吃口香糖能減肥嗎

吃口香糖(tang)能不能減肥呢？減肥的(de)人群是可以(yi)適當吃口香糖(tang)的(de)，但吃口香糖(tang)并沒(mei)有減肥效果(guo)，而且不能過量食用。吃口香糖(tang)一開始(shi)的(de)確可以(yi)抑制食欲，但時(shi)間(jian)一長，口香糖(tang)沒(mei)有味(wei)道(dao)(dao)了(le)，就會越嚼越餓，有時(shi)候還會反胃，引起(qi)腹痛。口香糖(tang)引起(qi)的(de)饑餓感(gan)往往很難受，它會刺激胃腸道(dao)(dao)分泌過多(duo)胃酸(suan)，導致(zhi)腸道(dao)(dao)消化液增加，從而讓(rang)你控(kong)制不住(zhu)去(qu)進食，這(zhe)樣就無法達(da)到減肥目的(de)。

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吃(chi)口(kou)(kou)香(xiang)糖有減(jian)肥效果嗎？口(kou)(kou)香(xiang)糖的(de)(de)化學(xue)原料讓(rang)水果和蔬菜(cai)都失去(qu)了(le)原有的(de)(de)風味，讓(rang)人(ren)們的(de)(de)味覺變得不敏感(gan)，因此經(jing)常嚼口(kou)(kou)香(xiang)糖的(de)(de)人(ren)口(kou)(kou)味更(geng)重，就(jiu)餐時吃(chi)下的(de)(de)高熱(re)量甜食反而(er)會比別人(ren)要多，這樣(yang)反而(er)會增肥。

口(kou)(kou)香(xiang)糖中的熱量(liang)(liang)也(ye)并(bing)不(bu)低，通常(chang)來說(shuo)，100克的米飯能(neng)(neng)量(liang)(liang)大(da)(da)概有485千焦，而2.8克的口(kou)(kou)香(xiang)糖，大(da)(da)概有37千焦的能(neng)(neng)量(liang)(liang)，也(ye)就是說(shuo)，100克的能(neng)(neng)量(liang)(liang)是1321千焦。當然，沒有人(ren)(ren)會(hui)一天吃掉100克的口(kou)(kou)香(xiang)糖，但減(jian)肥人(ren)(ren)群如果把(ba)口(kou)(kou)香(xiang)糖來作為減(jian)肥時控制食(shi)欲的手(shou)段話，顯(xian)然是不(bu)可(ke)行(xing)的。

嚼口香糖可不可以瘦臉

嚼(jiao)口(kou)香糖(tang)并不(bu)能(neng)達到(dao)瘦臉效果，雖說咀(ju)嚼(jiao)與不(bu)咀(ju)嚼(jiao)時熱(re)量的消耗(hao)確(que)實(shi)(shi)不(bu)一樣，但咀(ju)嚼(jiao)時消耗(hao)的熱(re)量實(shi)(shi)在(zai)不(bu)值一提(ti)，也就是(shi)說嚼(jiao)口(kou)香糖(tang)對(dui)減(jian)少面部(bu)(bu)脂肪并沒(mei)有明顯(xian)作用(yong)。咀(ju)嚼(jiao)可(ke)以對(dui)臉部(bu)(bu)肌肉(rou)進(jin)行(xing)鍛(duan)(duan)煉，但肌肉(rou)的鍛(duan)(duan)煉是(shi)在(zai)適度(du)的情況下才有用(yong)。

嚼(jiao)口香糖可以(yi)瘦(shou)臉(lian)嗎？長期嚼(jiao)口香糖臉(lian)不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)會變(bian)成你想象中尖尖的(de)錐子臉(lian)或瓜子臉(lian)，反而可能因為過量的(de)咀(ju)嚼(jiao)，使咬肌(ji)變(bian)的(de)發(fa)達，最(zui)后(hou)變(bian)成腮部肌(ji)肉發(fa)達的(de)國字臉(lian)。所(suo)以(yi)，嚼(jiao)口香糖最(zui)好維持在10分鐘之(zhi)內(nei)，沒有味道就吐掉。飯后(hou)吃兩顆就好，不(bu)(bu)要把吃口香糖當做一種習(xi)慣(guan)，所(suo)謂吃口香糖減肥瘦(shou)臉(lian)都不(bu)(bu)太靠譜。