含維生素(su)e的食物(wu)有哪些(xie) 如何用維生素(su)e去(qu)疤(ba)痕

哪些食物富含維生素E？富含維生素E的食物包括：

1、小麥胚芽（最豐富的一種）

2、大(da)豆、紅花、棉籽

3、杏仁、榛子和胡桃等堅果

4、向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生(sheng)、山茶等(deng)壓榨出的植物油

5、未(wei)精制(zhi)的(de)谷類制(zhi)品

6、獼猴桃等水果

7、瘦肉(rou)、乳(ru)類、蛋類

8、菠(bo)菜和羽衣甘(gan)藍、甘(gan)薯和山藥(yao)

9、萵苣、黃花(hua)菜(cai)、卷心菜(cai)、菜(cai)塞花(hua)等綠葉(xie)蔬(shu)菜(cai)

10、添(tian)加營養素的面粉、全麥

11、魚肝油也含有一定的維生素E。

維生素e去疤痕

很多人對于維生素e去(qu)疤痕不是很了解，不知道(dao)維生素e去疤痕是什么樣(yang)的原理，美容專家指出維生素e去(qu)疤痕(hen)和(he)維生(sheng)素c搭配使用才會有很(hen)好的(de)效果，對于(yu)維生素e祛斑的知識，我們來看(kan)(kan)看(kan)(kan)以下的介紹。

維生素e去疤好不好

可以的但是一定要配合維生素C一起用(yong)(yong)才會有效果。單純的用(yong)(yong)維(wei)生素(su)E效果沒(mei)有那(nei)么明顯，但是切記維生素E如果(guo)用在臉上，方(fang)法不正確的(de)(de)話會有(you)脂(zhi)肪粒的(de)(de)。經濟允許的(de)(de)話，效果(guo)最好最快的(de)(de)方(fang)法當(dang)然是買比較有(you)名的(de)(de)祛(qu)疤修復液，配合按摩，睡覺前順時針和逆時針各5分鐘。

維E去疤痕原理

維生素E具有抗氧化作用(yong)，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質及皮膚中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促進人體對維生素A的利用；可與維生素C起協同(tong)作用，保護皮(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)膚的(de)健康，減(jian)少皮(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)膚發生(sheng)感染；對(dui)皮(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)膚中的(de)膠原纖(xian)維和彈(dan)力纖(xian)維有“滋潤”作用，從(cong)而改善和維護皮(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)膚的(de)彈(dan)性；能促進皮(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)膚內的(de)血液(ye)循(xun)環(huan)，使(shi)皮(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)膚得(de)到充分的(de)營養與水(shui)分，以維持皮(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)膚的(de)柔(rou)嫩與光(guang)澤；還可抑制(zhi)色素斑、老年斑的(de)形成，減(jian)少面部皺紋及(ji)潔白皮(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)膚，防治痤瘡。

1、按摩法：用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這(zhe)個方法對于剛(gang)脫痂(jia)的傷口效果(guo)最佳，對于(yu)舊傷(shang)疤效果比較弱。

2、姜片摩擦法：生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽(ya)組織(zhi)繼(ji)續生長。

3、維生素E涂抹法：維生素E可滲透至皮膚內部而發揮(hui)其潤(run)膚作用(yong)，同時，維生素E還能(neng)(neng)保持皮膚彈性。但大家可能(neng)(neng)對維生素E去(qu)疤的功效還不(bu)太(tai)熟悉。把維生素E膠囊用針戳破，取其內的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分(fen)鐘，每(mei)天兩(liang)次，持(chi)之(zhi)以恒就會有比(bi)較好的效果。

維生素e在美容方面的作用是(shi)不容置疑了，它的抗氧化(hua)作用是(shi)很強大的，能夠維(wei)持皮膚中的水分(fen)，讓皮膚變的更有彈(dan)性，想(xiang)要用維(wei)生素e去疤痕的(de)人，應該對這(zhe)一方法(fa)多一些了(le)解，相信(xin)采用這(zhe)樣的(de)方法(fa)，一些疤痕會(hui)很好的(de)去掉(diao)的(de)。