維生素(su)e可以(yi)直接涂在臉上嗎(ma) 維生素(su)e什(shen)么時候(hou)吃(chi)最好

維生素e可以直接涂在臉上嗎

那維生素e可(ke)以直接涂在(zai)臉上嗎？正確的說，維生素e是可(ke)以涂(tu)在臉(lian)上的，但最好是晚(wan)上，白天(tian)涂(tu)臉(lian)上油油的容易(yi)吸附空氣中的灰(hui)塵。如果為(wei)了更好的祛斑可(ke)以內服再加(jia)外用。

維生素E，又叫(jiao)生(sheng)育(yu)酚，是一種脂溶(rong)性(xing)(xing)(xing)維(wei)生(sheng)素(su)。早(zao)期主要用(yong)于治療不(bu)孕癥(zheng)(zheng)、習(xi)慣性(xing)(xing)(xing)流產(chan)以(yi)(yi)及肌營養不(bu)良癥(zheng)(zheng)等(deng)，以(yi)(yi)后隨著對它(ta)的(de)藥理作(zuo)用(yong)的(de)深入了解(jie)，應用(yong)范(fan)圍(wei)也不(bu)斷擴大。比(bi)如僅皮(pi)膚(fu)可就(jiu)有(you)比(bi)較廣(guang)泛的(de)使用(yong)，可用(yong)于硬(ying)皮(pi)病(bing)、汗管角化(hua)癥(zheng)(zheng)、黃(huang)褐斑、對稱性(xing)(xing)(xing)掌(zhang)拓紅斑角化(hua)癥(zheng)(zheng)、外(wai)陰白斑、銀屑病(bing)、慢(man)性(xing)(xing)(xing)皮(pi)膚(fu)潰瘍(yang)、復發性(xing)(xing)(xing)口腔潰瘍(yang)以(yi)(yi)及凍瘡等(deng)許多疾病(bing)。

養顏美膚：天然維生素e+酸奶+蜂蜜+檸(ning)檬汁，取酸奶(nai)二匙、蜂蜜半(ban)匙、檸(ning)檬汁半(ban)匙，與三粒天然維生素E調成糊狀(zhuang)，敷(fu)面15分鐘后(hou)，用(yong)溫(wen)水(shui)洗凈，注意最(zui)好(hao)不(bu)要用(yong)過燙或過冷的水(shui)，此(ci)法能將(jiang)毛(mao)細孔里的污(wu)垢徹底(di)清除，滋養(yang)美白，令(ling)肌膚光彩照人。

秋冬保濕：天然維生素e+乳液或面霜，秋冬干燥(zao)時節，只(zhi)需用針刺破(po)天然維生素E軟膠囊外衣，滴一(yi)滴混(hun)在乳液(ye)或面霜中，將其涂于需(xu)要保養的(de)(de)部位；在特(te)別干燥(zao)的(de)(de)季(ji)節，沐浴(yu)后(hou)，將維生素Ｅ混(hun)合護膚乳液(ye)一(yi)起使(shi)用(yong)，能(neng)避免干燥(zao)起皮(pi)；長(chang)久堅持，能(neng)令肌(ji)膚滋潤、白皙。此法特(te)別適合長(chang)期在空調室內工作的(de)(de)女性。

維生素E什么時候吃最好

維生素E是(shi)一種脂溶性(xing)的(de)維生(sheng)素，其水解產物是(shi)生(sheng)育酚(fen)，能(neng)促進性(xing)激素的(de)分(fen)泌，使(shi)男子的(de)精子的(de)活力和數量增加，使(shi)女性(xing)的(de)雌性(xing)極速濃度(du)增高(gao)(gao)，具有(you)提高(gao)(gao)生(sheng)育能(neng)力，預(yu)防流產的(de)功效，據(ju)說還能(neng)美容(rong)。那維生(sheng)素E到底什么時(shi)候吃最好呢？維(wei)生素E針對不同(tong)缺乏人群有不同(tong)的(de)食用時間，來了解一下吧。

兒童飯后服用維生素E

兒童缺乏維生素E會導致(zhi)牙(ya)齒(chi)發黃，抵抗(kang)力下(xia)降，容易感染、感冒等。由于維生素E是(shi)脂溶性(xing)維生(sheng)素，很容易被吸收(shou)利用，而且還很容易排出體外，所以補(bu)充維生(sheng)素E的效果并不是像吃藥(yao)治病一樣效果明顯(xian)，所以小(xiao)孩(hai)補充維生(sheng)素E是一個持續(xu)的過程，建(jian)議食用5天(tian)停(ting)兩天(tian)，可在(zai)午(wu)飯晚飯后(hou)服用，用量應聽從醫生(sheng)安排。

人服用維生素E時間

正常補充時間由于維生素E是脂(zhi)溶性維生素，胃(wei)腸道對它的吸收利用(yong)比較完全，所以沒有什么他別(bie)需要(yao)注意的具體食用(yong)時間。

注意：維生素E不能多吃，每(mei)天只能吃1到2粒，建(jian)議分別在早晚(wan)飯后吃(chi)。

維生素E美容

維生素E具(ju)有(you)很(hen)強的抗氧化能力，可以淡化色斑(ban)，具(ju)有(you)美(mei)容效果，還能改(gai)善細胞的正常功能，減緩細胞組(zu)織的衰老過(guo)程(cheng)，具(ju)有(you)延(yan)緩衰老的作用(yong)(yong)，建議在(zai)晚(wan)上睡覺前服用(yong)(yong)。若是涂抹在(zai)皮(pi)膚表(biao)面以消除褐斑(ban)、光潔皮(pi)膚、保持(chi)肌膚彈性(xing)，則不用(yong)(yong)考慮時(shi)間(jian)，隨(sui)時(shi)方便洗掉隨(sui)時(shi)可用(yong)(yong)。

便秘者在餐前食用

患有習慣性便秘的食用情況有所不同，因為維生素E具有調(diao)節內分泌的作用，建議在用餐之前服(fu)用維生素E，有助于潤腸通(tong)便。

小貼士

維生素E雖好，但維(wei)生素E不(bu)能代替藥品，服用(yong)也不(bu)能超過其(qi)推(tui)薦量，也不(bu)能和(he)同(tong)類營養(yang)補充(chong)劑同(tong)時食用(yong)，否則容易引起身(shen)體(ti)的(de)不(bu)適反應(ying)。