肝郁氣滯病因

（1）突然的精神刺激(ji)

肝臟(zang)是(shi)剛強又燥急(ji)得臟(zang)器，喜歡舒暢柔(rou)和的(de)(de)情緒(xu)。因此，突(tu)然的(de)(de)精神(shen)刺(ci)激，會(hui)引起(qi)心(xin)情的(de)(de)異常沉重，導致(zhi)心(xin)情無(wu)法很好的(de)(de)得到緩(huan)解(jie)。就會(hui)出現易(yi)發脾氣，脾氣大而且情緒(xu)暴躁(zao)，不穩(wen)定。情緒(xu)的(de)(de)緊張起(qi)伏特(te)別容易(yi)引發肝郁(yu)氣滯。

（2）情志不遂

情(qing)志(zhi)不(bu)遂是(shi)指干一些自己不(bu)喜歡或者自己從心(xin)里無法(fa)接受的事。情(qing)志(zhi)不(bu)遂會產(chan)生心(xin)結(jie)，導致心(xin)情(qing)不(bu)暢快，心(xin)情(qing)無法(fa)得到最(zui)好的緩解和發泄，導致氣血堆積于肝臟內。也就(jiu)極易引(yin)發肝郁氣滯(zhi)。

（3）心情憋悶

肝郁氣滯(zhi)的發病(bing)，多(duo)是由于心(xin)情(qing)(qing)原因(yin)而引起的。如心(xin)情(qing)(qing)憋悶，心(xin)情(qing)(qing)壓(ya)抑，心(xin)情(qing)(qing)不暢快等。這是因(yin)為心(xin)情(qing)(qing)不好，導致體內(nei)的氣血無法進行很好的循環(huan)，就會堆積于肝臟(zang)處，增加了(le)肝臟(zang)得壓(ya)力，引發了(le)肝郁氣滯(zhi)的發生。

（4）病理原因

引(yin)起肝(gan)(gan)(gan)郁氣(qi)滯(zhi)的(de)原(yuan)因(yin)不僅是心理原(yuan)因(yin)，還有(you)病(bing)理原(yuan)因(yin)。也就是肝(gan)(gan)(gan)臟受(shou)到(dao)病(bing)理性侵(qin)害，導致肝(gan)(gan)(gan)臟壓(ya)力(li)過大，不能(neng)很好的(de)保證(zheng)體內的(de)氣(qi)血(xue)流通，就會導致氣(qi)血(xue)堆積于肝(gan)(gan)(gan)臟處，引(yin)發肝(gan)(gan)(gan)郁氣(qi)滯(zhi)的(de)一些癥狀。如胃痛，腹痛，肝(gan)(gan)(gan)病(bing)等一系列(lie)病(bing)理性疾病(bing)。

肝郁氣滯癥狀

（1）心情(qing)抑郁或煩躁(zao)易怒(nu)

該癥狀是(shi)最常(chang)見的(de)，表現為情緒(xu)低落，總(zong)是(shi)唉聲嘆(tan)氣，或者煩(fan)躁易怒，影(ying)響(xiang)到(dao)日常(chang)的(de)生活和工作。

（2）肝經循(xun)行部(bu)位(wei)脹悶疼痛

肝經循行經過小腹、胸脅、喉(hou)咽、頭頂等(deng)部位，肝氣(qi)郁結會有小腹疼痛(tong)、乳房脹痛(tong)、脅肋疼痛(tong)、頭痛(tong)等(deng)表現。

（3）頸部(bu)、咽(yan)喉部(bu)的病(bing)變

肝經循行(xing)(xing)經過咽喉，肝氣(qi)郁結(jie)于(yu)此，人(ren)就會出現咽喉部有異(yi)物感(gan)，吞不(bu)下、咳不(bu)出，中醫稱之為“梅(mei)核氣(qi)”。如果氣(qi)機郁結(jie)日久，會進一(yi)步影響血(xue)和津(jin)液的正常運(yun)行(xing)(xing)，導致痰瘀留滯于(yu)頸(jing)部，出現頸(jing)部腫塊(kuai)等。

（4）女性乳房及(ji)月經病(bing)變(bian)

中醫學認(ren)為“女子以肝為先天”，因此女性(xing)更(geng)易出現肝氣郁(yu)結。除了(le)上述一些癥狀，還會表(biao)現為乳房脹痛(tong)、結塊，痛(tong)經(jing)或(huo)月經(jing)失(shi)調等(deng)。

（5）消化系統病變

中醫認為，肝與(yu)(yu)脾在生理與(yu)(yu)病理方面均有(you)密切聯系(xi)，肝氣郁結日久可影響到脾胃，導(dao)致消化功能(neng)異常，出現食欲下降、噯氣、腹(fu)脹、大便不成形甚至腹(fu)瀉等。

