【新(xin)生(sheng)兒睡眠】新(xin)生(sheng)兒睡眠時間表 新(xin)生(sheng)兒睡眠少怎么辦

新生兒睡眠時間表

寶媽們都知道睡眠對于寶寶的發育成長來說是非常重要的，所以很多的寶媽都會很在意寶寶的睡眠時間，特別是新生兒。現在，小編跟大家來了解一下新生兒睡眠時間表。

睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)是(shi)每(mei)個人正(zheng)常(chang)生(sheng)(sheng)活中(zhong)不可缺少的(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)部(bu)分，良好(hao)的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)能調整體況，消除疲勞，有(you)(you)利(li)于機體的(de)(de)(de)新(xin)陳代謝，促(cu)進生(sheng)(sheng)長發(fa)育。但是(shi)在每(mei)一(yi)(yi)(yi)年齡(ling)階(jie)段(duan)，對(dui)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)的(de)(de)(de)時(shi)間要(yao)求是(shi)不一(yi)(yi)(yi)樣(yang)的(de)(de)(de)。新(xin)生(sheng)(sheng)兒的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)時(shi)間是(shi)成(cheng)人的(de)(de)(de)2倍(bei)多，每(mei)天(tian)(tian)大約有(you)(you)18—22小(xiao)時(shi)是(shi)在熟睡(shui)(shui)(shui)(shui)之中(zhong)。剛剛出生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)小(xiao)寶寶沒有(you)(you)白天(tian)(tian)和晚上的(de)(de)(de)概(gai)念(nian)。他需要(yao)一(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)24小(xiao)時(shi)睡(shui)(shui)(shui)(shui)覺和吃奶，這(zhe)樣(yang)才(cai)能正(zheng)常(chang)發(fa)育和成(cheng)長。總的(de)(de)(de)說來(lai)，新(xin)生(sheng)(sheng)兒通常(chang)會一(yi)(yi)(yi)口氣睡(shui)(shui)(shui)(shui)上2～4小(xiao)時(shi)，然后饑腸轆(lu)轆(lu)地醒來(lai)。

一(yi)般來說(shuo)，新生兒(er)一(yi)天大(da)多睡(shui)(shui)(shui)16~20小(xiao)(xiao)(xiao)時(shi)，當寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)到(dao)3周時(shi)，睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)時(shi)間大(da)概是16~18小(xiao)(xiao)(xiao)時(shi)，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)6周時(shi)是15~16小(xiao)(xiao)(xiao)時(shi)。滿(man)月后，比如說(shuo)兩個月的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，這個年齡(ling)段的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)比起剛剛出生時(shi)的(de)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)時(shi)間已經減少了(le)，每(mei)天平均15～16小(xiao)(xiao)(xiao)時(shi)，且大(da)部分睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)時(shi)間會(hui)在晚上(shang)。寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)滿(man)周歲(sui)后，睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)時(shi)間又會(hui)比以(yi)前要少一(yi)些(xie)，大(da)約12~15小(xiao)(xiao)(xiao)時(shi)，而當寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)到(dao)4~5歲(sui)，每(mei)天至少需要10~12小(xiao)(xiao)(xiao)時(shi)的(de)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)。

新生兒睡眠少怎么辦

1、饑(ji)餓。多見于(yu)新生兒和三個月之內(nei)的(de)(de)嬰(ying)兒，這時需要(yao)哺(bu)乳或喂(wei)奶來解決。稍大的(de)(de)嬰(ying)兒如果睡(shui)前吃飽，可(ke)(ke)以排除這個因(yin)素。天氣(qi)干燥的(de)(de)情況(kuang)下(xia)，嬰(ying)兒夜間可(ke)(ke)能會(hui)口渴(ke)，給(gei)他補充點水分可(ke)(ke)以讓他安靜。

2、缺鈣(gai)是(shi)導致小嬰(ying)兒睡覺不安穩首要因素之一，大(da)多數都(dou)會考慮到它。缺鈣(gai)、血(xue)鈣(gai)降低(di)，引起大(da)腦(nao)植物性神經興奮性增高，導致嬰(ying)兒夜醒(xing)、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。

3、太熱，現在的(de)嬰兒(er)(er)穿蓋多半(ban)是偏熱的(de)。如果室溫(wen)挺高，又穿著睡(shui)袋(dai)，再蓋上(shang)小被子(zi)，嬰兒(er)(er)自身散熱能(neng)力差，會(hui)感到熱而醒(xing)來。

4、大腦(nao)神(shen)經(jing)發育尚未成(cheng)熟。孩子生理上尚未建立固定的(de)作(zuo)息時(shi)間表。嬰兒生物時(shi)鐘日夜規律的(de)調整，要倚賴嬰兒生理成(cheng)熟度(du)的(de)配合(he)。

5、因尿(niao)褲太(tai)(tai)濕或勒(le)得(de)太(tai)(tai)緊，也會(hui)使嬰兒(er)不(bu)舒服。有(you)的(de)嬰兒(er)想(xiang)尿(niao)尿(niao)時不(bu)愿輕易尿(niao)在尿(niao)褲上(shang)，也會(hui)翻來(lai)覆(fu)去不(bu)安(an)穩(wen)。