【白發(fa)增多】女性白發(fa)增多的(de)原因 女性如何預防白發(fa)

女性白發增多的原因

1、精神因素導致白發

如果(guo)一(yi)個人長(chang)期的(de)(de)郁郁寡歡(huan)，心情不好或(huo)者是(shi)(shi)精神高(gao)度(du)(du)緊張、操勞過(guo)度(du)(du)等(deng)都可以導致(zhi)(zhi)白(bai)頭(tou)發(fa)(fa)的(de)(de)產生(sheng)。史書記載(zai)，我國春秋(qiu)戰國時(shi)期的(de)(de)伍子胥為了(le)混過(guo)昭關(guan)一(yi)夜(ye)之間急(ji)白(bai)了(le)滿頭(tou)黑發(fa)(fa)，作(zuo)家雨果(guo)為了(le)寫(xie)《悲慘世界》一(yi)個小時(shi)就白(bai)了(le)頭(tou)發(fa)(fa)，雖然以上例(li)子可能(neng)很多(duo)是(shi)(shi)出于夸(kua)張，但是(shi)(shi)也從一(yi)個側(ce)面發(fa)(fa)映出心情不佳、操勞過(guo)度(du)(du)等(deng)原(yuan)因(yin)可以導致(zhi)(zhi)白(bai)發(fa)(fa)的(de)(de)產生(sheng)，所(suo)以要想(xiang)避免白(bai)發(fa)(fa)的(de)(de)產生(sheng)，需要保持一(yi)個良好的(de)(de)心情與心態，非常(chang)重要哦!

2、營養(yang)狀況(kuang)不良導致白發

毛發也是身體的一個重要器官，屬于身體的一個重要部分，營養狀況不佳的話就可能出現營養不良導致頭發也變得不健康，從而導致白發的產生，人種不同，頭發的顏色也會出現不同，我們黃種人的頭發中因為含有銅、鈷、鐵等元素所以頭發的顏色呈現出褐黑色，如果我們的飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵等微量元素就可能導致頭發的顏色發生改變。另外如果人體長期缺乏蛋白質、維生素B1、維生(sheng)素B6、維生(sheng)素B12以及(ji)植物油也可能導致白發的產生(sheng)。

3、疾病、藥物與遺傳導(dao)致白發

疾病、藥物與遺傳因素是導致(zhi)白(bai)發產(chan)生(sheng)的一個重要的原因，腦垂體(ti)機能下降(jiang)、甲狀腺機能亢進等內分泌紊(wen)亂，結核、傷寒、惡性貧血等消(xiao)耗性疾病，植(zhi)物神經(jing)功能障礙等都(dou)可(ke)能導致(zhi)白(bai)發的產(chan)生(sheng)。

4、腦過度導致白發

研究發現，腦力勞動者長期處于高壓(ya)狀態(tai)，精(jing)神(shen)高度(du)緊張，無(wu)暇顧及(ji)鍛煉身體(ti)，加上飲食的不均(jun)衡，不良(liang)的生活習慣等，因而易(yi)于過早出現白發。

5、氣血(xue)虛弱導(dao)致(zhi)白(bai)發

中醫認為，女人都(dou)是靠氣(qi)血養出來的(de)(de)，氣(qi)血不足(zu)的(de)(de)女人容易(yi)衰老(lao)，而且(qie)臉(lian)色也會不好，而頭(tou)發(fa)的(de)(de)好壞是氣(qi)血足(zu)與不足(zu)最(zui)直接的(de)(de)表現，如果一個人的(de)(de)頭(tou)發(fa)又黑(hei)又亮且(qie)濃密順滑，她的(de)(de)氣(qi)血肯(ken)定非(fei)常充足(zu)。反之，如果有白發(fa)、脫發(fa)、頭(tou)發(fa)干枯像草(cao)一樣這就是氣(qi)血不足(zu)的(de)(de)表現。

白發生出的位置暗示身體狀況

1、前額白發

健(jian)康提(ti)示：脾胃失調

前(qian)額對應的反射區是脾胃，調理(li)好脾胃對防治前(qian)額白發大(da)有幫助。脾胃不(bu)(bu)好的人常常腹(fu)脹、腹(fu)痛、胃酸，口淡不(bu)(bu)渴(ke)、四肢不(bu)(bu)溫、大(da)便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食(shi)欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖(nuan)、小(xiao)便清長(chang)或不(bu)(bu)利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

調理方法：

脾胃虛寒的(de)病(bing)人可(ke)每隔三(san)五日煲(bao)一鍋姜絲粥。原料(liao)很簡單，就是鮮(xian)姜3克，粳(jing)米(mi)60克，煲(bao)粥的(de)時(shi)候，把鮮(xian)姜切絲和粳(jing)米(mi)一起下鍋煮(zhu)至稀爛(lan)，早(zao)晚飯時(shi)可(ke)趁溫(wen)熱(re)喝(he)上1～2小碗，吃的(de)時(shi)候還可(ke)以根據個人口(kou)味撒些芝麻鹽。鮮(xian)姜辛溫(wen)，具有(you)(you)散寒發汗、溫(wen)胃鎮痛(tong)、殺菌抗(kang)炎的(de)功(gong)效，用它(ta)治療(liao)虛寒型胃炎、潰瘍(yang)型胃炎都有(you)(you)不錯(cuo)的(de)療(liao)效。

