堅持做眼保健操
眼睛本來(lai)就不好了，所以，時(shi)不時(shi)就停下來(lai)給眼睛做下按摩(mo)，讓眼肌放松。
框架眼鏡和隱形眼鏡換著帶
框架眼睛容易造成眼眼變形，所以，我們可以換著帶隱形眼鏡。
調整眼鏡
有時候大家覺得是戴框架眼鏡使眼睛變(bian)形了(le)的(de)，其(qi)實其(qi)中最主要的(de)原因(yin)還是因(yin)為(wei)眼鏡沒有調(diao)整好，可(ke)以(yi)拿到眼鏡行去讓他們幫你調(diao)整，這樣就(jiu)可(ke)以(yi)避免眼眼變(bian)形了(le)。
注意眼睛的休息
不要讓(rang)眼睛過度疲勞，工作(zuo)或者學習一段時間后，就看(kan)看(kan)遠處(chu)，讓(rang)眼睛放放松。
做眼睛矯正手術
這個效果在短時間內(nei)是非常好的，一(yi)下子不用戴任何東西你(ni)就能清楚的看到(dao)世界(jie)了，不過，聽個別醫(yi)生講(jiang)會有一(yi)些(xie)副作用，這些(xie)副作用會在幾(ji)十年后才出現。
每帶三(san)至四小時后，取下眼鏡休息十分鐘(zhong)，外出或黑夜一帶會帶。
在家休息(xi)或睡覺時不會帶，每天(tian)不帶時，按摩10至15分鐘，就按眼(yan)睛(jing)周圍的穴位(wei)就行。
1.注(zhu)意不要(yao)用眼疲勞(lao)，看書、看電(dian)(dian)腦、電(dian)(dian)視等每一(yi)個小(xiao)時要(yao)適當休息10分鐘。電(dian)(dian)視、電(dian)(dian)腦屏(ping)幕亮度(du)和(he)清晰度(du)要(yao)合適，環境光(guang)線柔和(he)。
2.端正坐姿(zi)，經常遠眺，經常眨眼(yan)，可以預防眼(yan)干、眼(yan)澀疲勞腫脹等。（每天有(you)意(yi)眨眼(yan)300下，可以有(you)效預防干眼(yan)癥，緩解(jie)眼(yan)疲勞。）
3.保持充分(fen)的休息，不要使眼睛過度疲勞。每天睡眠至少8小時，平時多參加外活(huo)動。
平時(shi)多(duo)注意調節(jie)眼(yan)睛(jing)，看(kan)近有四五十分鐘以(yi)后就多(duo)看(kan)遠調節(jie)一下，選擇防輻射防紫外線(xian)的(de)鏡片，可以(yi)有效抵抗視疲(pi)勞，做眼(yan)保(bao)健操等等，都是比(bi)較有用的(de)。
營養(yang)方面：平時(shi)要吃(chi)一點肉類、魚類、黃綠色蔬菜、雞蛋、牛奶。
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