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【柚子知識百科】柚子的功效與作用 柚子的品種有哪些

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導語

柚(you)(you)子(zi)清香、酸甜、涼潤(run),營養豐富,藥用價值很(hen)高,是人們(men)喜食的(de)水果(guo)(guo)之(zhi)一,也(ye)是醫學(xue)界公認的(de)最具(ju)食療效益的(de)水果(guo)(guo)。柚(you)(you)子(zi)茶(cha)(cha)和柚(you)(you)子(zi)皮也(ye)都具(ju)實用價值。柚(you)(you)子(zi)肉可(ke)以泡茶(cha)(cha)、直接食用、制醬,柚(you)(you)子(zi)皮可(ke)以去甲醛、防蟲、冰(bing)箱去味等(deng)(deng)等(deng)(deng)。柚(you)(you)子(zi)的(de)常見品種有哪些?柚(you)(you)子(zi)減肥餐是什(shen)么?

目錄
柚子的功效與作用
柚子的品種有哪些
蜂蜜柚子茶的做法
柚子的熱量是多少
柚子減肥方法
柚子皮的功效與作用
柚子Q&A問答
柚子的功效與作用
美食

1生津止渴本品甘、寒生(sheng)津,適(shi)用于熱病傷津而口渴、咽干、煩熱者,以及口渴引飲的消渴患者。

2、防血栓(shuan)。含有(you)生理活性物質(zhi)皮甙,可降低血液黏滯(zhi)度,減少(shao)血栓(shuan)形成(cheng),對腦血管疾病,如腦血栓(shuan)、中風等有(you)較好(hao)的預防作用。

3降低血糖新鮮柚子汁中,含有(you)胰島素樣成分(fen),能(neng)降低血糖,為糖尿病(bing)、肥(fei)胖癥患(huan)者的食療(liao)佳品。

4祛痰鎮咳柚子的(de)外(wai)層(ceng)果皮,即為常用中藥化橘紅。其中所含檸檬烯和(he)派烯,吸入后可使(shi)呼吸道分(fen)泌物變(bian)多變(bian)稀,有(you)(you)利于痰液排(pai)出,有(you)(you)良好的(de)祛痰鎮咳作用。

5、美(mei)容(rong)養顏。柚子含有維生素p能強化(hua)皮膚(fu)毛細孔(kong)功(gong)(gong)能,能幫助(zhu)修復受(shou)損(sun)的(de)皮膚(fu)組(zu)織,常吃柚子(zi)能讓皮膚(fu)達到零毛孔(kong)。且(qie)柚子(zi)熱量極低,有減(jian)肥功(gong)(gong)效。

柚子的品種有哪些

橘紅:又名化州橘紅、化州仙橘。果被柔毛,果皮比柚的其他品種厚,果肉淺黃白色,味酸帶苦,不堪生食。果期10-11月。

沙田柚:果梨形或葫蘆形,果頂略平坦,有明顯環圈及放射溝,蒂部狹窄而延長呈頸狀,果肉爽脆,味濃甜,但水分較少,種子頗多。果期10月下旬(xun)以(yi)后,屬中熟品種。主產廣(guang)東、廣(guang)西(梅(mei)州(zhou)、容縣、桂林、柳州(zhou)等地(di))。

文旦:果(guo)扁圓形,頂部微凹,基部稍狹(xia),蒂部有(you)隆起脊棱(leng),果(guo)皮薄而(er)光滑,油胞小(xiao)而(er)密,果(guo)肉風(feng)味略偏酸。主產福建(漳州一帶),臺灣(wan)、浙江(jiang)等有(you)栽種(zhong)。

坪山柚:果(guo)橢圓形(xing),兩肩削,果(guo)頂近于平坦,蒂(di)部有凸棱(leng),果(guo)皮(pi)油胞(bao)大,凸起,海綿層及果(guo)肉(rou)均淡紅色,果(guo)心空,肉(rou)爽脆(cui),水分多,味清甜,酸份低。果(guo)期與文旦同。主產福(fu)建(漳州一帶)。

金香柚:又稱長柚,香柚,金瓜柚或慈利甜柚。果橢圓形,果頂平,果基短頸狀,果皮光滑,金黃色,頗薄,易剝離,果心大而空,果肉米黃色,柔嫩,甚甜。果期9月(yue)下旬。主產(chan)湖(hu)南(慈利(li)、常德、石門等地)。

