維(wei)生(sheng)素(su)e可以直接涂在臉上嗎 維(wei)生(sheng)素(su)e什(shen)么(me)時候吃最好

維生素e可以直接涂在臉上嗎

那維生素e可以直接涂在臉上嗎(ma)？正確的說，維生素e是可(ke)以涂在(zai)臉上(shang)的(de)(de)，但(dan)最好是晚上(shang)，白(bai)天涂臉上(shang)油油的(de)(de)容易吸附(fu)空氣中(zhong)的(de)(de)灰塵(chen)。如果為了(le)更(geng)好的(de)(de)祛斑可(ke)以內服再加外用。

維生素E，又叫生(sheng)育酚，是一種脂溶性(xing)維生(sheng)素。早(zao)期(qi)主要用(yong)(yong)于治療(liao)不(bu)孕癥、習慣性(xing)流產(chan)以及肌營養不(bu)良癥等，以后隨(sui)著對它(ta)的藥(yao)理作用(yong)(yong)的深入了解，應用(yong)(yong)范(fan)圍也不(bu)斷擴(kuo)大。比如僅皮(pi)膚可(ke)就有比較廣泛的使用(yong)(yong)，可(ke)用(yong)(yong)于硬皮(pi)病(bing)、汗管角(jiao)(jiao)化癥、黃(huang)褐斑(ban)(ban)、對稱性(xing)掌拓紅斑(ban)(ban)角(jiao)(jiao)化癥、外陰白(bai)斑(ban)(ban)、銀(yin)屑病(bing)、慢性(xing)皮(pi)膚潰瘍、復發性(xing)口腔潰瘍以及凍瘡等許(xu)多疾(ji)病(bing)。

養顏美膚：天然維生素e+酸奶+蜂蜜(mi)+檸檬(meng)汁(zhi)，取酸奶二(er)匙(chi)(chi)、蜂蜜半匙(chi)(chi)、檸檬(meng)汁(zhi)半匙(chi)(chi)，與(yu)三(san)粒天然維生素E調成糊(hu)狀，敷面15分鐘后，用溫(wen)水洗凈，注意(yi)最(zui)好不要用過(guo)(guo)燙或(huo)過(guo)(guo)冷的水，此法能(neng)將毛細(xi)孔(kong)里的污垢徹底清除，滋(zi)養美白，令肌膚光彩照人。

秋冬保濕：天然維生素e+乳(ru)液或(huo)面(mian)霜(shuang)，秋冬干(gan)燥時節，只需(xu)用針刺破(po)天然(ran)維(wei)生素E軟膠囊(nang)外衣，滴(di)一滴(di)混在乳液(ye)或(huo)面霜中，將其(qi)涂于需要保養的部位；在特別(bie)干(gan)燥的季節(jie)，沐浴(yu)后，將維生素Ｅ混合(he)護膚乳液(ye)一起使用，能避免干(gan)燥起皮(pi)；長久堅持，能令肌膚滋潤(run)、白皙。此法特別(bie)適合(he)長期在空調室內(nei)工作(zuo)的女(nv)性。

維生素E什么時候吃最好

維生素E是一種脂溶性(xing)(xing)的(de)維生(sheng)素(su)(su)，其水解產物是生(sheng)育酚，能促進性(xing)(xing)激素(su)(su)的(de)分(fen)泌，使男子的(de)精子的(de)活力和數量增(zeng)加，使女性(xing)(xing)的(de)雌性(xing)(xing)極(ji)速濃(nong)度增(zeng)高(gao)，具有(you)提高(gao)生(sheng)育能力，預(yu)防(fang)流產的(de)功效，據說還能美(mei)容。那維生(sheng)素(su)(su)E到(dao)底(di)什么(me)時候吃最好呢？維生素E針(zhen)對不同(tong)(tong)缺(que)乏人群有不同(tong)(tong)的食用時間(jian)，來了解一下吧(ba)。

兒童飯后服用維生素E

兒童缺乏維生素E會(hui)導(dao)致(zhi)牙齒發黃，抵(di)抗(kang)力下降，容易感(gan)染、感(gan)冒等(deng)。由于維生素E是(shi)脂(zhi)溶(rong)性維(wei)生素(su)，很(hen)容易被吸收利用，而且還很(hen)容易排出體外，所以補充維(wei)生素(su)E的效果(guo)并(bing)不是像吃藥治病一樣效果(guo)明(ming)顯(xian)，所以小孩(hai)補充維生素E是一個持續的過程(cheng)，建議食用5天(tian)(tian)停(ting)兩天(tian)(tian)，可(ke)在午飯晚飯后(hou)服(fu)用，用量應聽從(cong)醫生安排(pai)。

人服用維生素E時間

正常補充時間由于維生素E是脂溶(rong)性(xing)維生(sheng)素(su)，胃腸(chang)道對它的(de)(de)吸收利用(yong)比較完全，所以沒(mei)有什么他(ta)別需要注意(yi)的(de)(de)具體食用(yong)時間。

注意：維生素E不能(neng)多(duo)吃，每天只能(neng)吃1到2粒，建議分別(bie)在早晚飯后(hou)吃。

維生素E美容

維生素E具(ju)有很強的(de)(de)抗氧(yang)化(hua)(hua)能(neng)力，可(ke)以淡(dan)化(hua)(hua)色斑，具(ju)有美容效果，還(huan)能(neng)改善細胞的(de)(de)正常功能(neng)，減緩細胞組(zu)織的(de)(de)衰(shuai)老過程，具(ju)有延緩衰(shuai)老的(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)，建議在(zai)晚上睡覺前(qian)服用(yong)(yong)(yong)。若是(shi)涂抹在(zai)皮(pi)膚表面以消(xiao)除褐斑、光潔皮(pi)膚、保持肌膚彈性，則不用(yong)(yong)(yong)考慮(lv)時間(jian)，隨(sui)時方便洗掉隨(sui)時可(ke)用(yong)(yong)(yong)。

便秘者在餐前食用

患有習慣性便秘的食用情況有所不同，因為維生素E具有調節內分泌的(de)作用(yong)，建(jian)議在用(yong)餐之前服用(yong)維生素E，有(you)助于潤腸通便。

小貼士

維生素E雖(sui)好，但維(wei)生素E不(bu)能代替藥品，服用也不(bu)能超過其推薦(jian)量(liang)，也不(bu)能和同(tong)類營(ying)養補(bu)充劑(ji)同(tong)時食(shi)用，否則容易引起身體的不(bu)適反應。