一、順產產程全過程

自然分娩有三(san)個(ge)產(chan)程，只要孕媽媽了(le)解(jie)了(le)，其實自然分娩也不是很可怕，下(xia)面就為大家講解(jie)一下(xia)這三(san)個(ge)產(chan)程吧。

第(di)一產程(6～12小時)養精(jing)蓄銳、休息(xi)、進食。

（1）宮(gong)縮間(jian)歇時休(xiu)息、睡(shui)(shui)覺、吃(chi)(chi)喝、聊天或(huo)(huo)聽(ting)音樂。這(zhe)一時期(qi)，子宮(gong)收縮是(shi)間(jian)斷的(de)(de)(de)，而且不(bu)收縮的(de)(de)(de)時候長，收縮的(de)(de)(de)時候短，所以你能有大部分時間(jian)得到(dao)休(xiu)息，盡管常(chang)常(chang)被(bei)突如其來的(de)(de)(de)疼(teng)痛打斷，也(ye)要努力(li)使自己(ji)放松，抓緊時間(jian)休(xiu)息或(huo)(huo)吃(chi)(chi)東(dong)西，如果(guo)你睡(shui)(shui)不(bu)著，也(ye)可聽(ting)聽(ting)音樂，和人(ren)聊聊天。

（2）宮縮(suo)(suo)來臨時(shi)腹式(shi)呼吸(xi)(xi)，采取隨意、喜歡的(de)姿(zi)勢。在宮縮(suo)(suo)來臨時(shi)，可采取腹式(shi)呼吸(xi)(xi)，使腹部放松(song)。

第二(er)產(chan)程(1～2小時)極限(xian)沖刺、配合(he)用力、可見胎頭(tou)、破(po)水、用力和呼吸(xi)。

(1)宮(gong)縮(suo)用(yong)(yong)力(li)(li)，無宮(gong)縮(suo)放(fang)松。按照(zhao)宮(gong)縮(suo)節奏用(yong)(yong)力(li)(li)，有宮(gong)縮(suo)時用(yong)(yong)力(li)(li)，宮(gong)縮(suo)停止后一定要放(fang)松，如果一直用(yong)(yong)力(li)(li)，會使你(ni)感(gan)覺異常疲勞(lao)。如果宮(gong)縮(suo)來臨時，你(ni)不能(neng)(neng)正確用(yong)(yong)力(li)(li)，就不能(neng)(neng)很(hen)好地配合宮(gong)縮(suo)和胎兒完成分娩過程。

(2)正確用(yong)力方法是(shi)：當宮縮開始，陣痛到來時，你要深(shen)(shen)深(shen)(shen)地吸一口氣，然后緊閉雙唇，憋住氣，開始使(shi)勁兒。注(zhu)意，一定要把勁兒使(shi)在(zai)下(xia)面，就(jiu)像(xiang)拉干硬(ying)的(de)大便。

(3)該停就(jiu)停。如果(guo)助產士(shi)讓你不(bu)要再(zai)用(yong)力了，要"哈、哈"地大喘氣，你一定不(bu)要再(zai)用(yong)力了，否則可能會導致會陰裂傷(shang)。

第(di)三產(chan)程(3～30分鐘)胎盤娩出、比(bi)較輕松。

第(di)三期是從(cong)胎兒娩出(chu)后到胎盤娩出(chu)這(zhe)一(yi)段(duan)時間。這(zhe)一(yi)段(duan)時間比較(jiao)容易(yi)度過(guo)。產婦(fu)不再陣(zhen)痛，并且(qie)聽到了新生兒的(de)第(di)一(yi)聲啼哭，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)終于見(jian)到盼望已久的(de)寶寶，喜悅淡忘了疼(teng)痛。

二、順產相關問題

1.輕(qing)度(du)宮(gong)頸糜(mi)爛可以順產嗎

孕(yun)婦患有輕度宮(gong)頸糜(mi)爛雖(sui)然可(ke)以(yi)順產，但(dan)是不能因(yin)為它的(de)等(deng)(deng)級比(bi)較輕就(jiu)疏(shu)忽(hu)不治(zhi)療(liao)。該病若不及時(shi)治(zhi)療(liao)對于(yu)患者健康的(de)影響是非常大的(de)。另外如果(guo)輕度宮(gong)頸糜(mi)爛沒有及時(shi)治(zhi)療(liao)，隨著病情的(de)發展(zhan)，炎癥可(ke)循淋巴(ba)循環擴散到盆腔(qiang)，導致(zhi)盆腔(qiang)結締(di)組織(zhi)炎，出現腰骶酸痛，小腹墜(zhui)脹等(deng)(deng)癥狀(zhuang)，少數患者甚至能夠(gou)引起不孕(yun)同，因(yin)此需要(yao)積極治(zhi)療(liao)的(de)。

