【孕婦吃(chi)橄欖油】孕婦可以吃(chi)橄欖油嗎 孕婦橄欖油什(shen)么時候(hou)用

孕(yun)婦什么時候開始用(yong)橄欖(lan)油呢？孕(yun)婦可以吃(chi)橄欖(lan)油嗎？橄欖(lan)油的妙用(yong)很早就被古代人(ren)發現(xian)了(le)，橄欖(lan)油對人(ren)體的好處(chu)多多，不但可以吃(chi)，還可以做天然護膚(fu)品。孕(yun)婦是一個特殊人(ren)群，在使用(yong)護膚(fu)品方面(mian)要特別注意。懷孕(yun)三個月后(hou)使用(yong)橄欖(lan)油安全性(xing)相對比較高(gao)，還能(neng)充分發揮作用(yong)。下面(mian)就跟一起看看孕(yun)婦橄欖(lan)油的用(yong)法吧(ba)！

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孕婦可以吃橄欖油嗎?

橄欖油有(you)絕佳的(de)美容(rong)功效，還有(you)理想的(de)烹飪用(yong)途，常食(shi)用(yong)橄(gan)欖(lan)油(you)對(dui)人體也十(shi)分有(you)益(yi)。懷孕期間(jian)孕婦吃橄(gan)欖(lan)油(you)也不例外，同(tong)樣好處(chu)多多。

1、具有促(cu)進胎(tai)兒發育的功效：由于(yu)橄欖油內含有人體無法合成的亞麻酸以及亞油酸，并且比值與母乳(ru)相(xiang)似，易吸收。因此(ci)在孕期孕婦吃橄欖油有助于(yu)促(cu)進胎(tai)兒的神經發育與骨骼生長。

2、具有促進(jin)消化、預防便秘的(de)(de)作用：因為橄(gan)欖油內不僅含有豐(feng)富的(de)(de)各種脂溶(rong)性維生素以及胡蘿卜素等成分，且不含膽固醇，因此容易被人體所吸收消化，還有潤腸(chang)的(de)(de)功能。所以在于孕期間孕婦吃橄(gan)欖油能夠促進(jin)消化、預防便秘。

3、具(ju)有美容護膚的功效(xiao)：橄欖油的護膚作(zuo)用眾所(suo)皆知，它富含有豐(feng)富的維(wei)生素E/K/A/D等以及酚類(lei)的(de)抗氧(yang)化物(wu)質，具有(you)良(liang)好的(de)美(mei)容(rong)護膚功效。在于孕期間孕婦食(shi)用橄欖油能夠(gou)有(you)助(zhu)于預防孕期皮膚變(bian)差。

4、具有調節(jie)孕(yun)婦(fu)血(xue)壓(ya)的功效：因為橄欖油的營養(yang)豐富，因此在于(yu)孕(yun)期若(ruo)孕(yun)婦(fu)能夠堅持(chi)早晚吃一小(xiao)勺橄欖油，有調節(jie)血(xue)壓(ya)之(zhi)功效。

孕婦橄欖油什么時候用？

孕(yun)婦(fu)在(zai)懷(huai)孕(yun)后期皮膚拉伸，易(yi)出現瘙癢和干裂，用(yong)(yong)橄(gan)欖油擦(ca)拭，有預防(fang)和緩解作(zuo)用(yong)(yong)。孕(yun)婦(fu)臨產前一(yi)周，可(ke)常用(yong)(yong)橄(gan)欖油涂抹乳(ru)頭。讓乳(ru)頭上(shang)的(de)(de)(de)老(lao)皮和積垢浸泡(pao)掉(diao)，也(ye)有助于初乳(ru)的(de)(de)(de)順(shun)暢(chang)流出。還有一(yi)些孕(yun)婦(fu)在(zai)懷(huai)孕(yun)期間(jian)會大便干燥，可(ke)早(zao)晚(wan)飲一(yi)小杯橄(gan)欖油。除了排便不再難，對準媽媽的(de)(de)(de)血(xue)壓也(ye)會有很好(hao)的(de)(de)(de)調節(jie)作(zuo)用(yong)(yong)。

橄(gan)欖油(you)是通過壓榨技術從橄(gan)欖果中提取的，其(qi)中維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)的含量非常高(gao)，特別(bie)是維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)E的含量，所以(yi)在孕(yun)早(zao)(zao)期(qi)做菜時使(shi)用橄(gan)欖油(you)而(er)放棄植物油(you)可以(yi)更(geng)好的補充維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)E，大家都(dou)知道(dao)維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)E可以(yi)防止流(liu)產，在孕(yun)早(zao)(zao)期(qi)多吃橄(gan)欖油(you)也可以(yi)預防流(liu)產。

在使用方面，懷孕后期由(you)于(yu)皮(pi)膚拉伸和干燥(zao)，容易引起瘙癢，用天然(ran)的橄(gan)欖油(you)涂抹按(an)(an)摩可以緩解(jie)，很多媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)試了都說很有效。對(dui)已經形成妊娠(shen)紋(wen)的產后媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)，用一匙橄(gan)欖油(you)擦于(yu)妊娠(shen)紋(wen)處，輕輕按(an)(an)摩，長期堅持，可去除妊娠(shen)紋(wen)，或使之變淺。

另外，橄欖油即使(shi)被寶寶所(suo)吸收也是只有好(hao)處沒(mei)有壞處的，因為橄(gan)欖油的不飽和脂肪酸含量和母乳是一樣的，不會對(dui)胎(tai)兒造成任何影響，同(tong)時孕婦(fu)(fu)多吃橄(gan)欖油還對(dui)孕婦(fu)(fu)的胃(wei)腸有一定的好(hao)處，幫助食物的消(xiao)化，從(cong)而促進胎(tai)兒的營養吸收，使(shi)胎(tai)兒能更(geng)快更(geng)健康(kang)的成長。

小編總結

孕(yun)婦橄(gan)欖(lan)油什么(me)時候(hou)用？孕(yun)婦可以吃橄(gan)欖(lan)油嗎？孕(yun)婦吃橄欖油有護膚美(mei)容、促進腸(chang)胃消化、利(li)于胎兒發育、利(li)于孕婦(fu)血壓調節等(deng)好(hao)處，所(suo)以(yi)有人問孕婦(fu)可(ke)以(yi)吃橄欖油嗎(ma)？答(da)案(an)肯(ken)定(ding)是可(ke)以(yi)的，而且懷(huai)孕后三(san)個(ge)月用橄欖油護膚就可(ke)以(yi)充分發揮作用，那時就可(ke)以(yi)開始用護膚橄欖油了(le)。