肝郁氣滯病因

（1）突然(ran)的精神刺激

肝臟是剛(gang)強又燥急(ji)得(de)臟器，喜(xi)歡舒(shu)暢柔和的(de)情(qing)(qing)緒(xu)。因此，突然的(de)精神(shen)刺激，會引起(qi)心(xin)情(qing)(qing)的(de)異常(chang)沉(chen)重(zhong)，導致心(xin)情(qing)(qing)無法(fa)很好的(de)得(de)到緩(huan)解。就會出現易發脾(pi)氣，脾(pi)氣大而且情(qing)(qing)緒(xu)暴躁，不穩定(ding)。情(qing)(qing)緒(xu)的(de)緊(jin)張起(qi)伏(fu)特別容易引發肝郁氣滯(zhi)。

（2）情志不遂

情志不遂是指干一(yi)些自己不喜歡或者自己從心(xin)(xin)里無(wu)法接(jie)受(shou)的(de)(de)事。情志不遂會產生心(xin)(xin)結，導致心(xin)(xin)情不暢快(kuai)，心(xin)(xin)情無(wu)法得到最好的(de)(de)緩解和(he)發泄，導致氣血堆(dui)積(ji)于肝(gan)臟內。也(ye)就極(ji)易(yi)引發肝(gan)郁氣滯。

（3）心情憋悶

肝(gan)(gan)郁氣滯的(de)發病，多是由于心(xin)情(qing)(qing)原因而引起的(de)。如心(xin)情(qing)(qing)憋悶，心(xin)情(qing)(qing)壓抑，心(xin)情(qing)(qing)不暢快(kuai)等(deng)。這(zhe)是因為心(xin)情(qing)(qing)不好(hao)，導致體內的(de)氣血(xue)無法進行很(hen)好(hao)的(de)循環，就會堆積(ji)于肝(gan)(gan)臟處，增加(jia)了肝(gan)(gan)臟得壓力，引發了肝(gan)(gan)郁氣滯的(de)發生。

（4）病理原因

引起肝(gan)(gan)郁(yu)氣滯的(de)原(yuan)(yuan)因不僅是(shi)心理(li)原(yuan)(yuan)因，還有病理(li)原(yuan)(yuan)因。也就是(shi)肝(gan)(gan)臟受(shou)到病理(li)性侵害，導致肝(gan)(gan)臟壓力過大，不能(neng)很好的(de)保證體內的(de)氣血(xue)流通，就會導致氣血(xue)堆積于肝(gan)(gan)臟處，引發肝(gan)(gan)郁(yu)氣滯的(de)一(yi)些癥(zheng)狀。如胃痛，腹痛，肝(gan)(gan)病等一(yi)系列病理(li)性疾病。

肝郁氣滯癥狀

（1）心情(qing)抑(yi)郁或煩躁易(yi)怒

該癥狀是最常(chang)見的，表現為情緒低(di)落，總是唉聲嘆氣，或者煩躁易怒(nu)，影響到日(ri)常(chang)的生活(huo)和工作。

（2）肝(gan)經循行部位(wei)脹(zhang)悶疼痛(tong)

肝經(jing)循行經(jing)過小(xiao)(xiao)腹(fu)、胸(xiong)脅(xie)(xie)、喉(hou)咽、頭頂等(deng)部(bu)位，肝氣郁結會有(you)小(xiao)(xiao)腹(fu)疼(teng)痛、乳(ru)房脹(zhang)痛、脅(xie)(xie)肋疼(teng)痛、頭痛等(deng)表現。

（3）頸部(bu)、咽喉部(bu)的病變

肝(gan)經循行經過(guo)咽(yan)(yan)喉，肝(gan)氣(qi)郁結于(yu)此(ci)，人就(jiu)會出(chu)現咽(yan)(yan)喉部有異物感，吞不下(xia)、咳不出(chu)，中醫稱之為“梅核氣(qi)”。如(ru)果(guo)氣(qi)機郁結日久，會進一步影響(xiang)血(xue)和津液的正常運行，導(dao)致(zhi)痰瘀留滯(zhi)于(yu)頸(jing)部，出(chu)現頸(jing)部腫塊(kuai)等(deng)。

（4）女性乳房及月(yue)經病(bing)變

中醫學認為(wei)“女子以肝(gan)為(wei)先天”，因此(ci)女性更易出現肝(gan)氣郁(yu)結(jie)。除了上(shang)述(shu)一些(xie)癥狀，還會(hui)表現為(wei)乳房脹痛(tong)、結(jie)塊(kuai)，痛(tong)經(jing)或月經(jing)失(shi)調等。