2.高度近視能(neng)順產嗎

高(gao)度近視是可以順產(chan)的(de)(de)。只(zhi)能說高(gao)度近視的(de)(de)產(chan)婦比(bi)不(bu)(bu)近視的(de)(de)產(chan)婦會(hui)(hui)增(zeng)加不(bu)(bu)利(li)于自然(ran)(ran)分娩(mian)的(de)(de)一點(dian)不(bu)(bu)利(li)條件，但(dan)不(bu)(bu)是絕(jue)對(dui)的(de)(de)，從(cong)醫學(xue)的(de)(de)角度來說，絕(jue)沒有近視眼的(de)(de)產(chan)婦就(jiu)不(bu)(bu)能自然(ran)(ran)分娩(mian)了一說。高(gao)度近視眼會(hui)(hui)造成(cheng)網(wang)脫(tuo)(tuo)的(de)(de)原因(yin)(yin)是：高(gao)度近視眼的(de)(de)玻璃體和(he)視網(wang)膜變(bian)性(xing)有關(guan)，玻璃體變(bian)性(xing)，液(ye)化后(hou)脫(tuo)(tuo)離，增(zeng)殖條索形(xing)成(cheng)，眼球的(de)(de)輕微震(zhen)動都可能引(yin)起增(zeng)殖條索牽(qian)拉視網(wang)膜引(yin)起脫(tuo)(tuo)離。而從(cong)醫學(xue)角度上來看，造成(cheng)網(wang)脫(tuo)(tuo)的(de)(de)因(yin)(yin)素很多，比(bi)如說外傷(shang)，提重物，當然(ran)(ran)妊娠可為(wei)網(wang)脫(tuo)(tuo)的(de)(de)誘因(yin)(yin)之一，但(dan)不(bu)(bu)能因(yin)(yin)為(wei)是誘因(yin)(yin)，就(jiu)認(ren)為(wei)不(bu)(bu)能順產(chan)。

3.第(di)一次剖腹產后還能(neng)順產嗎？

婦女在(zai)一次剖腹產(chan)后，在(zai)以(yi)后分娩出現什么情況(kuang)會導致自然產(chan)不成功(gong)呢(ni)?

