初學者如何學習高爾夫

1、多觀摩多練習

不(bu)(bu)(bu)妨(fang)盡(jin)量找些比自己打得(de)好(hao)的(de)朋友一(yi)起打球(qiu)，多(duo)(duo)觀察他(ta)們(men)的(de)動(dong)作(zuo)，他(ta)們(men)如何處理不(bu)(bu)(bu)同的(de)擊(ji)球(qiu)，雖然高爾夫是(shi)(shi)(shi)(shi)很個性化的(de)運動(dong)，但有(you)些要領性的(de)東西(xi)還是(shi)(shi)(shi)(shi)相通的(de)。光觀察還是(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)夠的(de)，很多(duo)(duo)技(ji)巧是(shi)(shi)(shi)(shi)看不(bu)(bu)(bu)出來(lai)的(de)，還要做到不(bu)(bu)(bu)恥(chi)下問。有(you)些動(dong)作(zuo)你(ni)(ni)總(zong)是(shi)(shi)(shi)(shi)做不(bu)(bu)(bu)好(hao)，大膽(dan)地去(qu)問，看看別人有(you)什么(me)小竅門可(ke)以去(qu)借(jie)鑒，說不(bu)(bu)(bu)定別人不(bu)(bu)(bu)經意的(de)一(yi)句話就(jiu)會令你(ni)(ni)茅塞頓開，比你(ni)(ni)自己在那里(li)悶頭苦練一(yi)個月(yue)還管用的(de)多(duo)(duo)。

2、找對“老師”

高(gao)(gao)爾夫是(shi)(shi)(shi)紳(shen)(shen)士運動，所以我們(men)(men)會經(jing)(jing)常(chang)看(kan)(kan)到(dao)很多(duo)的(de)“紳(shen)(shen)士”，他(ta)們(men)(men)非(fei)常(chang)熱情，或者(zhe)說非(fei)常(chang)渴望地去幫助別人(ren)，在練習場(chang)上會經(jing)(jing)常(chang)看(kan)(kan)到(dao)這(zhe)樣的(de)人(ren)。這(zhe)是(shi)(shi)(shi)一件好(hao)事，但我們(men)(men)也要注意，不要看(kan)(kan)到(dao)一個(ge)戴著高(gao)(gao)爾夫名(ming)牌(pai)球帽，背(bei)著最(zui)新款(kuan)球桿(gan)的(de)人(ren)就(jiu)(jiu)認為他(ta)們(men)(men)是(shi)(shi)(shi)個(ge)高(gao)(gao)手。也許他(ta)們(men)(men)的(de)差點(dian)比你還高(gao)(gao)，但非(fei)常(chang)樂意給你講(jiang)(jiang)講(jiang)(jiang)他(ta)們(men)(men)的(de)經(jing)(jing)驗(yan)，往往是(shi)(shi)(shi)不聽(ting)還好(hao)，越(yue)聽(ting)越(yue)胡涂，到(dao)不如不聽(ting)。所以問(wen)問(wen)題的(de)時候也要看(kan)(kan)準(zhun)人(ren)，最(zui)好(hao)是(shi)(shi)(shi)熟悉的(de)人(ren)，是(shi)(shi)(shi)職業教練，肯定(ding)比你有經(jing)(jing)驗(yan)的(de)人(ren)，不要隨(sui)便(bian)抓(zhua)過來一個(ge)人(ren)就(jiu)(jiu)問(wen)。

