順產又可以叫做自然分(fen)娩，在沒有(you)引入外科手術前，我國的(de)(de)婦女生小孩都是(shi)采(cai)用順(shun)產的(de)(de)，直(zhi)接在家里臨盆。那時候沒(mei)有別(bie)的(de)(de)分娩方式可以(yi)選擇，就(jiu)算寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不(bu)適(shi)合順(shun)產也只能硬生，不(bu)少(shao)女性因為難產大出血丟了性命。

現(xian)在，我們所說的順產當然是在醫(yi)院完成的，這種生產的方式對女性身(shen)體的傷害比較小(xiao)，恢復(fu)的快，且不會給(gei)身(shen)體留下明顯的疤痕，受到眾多愛美女性的青(qing)睞(lai)。若從(cong)小(xiao)寶寶的角(jiao)度來說，我們同樣應該提倡(chang)順(shun)產。

1.產前檢查。雖然現在醫學發達了，生寶寶的方式也變得多種多樣，但這并不表示準媽媽能想怎么生就能怎么生，各方面的條件要全都合適才行。產前檢查可以讓醫生全面地了解準媽媽的身體狀況，及時發現一些不利于順產的病癥，盡早治療。

2.儲備體能。做出順產的決定之后，準媽媽們就要付諸(zhu)行動了。自然(ran)分娩(mian)會消耗很多(duo)的(de)體(ti)(ti)能，因為體(ti)(ti)力不支(zhi)而(er)被轉去剖腹(fu)產的(de)產婦比(bi)比(bi)皆是。為了避免這樣(yang)的(de)險情，孕期準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)也(ye)要多(duo)做做運(yun)動。每(mei)天散散步或做做孕婦瑜伽和健身(shen)操，不僅能鍛(duan)煉生(sheng)產時要調動的各種肌肉、儲備充足的體能，還有益身(shen)心健康(kang)。

3.控制體重。雖然懷孕的婦女需要補充更多的營養，但這并不表示孕婦不需要限制體重。整個孕期內，孕婦體重增長最好不要超過12斤，否則不適合進行順產。此外，孕婦營養過剩還容易造成胎兒過大，同樣會增加順(shun)產的難度。

4.分娩教育。這是不少準媽媽容易忽視的環節，一些準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)雖然懷孕了(le)，但是心理(li)上還沒有做好(hao)生孩子和(he)當媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)準備，往(wang)往(wang)會被產(chan)前陣痛嚇的(de)臨陣逃脫。分(fen)娩教育能(neng)(neng)讓順(shun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們了(le)解到順(shun)產(chan)的(de)各個環節和(he)可(ke)能(neng)(neng)遇(yu)到的(de)問題，做好(hao)充(chong)分(fen)的(de)心理(li)準備，臨盆的(de)過程(cheng)會順(shun)利許多(duo)。

第一產(chan)程：該產(chan)程主(zhu)要的表現就是(shi)間歇性的宮縮，感覺到宮縮來臨(lin)時，采(cai)用腹(fu)式呼(hu)吸的方(fang)法，能夠稍稍緩(huan)解痛苦。進入第(di)一產(chan)程(cheng)后，孕婦會在(zai)半天(tian)左(zuo)右的(de)時(shi)(shi)間(jian)內(nei)完成整個(ge)分娩過程(cheng)，此時(shi)(shi)準媽(ma)媽(ma)們可以利用陣痛間隙吃點東西或者睡會覺，補充(chong)一下體(ti)能(neng)，以應對即將到(dao)來的惡戰(zhan)。

第二產程：這(zhe)個環節可(ke)能(neng)會(hui)讓不(bu)少(shao)媽(ma)媽(ma)感到痛(tong)苦(ku)不(bu)堪，進(jin)入第二產(chan)程，子宮口已(yi)經開得非常大了(le)，宮縮變得又(you)急(ji)又(you)疼，此時的準媽(ma)媽(ma)應該已(yi)經被送進(jin)了(le)手術室開始(shi)準備分娩。媽(ma)媽(ma)們要根據醫生(sheng)和護士的指揮(hui)用力，直到胎兒順(shun)利出生(sheng)。經歷過這個產程(cheng)，女性正式升級為媽媽，接下來的最后一個產程(cheng)將輕松許多。

第(di)三(san)產程(cheng)：最后的產程(cheng)主要就是將胎盤分娩出體內，經(jing)過之前的鏖戰，此時的疼痛幾乎不值一提，產婦會覺得順利許多。【詳細>>】

好處

1.對(dui)母體的(de)損傷小，術后(hou)恢復(fu)(fu)得也快。順產雖然有(you)可(ke)能(neng)會側切，但比起元氣大(da)傷的(de)剖(pou)腹產來說(shuo)要好(hao)上(shang)太多了。順產的(de)女(nv)性恢復(fu)(fu)得很快，生(sheng)產當日就能(neng)下床(chuang)走(zou)動，幾天后(hou)便可(ke)出院，花費(fei)的(de)費(fei)用也相應的(de)少了些。

