很多女性朋友不知道該怎樣計算自己的安全期，導致自己沒做好避孕措施，意外懷孕了，其實傳統的來說月經的前七天和后八天被稱為成年人的安全期，不過這種說法也不是全對的，在安全期懷孕的幾率還是很大的，所以也要做好避孕準備(bei)，因為女(nv)性的(de)(de)排(pai)卵(luan)期也不一樣，有的(de)(de)提前有的(de)(de)推遲。

日歷法

如月經周期(qi)(qi)一直準確(que)，排卵(luan)(luan)日(ri)可能在(zai)下次月經來潮前的第14天(tian)(tian)，卵(luan)(luan)細胞排出后，大約能存活(huo)2～5天(tian)(tian)，精子進(jin)入女性生殖道可存活(huo)1～3天(tian)(tian)，因此(ci)，在(zai)排卵(luan)(luan)日(ri)前3天(tian)(tian)和排卵(luan)(luan)日(ri)后5天(tian)(tian)內性交容易懷(huai)孕。除此(ci)之外(wai)的日(ri)期(qi)(qi)則相對安(an)全。

基礎體溫法

基(ji)礎體溫(wen)是(shi)指健康(kang)人清(qing)晨(chen)醒后的(de)體溫(wen)，一般它(ta)是(shi)一天最低的(de)體溫(wen)。正(zheng)常生育(yu)年齡(ling)的(de)婦女(nv)，排(pai)卵后體溫(wen)立(li)即升(sheng)高(gao)，并持續到(dao)下個月經(jing)周(zhou)期開始。利用女(nv)性(xing)基(ji)礎體溫(wen)這一變化規律，找到(dao)她的(de)排(pai)卵日(ri)，并在(zai)其前3～4天和(he)后5～7天不性(xing)交。