初學者如何學習高爾夫

1、多觀摩多練習

不(bu)妨盡量(liang)找些比自(zi)(zi)己打得(de)好(hao)的(de)朋(peng)友(you)一起打球(qiu)，多(duo)觀(guan)察(cha)他(ta)們(men)的(de)動作，他(ta)們(men)如(ru)何(he)處(chu)理不(bu)同的(de)擊球(qiu)，雖然高(gao)爾夫(fu)是很個性化的(de)運動，但有(you)些要(yao)領性的(de)東西還(huan)是相(xiang)通的(de)。光(guang)觀(guan)察(cha)還(huan)是不(bu)夠的(de)，很多(duo)技巧(qiao)是看(kan)不(bu)出來的(de)，還(huan)要(yao)做(zuo)到(dao)不(bu)恥下問(wen)。有(you)些動作你總是做(zuo)不(bu)好(hao)，大(da)膽地去問(wen)，看(kan)看(kan)別(bie)人有(you)什么小竅(qiao)門可以去借鑒(jian)，說不(bu)定別(bie)人不(bu)經意的(de)一句話就(jiu)會令(ling)你茅(mao)塞頓(dun)開(kai)，比你自(zi)(zi)己在那里(li)悶頭苦練一個月還(huan)管(guan)用的(de)多(duo)。

2、找對“老師”

高(gao)(gao)爾夫是(shi)(shi)紳(shen)士(shi)運動，所以我(wo)們(men)會經常(chang)(chang)看到(dao)很多(duo)的(de)“紳(shen)士(shi)”，他們(men)非常(chang)(chang)熱情，或者說(shuo)非常(chang)(chang)渴望地去幫助別人(ren)，在練習場上(shang)會經常(chang)(chang)看到(dao)這樣的(de)人(ren)。這是(shi)(shi)一件好(hao)事(shi)，但我(wo)們(men)也(ye)要(yao)注意，不(bu)要(yao)看到(dao)一個(ge)戴著高(gao)(gao)爾夫名牌球帽，背著最新(xin)款球桿的(de)人(ren)就(jiu)(jiu)認為他們(men)是(shi)(shi)個(ge)高(gao)(gao)手(shou)。也(ye)許他們(men)的(de)差點比你還高(gao)(gao)，但非常(chang)(chang)樂(le)意給你講(jiang)講(jiang)他們(men)的(de)經驗(yan)，往往是(shi)(shi)不(bu)聽(ting)還好(hao)，越聽(ting)越胡涂(tu)，到(dao)不(bu)如不(bu)聽(ting)。所以問問題的(de)時候也(ye)要(yao)看準人(ren)，最好(hao)是(shi)(shi)熟悉的(de)人(ren)，是(shi)(shi)職業教(jiao)練，肯定比你有經驗(yan)的(de)人(ren)，不(bu)要(yao)隨便抓過(guo)來一個(ge)人(ren)就(jiu)(jiu)問。