情況(kuang)一(yi)、上次(ci)剖腹(fu)(fu)(fu)傷(shang)(shang)口(kou)(kou)(kou)(kou)較薄(bo)(bo)(bo)或(huo)(huo)(huo)者愈合不(bu)(bu)(bu)(bu)良(liang)(liang)上一(yi)次(ci)剖腹(fu)(fu)(fu)產(chan)(chan)剖腹(fu)(fu)(fu)傷(shang)(shang)口(kou)(kou)(kou)(kou)較薄(bo)(bo)(bo)或(huo)(huo)(huo)者切口(kou)(kou)(kou)(kou)愈合不(bu)(bu)(bu)(bu)良(liang)(liang)，如子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)切口(kou)(kou)(kou)(kou)厚(hou)(hou)薄(bo)(bo)(bo)不(bu)(bu)(bu)(bu)勻、切口(kou)(kou)(kou)(kou)瘡痕處過(guo)薄(bo)(bo)(bo)，有子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)切口(kou)(kou)(kou)(kou)硬裂(lie)(lie)或(huo)(huo)(huo)破(po)(po)裂(lie)(lie)，或(huo)(huo)(huo)者第一(yi)次(ci)手術切口(kou)(kou)(kou)(kou)為子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)縱切口(kou)(kou)(kou)(kou)、⊥形(xing)切口(kou)(kou)(kou)(kou)或(huo)(huo)(huo)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)切口(kou)(kou)(kou)(kou)有嚴(yan)重(zhong)(zhong)裂(lie)(lie)傷(shang)(shang)，進(jin)行修補手術等(deng)情況(kuang)。臨床經驗發現，有些縫(feng)得(de)較薄(bo)(bo)(bo)的(de)(de)(de)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)肌肉層，在(zai)二度生(sheng)產(chan)(chan)，進(jin)行剖腹(fu)(fu)(fu)產(chan)(chan)時，可以(yi)看見(jian)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)被(bei)胎(tai)(tai)兒(er)撐大(da)，縫(feng)合的(de)(de)(de)傷(shang)(shang)口(kou)(kou)(kou)(kou)處已(yi)經薄(bo)(bo)(bo)如塑料袋一(yi)般(ban)很容(rong)易(yi)發生(sheng)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)破(po)(po)裂(lie)(lie)，而縫(feng)得(de)較厚(hou)(hou)的(de)(de)(de)剖腹(fu)(fu)(fu)傷(shang)(shang)口(kou)(kou)(kou)(kou)，發生(sheng)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)破(po)(po)裂(lie)(lie)的(de)(de)(de)機會(hui)則(ze)(ze)較低。子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)破(po)(po)裂(lie)(lie)有哪些危險?子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)破(po)(po)裂(lie)(lie)就是(shi)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)的(de)(de)(de)組織裂(lie)(lie)開，裂(lie)(lie)開的(de)(de)(de)程(cheng)度不(bu)(bu)(bu)(bu)一(yi)，完全子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)裂(lie)(lie)開是(shi)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)與腹(fu)(fu)(fu)腔(qiang)相通，或(huo)(huo)(huo)是(shi)還隔著子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)或(huo)(huo)(huo)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)韌(ren)帶(dai)的(de)(de)(de)不(bu)(bu)(bu)(bu)完全裂(lie)(lie)開。胎(tai)(tai)兒(er)可能(neng)(neng)會(hui)從(cong)子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)破(po)(po)裂(lie)(lie)處伸出(chu)手腳(jiao)，或(huo)(huo)(huo)是(shi)完全進(jin)入腹(fu)(fu)(fu)腔(qiang)。子(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)(gong)(gong)裂(lie)(lie)開的(de)(de)(de)嚴(yan)重(zhong)(zhong)程(cheng)度不(bu)(bu)(bu)(bu)一(yi)，可能(neng)(neng)在(zai)生(sheng)產(chan)(chan)過(guo)程(cheng)或(huo)(huo)(huo)是(shi)產(chan)(chan)后出(chu)血(xue)，嚴(yan)重(zhong)(zhong)者可能(neng)(neng)會(hui)導致大(da)量出(chu)血(xue)、休克(ke)、死(si)亡。胎(tai)(tai)兒(er)在(zai)胎(tai)(tai)心音(yin)會(hui)有不(bu)(bu)(bu)(bu)規則(ze)(ze)的(de)(de)(de)變化，即使補充點滴(di)、給(gei)予氧氣、產(chan)(chan)婦采左(zuo)側(ce)臥(wo)都無(wu)法改善胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)(de)胎(tai)(tai)心音(yin)。

情(qing)況二、第(di)一次剖腹(fu)產(chan)的(de)指征依然(ran)存在(zai)如(ru)果你第(di)一次剖腹(fu)產(chan)的(de)指征依然(ran)存在(zai)，如(ru)骨盆(pen)狹(xia)窄、頭盆(pen)不稱、胎(tai)位不正、軟產(chan)道畸形或狹(xia)窄、以及內外科(ke)合并癥，如(ru)心(xin)臟病(bing)、曾經有(you)產(chan)程遲滯等孕婦(fu)。

情況三、第二次懷(huai)孕(yun)時有嚴重的(de)產科并發(fa)癥第二次懷(huai)孕(yun)時有嚴重的(de)產科并發(fa)癥，如重度先兆子癇(xian)，前置胎盤(pan)(pan)、胎盤(pan)(pan)早剝等(deng)，不(bu)適于陰(yin)道分娩。

情況四(si)、分娩產(chan)(chan)程進展不順(shun)利第二(er)次(ci)懷孕在陰道分娩試產(chan)(chan)過(guo)程中如果產(chan)(chan)程進展不順(shun)利，或(huo)出現胎(tai)兒(er)缺氧、有子宮(gong)切口可疑(或(huo)已經)硬(ying)裂的情況，需緊急進行剖(pou)腹產(chan)(chan)手術(shu)。

情況五、第(di)二次懷孕(yun)時胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)存(cun)在問題第(di)二次懷孕(yun)時胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)存(cun)在問題，如胎(tai)兒宮內(nei)缺(que)氧(yang)、多胎(tai)妊娠、宮內(nei)感染、胎(tai)兒過大等。

