豆(dou)漿機米糊食譜(pu)

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1、做米糊(hu)(hu)(hu)功能時(shi)，像花生、蓮子等比(bi)較硬的雜糧都必須泡2-6小時(shi)，所有做米糊(hu)(hu)(hu)的食材不(bu)(bu)(bu)得超過一(yi)量杯半，水位一(yi)定要在1.3~1.5刻度線之(zhi)間，不(bu)(bu)(bu)然(ran)米糊(hu)(hu)(hu)要不(bu)(bu)(bu)是做稀(xi)了，要不(bu)(bu)(bu)就是糊(hu)(hu)(hu)了，多做幾次，就可以自然(ran)摸索(suo)熟悉(xi)了。

2、調(diao)味(wei)(wei)時，須等(deng)米(mi)糊做好后再加調(diao)味(wei)(wei)料(liao)(liao)(如(ru)：牛奶(nai)、蜂蜜(mi)、白糖、食鹽)，因為調(diao)味(wei)(wei)事(shi)先加好的話，會(hui)在(zai)高溫(wen)下變(bian)色;可(ke)以等(deng)米(mi)糊完成(cheng)后把它(ta)倒(dao)入(ru)一(yi)個大(da)的容(rong)器(qi)中，再加入(ru)調(diao)味(wei)(wei)料(liao)(liao)，或(huo)者倒(dao)入(ru)各(ge)自的小碗中，再自行按各(ge)自的口(kou)味(wei)(wei)加入(ru)調(diao)味(wei)(wei)料(liao)(liao)，這樣既方便，又不會(hui)造(zao)成(cheng)浪(lang)費(fei)。

花生黑米米糊

主料(liao)：大米20g黑米20g小米10g花生10g

輔料：清水適量綿白糖適量

方法：

1、準備(bei)材料：大米(mi)(mi)20g，黑米(mi)(mi)20g，小米(mi)(mi)10g，花(hua)生10g。

2、先(xian)用清水將大米(mi)(mi)，小米(mi)(mi)等谷物淘洗干(gan)凈，再倒入豆漿機里面。

3、然后往豆(dou)漿(jiang)機里加(jia)入(ru)適量的清水(shui)。(加(jia)的水(shui)要在上水(shui)位線(xian)和下水(shui)位線(xian)之間)

4、插上電源，選擇“米糊”按鍵，按下啟(qi)動(dong)鍵。

5、20-30分鐘以后，豆漿(jiang)機(ji)會發(fa)出“嘀嗒(da)嘀嗒(da)...”的(de)聲音(yin)，這時米糊(hu)就做好了。

6、之后把做好的米糊(hu)倒入碗中(zhong)。

7、再(zai)加(jia)入適量的綿(mian)白糖并且攪拌一下，這樣就(jiu)可以(yi)喝了。

糯米黑豆漿

材(cai)料：糯米30克(ke)，黑豆(dou)50克(ke)。

做法：

1.將黑豆預先浸泡好;糯米淘洗(xi)凈(jing)。

2.將糯米(mi)和泡好(hao)的黑(hei)豆洗(xi)凈，混合(he)放(fang)入豆漿機杯體中，加水至上下水位(wei)線之間(jian)，接通電源，按“五(wu)谷豆漿”鍵(jian)，十幾(ji)分鐘后即做好(hao)糯米(mi)黑(hei)豆漿。

友情提示，此款豆漿口(kou)感潤(run)滑，補中益氣(qi)、補腎益陰等好處，男性朋(peng)友飲用，可改善體虛自(zi)汗、、腰膝酸軟等癥狀。

專家表示(shi)，現代人工作壓力(li)大，易出(chu)現體(ti)虛乏力(li)的(de)狀況，要(yao)(yao)想增(zeng)強(qiang)活(huo)力(li)和精力(li)，按祖國醫學的(de)理論(lun)，補腎(shen)很重要(yao)(yao)，黑豆就是一種有效的(de)補腎(shen)品。中醫認為，豆乃腎(shen)之(zhi)谷，黑色屬水(shui)，水(shui)走(zou)腎(shen)，所以腎(shen)虛的(de)人食用黑豆是有益處的(de)。

黑豆具(ju)有高蛋白、低熱(re)量(liang)的特性，常食(shi)黑豆，能軟化血(xue)管，滋潤皮膚，延緩(huan)衰老。特別是對高血(xue)壓(ya)、心臟病等(deng)患者有益(yi)。