3、錄像分析

利用錄(lu)(lu)像進(jin)行(xing)技(ji)術(shu)(shu)分(fen)析或(huo)者對著(zhu)鏡子練(lian)習也是(shi)(shi)很(hen)(hen)有(you)(you)(you)(you)必要的(de)(de)(de)，但這(zhe)需要一(yi)(yi)個前提，就是(shi)(shi)在(zai)(zai)(zai)你(ni)已(yi)經有(you)(you)(you)(you)了(le)一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)基礎的(de)(de)(de)情況下，就是(shi)(shi)說動作已(yi)經開始穩定(ding)需要進(jin)一(yi)(yi)步提高的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，效(xiao)果(guo)會(hui)更好(hao)。有(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)人(ren)的(de)(de)(de)自(zi)我感(gan)覺并(bing)不(bu)是(shi)(shi)準確的(de)(de)(de)，小(xiao)編(bian)就有(you)(you)(you)(you)這(zhe)樣的(de)(de)(de)體會(hui)，一(yi)(yi)段時(shi)間后(hou)自(zi)己感(gan)覺到在(zai)(zai)(zai)上桿(gan)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)肘部已(yi)經和(he)身體挨的(de)(de)(de)很(hen)(hen)緊了(le)，但后(hou)來(lai)通(tong)過(guo)錄(lu)(lu)像從不(bu)同的(de)(de)(de)角(jiao)度拍攝后(hou)在(zai)(zai)(zai)計(ji)算機里一(yi)(yi)放，卻發現其實還相(xiang)差的(de)(de)(de)很(hen)(hen)遠。現在(zai)(zai)(zai)有(you)(you)(you)(you)很(hen)(hen)多種(zhong)計(ji)算機技(ji)術(shu)(shu)分(fen)析軟件，有(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)可以把你(ni)和(he)職(zhi)業選手(shou)放在(zai)(zai)(zai)一(yi)(yi)起進(jin)行(xing)比較，這(zhe)完(wan)(wan)全沒有(you)(you)(you)(you)必要去(qu)拷貝別人(ren)的(de)(de)(de)動作，因(yin)為(wei)這(zhe)個世界上是(shi)(shi)沒有(you)(you)(you)(you)兩個人(ren)的(de)(de)(de)揮桿(gan)動作是(shi)(shi)完(wan)(wan)全一(yi)(yi)樣的(de)(de)(de)，但你(ni)可以通(tong)過(guo)這(zhe)個去(qu)吸取人(ren)家的(de)(de)(de)優點，去(qu)體會(hui)一(yi)(yi)些關鍵性的(de)(de)(de)技(ji)術(shu)(shu)要領(ling)，如果(guo)你(ni)自(zi)己還沒有(you)(you)(you)(you)能力進(jin)行(xing)分(fen)析的(de)(de)(de)話(hua)，可以去(qu)找一(yi)(yi)些打得好(hao)的(de)(de)(de)朋友或(huo)直接找職(zhi)業教練(lian)來(lai)幫忙。

4、循序漸進

作為初學(xue)者(zhe)渴(ke)望(wang)能(neng)夠在很短的時間內有所提(ti)高(gao)(gao)，這種(zhong)心情是可以理(li)解的，但千(qian)萬不要有病亂投醫，雖(sui)然學(xue)習高(gao)(gao)爾夫(fu)沒(mei)有快捷方式，但有好的方法(fa)。所以最重(zhong)要的是找那(nei)些(xie)(xie)專業的高(gao)(gao)爾夫(fu)人士，有條件去參加一些(xie)(xie)課程，可能(neng)會感覺花費一些(xie)(xie)金錢(qian)，但從長遠(yuan)來(lai)看，如果你希望(wang)能(neng)夠少走一些(xie)(xie)彎(wan)路，節省一些(xie)(xie)時間，盡快地享受(shou)到高(gao)(gao)爾夫(fu)的樂趣的話，這些(xie)(xie)錢(qian)肯定是值(zhi)得的。

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高爾夫球入門技巧

Tip1：用硬幣練習推桿

如果(guo)你(ni)(ni)的(de)短推還做不(bu)到十分準(zhun)確，那(nei)還得花(hua)點功(gong)夫。一(yi)(yi)個最為著名的(de)練習(xi)就(jiu)是擺(bai)放一(yi)(yi)枚硬幣(bi)作為目標，這對于(yu)提高注意力(li)和找準(zhun)目標點有很(hen)大(da)幫助(zhu)。另(ling)一(yi)(yi)個為人普遍采用(yong)的(de)方(fang)法(fa)就(jiu)是隔一(yi)(yi)步(bu)(bu)擺(bai)放一(yi)(yi)枚硬幣(bi)，將5枚硬幣(bi)擺(bai)成一(yi)(yi)條(tiao)直線，然(ran)后隔兩步(bu)(bu)、三步(bu)(bu)……漏了一(yi)(yi)個？對不(bu)起，你(ni)(ni)必須重(zhong)新開始。另(ling)外，在(zai)你(ni)(ni)能夠讓球滾過(guo)五(wu)個硬幣(bi)之(zhi)前，千萬不(bu)要增(zeng)加距離。除非(fei)你(ni)(ni)已經在(zai)場上打球，不(bu)然(ran)你(ni)(ni)應該好好應用(yong)這個方(fang)法(fa)進行練習(xi)。