（5）消化系(xi)統病(bing)變

中醫認為，肝(gan)與(yu)脾在生理與(yu)病理方面(mian)均有密(mi)切聯系(xi)，肝(gan)氣郁結日久可影響到(dao)脾胃，導致消化功能異常，出現(xian)食欲下降、噯(ai)氣、腹脹、大(da)便不成形(xing)甚至腹瀉等(deng)。

肝郁氣滯會引起什么病

（1）肝臟疾病

所謂的(de)肝(gan)(gan)(gan)郁氣(qi)(qi)滯，主要講(jiang)的(de)就(jiu)是(shi)我們的(de)情緒影響了身體(ti)，既然(ran)是(shi)肝(gan)(gan)(gan)郁氣(qi)(qi)滯，自然(ran)是(shi)容(rong)易(yi)引發肝(gan)(gan)(gan)臟的(de)疾病，當(dang)我們身體(ti)過(guo)分焦(jiao)躁(zao)，致使肝(gan)(gan)(gan)火過(guo)旺，很容(rong)易(yi)讓肝(gan)(gan)(gan)臟的(de)調節失(shi)衡，此(ci)時最容(rong)易(yi)患上(shang)肝(gan)(gan)(gan)臟疾病。

（2）抑郁癥

如(ru)果心情長(chang)時間在不(bu)佳狀態，那么也(ye)(ye)會讓肝郁(yu)氣滯(zhi)演變的更加嚴重(zhong)，此(ci)時患上抑(yi)郁(yu)癥的風險也(ye)(ye)就非常大啦。

（3）胃腸道疾病(bing)

肝(gan)(gan)郁(yu)氣滯因為首先影(ying)響(xiang)的(de)(de)是肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)(zang)，而(er)肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)(zang)是人體排毒的(de)(de)重要器官，如果肝(gan)(gan)臟(zang)(zang)(zang)的(de)(de)功能受(shou)到影(ying)響(xiang)，進一步(bu)影(ying)響(xiang)的(de)(de)就(jiu)是胃(wei)部，然后就(jiu)是腸!所以說，肝(gan)(gan)郁(yu)氣滯最容易得的(de)(de)病(bing)還有胃(wei)腸道的(de)(de)疾病(bing)。

（4）心臟疾病

在(zai)中醫學上，一直都有(you)心主血肝藏血的(de)說法，這也(ye)(ye)揭示了(le)心和肝臟的(de)重要關聯(lian)，而肝臟也(ye)(ye)跟我們的(de)情緒有(you)著很大的(de)關聯(lian)，當情緒出現問題(ti)，肝臟也(ye)(ye)會受牽連(lian)，而此時心臟也(ye)(ye)會受到池魚之殃(yang)。

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肝郁氣滯如何調理

（1）藥物調理

如果發(fa)(fa)生這種(zhong)情(qing)況，可以服(fu)用(yong)一(yi)些(xie)中成藥來調理(li)，如果沒有什么作用(yong)的(de)話，一(yi)定要及時的(de)去醫院(yuan)進行治療，以免發(fa)(fa)生其他嚴(yan)重的(de)情(qing)況。

（2）作息調理

有肝氣(qi)郁結的人(ren)最好(hao)要(yao)(yao)調整自己的作(zuo)息(xi)(xi)，要(yao)(yao)養成良好(hao)的作(zuo)息(xi)(xi)習慣，一定要(yao)(yao)保證充足(zu)的睡眠，這一點是(shi)很重要(yao)(yao)的。

（3）情緒調理

對于(yu)自己的情緒要調節好(hao)(hao)，肝失(shi)疏泄，氣(qi)機郁(yu)(yu)(yu)結(jie)(jie)，則情志抑郁(yu)(yu)(yu)；久郁(yu)(yu)(yu)不解(jie)，失(shi)其(qi)柔順舒暢之性，故急躁易(yi)怒。由此可見，肝氣(qi)郁(yu)(yu)(yu)結(jie)(jie)的患者平時要多調節自己的情緒。保持一個好(hao)(hao)的平衡的狀態，那(nei)么(me)時間長了(le)，肝氣(qi)郁(yu)(yu)(yu)結(jie)(jie)就會慢慢好(hao)(hao)起來，就不需(xu)要吃藥了(le)。

（4）飲食調理

肝(gan)氣郁結的(de)(de)(de)患者多吃(chi)一些疏肝(gan)理氣、降肝(gan)火、健脾(pi)益氣的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)，如南瓜(gua)(gua)、橙子、扁(bian)豆、高粱米、薏米等(deng)健脾(pi)益氣的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)；金(jin)針菜、油菜、絲瓜(gua)(gua)、山楂等(deng)降肝(gan)火的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)；茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等(deng)疏肝(gan)理的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)。

