寒(han)冬的降臨仍(reng)然擋不住人們(men)跑(pao)步(bu)的熱(re)情(qing)。但(dan)是冬天跑(pao)步(bu)穿什么運動(dong)(dong)服合適呢?在(zai)冬天跑(pao)步(bu)我們(men)要面臨一個非(fei)常(chang)重要的問題,那(nei)就(jiu)是如何保暖(nuan)才不至于在(zai)運動(dong)(dong)的時候(hou)感冒(mao)。冬季跑(pao)步(bu)怎(zen)么穿?其實跑(pao)步(bu)達人們(men)早就(jiu)給出了(le)答案,那(nei)就(jiu)是多穿,多層。今(jin)天小編就(jiu)為您介(jie)紹一下冬季跑(pao)步(bu)經典的三層穿法(fa)。
不論溫(wen)度有多低(di),當人體運動的(de)(de)(de)時候出(chu)汗(han)是在所難免的(de)(de)(de),因此冬(dong)季跑步的(de)(de)(de)時候貼身(shen)衣(yi)(yi)物就需要有很(hen)好的(de)(de)(de)吸汗(han)能力。速干衣(yi)(yi)褲是非(fei)常(chang)不錯的(de)(de)(de)選擇,化纖面料特點就是薄,干的(de)(de)(de)非(fei)常(chang)快可以快速的(de)(de)(de)排(pai)走濕氣,蒸發汗(han)水,減少運動中的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)流失。
穿衣(yi)心得:通常(chang)10℃以(yi)上的(de)天(tian)氣,單穿短袖(xiu)速干衣(yi)和短褲會是(shi)非常(chang)不錯的(de)選擇。
配飾(shi)方面:暫時可以不考(kao)慮穿戴配飾(shi)。
這一(yi)層的(de)(de)一(yi)個基本(ben)概念就是(shi)衛(wei)(wei)衣。生活(huo)中穿(chuan)起來很休閑(xian)好看,偶爾運動一(yi)番(fan)也(ye)(ye)行。其實(shi)傳統的(de)(de)純棉衛(wei)(wei)衣并不(bu)適(shi)合運動的(de)(de),但(dan)是(shi)如(ru)果你(ni)跑(pao)步距離不(bu)是(shi)太長,出的(de)(de)汗不(bu)會太多(duo)的(de)(de)話,那(nei)么衛(wei)(wei)衣也(ye)(ye)是(shi)可(ke)以(yi)湊(cou)合著穿(chuan)穿(chuan)的(de)(de)。真正的(de)(de)運動衛(wei)(wei)衣采用的(de)(de)也(ye)(ye)是(shi)速干材質,一(yi)般沒(mei)有帽子。
穿衣心得:-1℃到10℃的時候,長袖速干衣褲+衛衣
配飾方(fang)面:可以選擇戴上薄手套和(he)耳罩
防風(feng)夾(jia)克(ke)顧(gu)名(ming)思義即是(shi)(shi)用來防風(feng),防雨用的(de)。上面提到的(de)保暖層是(shi)(shi)衛衣(yi),針織的(de)衣(yi)服會(hui)有空隙以(yi)方便形(xing)成空氣層祈禱保暖的(de)效果,但(dan)是(shi)(shi)對(dui)于風(feng)和雨來說這些空隙卻(que)是(shi)(shi)入侵的(de)最好(hao)途徑,因此(ci)我們在(zai)(zai)跑步(bu)的(de)時(shi)候需要有一件可以(yi)防風(feng)的(de)夾(jia)克(ke)套(tao)在(zai)(zai)外面。
穿衣心(xin)得:-1℃以下,長(chang)(chang)袖(xiu)速干衣+壓縮速干褲+長(chang)(chang)袖(xiu)衛衣+長(chang)(chang)褲+長(chang)(chang)袖(xiu)跑步夾(jia)克
配飾方(fang)面:帽子+手套+圍(wei)巾(jin)(-6℃以下(xia))
冬季跑步(bu)尤其是(shi)在氣(qi)溫非常低的情況下(xia),有(you)條非常重(zhong)要(yao)的原則一定要(yao)遵守,那(nei)就是(shi)盡可能少的把自己的皮(pi)膚(fu)暴露在外。因此,我(wo)們可以穿戴(dai)上手套、圍巾、帽子等衣服(fu)配飾,這樣在跑步(bu)時可以增加不(bu)少舒(shu)適感(gan)和幸(xing)福感(gan)。
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