【母乳(ru)營(ying)養(yang)(yang)成(cheng)分(fen)】母乳(ru)的(de)營(ying)養(yang)(yang)成(cheng)分(fen) 母乳(ru)喂養(yang)(yang)多(duo)久好(hao)

母乳的營養成分

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1、蛋白質(zhi)：母乳蛋白質(zhi)含(han)量(liang)較低，1.1-1.3g/dl。由酪(lao)蛋白(bai)和(he)乳白(bai)蛋白(bai)組成(cheng)，前者提供氨基酸和(he)無機磷。乳白(bai)蛋白(bai)約占總蛋白(bai)的(de)2/3，主要成份(fen)有(you)α-乳(ru)白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)、乳(ru)鐵蛋白(bai)(bai)、溶菌(jun)酶、白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)，富含必需氨基酸(suan)、營養價值高，在胃內(nei)形成凝塊小(xiao)，有利于消化吸收(shou)。

2、碳水(shui)化(hua)合物：母乳(ru)中的乳(ru)糖含量為(wei)6.5-7.0g/dl，較牛乳(ru)中(zhong)乳(ru)糖含(han)量(liang)（4.5-5.0g/dl）高(gao)。是生后6個月內嬰兒熱能的主要(yao)來源(yuan)。乳糖(tang)對嬰兒腦發育有促進作用(yong)。母乳中所(suo)含(han)的乙型乳糖(tang)有間接抑制(zhi)大(da)腸(chang)桿菌生(sheng)長的作用(yong)。

3、脂肪：以細顆粒（直徑(jing)<10μm）的乳(ru)劑(ji)形態存在，其中較易吸收的油(you)酸脂(zhi)含量比牛(niu)乳(ru)多一倍，而揮發性短(duan)鏈脂(zhi)酸比牛(niu)乳(ru)少7倍，長鏈不飽和脂酸較(jiao)多(duo)，易(yi)于消化吸收。母乳中(zhong)脂肪球少，且(qie)含多(duo)種(zhong)消化酶，加上小兒(er)吸吮(shun)乳汁時舌咽分(fen)泌(mi)的舌脂酶，有助(zhu)于脂肪的消化。故對缺乏(fa)胰脂酶的新生兒(er)和早產兒(er)更為有利。

4、維生素：正常營養的乳母乳汁中維生素A、E、C較高，而維生素B1、B2、B6、B12、K、葉(xie)酸含量較少，但能滿足生理需要。

5、無機鹽：人乳礦物質含量約為牛乳的(de)1/3。人(ren)乳鈣(gai)、磷含量（33：15）比牛乳(ru)（125：99）低，但(dan)鈣、磷(lin)比例(li)適宜（人乳為2：1，牛(niu)乳為1.2：1），鈣的(de)吸收良好，故人乳喂養兒較少發生低鈣血(xue)癥。

6、微量元素：鐵在人(ren)乳(ru)和牛(niu)乳(ru)中(zhong)含(han)量均低(di)，但人(ren)乳(ru)中(zhong)鐵的吸(xi)收率明顯高于牛(niu)乳(ru)。人(ren)乳(ru)鋅含(han)量比牛(niu)乳(ru)低(di)（人(ren)乳(ru)0.17-3.02mg/L，牛乳1.7-6.6mg/L），但(dan)其生(sheng)物利(li)用率高。母乳中鋅的吸收(shou)率可達59.2%，而牛乳僅為42%。因人(ren)乳中存在(zai)一種小分(fen)子量的配位體（ligand）與鋅(xin)結合，可(ke)促(cu)使鋅(xin)的吸收。因人乳中存在一種小(xiao)分子量的配(pei)位(wei)體（ligand）與鋅結合，可促(cu)使鋅的(de)吸(xi)收。

母乳中鐵(tie)的吸收率為45%-75%，而(er)牛奶中鐵(tie)的吸收率為13%。此(ci)外(wai)，母乳中還有(you)豐富的銅，對(dui)保(bao)護嬰兒嬌嫩心血管有(you)很大作用。

母乳喂養多久好

世界衛(wei)生組(zu)織建議(yi)，在嬰兒(er)6個月前給予純母乳喂養，6個月到2歲或更長時(shi)間(jian)內，在(zai)繼續母乳喂(wei)養的同時(shi)，要補充其他食物。

給寶寶斷(duan)奶(nai)最好在8個月到1歲以(yi)后。如果寶(bao)寶(bao)在吃母乳的同時(shi)，添(tian)加了輔食，并且接受輔食情況(kuang)良好，也可(ke)以(yi)推遲斷(duan)奶。當然(ran)，堅持到自然(ran)離乳也是可(ke)以(yi)的。但是如果寶(bao)寶(bao)身體狀況(kuang)較差或生(sheng)病時(shi)，尤其(qi)有(you)過敏體質或腸道有(you)問(wen)題(ti)的寶(bao)寶(bao)，建議媽媽哺乳至1歲以(yi)上(shang)，這(zhe)樣有利于寶(bao)寶(bao)身體(ti)恢復。

一般情(qing)況(kuang)下，如果媽(ma)媽(ma)選擇在8個(ge)月的(de)時候給寶(bao)寶(bao)完全斷奶，那(nei)么(me)可以從6個月開始，逐(zhu)漸減少哺乳次數，并以輔(fu)食等代替。另(ling)外還要注意斷(duan)(duan)奶(nai)(nai)的季(ji)節(jie)，媽(ma)媽(ma)最好選擇(ze)春(chun)秋兩季(ji)，這時(shi)候(hou)氣(qi)溫不高(gao)不低，比較適合給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)斷(duan)(duan)奶(nai)(nai)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)也容易適應。

職(zhi)場媽(ma)媽(ma)的(de)母乳(ru)喂養(yang)時間：現在我國最新產假規定為98天，這意味著(zhu)很(hen)多新媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在哺乳期(qi)內(nei)就得去上班。對(dui)于(yu)職場媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)來說(shuo)，哺乳寶寶到1歲左(zuo)右是最好的(de)。職場(chang)媽媽可以在上班前，用(yong)手(shou)或吸奶器將乳汁擠至消毒過(guo)的(de)奶瓶中(zhong)，然后存入(ru)冰箱。當寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)肚(du)子餓，需要(yao)吃奶的(de)時候(hou)，家(jia)人就可以幫忙(mang)把母(mu)乳用(yong)熱水慢慢溫(wen)(wen)熱，然后給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃。另外(wai)，冷藏過(guo)的(de)母(mu)乳一旦加溫(wen)(wen)后，即(ji)使沒有喂食，也不能再冷藏，必須丟棄(qi)，不要(yao)舍不得(de)。因(yin)為吃下這(zhe)些反復(fu)加溫(wen)(wen)的(de)母(mu)乳，會對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身體不好。

其實(shi)繼(ji)續母乳喂養(yang)也是一(yi)(yi)種讓職場(chang)媽媽和寶(bao)寶(bao)保持親密關系的(de)(de)好(hao)方法，彌(mi)補(bu)媽媽沒跟(gen)寶(bao)寶(bao)在一(yi)(yi)起的(de)(de)時光，所以職場(chang)媽媽要注意母乳喂養(yang)的(de)(de)時間，不要因(yin)為上(shang)班的(de)(de)關系就(jiu)過早給寶(bao)寶(bao)斷奶。