桑麻柚:果形似沙田柚,但果基較狹而無頸部或甚短,果頂平坦,有明顯環圈及放射溝,果皮較粗糙,油胞大,果心稍充實,果肉嫩,水分多,甜而偏酸。果期9月中至10月(yue)上旬,是(shi)早(zao)熟(shu)品種。主(zhu)產廣東(dong)梅州(zhou)各(ge)地。

四季拋:果卵形,果頂圓,常有放射溝,基部狹而圓,油胞小而密,果皮光滑,果肉柔嫩,汁多,甜酸適口,有香氣,種子甚少。果期約11月。主產(chan)浙(zhe)江(平陽等(deng)地)。

此(ci)外,各(ge)地尚有不(bu)少較好的品(pin)種品(pin)系,例(li)如(ru)臺(tai)灣的麻豆文旦、白柚(you)(you)(you)(you)(you)、斗柚(you)(you)(you)(you)(you);福建云(yun)霄(xiao)的蜜(mi)柚(you)(you)(you)(you)(you)、琯溪蜜(mi)柚(you)(you)(you)(you)(you);廣東(dong)梅州的胭脂腳桑麻柚(you)(you)(you)(you)(you)、暹(xian)羅柚(you)(you)(you)(you)(you);湖(hu)南(nan)安江的石榴柚(you)(you)(you)(you)(you),大(da)庸的菊花心柚(you)(you)(you)(you)(you);四(si)川的墊江柚(you)(you)(you)(you)(you)、金堂柚(you)(you)(you)(you)(you),五步柚(you)(you)(you)(you)(you)、蓬溪柚(you)(you)(you)(you)(you)等。

蜂蜜柚子茶的做法

1、首先要把柚(you)子皮(pi)洗凈,用食鹽擦洗柚(you)子表皮(pi)后沖(chong)洗干凈,可(ke)以(yi)用牙刷蘸鹽刷一刷。

2、用小刀將柚子(zi)的外皮削(xue)(xue)下來,削(xue)(xue)的時候一定要薄(bo),盡(jin)量只削(xue)(xue)黃色的部分,白色部分可根據自己的口(kou)味取舍。

3、用(yong)食鹽用(yong)力(li)揉搓(cuo)柚子皮(pi),使柚子皮(pi)中(zhong)的苦(ku)味(wei)析出(chu),再(zai)用(yong)清(qing)(qing)水(shui)漂(piao)凈,這個步驟可重復兩(liang)到(dao)三次。然后將柚子皮(pi)放在清(qing)(qing)水(shui)里浸泡(pao),在水(shui)里加點鹽,可以(yi)幫(bang)助去除苦(ku)味(wei),浸泡(pao)的時間需要長一些(xie),可以(yi)浸泡(pao)一個晚上。

4、剝出柚(you)子肉(rou)撕碎,有攪(jiao)拌(ban)(ban)器的(de)可以用(yong)攪(jiao)拌(ban)(ban)器進行粉碎。

5、把切(qie)好(hao)的柚(you)子皮和果肉(rou)泥放入干凈(jing)無油(you)的鍋中(zhong),加一小(xiao)碗清水(shui)和冰糖,用中(zhong)小(xiao)火熬1-2個(ge)小(xiao)時,熬至黏稠(chou),骨嘟大泡,柚(you)皮金黃(huang)透亮即可關火。注意熬的時候要經常攪拌,以免(mian)粘鍋。

6、等放(fang)涼了加入蜂(feng)蜜,攪拌均勻(yun)后(hou)就(jiu)(jiu)做(zuo)成蜂(feng)蜜柚子茶了,然后(hou)放(fang)入密(mi)封(feng)容器(qi),放(fang)冰箱冷(leng)藏(zang),3天(tian)后(hou)就(jiu)(jiu)可以食用了。

柚子的熱量是多少

100克可食(shi)部(bu)分(fen)的柚(you)子其熱量為41大卡,約占中國營養(yang)學會推(tui)薦(jian)的普通(tong)成年人保持健康每天所需攝(she)入總熱(re)量的1%,由此(ci)可(ke)見,柚子的(de)熱量(liang)是非常(chang)低(di)的(de)。柚子含有一定量(liang)維(wei)生(sheng)素C,其熱量和(he)鈉含量都較低,但它的其他營養在(zai)水(shui)果中處(chu)于偏低水(shui)平(ping),適宜減肥期間(jian)食用。