Tip2：設想向下拉繩子（揮桿）

打出了右(you)曲球(qiu)通常都是(shi)因(yin)為在(zai)下(xia)揮(hui)桿(gan)時從右(you)上(shang)方(fang)(fang)向左下(xia)方(fang)(fang)打成橫(heng)切，使(shi)球(qiu)由左側往(wang)右(you)側旋轉而成外彎的(de)(de)。為了讓自(zi)己感覺(jue)(jue)到正確的(de)(de)揮(hui)桿(gan)路徑，想象(xiang)在(zai)手上(shang)面有一根繩子(zi)綁在(zai)了樹上(shang)，并牽(qian)著自(zi)己的(de)(de)手。從揮(hui)桿(gan)頂點開始，感覺(jue)(jue)自(zi)己正直(zhi)直(zhi)的(de)(de)往(wang)下(xia)拉(la)繩子(zi)，這(zhe)可以保證右(you)肘是(shi)貼緊身體(ti)右(you)側的(de)(de)，也(ye)使(shi)你(ni)的(de)(de)擊球(qiu)能(neng)夠形成正確的(de)(de)內側路徑，提高直(zhi)指目標揮(hui)桿(gan)的(de)(de)能(neng)力，而不是(shi)切在(zai)球(qiu)上(shang)。

Tip3：兩膝間夾一個籃球（站姿）

許(xu)多(duo)球手在后揮桿(gan)時都將左(zuo)膝(xi)虛(xu)(xu)虛(xu)(xu)的(de)指向右邊，這就(jiu)導致(zhi)了肩部往(wang)下掉，并(bing)使臀部產生擺(bai)動(dong)(dong)并(bing)轉(zhuan)動(dong)(dong)過多(duo)。試試這個(ge)：設想(xiang)你(ni)正在兩膝(xi)之間夾著一(yi)個(ge)籃球（如果(guo)在練習場，你(ni)可以用夾著球筐(kuang)來試試），這樣的(de)揮桿(gan)會讓你(ni)感覺到驚(jing)奇的(de)。

Tip4：拇指指向天空（揮桿）

這(zhe)里有一個極好的(de)(de)(de)典型：后揮桿時，當你將球桿舉(ju)起齊腰(yao)高的(de)(de)(de)時候(hou)，你應該可以看到拇指(zhi)是指(zhi)向天(tian)空(kong)的(de)(de)(de)。這(zhe)里還有另外一個練(lian)習：設想(xiang)采用握手(shou)時的(de)(de)(de)手(shou)勢握桿，手(shou)掌(zhang)指(zhi)向平行方向，既不能向上，也不能向下。這(zhe)些(xie)簡單的(de)(de)(de)想(xiang)法可以保(bao)證起桿是正確的(de)(de)(de)。

Tip5：揮桿頂點的停頓（揮桿）

揮(hui)桿太快是(shi)最(zui)(zui)為常見(jian)的(de)錯誤。這(zhe)(zhe)并不是(shi)說你不用盡力和增加速度，而(er)是(shi)需要維持一(yi)個節奏，這(zhe)(zhe)才是(shi)更恰當(dang)的(de)。做(zuo)到這(zhe)(zhe)一(yi)點的(de)最(zui)(zui)好方(fang)法(fa)是(shi)在后揮(hui)桿至頂部的(de)時(shi)候有一(yi)個輕微的(de)停(ting)(ting)頓，然后再改變方(fang)向，開(kai)始下揮(hui)桿。照(zhao)著這(zhe)(zhe)樣做(zuo)，你會(hui)發(fa)現球總是(shi)停(ting)(ting)在了球道(dao)中央。