情況六(liu)、二(er)胎(tai)分(fen)娩時(shi)使(shi)(shi)用催產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)藥(yao)《新英格蘭期刊》曾經(jing)刊載一篇論(lun)文，以華盛頓州婦(fu)女為統計對象，收(shou)集(ji)十年間，超過二(er)萬名第(di)(di)一胎(tai)剖(pou)腹產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)，第(di)(di)二(er)胎(tai)單胞胎(tai)的(de)產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)婦(fu)，她(ta)們(men)在(zai)第(di)(di)二(er)胎(tai)生(sheng)(sheng)(sheng)產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)時(shi)分(fen)別選擇，繼續剖(pou)腹產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)、自然產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)痛生(sheng)(sheng)(sheng)產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)、使(shi)(shi)用催生(sheng)(sheng)(sheng)藥(yao)、不催生(sheng)(sheng)(sheng)等(deng)四種方(fang)法生(sheng)(sheng)(sheng)產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)。經(jing)過陰道生(sheng)(sheng)(sheng)產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)的(de)子宮(gong)(gong)破(po)裂(lie)確實比(bi)較高，尤其(qi)是催生(sheng)(sheng)(sheng)可(ke)能(neng)會導致(zhi)子宮(gong)(gong)破(po)裂(lie)的(de)危險(xian)增加，使(shi)(shi)用催生(sheng)(sheng)(sheng)藥(yao)的(de)產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)婦(fu)則最為明(ming)顯。

情況七、二胎(tai)分(fen)娩時(shi)采用引(yin)產(chan)(chan)(chan)一份發表在《美國婦產(chan)(chan)(chan)科(ke)期刊》的(de)報告則(ze)指出(chu)，剖(pou)腹(fu)產(chan)(chan)(chan)后(hou)自然產(chan)(chan)(chan)的(de)子宮破(po)裂比率達到1.6%，絕大(da)部分(fen)發生(sheng)在產(chan)(chan)(chan)程中曾(ceng)經使用引(yin)產(chan)(chan)(chan)的(de)產(chan)(chan)(chan)婦。研(yan)究結論建議，自然產(chan)(chan)(chan)的(de)產(chan)(chan)(chan)婦本(ben)身要是橫切的(de)手術切口，而且要選(xuan)擇能提供足(zu)夠應變設備的(de)醫(yi)院(yuan)進行(xing)生(sheng)產(chan)(chan)(chan)。其(qi)它的(de)建議還包(bao)括，最好(hao)在第一次(ci)剖(pou)腹(fu)產(chan)(chan)(chan)前有(you)過成功的(de)自然產(chan)(chan)(chan)經驗(yan)，生(sheng)產(chan)(chan)(chan)過程施(shi)行(xing)無痛分(fen)娩，裝置胎(tai)兒監視器(qi)，不要引(yin)產(chan)(chan)(chan)，以及很好(hao)的(de)事前咨詢和(he)同意書(shu)簽署。

情況(kuang)(kuang)八、上(shang)次剖腹產(chan)(chan)采取的(de)(de)(de)是縱(zong)切的(de)(de)(de)手術縱(zong)切口的(de)(de)(de)這種剖宮(gong)產(chan)(chan)，孕(yun)婦子宮(gong)破(po)裂(lie)幾率很多(duo)，特別到孕(yun)中期、孕(yun)晚期、分娩期。情況(kuang)(kuang)九、剖腹產(chan)(chan)后(hou)(hou)(hou)再(zai)次懷孕(yun)間(jian)隔時間(jian)太(tai)短(duan)如(ru)果剖腹產(chan)(chan)后(hou)(hou)(hou)三年內(nei)就懷孕(yun)，這對于媽(ma)媽(ma)來(lai)說是非常危險的(de)(de)(de)，懷孕(yun)過(guo)程中子宮(gong)發生破(po)裂(lie)的(de)(de)(de)幾率非常高。這是因為剖宮(gong)產(chan)(chan)術后(hou)(hou)(hou)子宮(gong)和腹壁各層傷(shang)口的(de)(de)(de)完全愈合需要(yao)一段(duan)很長的(de)(de)(de)時間(jian)。只有(you)在傷(shang)口完全愈合，具有(you)和正常組織相同的(de)(de)(de)功(gong)能后(hou)(hou)(hou)，才可以再(zai)次孕(yun)育胎(tai)兒(er)(er)，這樣可以保(bao)證在孕(yun)育胎(tai)兒(er)(er)的(de)(de)(de)過(guo)程中子宮(gong)不破(po)裂(lie)。這個時間(jian)大約(yue)需要(yao)三年。