肝郁氣滯飲食療方

（1）二花(hua)理氣茶

原料：月季花9克(ke)(干品)、玫瑰花9克(ke)(干品)，紅茶3克(ke)。

制法：上3味制粗(cu)末，用沸(fei)水沖泡10分(fen)鐘，不拘時溫飲，每日1劑，連服數日。

功(gong)效(xiao)：理氣解郁。

注：女子則(ze)在行經前10天服(fu)用。

（2）黃精燉白鴿

原(yuan)料：枸(gou)杞子(zi)50克，黃精50克，白鴿1只，細(xi)鹽(yan)、料酒、味精各適(shi)量。

制法：將(jiang)白鴿(ge)(ge)活(huo)殺，去(qu)毛，去(qu)內臟(zang)，洗凈，與枸杞子(zi)、黃精(jing)共(gong)置沙鍋中，旺火(huo)(huo)煮開(kai)，撇去(qu)浮沫(mo)，改(gai)文火(huo)(huo)煨(wei)60分鐘(zhong)，加料酒、精(jing)鹽、味精(jing)，再(zai)煮片刻，起鍋，趁熱吃鴿(ge)(ge)肉(rou)，喝湯。

功效(xiao)：補肝(gan)腎，益精血(xue)。適用于性冷淡(dan)等(deng)肝(gan)腎不足癥(zheng)狀(zhuang)者(zhe)。

（3）豬肚白術湯

豬(zhu)(zhu)肚(du)(du)1具，白(bai)(bai)術(shu)60克(ke)，煨姜45克(ke)，胡(hu)椒15克(ke)，精(jing)鹽(yan)適量(liang)。將(jiang)豬(zhu)(zhu)肚(du)(du)洗凈，去(qu)油脂(zhi)，放(fang)入(ru)沸(fei)水中焯后(hou)去(qu)水，晾干水后(hou)備用。將(jiang)白(bai)(bai)術(shu)、煨姜、胡(hu)椒放(fang)入(ru)豬(zhu)(zhu)肚(du)(du)內，縫合豬(zhu)(zhu)肚(du)(du)，豬(zhu)(zhu)肚(du)(du)外以針刺(ci)小孔，放(fang)入(ru)清(qing)水，大火(huo)煮(zhu)沸(fei)，小火(huo)煮(zhu)2小時，放(fang)入(ru)精(jing)鹽(yan)調味(wei)。撈出豬(zhu)(zhu)肚(du)(du)，切塊，喝(he)湯吃豬(zhu)(zhu)肚(du)(du)。有溫(wen)中散(san)寒，補脾益氣的(de)功效，尤(you)其適用于脾胃虛寒的(de)人(ren)。

肝郁氣滯按摩什么穴位好

（1）內關穴

在五(wu)臟中，肝主(zhu)疏(shu)泄，喜(xi)舒(shu)暢而(er)惡抑(yi)郁。如果肝的(de)(de)疏(shu)泄功能不(bu)正(zheng)常了(le)(le)，或情(qing)緒(xu)(xu)(xu)抑(yi)郁不(bu)舒(shu)，都可引(yin)起肝氣(qi)郁結(jie)。這時候氣(qi)血(xue)也就(jiu)不(bu)能正(zheng)常運(yun)行(xing)了(le)(le)，經絡(luo)就(jiu)會(hui)(hui)出現擁堵(du)。人(ren)的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)是由氣(qi)血(xue)來主(zhu)宰的(de)(de)，氣(qi)血(xue)運(yun)行(xing)不(bu)暢了(le)(le)，情(qing)緒(xu)(xu)(xu)自(zi)然就(jiu)不(bu)舒(shu)暢了(le)(le)，人(ren)就(jiu)會(hui)(hui)感到抑(yi)郁、壓抑(yi)，而(er)這些(xie)不(bu)好(hao)的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)反過來又會(hui)(hui)加劇氣(qi)血(xue)的(de)(de)堵(du)塞。

（2）行間穴

行(xing)間(jian)(jian)穴是肝(gan)經(jing)上的(de)一個(ge)穴位(wei)，位(wei)于(yu)(yu)足背側(ce)，在拇(mu)趾和第二(er)趾之間(jian)(jian)的(de)位(wei)置，是刺(ci)激肝(gan)經(jing)的(de)穴位(wei)，能(neng)幫助打(da)通肝(gan)經(jing)。按(an)摩(mo)行(xing)間(jian)(jian)穴對于(yu)(yu)疏肝(gan)理氣，調(diao)暢氣機很(hen)有幫助，比較(jiao)適合肝(gan)郁(yu)氣滯或肝(gan)火旺的(de)人(ren)。臉色發黃的(de)女性(xing)經(jing)常按(an)摩(mo)這個(ge)穴位(wei)，有助于(yu)(yu)改善皮膚狀況。對于(yu)(yu)肝(gan)病患者來說，按(an)摩(mo)行(xing)間(jian)(jian)穴雖然不能(neng)根(gen)治肝(gan)病，卻能(neng)疏通肝(gan)經(jing)，調(diao)暢氣血，改善肝(gan)功能(neng)，對于(yu)(yu)緩解病情具有很(hen)好的(de)作用。

