護膝怎么戴
將護(hu)膝佩戴在(zai)褲(ku)子(zi)的(de)內部(bu),這樣護(hu)膝能夠(gou)對我們的(de)膝關節起到(dao)最大(da)的(de)制動效果(guo),而且(qie)在(zai)劇烈(lie)的(de)運動時,不容易(yi)滑(hua)動或(huo)者滑(hua)落。溜冰時需要將肘(zhou)部(bu)和膝蓋(gai)部(bu)分都綁(bang)(bang)上護(hu)膝;如果(guo)是(shi)登山(shan)或(huo)者攀(pan)巖,可以將護(hu)膝綁(bang)(bang)在(zai)衣服里面,減少摩(mo)擦。
護膝的作用
護(hu)膝(xi)的作用有三(san)點,一是(shi)制動,二是(shi)保(bao)溫,三(san)是(shi)保(bao)健。膝(xi)蓋部分容(rong)易著(zhu)涼(liang),護(hu)膝(xi)能提供(gong)保(bao)溫的作用;制動方面,主要是(shi)通過將(jiang)髕骨固定在相對穩(wen)定的位置上(shang),以保(bao)證其不輕易受傷害。部分保(bao)健用護(hu)膝(xi)添加了(le)遠紅外線負離子能量層(ceng),能促進(jin)血液循環,舒筋活(huo)絡。
護膝自發熱是什么原理
自發熱護膝以天然(ran)礦物質電(dian)氣(qi)石為核心,與納米(mi)生物功能材料形成一體(ti)組成本產品。在溫(wen)度、壓力變化的(de)情況下,可連(lian)續釋放遠紅外、負離子。并(bing)給人體(ti)帶來了微電(dian)流的(de)熱電(dian)刺(ci)激效應(ying)。
運動護膝怎么選擇
選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素,并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝,選購的護膝品牌要具有良好(hao)的保護效果,以舒適美觀為宜。
護膝能不能長時間戴
肯(ken)定(ding)不能長(chang)時間(jian)(jian)戴(dai)(dai)。大家可(ke)能見過骨折石膏固定(ding),拆除石膏后(hou)發現肢體和正常的(de)(de)一側比較明(ming)顯(xian)變細(xi),同(tong)樣的(de)(de)道理,長(chang)時間(jian)(jian)戴(dai)(dai)護(hu)(hu)膝(xi)也會(hui)導致(zhi)膝(xi)關節周圍(wei)(wei)肌肉的(de)(de)萎縮,也就(jiu)是廢用性萎縮,膝(xi)關節周圍(wei)(wei)肌肉力量會(hui)越來越差,可(ke)能導致(zhi)膝(xi)關節不穩。長(chang)時間(jian)(jian)戴(dai)(dai)護(hu)(hu)膝(xi)也可(ke)能影響小腿和足部(bu)血(xue)液循環,尤其是使(shi)用較緊的(de)(de)護(hu)(hu)膝(xi)時,因此不建議長(chang)時間(jian)(jian)戴(dai)(dai)。如要戴(dai)(dai)護(hu)(hu)膝(xi),只有在有癥狀時,需要久站、長(chang)時間(jian)(jian)行走或(huo)者參加(jia)運動時才(cai)戴(dai)(dai),休息和夜里(li)睡(shui)覺時還是要取下來。