堅持做眼保健操
眼(yan)睛本來就不好了，所以，時不時就停下來給眼(yan)睛做下按摩(mo)，讓(rang)眼(yan)肌放松。
框架眼鏡和隱形眼鏡換著帶
框架眼睛容易造成眼眼變形，所以，我們可以換著帶隱形眼鏡。
調整眼鏡
有時候大家覺得是戴框架眼鏡使眼(yan)睛變(bian)形(xing)了(le)(le)的，其實其中最(zui)主(zhu)要(yao)的原(yuan)因(yin)還是(shi)因(yin)為眼(yan)鏡(jing)沒有調(diao)整(zheng)好，可以(yi)拿到眼(yan)鏡(jing)行去(qu)讓他們幫你調(diao)整(zheng)，這(zhe)樣(yang)就可以(yi)避免眼(yan)眼(yan)變(bian)形(xing)了(le)(le)。
注意眼睛的休息
不(bu)要讓(rang)眼睛(jing)過度疲勞，工作或者(zhe)學習一段時(shi)間后(hou)，就看看遠(yuan)處，讓(rang)眼睛(jing)放放松(song)。
做眼睛矯正手術
這(zhe)個效果在短時間內是非常好(hao)的(de)，一(yi)(yi)下子(zi)不(bu)用(yong)戴任何東西你就能(neng)清(qing)楚的(de)看到世界了，不(bu)過(guo)，聽個別醫生講會(hui)有一(yi)(yi)些副(fu)作(zuo)用(yong)，這(zhe)些副(fu)作(zuo)用(yong)會(hui)在幾十(shi)年后才出現。
每帶(dai)三至(zhi)四小時(shi)后，取下眼鏡休息十分鐘，外出或黑夜一(yi)帶(dai)會(hui)帶(dai)。
在家休息或睡覺(jue)時不會帶，每天不帶時，按(an)摩10至15分(fen)鐘，就(jiu)按(an)眼睛周圍的穴位就(jiu)行。
1.注意不要(yao)用眼疲勞(lao)，看書、看電腦(nao)、電視等(deng)每一個小時要(yao)適當休(xiu)息10分(fen)鐘。電視、電腦(nao)屏幕亮度(du)和清晰度(du)要(yao)合適，環境(jing)光線柔和。
2.端正坐姿，經常遠眺，經常眨(zha)眼，可以預(yu)防(fang)眼干(gan)(gan)、眼澀(se)疲勞(lao)腫脹等。（每天有意眨(zha)眼300下，可以有效預(yu)防(fang)干(gan)(gan)眼癥，緩解(jie)眼疲勞(lao)。）
3.保持(chi)充分的休息(xi)，不要使眼睛過度(du)疲勞。每(mei)天睡眠至少8小(xiao)時(shi)，平(ping)時(shi)多(duo)參(can)加外活(huo)動。
平(ping)時(shi)多注(zhu)意調節(jie)眼(yan)(yan)睛，看近有四五十分鐘以(yi)后就多看遠(yuan)調節(jie)一下，選擇防輻射防紫外線的鏡片，可以(yi)有效抵抗(kang)視(shi)疲(pi)勞，做眼(yan)(yan)保健(jian)操等等，都是比較有用的。
營養方面(mian)：平時要吃一點肉(rou)類(lei)、魚(yu)類(lei)、黃綠色蔬(shu)菜、雞蛋、牛(niu)奶。
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