保鮮膜減肥包多長時間

保鮮膜不但可以用來保鮮食物，還能用來減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過長，時間長了對皮膚不好，以免皮膚過敏、細菌感染、細胞(bao)代(dai)謝異常過度失水。同時要注意，使用此保鮮(xian)膜減肥后要及時洗去(qu)汗漬。

保鮮膜減肥適合短期減重者

用保鮮膜(mo)能減(jian)(jian)(jian)肥，其(qi)實它主要是通(tong)過(guo)排除身(shen)體水分(fen)來達到減(jian)(jian)(jian)輕體重的(de)目的(de)，減(jian)(jian)(jian)去的(de)并不(bu)是脂肪肥肉，原理和(he)利尿(niao)劑差不(bu)多，不(bu)能從(cong)根本上(shang)減(jian)(jian)(jian)肥，之后一(yi)喝水很容易(yi)反彈(dan)，其(qi)道理類似桑(sang)拿、蒸汽浴，或者(zhe)穿塑料衣服跑(pao)步(bu)等。不(bu)過(guo)，不(bu)得不(bu)承認，它短期內因減(jian)(jian)(jian)水而減(jian)(jian)(jian)重的(de)效(xiao)果(guo)還(huan)是不(bu)錯的(de)。

所以，對于一些短期內想要減肥瘦身的MM，如拍廣(guang)告、拍婚紗(sha)照(zhao)等(deng)前(qian)采用此(ci)法效果還(huan)是(shi)不錯的。

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保鮮膜減肥法怎么做

保(bao)鮮(xian)膜減(jian)肥法操作簡單，只需要在運(yun)動時裹上保(bao)鮮(xian)膜即(ji)可。

第(di)一步：選擇(ze)適宜的體(ti)育(yu)運動(dong)，一般采(cai)用慢(man)跑或盡情跳(tiao)舞配合保鮮膜(mo)的使用。

第二步(bu)：將(jiang)保鮮膜(mo)纏于欲(yu)減肥的部(bu)位(wei)，多為大腿上部(bu)及小腹(fu)部(bu)，纏繞前抹少許清(qing)水于身體上，目的是(shi)使保鮮膜(mo)緊貼身體不(bu)易滑(hua)落。

第三步(bu)：喝清水400ml，有(you)利于運動中排汗燃脂。

第四(si)步：開(kai)始運動，并注意心(xin)跳(tiao)及(ji)排(pai)汗(han)。

第(di)五步：撕掉(diao)保鮮膜，用溫水洗去汗(han)液。

保鮮膜減肥堅持多久見效

用保鮮膜減肥法如果事(shi)后能(neng)很好的控制飲食及(ji)適當(dang)運動，一般來說，堅持一周就有(you)效果。

用保(bao)鮮(xian)膜(mo)減(jian)肥(fei)法好(hao)(hao)的情況下一周(zhou)可以(yi)瘦(shou)十(shi)多斤，慢(man)的話或(huo)(huo)許要(yao)一個月見效。當然，如果(guo)事先涂上一些減(jian)肥(fei)霜或(huo)(huo)瘦(shou)身精油(you)之類的，再包上保(bao)鮮(xian)膜(mo)，減(jian)肥(fei)效果(guo)更好(hao)(hao)哦。