（3）太沖穴

在人體足厥(jue)陰肝(gan)經上，太沖穴為(wei)重(zhong)要穴位之一，是肝(gan)經的(de)原(yuan)穴。人生氣(qi)之時，肝(gan)也會受到(dao)(dao)影響(xiang)，太沖這個肝(gan)經的(de)原(yuan)穴便會顯現出一些(xie)信號(hao)，表現為(wei)有溫度(du)或色(se)澤(ze)發生變化、壓(ya)痛感，對外(wai)界更為(wei)敏感，甚至其(qi)軟組(zu)織(zhi)的(de)張力發生異(yi)常。氣(qi)走肝(gan)經，而(er)原(yuan)穴太沖往往調控(kong)(kong)著(zhu)該(gai)經的(de)總(zong)體氣(qi)血，起到(dao)(dao)控(kong)(kong)制情緒(xu)的(de)作用(yong)。

（4）足三里

足(zu)三里穴(xue)之所以名為(wei)“三里”，是(shi)因(yin)為(wei)它有“理(li)(li)上、理(li)(li)中(zhong)、理(li)(li)下”的(de)作用。當(dang)肚腹(fu)(fu)部(bu)位有不(bu)適時(shi)，不(bu)同的(de)部(bu)位按揉足(zu)三里穴(xue)的(de)方法不(bu)同。如果是(shi)胃部(bu)不(bu)適，可按住(zhu)足(zu)三里穴(xue)向(xiang)上方使勁，這(zhe)就是(shi)所謂的(de)“理(li)(li)上”；如果腹(fu)(fu)部(bu)正中(zhong)不(bu)適，則要往內(nei)按，這(zhe)是(shi)“理(li)(li)中(zhong)”；如果小(xiao)腹(fu)(fu)不(bu)適則要向(xiang)下使勁，就是(shi)“理(li)(li)下”。

（5）三陰交穴

三(san)(san)(san)陰(yin)(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)，顧名思義，就(jiu)是足部的(de)(de)(de)三(san)(san)(san)條陰(yin)(yin)經(jing)交(jiao)會的(de)(de)(de)穴(xue)(xue)位，是人體一個(ge)比較(jiao)特殊(shu)的(de)(de)(de)穴(xue)(xue)位。三(san)(san)(san)陰(yin)(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)對(dui)于肝、腎、脾(pi)(pi)(pi)三(san)(san)(san)條經(jing)脈(mo)的(de)(de)(de)氣血調節，具有突出的(de)(de)(de)作用。脾(pi)(pi)(pi)統血液，肝藏(zang)血行氣，而腎藏(zang)精，雖然三(san)(san)(san)陰(yin)(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)是脾(pi)(pi)(pi)經(jing)上(shang)的(de)(de)(de)穴(xue)(xue)位，但(dan)因其(qi)與其(qi)他兩條經(jing)脈(mo)的(de)(de)(de)特殊(shu)關系，所以按揉三(san)(san)(san)陰(yin)(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)不但(dan)能夠健脾(pi)(pi)(pi)胃，還可活(huo)肝血、益腎精。

如何預防肝郁氣滯

（1）積極樂觀

肝氣郁結(jie)之所以會發(fa)生，跟(gen)我們(men)的情(qing)緒有很大關系。故此，想要(yao)從根本(ben)上預防肝氣郁結(jie)，我們(men)就要(yao)每天(tian)都(dou)保(bao)持(chi)好的情(qing)緒，樂觀(guan)的應對人生路上的各種事，只有這樣才能讓身體保(bao)持(chi)活力。

（2）減少壓力

壓力(li)會(hui)讓人長時間處于低迷的狀態，很(hen)多患上(shang)肝(gan)氣(qi)郁結的人都有一個共同(tong)之(zhi)處，那就(jiu)(jiu)是壓力(li)很(hen)大。壓力(li)過大過久(jiu)，就(jiu)(jiu)會(hui)讓心理(li)變得更加壓抑，不(bu)僅僅會(hui)患上(shang)肝(gan)氣(qi)郁結，更容易患上(shang)嚴重的抑郁癥。故此，減少壓力(li)是避免患上(shang)肝(gan)氣(qi)郁結的好辦法。