黑(hei)豆(dou)中(zhong)微量(liang)元(yuan)素(su)如鋅、銅(tong)、鎂(mei)、鉬(mu)、硒、氟等的含量(liang)都很高，對延緩人體衰老、降低血液粘稠(chou)度等有益。黑(hei)豆(dou)中(zhong)粗纖維(wei)含量(liang)高，常食(shi)黑(hei)豆(dou)，可提供食(shi)物中(zhong)粗纖維(wei)，促進(jin)消化，防止便秘發生。

黑芝麻米糊

原料：黑芝麻、大米

具體制作(zuo)(zuo)方法：大米(mi)(mi)清(qing)潔潔凈，放入豆漿(jiang)機(ji)杯桶內，同時加入黑(hei)芝(zhi)麻，加水至杯體水位線處。黑(hei)芝(zhi)麻和大米(mi)(mi)的(de)比例可(ke)以(yi)根據個人的(de)口(kou)味，自行調節(jie)。接通豆漿(jiang)機(ji)的(de)電源，按(an)下豆漿(jiang)機(ji)操作(zuo)(zuo)區域(yu)的(de)“米(mi)(mi)糊”功能按(an)鍵(jian)，20分(fen)鐘(zhong)左右，黑(hei)芝(zhi)麻米(mi)(mi)糊就(jiu)做好了。

功能特(te)點(dian)：養顏美(mei)容、益智健(jian)腦、補養養胃(wei)，益氣健(jian)脾，有助于腸胃(wei)消(xiao)化(hua)。

紅薯補養瘦身米糊

原(yuan)料(liao)：紅薯(shu)250克，大(da)米30克燕麥20克，姜片5片

具體制作方法：將(jiang)紅(hong)薯清潔潔凈(jing)后切成(cheng)粒(li)狀(zhuang)與洗(xi)干(gan)凈(jing)的(de)大米(mi)、燕麥、姜片(pian)一同放入(ru)豆漿機杯桶(tong)內(nei)，桶(tong)內(nei)加水至上、下水位(wei)線之間。直接把機頭放到(dao)杯體上，接通(tong)電源，按“挑選”鍵，再按“開(kai)關”鍵，十(shi)幾(ji)分鐘就(jiu)做好了紅(hong)薯米(mi)糊。

功(gong)能特點：紅薯(shu)富含共同的黃酮素成(cheng)分，這種(zhong)物質即防癌(ai)又可抑制膽固(gu)醇的積淀，能保持血管彈性，紅薯(shu)熱量低(di)，是十分有(you)效(xiao)的瘦身食物，與燕麥(mai)、大(da)米、姜片(pian)做成(cheng)糊(hu)，更能顯示出良好的功(gong)效(xiao).

小米花生芝麻糊

原料：小米60克，花(hua)生30克，姜片5片，芝麻(ma)30克

具體(ti)制作方法：將小米、花生(sheng)、芝麻(ma)清潔干凈后，與姜片一同(tong)放入豆(dou)漿(jiang)桶內，桶內加水至(zhi)上、下(xia)水位線之(zhi)間。然(ran)后接(jie)通豆(dou)漿(jiang)機電源，按下(xia)功能選項鍵(jian)，約等(deng)15分(fen)鐘左右(you)，小米花生(sheng)芝麻(ma)糊就(jiu)算是做好(hao)了。

功能特點：益(yi)智、補腦、健身、潤肺(fei)、烏發養(yang)顏、益(yi)智健腦對(dui)于學生(sheng)和腦力工作者來(lai)說，是十分有(you)效的補品(pin)。

紫薯米糊

原料：鮮紫蘇葉(xie)25克(ke)，粳米50克(ke)，生姜6克(ke)，過濾水1500毫(hao)升。

具體制作方(fang)法(fa);將鮮紫蘇葉洗(xi)凈，生姜切成細粒，與粳米(mi)(mi)放(fang)入豆漿機(ji)(ji)桶內(nei)。豆漿機(ji)(ji)桶內(nei)加水(shui)至(zhi)上下水(shui)位線(xian)之間(jian)，放(fang)好豆漿機(ji)(ji)頭(tou)，連接電(dian)源，按(an)下豆漿機(ji)(ji)的米(mi)(mi)糊功能，大(da)概25分(fen)鐘后紫薯米(mi)(mi)糊就做好了，在食用時，可加入橄欖油等(deng)調味品(pin)

