魷魚絲吃多了會胖嗎

網上有句傳言“一(yi)口(kou)魷(you)(you)魚(yu)絲，等于40口(kou)肥肉(rou)”，讓很(hen)多(duo)(duo)人把魷(you)(you)魚(yu)絲拉(la)進了(le)健康食物的“黑(hei)名單”，特別是女孩子(zi)和(he)一(yi)些中老年人，認為吃魷(you)(you)魚(yu)絲會發(fa)胖(pang)。實際上，魷(you)(you)魚(yu)絲蛋白質含量(liang)比較高(gao)，而(er)脂肪的含量(liang)極為低，因此熱量(liang)也很(hen)低，所以吃多(duo)(duo)了(le)并(bing)不會發(fa)胖(pang)，但是魷(you)(you)魚(yu)絲是海產品，性寒(han)，不宜(yi)多(duo)(duo)吃。

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不同(tong)體(ti)質(zhi)的(de)人(ren)群，能夠攝入不同(tong)重(zhong)量的(de)魷魚絲，不要貪心因為覺(jue)得好(hao)吃就去多吃，那樣(yang)(yang)的(de)話(hua)會影響到(dao)自(zi)己的(de)身體(ti)健(jian)康(kang)狀況，如果嚴重(zhong)一些，甚至(zhi)會影響到(dao)生(sheng)命，所以(yi)說，再好(hao)吃的(de)東西(xi)也(ye)要學會克制和適量，這樣(yang)(yang)才(cai)能健(jian)健(jian)康(kang)康(kang)懂的(de)享受(shou)自(zi)己的(de)美好(hao)生(sheng)活。

吃魷(you)魚(yu)(yu)絲(si)(si)雖然是(shi)(shi)不(bu)會胖的(de)(de)，可(ke)是(shi)(shi)魷(you)魚(yu)(yu)絲(si)(si)畢(bi)竟是(shi)(shi)經(jing)加工制作而成的(de)(de)休(xiu)閑食(shi)(shi)品，適當吃些有為身(shen)體補(bu)充鈣、碘礦物質等的(de)(de)好處。但任何(he)食(shi)(shi)物吃多了對身(shen)體都是(shi)(shi)無益的(de)(de)，魷(you)魚(yu)(yu)絲(si)(si)也不(bu)例(li)外。如果(guo)是(shi)(shi)不(bu)正規廠家生(sheng)產的(de)(de)魷(you)魚(yu)(yu)絲(si)(si)，制作過程會存(cun)在(zai)食(shi)(shi)品安全問題。所以，吃魷(you)魚(yu)(yu)絲(si)(si)適量即(ji)可(ke)，并且要選擇正規廠家生(sheng)產的(de)(de)來吃。

干魷魚絲的功效與作用

1、防治貧血

干魷(you)魚絲富含(han)鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有(you)效治療貧血。

2、預防糖尿病

常吃干魷魚(yu)絲能促進(jin)胰島素的(de)分泌，對糖尿病有(you)預防的(de)作用，促進(jin)肝臟的(de)解毒作用，預防有(you)酒精肝引起的(de)肝臟功能損(sun)害，所以魷魚(yu)絲作為下酒菜(cai)是再合適不過(guo)的(de)了。

3、增強免疫力

干魷魚絲所含(han)的(de)多肽、硒(xi)等(deng)微量(liang)元素則具(ju)有抗病毒、抗輻(fu)射的(de)作用，可(ke)以(yi)增強人體免疫(yi)力，調節內分泌系統。

4、預防血管硬化

魷(you)魚的(de)脂肪中(zhong)含有豐(feng)富的(de)高度不(bu)飽和(he)脂肪酸(suan)，且魷(you)魚肉中(zhong)含有高量(liang)的(de)牛磺酸(suan)，不(bu)飽和(he)脂肪酸(suan)與牛磺酸(suan)都能有效減少(shao)血管(guan)壁(bi)內累積的(de)膽固醇，對(dui)預防血管(guan)硬(ying)化、膽結石的(de)形(xing)成都頗具(ju)一(yi)定的(de)作用。

5、養陰補虛

干魷魚絲可以補虛(xu)損，益(yi)精氣，潤肺(fei)補腎(shen)，用于(yu)肺(fei)腎(shen)陰虛(xu)，適宜與久病體虛(xu)或(huo)是(shi)虛(xu)勞的補益(yi)。

6、保護視力

魷魚除富含蛋白質和人體所(suo)需的(de)氨基酸外，魷魚還含有大(da)量(liang)的(de)牛黃酸，牛黃酸不僅可以(yi)抑制血液中的(de)膽固(gu)醇含量(liang)，還能緩解(jie)疲勞，恢復視力(li)，改(gai)善肝臟功(gong)能。