3、錄像分析

利(li)用錄(lu)像(xiang)進行技(ji)術分(fen)析或者對著鏡子(zi)練(lian)習也是很(hen)有(you)(you)(you)(you)必要(yao)的(de)(de)(de)(de)，但(dan)這(zhe)需要(yao)一個前提，就(jiu)是在(zai)(zai)(zai)你(ni)已(yi)經(jing)有(you)(you)(you)(you)了(le)(le)一定(ding)的(de)(de)(de)(de)基礎的(de)(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)下，就(jiu)是說動(dong)作已(yi)經(jing)開(kai)始(shi)穩定(ding)需要(yao)進一步提高的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，效果(guo)會更好。有(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候人的(de)(de)(de)(de)自(zi)我感覺(jue)并不(bu)是準確的(de)(de)(de)(de)，小(xiao)編就(jiu)有(you)(you)(you)(you)這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)體(ti)會，一段時(shi)間后(hou)自(zi)己感覺(jue)到(dao)在(zai)(zai)(zai)上桿(gan)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候肘部已(yi)經(jing)和(he)身體(ti)挨的(de)(de)(de)(de)很(hen)緊(jin)了(le)(le)，但(dan)后(hou)來(lai)通過(guo)錄(lu)像(xiang)從不(bu)同的(de)(de)(de)(de)角度拍攝(she)后(hou)在(zai)(zai)(zai)計(ji)算(suan)機里(li)一放，卻發現其實(shi)還(huan)相差的(de)(de)(de)(de)很(hen)遠(yuan)。現在(zai)(zai)(zai)有(you)(you)(you)(you)很(hen)多種計(ji)算(suan)機技(ji)術分(fen)析軟件(jian)，有(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)可以把你(ni)和(he)職(zhi)(zhi)業選(xuan)手放在(zai)(zai)(zai)一起進行比較(jiao)，這(zhe)完全沒有(you)(you)(you)(you)必要(yao)去(qu)(qu)拷貝別人的(de)(de)(de)(de)動(dong)作，因(yin)為這(zhe)個世(shi)界(jie)上是沒有(you)(you)(you)(you)兩個人的(de)(de)(de)(de)揮桿(gan)動(dong)作是完全一樣的(de)(de)(de)(de)，但(dan)你(ni)可以通過(guo)這(zhe)個去(qu)(qu)吸取人家的(de)(de)(de)(de)優點，去(qu)(qu)體(ti)會一些關鍵性的(de)(de)(de)(de)技(ji)術要(yao)領，如果(guo)你(ni)自(zi)己還(huan)沒有(you)(you)(you)(you)能力進行分(fen)析的(de)(de)(de)(de)話，可以去(qu)(qu)找一些打得(de)好的(de)(de)(de)(de)朋友或直接找職(zhi)(zhi)業教練(lian)來(lai)幫忙。

4、循序漸進

作為(wei)初學者渴望能夠在很(hen)短的(de)(de)時間內(nei)有(you)(you)(you)所(suo)提高，這種(zhong)心情是可(ke)以理解的(de)(de)，但(dan)(dan)千萬(wan)不要有(you)(you)(you)病亂(luan)投醫(yi)，雖然(ran)學習高爾(er)夫(fu)(fu)沒(mei)有(you)(you)(you)快捷方(fang)式，但(dan)(dan)有(you)(you)(you)好(hao)的(de)(de)方(fang)法。所(suo)以最重(zhong)要的(de)(de)是找那些(xie)專業(ye)的(de)(de)高爾(er)夫(fu)(fu)人士，有(you)(you)(you)條件去參加一(yi)些(xie)課程，可(ke)能會感覺花費(fei)一(yi)些(xie)金(jin)錢，但(dan)(dan)從長遠來看，如果你希望能夠少(shao)走一(yi)些(xie)彎路(lu)，節省一(yi)些(xie)時間，盡快地享受(shou)到高爾(er)夫(fu)(fu)的(de)(de)樂趣(qu)的(de)(de)話，這些(xie)錢肯定是值得(de)的(de)(de)。