肝郁氣滯會引起什么病

（1）肝臟疾病

所謂的肝(gan)郁(yu)氣滯(zhi)，主(zhu)要講的就是(shi)我們的情緒影響了身體，既然(ran)是(shi)肝(gan)郁(yu)氣滯(zhi)，自然(ran)是(shi)容(rong)易(yi)(yi)引發肝(gan)臟(zang)的疾病(bing)，當我們身體過分焦躁，致使肝(gan)火(huo)過旺，很容(rong)易(yi)(yi)讓肝(gan)臟(zang)的調(diao)節失(shi)衡(heng)，此(ci)時最容(rong)易(yi)(yi)患上肝(gan)臟(zang)疾病(bing)。

（2）抑郁癥

如(ru)果心情長(chang)時間在不佳狀態，那么(me)也(ye)會讓肝郁氣滯(zhi)演變的更加(jia)嚴(yan)重，此(ci)時患上抑郁癥的風險也(ye)就(jiu)非常大啦。

（3）胃腸道疾病(bing)

肝郁氣滯因為首先(xian)影(ying)響的(de)(de)(de)是肝臟(zang)(zang)，而肝臟(zang)(zang)是人體排毒(du)的(de)(de)(de)重(zhong)要器官，如(ru)果(guo)肝臟(zang)(zang)的(de)(de)(de)功能受到(dao)影(ying)響，進(jin)一步影(ying)響的(de)(de)(de)就(jiu)是胃部(bu)，然后就(jiu)是腸!所以(yi)說，肝郁氣滯最(zui)容易得(de)的(de)(de)(de)病還有胃腸道(dao)的(de)(de)(de)疾病。

（4）心臟疾病

在中醫學上(shang)，一直(zhi)都有心主(zhu)血(xue)肝藏(zang)血(xue)的說法，這也揭示了心和肝臟(zang)(zang)的重(zhong)要關聯，而肝臟(zang)(zang)也跟(gen)我(wo)們的情(qing)緒(xu)有著很(hen)大的關聯，當情(qing)緒(xu)出現問題(ti)，肝臟(zang)(zang)也會受牽連，而此(ci)時心臟(zang)(zang)也會受到池魚之殃(yang)。

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肝郁氣滯如何調理

（1）藥物調理

如果發(fa)(fa)生這種情(qing)況，可以服用一些(xie)中成藥來調(diao)理，如果沒(mei)有什么作用的話，一定要及時的去醫院進(jin)行(xing)治療，以免(mian)發(fa)(fa)生其他嚴重的情(qing)況。

（2）作息調理

有肝氣(qi)郁結(jie)的人最好要(yao)(yao)(yao)調整自己的作(zuo)(zuo)息，要(yao)(yao)(yao)養成良好的作(zuo)(zuo)息習慣(guan)，一定要(yao)(yao)(yao)保證充足的睡眠，這一點是很(hen)重要(yao)(yao)(yao)的。

（3）情緒調理

對于(yu)自己的(de)情緒要調(diao)節(jie)好(hao)，肝(gan)失(shi)疏泄，氣機(ji)郁(yu)(yu)結(jie)，則情志抑郁(yu)(yu)；久郁(yu)(yu)不解，失(shi)其柔順舒暢之性，故急躁易怒。由此(ci)可見，肝(gan)氣郁(yu)(yu)結(jie)的(de)患者平時要多調(diao)節(jie)自己的(de)情緒。保持一個好(hao)的(de)平衡的(de)狀態，那(nei)么時間(jian)長了(le)，肝(gan)氣郁(yu)(yu)結(jie)就會慢(man)慢(man)好(hao)起來，就不需要吃(chi)藥了(le)。

（4）飲食調理

肝(gan)氣(qi)郁結的患(huan)者多吃一些(xie)疏(shu)肝(gan)理氣(qi)、降肝(gan)火、健脾(pi)益(yi)氣(qi)的食(shi)(shi)物，如南(nan)瓜、橙(cheng)子(zi)(zi)、扁豆、高粱(liang)米、薏(yi)米等健脾(pi)益(yi)氣(qi)的食(shi)(shi)物；金針菜(cai)、油(you)菜(cai)、絲瓜、山楂等降肝(gan)火的食(shi)(shi)物；茼(tong)蒿、蘿卜(bu)、柚(you)子(zi)(zi)、西紅柿(shi)等疏(shu)肝(gan)理的食(shi)(shi)物。

肝郁氣滯飲食療方

（1）二花理氣茶(cha)

