10大(da)最毀心臟(zang)的職業 久坐型工作居首

1、久坐型工作。

比如辦公室(shi)文秘。美國梅奧診所心臟病專家馬(ma)莎·格羅根博士表示(shi)，工作(zuo)需要長時間久坐(zuo)的人(ren)群心臟病危險更大。其具體機理尚不清楚(chu)，但(dan)久坐(zuo)會導致胰島素敏感度(du)降(jiang)(jiang)低，多種分解脂(zhi)肪的酶水平下(xia)降(jiang)(jiang)。專家建(jian)議，經常起身或走(zou)動，或者站立工作(zuo)。

2、消防隊員。

消防隊員是一種空閑時間多但又突然有緊急任務的職業。國外有研究發現，在工作崗位上因心臟病發作而去世的警察和消防隊員的比例分別高達22%和45%，而其他工作(zuo)崗位因(yin)心臟病去(qu)世的比例(li)僅為15%。當然，較大的工作(zuo)壓力(li)、較長的工作(zuo)時間、壓力(li)大以及暴露于一氧化碳等污(wu)染氣體等都可能是誘發心臟病的因(yin)素。

3、公交司機。

加州大學歐文分校的醫學教授彼得·施納爾說，公交司機肯定是長時間坐著工作，而且精神高度集中。有研究顯示，臺北的巴士司機高血壓的比例高達56%，其他行業(ye)員(yuan)工的平(ping)均(jun)比例(li)為31%。巴士(shi)司機(ji)高膽固醇、體重過重的(de)比例也比較高。

4、倒班員工。

醫(yi)生、護士(shi)、車間生產工人(ren)都(dou)屬于倒班(ban)員工。“倒班(ban)會影(ying)響人(ren)體的(de)生物鐘節奏，生物鐘則是人(ren)體調節血糖含量和(he)血壓的(de)關鍵機制(zhi)。”紐約大學(xue)醫(yi)學(xue)中心主任(ren)尼斯(si)卡(ka)，還(huan)有一項發現顯示，夜(ye)班(ban)工人(ren)抽煙的(de)比例更(geng)高。

5、酒吧服務員。

雖然美國很(hen)多地(di)方已經制定(ding)了餐廳和酒吧禁煙的規定(ding)，可往(wang)往(wang)執行不夠(gou)嚴(yan)格，這些場所的服務人員自然也經常被迫吸到顧(gu)客的二手煙。有研究顯(xian)示，二手煙是增加心臟病風險的一大罪魁。專家提醒，在這種地(di)方工作(zuo)，一定(ding)要注意通(tong)風。

6、橋梁隧道工人。

美國紐約市1988年對5000多名橋梁隧道建筑工人進行的(de)調查顯示(shi)，他們患心臟病的(de)風險比普通(tong)人高出35%。研究人(ren)員認為是因為這些建筑(zhu)工人(ren)往(wang)往(wang)在密閉通道(dao)中工作(zuo)，會吸入更多一氧化碳。有研究顯示，空氣(qi)污染會加大心臟病的風險。

7、流水線工人。

類似這種流水線的工作往往對工作人員要求很高，員工承受著巨大的工作壓力，同時又無法控制生產線上其他領域的工作，只能埋頭做自己的事。有研究人員指出，不能掌控自己的環境是誘發心血管疾病的一個重要壓力因素。有人對1.1萬名(ming)英國公(gong)務員進行調查發現，對自(zi)身崗(gang)位控制力較低的人(ren)患(huan)心(xin)臟病的風險更(geng)高(gao)。

8、長期超時加班的工作。

在一項對英國公務員健康狀況研究中發現，每天工作11個(ge)小時(shi)乃(nai)至更長時(shi)間的人，相對于每(mei)天(tian)只(zhi)工(gong)作七八個(ge)小時(shi)的人罹患冠心病的風險要高出67%。緩(huan)解的辦法很簡單，專家建議多吃水果(guo)和蔬菜等健康食品，保(bao)障(zhang)充足的睡眠，每(mei)周要保(bao)證一(yi)定的鍛煉次數等等。

9、無健康保險的工作。

美國統計顯示，2010年1/6的(de)美(mei)國人沒(mei)有醫(yi)保(bao)(bao)。一個有趣的(de)現象是(shi)，沒(mei)醫(yi)保(bao)(bao)的(de)人健(jian)康狀況(kuang)(kuang)普遍(bian)較(jiao)差(cha)，特別是(shi)心臟健(jian)康情況(kuang)(kuang)不(bu)佳，而如果沒(mei)醫(yi)保(bao)(bao)的(de)成(cheng)年人一旦拿到醫(yi)保(bao)(bao)，其健(jian)康水(shui)平往(wang)往(wang)會(hui)提升。

10、失業。

這時候人們往往不是無事一身輕，反而更容易遭遇心臟病風險。畢竟，失業之后的生存壓力要大得多。2009年(nian)哈佛大(da)學進行的(de)一(yi)(yi)項(xiang)研究顯示，失業(ye)的(de)人本來(lai)身體沒病，卻可能在失業(ye)一(yi)(yi)兩年(nian)之后出(chu)現新毛病，比如高血(xue)壓、糖(tang)尿病和(he)心臟病等。另一(yi)(yi)項(xiang)研究還顯示，如果失業(ye)并非是自身的(de)原因(yin)，比方(fang)說因(yin)為工廠關門、公司倒閉而失業(ye)，那么失業(ye)者出(chu)現中風(feng)的(de)風(feng)險要翻一(yi)(yi)番(fan)。