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高爾夫球入門技巧

Tip1：用硬幣練習推桿

如果你(ni)的短推(tui)還做不(bu)到十(shi)分準(zhun)確，那還得花點功夫。一(yi)個(ge)最為著名的練習就是擺(bai)放(fang)一(yi)枚(mei)(mei)硬幣(bi)作(zuo)為目標(biao)，這對于提高注(zhu)意力和找準(zhun)目標(biao)點有很大幫助。另(ling)一(yi)個(ge)為人普遍(bian)采(cai)用的方法就是隔一(yi)步(bu)擺(bai)放(fang)一(yi)枚(mei)(mei)硬幣(bi)，將5枚(mei)(mei)硬幣(bi)擺(bai)成一(yi)條直線，然后隔兩步(bu)、三步(bu)……漏了(le)一(yi)個(ge)？對不(bu)起，你(ni)必須重新開始。另(ling)外(wai)，在你(ni)能夠讓球滾過五個(ge)硬幣(bi)之前(qian)，千萬不(bu)要增加距離(li)。除非你(ni)已(yi)經在場上打球，不(bu)然你(ni)應該好好應用這個(ge)方法進行(xing)練習。

Tip2：設想向下拉繩子（揮桿）

打出了右(you)曲球通常都(dou)是因為(wei)在下揮桿(gan)(gan)時從右(you)上(shang)方向左下方打成(cheng)橫切(qie)，使球由(you)左側(ce)往(wang)右(you)側(ce)旋(xuan)轉而成(cheng)外彎的(de)(de)。為(wei)了讓(rang)自己(ji)(ji)感覺到正確的(de)(de)揮桿(gan)(gan)路(lu)徑，想象在手上(shang)面有一根(gen)繩子(zi)綁在了樹上(shang)，并牽著自己(ji)(ji)的(de)(de)手。從揮桿(gan)(gan)頂點開始，感覺自己(ji)(ji)正直直的(de)(de)往(wang)下拉繩子(zi)，這可以(yi)保證右(you)肘(zhou)是貼(tie)緊身體右(you)側(ce)的(de)(de)，也(ye)使你的(de)(de)擊球能(neng)夠形成(cheng)正確的(de)(de)內側(ce)路(lu)徑，提(ti)高直指目標(biao)揮桿(gan)(gan)的(de)(de)能(neng)力，而不是切(qie)在球上(shang)。

Tip3：兩膝間夾一個籃球（站姿）

許多球手(shou)在(zai)(zai)后揮(hui)桿(gan)時都將左膝(xi)虛(xu)虛(xu)的指向(xiang)右邊，這就導致了肩部往下掉，并(bing)使臀部產(chan)生(sheng)擺動(dong)并(bing)轉動(dong)過(guo)多。試試這個：設(she)想你正(zheng)在(zai)(zai)兩膝(xi)之間夾(jia)著一個籃球（如果在(zai)(zai)練習場，你可以用夾(jia)著球筐來試試），這樣(yang)的揮(hui)桿(gan)會讓你感覺到驚奇的。

Tip4：拇指指向天空（揮桿）

這(zhe)里有一個極好的(de)典(dian)型(xing)：后揮桿時(shi)，當你將球(qiu)桿舉起齊腰高的(de)時(shi)候，你應該可(ke)以看到(dao)拇指(zhi)是(shi)(shi)指(zhi)向天(tian)空的(de)。這(zhe)里還(huan)有另外一個練習：設想(xiang)采用握手時(shi)的(de)手勢握桿，手掌指(zhi)向平(ping)行方向，既不能向上(shang)，也不能向下。這(zhe)些簡(jian)單的(de)想(xiang)法可(ke)以保證(zheng)起桿是(shi)(shi)正(zheng)確的(de)。

Tip5：揮桿頂點的停頓（揮桿）

揮桿太快是(shi)(shi)最(zui)為常(chang)見的(de)(de)錯誤(wu)。這并不是(shi)(shi)說你不用(yong)盡力和增加速度，而是(shi)(shi)需要維持一(yi)個(ge)(ge)節奏，這才是(shi)(shi)更恰(qia)當(dang)的(de)(de)。做到這一(yi)點的(de)(de)最(zui)好方法是(shi)(shi)在(zai)后(hou)揮桿至頂部的(de)(de)時候(hou)有一(yi)個(ge)(ge)輕微的(de)(de)停頓，然后(hou)再改變(bian)方向，開始下(xia)揮桿。照著這樣做，你會發現(xian)球總是(shi)(shi)停在(zai)了(le)球道中央。