邊(bian)重(zhong)復動作(zuo)。

2、內庭穴

內庭穴位于腳部中指的上方，這個穴位主治口臭、皮膚干燥、咽喉腫痛、腹脹等上火癥狀，這些病癥是由于脾臟有熱而引起的。建議每(mei)天晚上用食指或(huo)者中指輕輕按壓(ya)此(ci)穴，長期堅持能看(kan)到明顯(xian)的降(jiang)火(huo)效果。

春季養肝穴位按摩

1、行間穴

“行間(jian)穴(xue)”位于大腳趾和二腳趾縫(feng)上。它是一個火(huo)(huo)穴(xue)，肝屬木，木生(sheng)火(huo)(huo)，如果您肝火(huo)(huo)太旺，就瀉(xie)其心火(huo)(huo)。而(er)“行間(jian)穴(xue)”就是一個瀉(xie)心火(huo)(huo)的(de)穴(xue)位。春天肝火(huo)(huo)盛，多揉“行間(jian)穴(xue)”，就可(ke)以(yi)把心火(huo)(huo)從這里散出去了。

2、肝俞穴

肝俞(yu)穴位(wei)于背部(bu)，第9胸椎棘突下(xia)(xia)，旁開1.5寸，是(shi)肝的背俞(yu)穴，是(shi)肝的元氣在(zai)(zai)身體背部(bu)匯聚(ju)而成的“水潭(tan)”，肝俞(yu)是(shi)養肝不可缺少(shao)的養生要穴。肝俞(yu)與太(tai)沖(chong)搭(da)配，在(zai)(zai)中醫(yi)里屬(shu)于“俞(yu)原配穴”法(fa)，能(neng)夠補肝陰(yin)，養肝柔(rou)肝。它的取法(fa)是(shi)俯臥(wo)位(wei)，在(zai)(zai)第九(jiu)胸椎棘突下(xia)(xia)，筋縮(督(du)脈)旁開1.5寸處取穴。

3、太溪穴

太溪穴(xue)位于足內(nei)(nei)(nei)側，內(nei)(nei)(nei)踝后方與腳(jiao)跟骨筋腱之間的(de)凹陷處。也(ye)就是(shi)(shi)說在腳(jiao)的(de)內(nei)(nei)(nei)踝與跟腱之間的(de)凹陷處。雙測對稱，也(ye)就是(shi)(shi)兩個(ge)。這個(ge)養(yang)生要(yao)穴(xue)是(shi)(shi)腎(shen)(shen)的(de)原穴(xue)，是(shi)(shi)儲存腎(shen)(shen)臟元氣的(de)倉(cang)庫(ku)。肝(gan)屬木，腎(shen)(shen)屬水，樹木需要(yao)水的(de)澆(jiao)灌(guan)才能健康成長，所(suo)以養(yang)肝(gan)必須要(yao)滋陰。用(yong)太溪調(diao)動(dong)腎(shen)(shen)臟的(de)功(gong)能，能夠更好地“滋水涵木”。

4、大敦穴

大敦(dun)(dun)(dun)穴(xue)位于(yu)大腳趾(zhi)內側的(de)趾(zhi)甲縫旁邊(bian)。“敦(dun)(dun)(dun)”是厚的(de)意思，“大敦(dun)(dun)(dun)”就是特別厚。大敦(dun)(dun)(dun)穴(xue)又是一(yi)個井穴(xue)，“井”是源(yuan)頭(tou)的(de)意思。在(zai)腳拇(mu)趾(zhi)趾(zhi)甲邊(bian)際最靠第(di)二趾(zhi)之外有“大敦(dun)(dun)(dun)”穴(xue)。大敦(dun)(dun)(dun)穴(xue)取穴(xue)時，可(ke)采用正(zheng)坐(zuo)或仰(yang)臥的(de)姿(zi)勢(shi)，大敦(dun)(dun)(dun)穴(xue)位于(yu)大拇(mu)趾(zhi)(靠第(di)二趾(zhi)一(yi)側)甲根邊(bian)緣約二毫(hao)米處(chu)。“大敦(dun)(dun)(dun)穴(xue)”可(ke)以按(an)摩，也可(ke)以艾炙(zhi)，能(neng)達到(dao)清肝(gan)明(ming)目之功效，可(ke)使您頭(tou)腦(nao)清晰，神(shen)清氣爽。