功能特點(dian)：分散風(feng)寒(han)，和胃降逆，解魚蟹毒。

總結：關于豆漿機(ji)米(mi)糊的(de)做法(fa)，還有很(hen)多(duo)，今(jin)天在這里(li)介(jie)紹的(de)只(zhi)是比較簡(jian)單的(de)豆漿機(ji)米(mi)糊的(de)做法(fa)，在利(li)用豆漿機(ji)做米(mi)糊時，可以根(gen)據個(ge)人的(de)口味，自行(xing)的(de)調(diao)節(jie)味道，創(chuang)造性(xing)的(de)做法(fa)，才能享受更多(duo)的(de)烹飪樂趣。

冬季補腎米糊

用(yong)料：栗子、黑芝麻、黑米、大(da)米少(shao)量(可不(bu)放)、蓮子

做法：

1.準備好所有材料，洗(xi)凈，黑芝麻用小篩網淘(tao)洗(xi)

2.栗子切(qie)小(xiao)塊，有(you)利于打(da)碎

3.所有材料一起放(fang)入豆漿機，添加(jia)適量(liang)清水，“米(mi)糊(hu)”鍵，靜(jing)心等待吧(ba)～

友情提示：

有很多人喜歡放(fang)入各種粗雜(za)(za)糧，可能(neng)覺得(de)種類越(yue)(yue)多越(yue)(yue)好。但(dan)個人建議(yi)并(bing)不一定(ding)(ding)是越(yue)(yue)雜(za)(za)越(yue)(yue)好，最(zui)好有些針(zhen)對(dui)性。舉些例子：比(bi)如現在冬天，用(yong)(yong)些補腎的(de)材(cai)料(liao)就不錯，這些材(cai)料(liao)有：黑(hei)芝麻、栗子、黑(hei)豆(dou)、核桃、黑(hei)米(mi)等。而夏(xia)天濕(shi)氣(qi)重(zhong)，用(yong)(yong)紅豆(dou)、薏米(mi)、綠豆(dou)這些更好。秋季比(bi)較燥，用(yong)(yong)些蓮子、百合、雪(xue)梨不是很應景(jing)嗎?或者女孩子MC過(guo)后，就用(yong)(yong)些紅棗、紅豆(dou)、花生等補血的(de)材(cai)料(liao)。沒(mei)有針(zhen)對(dui)性的(de)，太(tai)多材(cai)料(liao)，恨不得(de)把市面上所有能(neng)買到(dao)的(de)統統都放(fang)進去，其實沒(mei)必要。脾胃也不一定(ding)(ding)能(neng)吸收。

紅豆薏仁米糊

用料：紅小豆、薏仁米、水

做法：

1.紅豆和(he)薏仁1比1用熱(re)水泡(pao)，多換幾次熱(re)水，泡(pao)至少6小(xiao)時

2.泡好(hao)了倒入(ru)豆漿機內，加水至你想要的量(liang)，我是1300毫升

3.我選擇的(de)是(shi)五谷那個檔位(wei)，然后就等吧

4.好了之后加入(ru)大量冰(bing)糖(tang)用(yong)筷子攪拌

5.放冰糖口(kou)感很好，也可(ke)以(yi)根(gen)據需(xu)要(yao)放大棗(zao)

友情提示(shi)：用豆漿機做法(fa)，冰糖(tang)千萬(wan)要最后喝的(de)時(shi)候放(fang)，先(xian)放(fang)到豆漿機會糊鍋。

小米杏仁糊

用料:小(xiao)米1量(liang)杯(bei)杏仁(ren)0.5量(liang)杯(bei)

制法：將小米(mi)和杏仁裝(zhuang)入(ru)杯體內(nei)，往杯體內(nei)加入(ru)1.3~1.5升清水(shui)，啟動米(mi)糊功能，二十分鐘左右做出小米(mi)杏仁糊。

調(diao)味(wei)(wei)方法(fa)：可(ke)天然風味(wei)(wei)(不加調(diao)料);可(ke)牛奶調(diao)味(wei)(wei);可(ke)食鹽調(diao)和(咸味(wei)(wei));可(ke)白糖調(diao)和(甜味(wei)(wei));可(ke)蜂蜜(mi)調(diao)和。

功效：滋陰潤肺、補血(xue)。

杏仁糊

用料:大米1量(liang)杯杏仁0.5量(liang)杯

制法：

1、將大米(mi)浸(jin)泡0.5小時(shi)，洗凈備用;