2、后腦勺白發

健康提(ti)示(shi)：腎氣不足(zu)

后腦勺對應的反射區是(shi)膀胱經(jing)。膀胱經(jing)虛(xu)弱的患(huan)者常伴有(you)尿頻(pin)、遺尿或尿失(shi)禁、小(xiao)便不暢等(deng)癥狀。

調理方法：

益腎的飲(yin)食應男(nan)女分(fen)別對(dui)待(dai)。男(nan)性宜食用動(dong)物腎、狗肉(rou)、羊肉(rou)、鹿肉(rou)、麻雀、黃鱔、泥(ni)鰍、蝦、公(gong)雞、核桃(tao)仁、黑豆等；女性不妨食用干貝、鱸(lu)魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男(nan)女患者也要根據自己是腎陽虛(xu)還是腎陰虛(xu)有所選(xuan)擇。

3、兩鬢斑白

健康提(ti)示：肝火旺盛

兩鬢對應的(de)臟腑反射區(qu)是肝膽，肝膽火偏盛的(de)人或者脾(pi)氣(qi)暴躁或者愛生(sheng)悶(men)氣(qi)，常(chang)伴有口干(gan)、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這(zhe)是由肝膽火旺(wang)引起，進而(er)致(zhi)使(shi)脾(pi)胃(wei)受傷。

調理方法：

這種情(qing)況，患(huan)者(zhe)吃飯時要以清淡為(wei)主，可(ke)以多吃一(yi)點八寶粥、蓮(lian)子(zi)粥、蓮(lian)子(zi)白木耳粥、蓮(lian)子(zi)心茶、玫瑰花茶、山(shan)楂茶。如(ru)果口(kou)苦、口(kou)干嚴重，可(ke)多吃蓮(lian)子(zi)心和(he)苦瓜。

調理白發的食品有哪些

1、含有氨基(ji)酸的蛋白質食品（頭發的原料）：竹莢(jia)魚(yu)、青花魚(yu)、沙丁魚(yu)、大(da)豆、起司(si)奶(nai)酪。

2、維(wei)他命(ming)類食品（幫助促進蛋白質吸收）：胡蘿卜、南瓜、鰻魚、芝麻、玄(xuan)米、堅果(guo)類。

3、銅、亞鉛等礦物(wu)質食(shi)品（改(gai)善促(cu)進頭(tou)發(fa)變(bian)黑）：柿子(zi)、肝臟(zang)、大豆(dou)制品、蝦、蟹、可可粉。

女性如何預防白發

1、中藥調理

家居煲湯，可以適(shi)當(dang)放一(yi)點中藥材，如山茱萸、何首烏(wu)、熟地、核桃(tao)、靈芝、枸(gou)杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃(huang)精(jing)、當(dang)歸，也可用(yong)(yong)黑芝麻或何首烏(wu)泡水喝(he)，何首烏(wu)每天可用(yong)(yong)到20~30克。如果是燥(zao)熱(re)體質，一(yi)般不用(yong)(yong)當(dang)歸。泡菊花茶喝(he)、平時(shi)多吃核桃(tao)仁，可清(qing)肝明目，對(dui)白(bai)發變烏(wu)都會有好處。

2、精(jing)神放松很重要(yao)

如果(guo)某段時間(jian)，精神上過于緊(jin)張、焦慮，會導(dao)致大腦中(zhong)兒(er)茶酚胺(an)釋(shi)放(fang)增(zeng)加，使(shi)酪氨酸酶活性減少，從而影(ying)響黑色素的代(dai)謝，使(shi)頭發(fa)中(zhong)的黑色素合成減少。

3、不(bu)要濕頭睡覺，預防頭發(fa)早白

合理的(de)洗滌很重要(yao)。要(yao)定期洗頭(tou)，一般每(mei)周1~2次，夏季適當(dang)增加次數。用水宜用含礦物(wu)質不多，對(dui)毛(mao)發(fa)無刺(ci)激的(de)軟水，水溫以接近體(ti)溫較適當(dang)。洗頭(tou)后，濕著頭(tou)發(fa)睡(shui)覺不好，易(yi)受風寒，導致早生白發(fa)。

4、走在太(tai)陽下，應(ying)做好保護

避免強烈的日光或干燥多風使毛發變性。廣東的太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭發中的化學結構斷裂，破壞頭發的彈性，頭發變干，顏色也會變淡。不要讓頭發過多地曬太陽，秋冬干燥季節尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護發品會有一定的作用。