原料：月季(ji)花9克(ke)(ke)(干品(pin))、玫瑰花9克(ke)(ke)(干品(pin))，紅茶3克(ke)(ke)。

制(zhi)法：上3味制(zhi)粗末，用(yong)沸水沖泡10分鐘(zhong)，不拘(ju)時溫飲，每(mei)日1劑，連服數日。

功效：理氣解郁。

注：女(nv)子(zi)則(ze)在行經前(qian)10天服用(yong)。

（2）黃精燉白鴿

原料：枸(gou)杞子50克(ke)，黃精50克(ke)，白鴿1只，細鹽、料酒、味精各適量(liang)。

制法：將白鴿(ge)(ge)活殺，去(qu)毛，去(qu)內臟，洗凈(jing)，與枸杞(qi)子、黃精共(gong)置沙鍋中，旺火煮開(kai)，撇(pie)去(qu)浮沫，改(gai)文(wen)火煨60分(fen)鐘，加(jia)料酒、精鹽、味精，再(zai)煮片刻(ke)，起鍋，趁熱吃鴿(ge)(ge)肉，喝湯。

功效：補肝腎，益精(jing)血。適(shi)用(yong)于(yu)性冷(leng)淡(dan)等肝腎不足癥狀者。

（3）豬肚(du)白(bai)術湯

豬(zhu)肚(du)1具，白術60克，煨姜45克，胡(hu)椒15克，精(jing)鹽(yan)(yan)適量(liang)。將(jiang)豬(zhu)肚(du)洗(xi)凈，去油(you)脂，放(fang)入(ru)沸水中(zhong)焯后去水，晾干水后備用。將(jiang)白術、煨姜、胡(hu)椒放(fang)入(ru)豬(zhu)肚(du)內，縫合豬(zhu)肚(du)，豬(zhu)肚(du)外以針刺小(xiao)孔(kong)，放(fang)入(ru)清(qing)水，大火煮沸，小(xiao)火煮2小(xiao)時，放(fang)入(ru)精(jing)鹽(yan)(yan)調味。撈(lao)出豬(zhu)肚(du)，切塊(kuai)，喝湯吃豬(zhu)肚(du)。有溫中(zhong)散寒，補脾(pi)益氣(qi)的功(gong)效，尤其適用于脾(pi)胃虛寒的人(ren)。

肝郁氣滯按摩什么穴位好

（1）內關穴

在五臟中，肝(gan)主疏泄，喜舒(shu)(shu)暢(chang)而(er)惡(e)抑郁。如果(guo)肝(gan)的(de)疏泄功(gong)能(neng)不(bu)正常(chang)了(le)，或情(qing)緒(xu)抑郁不(bu)舒(shu)(shu)，都可引起肝(gan)氣郁結。這時(shi)候氣血(xue)也就(jiu)不(bu)能(neng)正常(chang)運(yun)行了(le)，經絡就(jiu)會出(chu)現擁堵。人的(de)情(qing)緒(xu)是由氣血(xue)來主宰的(de)，氣血(xue)運(yun)行不(bu)暢(chang)了(le)，情(qing)緒(xu)自然就(jiu)不(bu)舒(shu)(shu)暢(chang)了(le)，人就(jiu)會感到抑郁、壓(ya)抑，而(er)這些不(bu)好(hao)的(de)情(qing)緒(xu)反過(guo)來又會加劇氣血(xue)的(de)堵塞(sai)。

（2）行間穴

行(xing)間(jian)穴(xue)(xue)(xue)是肝(gan)(gan)(gan)經(jing)上的一個穴(xue)(xue)(xue)位(wei)，位(wei)于足背側，在拇趾和第(di)二(er)趾之間(jian)的位(wei)置，是刺激肝(gan)(gan)(gan)經(jing)的穴(xue)(xue)(xue)位(wei)，能(neng)(neng)幫助(zhu)打通肝(gan)(gan)(gan)經(jing)。按(an)(an)摩行(xing)間(jian)穴(xue)(xue)(xue)對(dui)(dui)于疏肝(gan)(gan)(gan)理氣，調暢氣機很(hen)有幫助(zhu)，比較(jiao)適合(he)肝(gan)(gan)(gan)郁氣滯(zhi)或肝(gan)(gan)(gan)火旺的人。臉色發黃的女性經(jing)常按(an)(an)摩這個穴(xue)(xue)(xue)位(wei)，有助(zhu)于改善(shan)皮膚(fu)狀況(kuang)。對(dui)(dui)于肝(gan)(gan)(gan)病(bing)患者來說，按(an)(an)摩行(xing)間(jian)穴(xue)(xue)(xue)雖然(ran)不(bu)能(neng)(neng)根治肝(gan)(gan)(gan)病(bing)，卻能(neng)(neng)疏通肝(gan)(gan)(gan)經(jing)，調暢氣血，改善(shan)肝(gan)(gan)(gan)功能(neng)(neng)，對(dui)(dui)于緩解(jie)病(bing)情(qing)具有很(hen)好的作用。