2.可以避(bi)免麻醉劑傷(shang)(shang)害(hai)到母體還(huan)孩子(zi)的神(shen)經系(xi)統。產婦(fu)忍下一時的劇(ju)痛(tong)，能避免麻(ma)藥(yao)可能帶來的長期傷(shang)(shang)害(hai)，保(bao)障自己(ji)和孩子(zi)的身體健康，有利之處自然是很大的。

3.有(you)利于新(xin)生兒健康(kang)成長。寶(bao)寶(bao)經(jing)歷了生產的過程，神經(jing)系統、肺部功能等(deng)會(hui)得到很(hen)好的鍛煉(lian)，對(dui)今后的生長發育有利(li)。

4.能(neng)降低(di)分娩期并發癥的發病率。

5.生完孩子后(hou)，媽媽體(ti)形(xing)恢復(fu)的較快。

壞處

1.要(yao)忍受無法想象的產前陣痛。

2.產程(cheng)中容易(yi)出現的(de)突發狀況較多，處理不當容易(yi)發生危險，如急產(chan)、難產(chan)、大出(chu)血(xue)等等。

3.生產過程中(zhong)會(hui)陰(yin)(yin)會(hui)被拉傷，陰(yin)(yin)道會(hui)變松弛，有可能發生外陰(yin)(yin)感染。

1.高齡(ling)產(chan)婦。自然分娩出現險情的機率較高。

2.胎(tai)兒(er)過大。媽媽的盆骨和(he)查到可能(neng)承受不了這么大(da)程度的張力。

3.媽(ma)媽(ma)的盆骨狹窄或(huo)者畸(ji)形。

4.患有(you)妊娠期(qi)疾(ji)病的(de)一(yi)些(xie)孕婦。

5.曾經在順產(chan)中出現過險(xian)情的孕婦(fu)，同樣不建議再次選(xuan)擇順產。

1.適齡生育。女人的黃金時間很短暫，想要順產的女性最好在24~28歲之間完成生育過程。這段時期內女性身體的各種機能發展到高峰，孕育新生命再合適不過，小于或者超過這個年齡段，對媽媽和孩子都不好。

2.睡眠要充足。不管是產前還是(shi)產后(hou)，婦女都(dou)要多(duo)休息多(duo)睡覺，及時恢復體能。少眠(mian)是(shi)孕期的大忌，寶寶在(zai)肚子里不能得到很(hen)好的休息，不論(lun)是(shi)大人還是(shi)小胎(tai)兒都(dou)很(hen)受累。在(zai)生(sheng)產前后(hou)，睡眠還能養神養力(li)，彌(mi)補身體的(de)消(xiao)耗。

3.心態和認識要正確。生孩子關乎自(zi)己的一生，產(chan)婦千萬不(bu)能(neng)人云(yun)亦云(yun)，道聽途說，要全(quan)面了解(jie)順(shun)產(chan)之(zhi)(zhi)后再慎重做(zuo)決(jue)定。如(ru)果醫生不(bu)建議順(shun)產(chan)，媽媽們不(bu)要勉(mian)強為之(zhi)(zhi)，雖然自(zi)然分娩好處(chu)多，但自(zi)己和孩(hai)子的(de)生命安全(quan)才(cai)是最重(zhong)要的(de)因素。

4.生完孩子要注意防寒保暖。月子里的(de)女人一定要嬌氣，此時身體(ti)上的(de)毛孔和(he)骨縫都是(shi)打(da)開(kai)的(de)，吹點冷風很容(rong)易受傷，尤其(qi)是(shi)關節部位。千(qian)萬不要過于貪涼(liang)，落下毛病可能會痛(tong)苦一生(sheng)。

5.盡早下床活動。一般來說(shuo)，順產(chan)當天，產(chan)婦就能(neng)下地活動了。經歷了痛苦的產(chan)程(cheng)，很多(duo)女性可能(neng)除了休息根(gen)本不想(xiang)做第二件事情(qing)，這種(zhong)想(xiang)法可以理解，但并不支持。盡早下床(chuang)活動有利(li)于術后(hou)恢復和重塑(su)體(ti)(ti)形，新(xin)手媽媽千萬不要(yao)偷懶，如果體(ti)(ti)力不支就減少(shao)每次的(de)運(yun)動(dong)時間，視具體(ti)(ti)的(de)情況而定，運(yun)動(dong)量不要(yao)過大幅(fu)度不要(yao)過猛。

6.順產之后別忘記排尿。正常情(qing)況(kuang)下(xia)，生完(wan)孩子(zi)后(hou)兩小時(shi)內要(yao)排一(yi)次尿(niao)，產(chan)后(hou)的不(bu)適感可能會掩(yan)蓋(gai)尿(niao)意(yi)，但是媽媽們自(zi)己不(bu)要(yao)忽略，長時(shi)間憋(bie)尿(niao)會影響子(zi)宮的收縮，引發一(yi)些尿(niao)路、尿(niao)道的疾病。

7.注意個人衛生。產后，媽媽們要堅持每天清理外陰，勤換內褲和孕婦專用的衛生巾，防止外陰被產后排出的惡露感染。