4.哪些產婦在(zai)順產時需要做側(ce)切？

孕(yun)婦(fu)在分娩時，陰(yin)道內層的(de)(de)黏膜皺(zhou)褶完全展開，中間肌肉層充分擴張，以便于胎(tai)兒離開宮(gong)體(ti)，通過陰(yin)道，降臨人世間。盡管陰(yin)道的(de)(de)解剖(pou)和生(sheng)(sheng)理(li)特點(dian)有(you)利(li)于胎(tai)兒順(shun)利(li)娩出，但實際上，當直徑約10厘米的(de)(de)胎(tai)兒頭(tou)娩出時，如(ru)果沒有(you)助產醫生(sheng)(sheng)的(de)(de)幫助，保護會(hui)(hui)(hui)陰(yin)部，那(nei)么肯定會(hui)(hui)(hui)有(you)很多的(de)(de)產婦(fu)的(de)(de)會(hui)(hui)(hui)陰(yin)發生(sheng)(sheng)不同(tong)程(cheng)度撕裂(lie)(lie)傷(shang)。一(yi)旦發生(sheng)(sheng)了撕裂(lie)(lie)傷(shang)，便會(hui)(hui)(hui)在產后遺(yi)(yi)留下不同(tong)程(cheng)度的(de)(de)后遺(yi)(yi)癥。例如(ru)，有(you)些(xie)產婦(fu)因(yin)陰(yin)道和會(hui)(hui)(hui)陰(yin)受(shou)損太(tai)嚴重而發生(sheng)(sheng)子(zi)宮(gong)脫(tuo)垂，甚至裂(lie)(lie)傷(shang)到肛門括約肌和直腸，使大便失禁，十分痛苦。如(ru)果能(neng)及(ji)時做(zuo)會(hui)(hui)(hui)陰(yin)切(qie)開術，那(nei)就不會(hui)(hui)(hui)發生(sheng)(sheng)上述后遺(yi)(yi)癥，而且對產婦(fu)和胎(tai)兒都(dou)會(hui)(hui)(hui)有(you)好處。臨床上，有(you)下列一(yi)些(xie)情況的(de)(de)產婦(fu)，需(xu)要做(zuo)會(hui)(hui)(hui)陰(yin)切(qie)開術。

1、會(hui)陰(yin)彈(dan)性(xing)差、陰(yin)道口狹小或(huo)會(hui)陰(yin)部有(you)炎癥、水(shui)腫等(deng)情況，估計胎兒娩(mian)出時難免會(hui)發生會(hui)陰(yin)部嚴重的(de)撕裂。

2、胎(tai)兒較大，胎(tai)頭位(wei)置不(bu)正，再加上產力不(bu)強，胎(tai)頭被阻于會陰(yin)。

3、35歲以(yi)上的高(gao)齡產婦(fu)，或者合并有(you)心臟病、妊娠(shen)高(gao)血壓(ya)綜(zong)合征等高(gao)危(wei)妊娠(shen)時，為了減少(shao)產婦(fu)的體力消耗，縮短產程，減少(shao)分娩(mian)對母嬰的威脅，當胎頭(tou)下降到會陰部時，就要做會陰切開術了。

4、子宮口已開全，胎(tai)頭較低，但(dan)是(shi)胎(tai)兒(er)有明顯的缺氧現象，胎(tai)兒(er)的心(xin)率發生(sheng)異常變化(hua)，或心(xin)跳節律不勻，并且羊水(shui)混濁或混有胎(tai)便。

5、借助(zhu)產(chan)鉗助(zhu)產(chan)時(shi)。任何事(shi)物都(dou)是一分為二時(shi)。會(hui)(hui)陰(yin)(yin)部(bu)前近陰(yin)(yin)道后鄰肛門，細菌繁多(duo)。所以(yi)(yi)，會(hui)(hui)陰(yin)(yin)部(bu)切開術不是無菌手術。而(er)且(qie)，陰(yin)(yin)道里(li)有許(xu)多(duo)細菌寄生。如果(guo)胎(tai)膜(mo)早破(po)，產(chan)程(cheng)延長，平時(shi)陰(yin)(yin)道和會(hui)(hui)陰(yin)(yin)有炎癥、水腫等，則會(hui)(hui)陰(yin)(yin)處的切口愈合情(qing)況可能欠佳。加上產(chan)后排便、惡露排出，也(ye)可使(shi)切口受到(dao)污染而(er)出現發炎情(qing)況。因此(ci)，會(hui)(hui)陰(yin)(yin)切開以(yi)(yi)后，要保持局(ju)部(bu)清(qing)潔衛生，每(mei)次大小便以(yi)(yi)后要立即用凈水清(qing)洗，以(yi)(yi)免污染傷(shang)。