（3）太沖穴

在人體足厥陰肝(gan)經上，太沖穴(xue)(xue)為(wei)重(zhong)要穴(xue)(xue)位之(zhi)一(yi)，是(shi)肝(gan)經的(de)原(yuan)穴(xue)(xue)。人生(sheng)氣之(zhi)時，肝(gan)也會(hui)受到(dao)影響，太沖這個肝(gan)經的(de)原(yuan)穴(xue)(xue)便(bian)會(hui)顯現(xian)出一(yi)些信號，表現(xian)為(wei)有溫度或色澤發生(sheng)變化(hua)、壓痛感(gan)，對外(wai)界更為(wei)敏感(gan)，甚(shen)至其(qi)軟組(zu)織(zhi)的(de)張力(li)發生(sheng)異常。氣走肝(gan)經，而原(yuan)穴(xue)(xue)太沖往往調控(kong)著(zhu)該經的(de)總體氣血，起到(dao)控(kong)制情緒的(de)作(zuo)用。

（4）足三里

足三(san)(san)里穴(xue)之所(suo)以名為“三(san)(san)里”，是(shi)(shi)因為它有(you)“理上(shang)、理中、理下”的(de)作(zuo)用。當肚腹部(bu)(bu)位有(you)不(bu)(bu)適時，不(bu)(bu)同(tong)的(de)部(bu)(bu)位按(an)揉足三(san)(san)里穴(xue)的(de)方法不(bu)(bu)同(tong)。如果(guo)是(shi)(shi)胃部(bu)(bu)不(bu)(bu)適，可按(an)住足三(san)(san)里穴(xue)向上(shang)方使(shi)勁(jing)，這就(jiu)是(shi)(shi)所(suo)謂(wei)的(de)“理上(shang)”；如果(guo)腹部(bu)(bu)正中不(bu)(bu)適，則要往內按(an)，這是(shi)(shi)“理中”；如果(guo)小腹不(bu)(bu)適則要向下使(shi)勁(jing)，就(jiu)是(shi)(shi)“理下”。

（5）三陰交穴

三陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)，顧名思義，就是足部的三條(tiao)陰(yin)經(jing)交(jiao)會的穴(xue)(xue)位(wei)，是人體一(yi)個(ge)比較特殊的穴(xue)(xue)位(wei)。三陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)對(dui)于(yu)肝(gan)、腎(shen)、脾(pi)三條(tiao)經(jing)脈的氣血(xue)調節，具有突出的作用。脾(pi)統血(xue)液(ye)，肝(gan)藏血(xue)行氣，而(er)腎(shen)藏精，雖(sui)然三陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)是脾(pi)經(jing)上的穴(xue)(xue)位(wei)，但(dan)因其(qi)(qi)與其(qi)(qi)他兩條(tiao)經(jing)脈的特殊關系，所(suo)以(yi)按揉三陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)不但(dan)能夠健脾(pi)胃，還可活(huo)肝(gan)血(xue)、益(yi)腎(shen)精。

如何預防肝郁氣滯

（1）積極樂觀

肝氣(qi)郁(yu)結之(zhi)所以會發生，跟我們的(de)情緒有(you)很大關系。故此，想要(yao)從根(gen)本上預防肝氣(qi)郁(yu)結，我們就要(yao)每天都保持好的(de)情緒，樂觀的(de)應(ying)對人生路上的(de)各種事，只有(you)這(zhe)樣才能讓身(shen)體保持活力。

（2）減少壓力

壓(ya)(ya)力會讓人(ren)長(chang)時間處于低迷的(de)狀態，很多(duo)患上(shang)肝(gan)(gan)氣郁結(jie)的(de)人(ren)都有一個(ge)共同(tong)之處，那就是(shi)壓(ya)(ya)力很大。壓(ya)(ya)力過(guo)大過(guo)久(jiu)，就會讓心理變得更加(jia)壓(ya)(ya)抑(yi)(yi)，不僅僅會患上(shang)肝(gan)(gan)氣郁結(jie)，更容(rong)易患上(shang)嚴重的(de)抑(yi)(yi)郁癥。故此，減(jian)少壓(ya)(ya)力是(shi)避(bi)免(mian)患上(shang)肝(gan)(gan)氣郁結(jie)的(de)好(hao)辦法。