柚子減肥方法
美食

1、飯前吃半(ban)個柚子:在用餐前15分鐘,吃半個或1/4個柚子(zi)(zi),重(zhong)量(liang)估計在半斤以上。酸(suan)酸(suan)甜甜的(de)(de)(de)(de)柚子(zi)(zi)能有效控制食欲,讓你(ni)在吃飯(fan)的(de)(de)(de)(de)時候減少吃飯(fan)的(de)(de)(de)(de)分量(liang)。而且柚子(zi)(zi)可(ke)以吸收體(ti)內的(de)(de)(de)(de)脂肪(fang)。每餐前都這樣吃,堅持一個月,你(ni)的(de)(de)(de)(de)腰(yao)圍(wei)和小(xiao)肚(du)子(zi)(zi)能明顯變(bian)小(xiao)。

2、把柚子當零食(shi):在(zai)減肥過程中,通(tong)常會感覺自己餓的快,或(huo)特別想吃東西,這時你(ni)可選擇(ze)柚(you)子當零食,把巧克(ke)力、餅干、膨(peng)化等(deng)食品統統甩開(kai),讓酸酸甜(tian)甜(tian)的柚(you)子成為你(ni)的瘦身幫手。這樣就(jiu)可以減少脂(zhi)肪的堆積,而且可以把體(ti)內的脂(zhi)肪排出來(lai)。

3、柚子冰糖汁(zhi):先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機內,攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們,每(mei)天(tian)喝上幾杯(bei),一(yi)個月就能(neng)見效,輕(qing)輕(qing)松(song)松(song)便能(neng)瘦(shou)一(yi)圈。

柚子皮的功效與作用

1、柚子(zi)皮(pi)煮水治小兒肺炎用幾塊(kuai)(kuai)曬干的柚子皮(塊(kuai)(kuai)不(bu)要太小,否則藥效減小,但也不(bu)宜過大)放進鍋里(li)加水(shui)一起煮,水(shui)不(bu)要太多連開(kai)幾次后,把煮的湯倒進碗(wan)里(li)給(gei)患兒喝(he)下,連喝(he)幾次就會好。

2、柚(you)子皮煮水治療凍瘡用(yong)曬(shai)干的柚子皮(pi)煮水,燒到很(hen)濃時取(qu)此水熱(re)(re)敷凍傷(shang)處。剛開始時,毛巾(jin)溫(wen)(wen)度(du)不可(ke)太燙(tang),可(ke)抖抖熱(re)(re)氣再敷。待(dai)凍傷(shang)處適應后逐漸增加溫(wen)(wen)度(du),最高時應毛巾(jin)從鍋(guo)中拿出直(zhi)接熱(re)(re)敷。但破皮(pi)之(zhi)處忌。

3、可防蟲將成內面的白筋撕凈,放在通風處吹干(gan),再曬干(gan)水份。用刺有小孔(kong)的袋(dai)子(zi)裝好保存,可放于衣柜角落或米桶內,防蚊蟲。

4、可去穢味把柚(you)子皮(pi)放在冰箱(xiang)里,可以去除冰箱(xiang)異味。

5、美容。取新(xin)鮮的柚子皮擦臉,能補(bu)充皮膚水分,長(chang)期使用能讓皮膚白皙水嫩有光(guang)澤。

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柚子Q&A問答
  • Q:孕婦可以吃柚子嗎?

    柚子含有維生素CB2P、葉酸,及鈣(gai)、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質,并且維C含量大大超過其他(ta)水(shui)果。且(qie)柚子還可以促進食(shi)欲,治療消化(hua)不(bu)(bu)良等(deng)癥狀,所以孕婦可以吃柚子的(de)。但不(bu)(bu)能(neng)(neng)太貪,柚子一(yi)天只(zhi)能(neng)(neng)吃1/4個。

  • Q:吃柚子上火嗎?

    柚子(zi)(zi)果(guo)肉(rou)性寒(han),有降壓舒心、祛痰潤肺、健脾消食(shi)、醒酒(jiu)除煩、降火利尿等(deng)作(zuo)用。適當的吃柚子(zi)(zi)不(bu)僅不(bu)會上火,反而還(huan)會敗火。

  • Q:柚子的產地有哪些?

    我國栽培柚子樹的歷史是很悠久的,遠在公元前的周秦時代就有種植。現在我國的廣東、廣西、福建、湖南、浙江、四川等地均有栽培。現在除了我國種植外,在東南亞許多國家和地區都有栽培,美國、古巴、南非、巴西、阿根廷以及日本也是柚子的主要產地。因此.柚子(zi)可算是國際上大眾化的果品之(zhi)一(yi)。

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