含維生素(su)e的食物有哪些 如何用維生素(su)e去疤痕

哪些食物富含維生素E？富含維生素E的食物包括：

1、小麥(mai)胚芽(ya)（最(zui)豐富的一(yi)種）

2、大豆、紅花、棉籽

3、杏仁、榛子和胡(hu)桃等堅果

4、向日葵籽、芝麻(ma)、玉米、橄欖、花生、山茶等壓榨出(chu)的(de)植物(wu)油

5、未精(jing)制的谷類制品(pin)

6、獼猴桃等水果

7、瘦肉、乳(ru)類、蛋類

8、菠菜和(he)羽衣甘藍、甘薯和(he)山藥

9、萵苣(ju)、黃花(hua)菜(cai)(cai)、卷心(xin)菜(cai)(cai)、菜(cai)(cai)塞花(hua)等綠(lv)葉蔬菜(cai)(cai)

10、添加(jia)營養素的面粉、全麥

11、魚肝油也含有一定的維生素E。

維生素e去疤痕

很多人對于維生素e去疤(ba)痕不是很了解，不知(zhi)道維生(sheng)素e去疤痕是(shi)什(shen)么樣的原理，美容專家指出維生素(su)e去疤痕(hen)和維生素c搭(da)配使用才會有(you)很好的(de)效果，對于維生素e祛斑的知識(shi)，我(wo)們來看看以下的介(jie)紹。

維生素e去疤好不好

可以的但是一定要配合維生素C一起用才會有效(xiao)果。單純的用維生(sheng)素(su)E效果沒有那么明顯(xian)，但(dan)是切(qie)記維生素E如果(guo)用(yong)在臉上，方法(fa)不正確的(de)(de)話會有脂肪(fang)粒的(de)(de)。經濟允許的(de)(de)話，效果(guo)最好(hao)最快的(de)(de)方法(fa)當然(ran)是(shi)買比較有名(ming)的(de)(de)祛(qu)疤(ba)修復液，配合按摩，睡覺前順時針和逆時針各5分鐘。

維E去疤痕原理

維生素E具(ju)有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質及皮膚中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促進人體對維生素A的利用(yong)；可與維生素C起協同作(zuo)用，保護(hu)皮膚(fu)(fu)的健康(kang)，減少(shao)皮膚(fu)(fu)發生(sheng)感染；對皮膚(fu)(fu)中(zhong)的膠原纖維(wei)(wei)和(he)彈力纖維(wei)(wei)有“滋潤”作(zuo)用，從(cong)而改(gai)善和(he)維(wei)(wei)護(hu)皮膚(fu)(fu)的彈性；能(neng)促進皮膚(fu)(fu)內的血液循環，使皮膚(fu)(fu)得(de)到充分的營養與水分，以維(wei)(wei)持皮膚(fu)(fu)的柔嫩與光澤；還可(ke)抑制色素斑、老年(nian)斑的形成(cheng)，減少(shao)面部皺紋及潔白皮膚(fu)(fu)，防治(zhi)痤瘡。

1、按摩法：用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘(zhong)。這個方法對于剛脫(tuo)痂的傷口效(xiao)果最佳，對于(yu)舊傷疤(ba)效果(guo)比較弱。

2、姜片摩擦法：生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續生(sheng)長(chang)。

3、維生素E涂抹法：維生素E可滲透(tou)至皮膚內(nei)部而發揮其(qi)潤膚作用(yong)，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對維生素E去疤的功效還不太熟悉。把(ba)維生素E膠囊用針戳破(po)，取其內的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分(fen)鐘，每天兩次，持(chi)之以恒就(jiu)會(hui)有比較好的(de)效果。

維生素e在美容方面的(de)作(zuo)用是不容置(zhi)疑(yi)了，它的(de)抗氧(yang)化作(zuo)用是很強大的(de)，能夠維持皮(pi)膚中的(de)水(shui)分，讓皮(pi)膚變的(de)更有彈性，想要用維生素e去疤(ba)(ba)痕的(de)人，應(ying)該對這一(yi)方(fang)法多一(yi)些了(le)解，相信(xin)采用(yong)這樣的(de)方(fang)法，一(yi)些疤(ba)(ba)痕會很好的(de)去掉的(de)。