2、將泡好的大米(mi)杏仁裝入杯體內(nei)，往杯體內(nei)加入1.3~1.5升清水，啟動米(mi)糊功能，二十分鐘左右做出杏仁糊。

調(diao)(diao)味(wei)(wei)(wei)方法：可(ke)天然(ran)風味(wei)(wei)(wei)(不加調(diao)(diao)料);可(ke)牛(niu)奶調(diao)(diao)味(wei)(wei)(wei);可(ke)食鹽調(diao)(diao)和(he)(he)(咸味(wei)(wei)(wei));可(ke)白糖調(diao)(diao)和(he)(he)(甜味(wei)(wei)(wei));可(ke)蜂(feng)蜜調(diao)(diao)和(he)(he)。

功效：補脾胃、消(xiao)熱(re)解毒。

小米芝麻糊

用料(liao)：小米1量(liang)杯芝麻(ma)0.5量(liang)杯

制法：1、芝(zhi)麻炒香，備(bei)用;

2、將小米和炒香的(de)芝麻放(fang)入杯(bei)體內，往杯(bei)體內加(jia)入1.3~1.5升清水，啟動米糊功能，二十分鐘左右做出杏仁糊。

調(diao)(diao)味(wei)(wei)(wei)方法：可(ke)天然風味(wei)(wei)(wei)(不(bu)加調(diao)(diao)料);可(ke)牛奶調(diao)(diao)味(wei)(wei)(wei);可(ke)食鹽調(diao)(diao)和(咸味(wei)(wei)(wei));可(ke)白糖調(diao)(diao)和(甜味(wei)(wei)(wei));可(ke)蜂(feng)蜜調(diao)(diao)和。

功效(xiao)：潤(run)肺(fei)、烏發養顏(yan)、益智健腦。

芝麻糊

用料：大米1量(liang)杯(bei)芝麻0.5量(liang)杯(bei)

制法：1、將(jiang)大(da)米(mi)浸泡0.5小時，洗凈備用(yong);

2、芝(zhi)麻炒香(xiang)，備(bei)用;

3、將泡(pao)好的大米(mi)米(mi)和炒香的芝(zhi)麻(ma)放入杯(bei)體內，往杯(bei)體內加入1.3~1.5升(sheng)清(qing)水(shui)，啟動米(mi)糊(hu)功能，二(er)十分(fen)鐘左右做出芝(zhi)麻(ma)糊(hu)。

調味(wei)方法(fa)：可天然(ran)風味(wei)(不加調料);可牛奶調味(wei);可食鹽調和(咸味(wei));可白糖調和(甜味(wei))可蜂蜜調和。

功效(xiao)：烏發(fa)養顏、益智健腦。

小米核桃糊

用料：小米1量杯核桃(tao)仁0.5量杯

制法：1、將(jiang)小米和核(he)桃仁(ren)裝(zhuang)入杯體(ti)內(nei)，往(wang)杯體(ti)內(nei)加(jia)入1.3~1.5升清水，啟(qi)動米糊(hu)功(gong)能(neng)，二十分(fen)鐘(zhong)左右做出(chu)芝麻糊(hu)。

調(diao)(diao)(diao)味(wei)方法(fa)：可(ke)天然風味(wei)(不加調(diao)(diao)(diao)料)；可(ke)牛(niu)奶(nai)調(diao)(diao)(diao)味(wei)；可(ke)食鹽調(diao)(diao)(diao)和(咸味(wei))；可(ke)白糖(tang)調(diao)(diao)(diao)和(甜味(wei))可(ke)蜂(feng)蜜調(diao)(diao)(diao)和。

功效(xiao)：補血益氣、補腦、健身。

核桃糊

用料：大米1量(liang)杯(bei)核(he)桃(tao)仁0.5量(liang)杯(bei)

制法：1、將(jiang)大米浸泡0.5小時，洗(xi)凈(jing)備用;

2、將泡(pao)好的(de)大(da)米和核桃(tao)仁裝入杯體(ti)內，往杯體(ti)內加(jia)入1.3~1.5升(sheng)清水，啟(qi)動米糊功能，二十分鐘左右(you)做出核桃(tao)糊。

調(diao)味(wei)(wei)方法(fa)：可(ke)天然風味(wei)(wei)(不加調(diao)料)；可(ke)牛奶調(diao)味(wei)(wei)；可(ke)食鹽(yan)調(diao)和(he)(咸味(wei)(wei))；可(ke)白糖調(diao)和(he)(甜味(wei)(wei))可(ke)蜂蜜調(diao)和(he)。

功效：滋養脾胃、補腦、健身。

以上就是用豆漿機做米(mi)糊(hu)的(de)幾種方法，這些(xie)都是最(zui)簡單有營養的(de)米(mi)糊(hu)做法，希望大(da)家會喜歡。

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