軟床(chuang)舒適，睡得踏(ta)實，但躺下時身(shen)體(ti)容(rong)易陷(xian)落(luo)，起身(shen)也(ye)相(xiang)對(dui)困難，尤其不適合骨骼疏松的老(lao)年人。當患上腰部疾病時，通過(guo)臥(wo)床(chuang)休(xiu)息(xi)尤其是(shi)臥(wo)硬板床(chuang)休(xiu)息(xi)，可(ke)消(xiao)除(chu)負(fu)重和體(ti)重對(dui)椎(zhui)間盤的壓力，使癥狀緩解。專家建議(yi)，適合老(lao)年人的床(chuang)具應該(gai)是(shi)使人體(ti)在仰臥(wo)位時保(bao)(bao)持腰椎(zhui)正常(chang)的生(sheng)理前凸，側臥(wo)時保(bao)(bao)持腰椎(zhui)不側彎，所以只要是(shi)具備一定(ding)硬度的床(chuang)墊就可(ke)以了。

高質量的睡眠對身心健康非常重要，因此選一個好的枕頭就十分有必要。對老年人的枕頭來說，需(xu)要(yao)講(jiang)究(jiu)安全(quan)和舒適。過(guo)于松軟(ruan)的(de)(de)枕頭會阻礙頭部轉動，不利于血(xue)液循環，對人(ren)的(de)(de)頭顱和頸椎(zhui)也沒有很好的(de)(de)支撐力，容易造成“落枕”。專家建議，老人選擇高度為9厘(li)米的枕頭為宜，最好選擇稍有一點硬度、透氣性較(jiao)好的，枕芯內部要能產(chan)生一定的摩(mo)擦。

市場(chang)上的(de)席子種類豐富，效果(guo)不一，選(xuan)購和(he)保(bao)養都各(ge)有講究。對于中(zhong)老年人，更(geng)要(yao)注意腰背部、關節(jie)的(de)保(bao)暖。如長時間(jian)(jian)吹(chui)空調、風扇，或是在比較涼(liang)的(de)夜間(jian)(jian)睡(shui)涼(liang)席，都可能導致局部酸疼等問題(ti)，而(er)關節(jie)炎(yan)、頸椎病(bing)、椎間(jian)(jian)盤(pan)突出等疾病(bing)，也很(hen)容易因受涼(liang)而(er)復發。因此睡(shui)亞麻席、草席和(he)藤席比較合適，同時要(yao)注意蓋(gai)薄被(bei)子以做好保(bao)暖。

給老年人(ren)的(de)(de)被(bei)子(zi)，最(zui)好選擇(ze)保(bao)暖(nuan)(nuan)(nuan)性能好但(dan)又較(jiao)輕的(de)(de)羊絨(rong)被(bei)、鴨絨(rong)被(bei)、蠶絲被(bei)等，要(yao)知(zhi)道(dao)兩床薄被(bei)的(de)(de)保(bao)暖(nuan)(nuan)(nuan)效果會好于一床厚被(bei)。春秋用的(de)(de)被(bei)子(zi)首選蠶絲被(bei)，既保(bao)暖(nuan)(nuan)(nuan)又透氣；最(zui)省錢，而(er)且更容易打理保(bao)養(yang)，也(ye)更天然(ran)的(de)(de)，當然(ran)還是棉花被(bei)最(zui)合適。此外(wai)老人(ren)用的(de)(de)被(bei)子(zi)還要(yao)注意重量、清洗(xi)方便性等其他問題。

寒冷(leng)的冬季，防寒保暖工作是生活中(zhong)的重點(dian)，其中(zhong)電熱毯是很多家(jia)庭必備的取暖工具，尤其是有老(lao)年朋(peng)友的家(jia)庭，更離不(bu)開(kai)它(ta)。老(lao)年人用的電熱毯首要(yao)因(yin)素就(jiu)是安全，在使(shi)用時(shi)應注意避免皮膚和電熱毯直接(jie)接(jie)觸，在破損的情況下更不(bu)宜使(shi)用。同時(shi)也要(yao)注意冬季老(lao)年人皮膚本(ben)身就(jiu)比較(jiao)干燥，最(zui)好不(bu)要(yao)長時(shi)間使(shi)用電熱毯。