5.陰道松(song)弛與分娩方式(shi)有(you)關(guan)嗎？

其實(shi)陰道松弛實(shi)質上(shang)是(shi)盆底功(gong)能障礙(ai)性(xing)(xing)疾病的(de)(de)一種表(biao)現(xian)形式，不管是(shi)選擇(ze)剖腹(fu)產(chan)還(huan)是(shi)順產(chan)，懷孕(yun)的(de)(de)過程(cheng)對女(nv)性(xing)(xing)的(de)(de)盆底本身就是(shi)一種損(sun)傷，只(zhi)是(shi)多少(shao)和程(cheng)度上(shang)的(de)(de)差異而已，此外頻繁性(xing)(xing)生活也(ye)(ye)可造(zao)成(cheng)陰道松弛。而且隨著女(nv)性(xing)(xing)年齡的(de)(de)增(zeng)大，體內(nei)激素水平下降，就算(suan)不選擇(ze)懷孕(yun)的(de)(de)女(nv)性(xing)(xing)在(zai)50歲以后(hou)也(ye)(ye)會出現(xian)自然松弛的(de)(de)現(xian)象(xiang)。

6.陰道(dao)怎么(me)樣才能快恢復？

陰(yin)(yin)道(dao)本(ben)身有一定的修復功能，產(chan)后(hou)出現的擴張現象在(zai)產(chan)后(hou)3個月即可恢(hui)復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰(yin)(yin)道(dao)中(zhong)的肌肉受到損傷，所以(yi)陰(yin)(yin)道(dao)彈(dan)性(xing)的恢(hui)復需要(yao)更長的時間。產(chan)后(hou)媽媽可以(yi)通過一些鍛煉來加強(qiang)彈(dan)性(xing)的恢(hui)復，促進陰(yin)(yin)道(dao)緊(jin)實。

1、屏住小(xiao)便(bian)：在小(xiao)便(bian)的(de)過程中，有(you)意識地屏住小(xiao)便(bian)幾(ji)秒鐘，中斷(duan)排(pai)尿，稍停后(hou)再繼續排(pai)尿。如此(ci)反(fan)復(fu)，經過一段時間(jian)的(de)鍛練(lian)后(hou)，可(ke)以提高陰道周(zhou)圍(wei)肌肉的(de)張(zhang)力。

2、提肛(gang)運(yun)動：在有便意(yi)的時候，屏住大便，并做提肛(gang)運(yun)動。經常反(fan)復，可以很好(hao)地鍛練(lian)盆腔肌肉。

3、收縮運動(dong)：仰臥，放松身體，將一個手指輕(qing)輕(qing)插入陰(yin)道(dao)，后(hou)收縮陰(yin)道(dao)，夾緊陰(yin)道(dao)，持續3秒鐘，后(hou)放松，反復(fu)(fu)重復(fu)(fu)幾(ji)次。時間(jian)可(ke)以逐漸加長。

4、其(qi)他運動(dong)：走路時，有(you)意識地要繃緊大(da)腳(jiao)內側(ce)及會陰部肌肉，后(hou)放松，重復練習(xi)。

三、順產注意事項

順產的四個關鍵因素

（一(yi)）產道骨(gu)產道：8～9cm，橢圓形(xing)彎曲管(guan)道，中間(jian)還有兩個路障（坐骨(gu)棘）--固定不變。軟產道：由子宮下段，子宮頸，陰道及盆底(di)組織構成的彎曲管(guan)道--有脂肪。

（二）胎(tai)兒足(zu)月的(de)胎(tai)兒頭頸（雙(shuang)頂徑）平(ping)均為91～93毫米。媽媽骨盆(pen)中最窄的(de)一條經線寬度約為100毫米。胎(tai)位不(bu)正包(bao)括：臀位、橫位、還有(you)頭位不(bu)正。

（三）產力指(zhi)子宮收縮力、腹(fu)肌收縮力、提肛肌收縮。孕(yun)晚會出現一(yi)(yi)些假性宮縮，一(yi)(yi)般為20～30秒，臨產時(shi)，最長的也只有45秒到一(yi)(yi)分鐘左右。宮縮時(shi)間過長，可能造成(cheng)宮內(nei)缺氧。

（四）心態有(you)非(fei)常(chang)關鍵的作用，生之前就(jiu)應做好順產或(huo)剖產的心理準備。