體育舞蹈有哪些舞種

摩登舞（modern）

又譯(yi)"現代(dai)舞(wu)"。體育舞(wu)蹈項(xiang)群(qun)之一。內容包(bao)括華爾茲、維也納(na)華爾茲、探戈、狐步(bu)(bu)和快步(bu)(bu)舞(wu)。特點是由貼身(shen)握(wo)抱的姿勢開始，沿著舞(wu)程線逆時針(zhen)方(fang)向(xiang)繞場行(xing)進(jin)。步(bu)(bu)法(fa)規范(fan)嚴謹，上體和胯部(bu)保持相對穩定挺拔，完成各(ge)種前進(jin)、后(hou)退、橫向(xiang)、旋(xuan)轉、造型等舞(wu)步(bu)(bu)動作。具有端(duan)莊典雅的紳士風度。曲調大多抒情優美，旋(xuan)律(lv)感強。服(fu)飾雍容華貴，一般男(nan)著燕尾(wei)服(fu)，女著過膝蓬(peng)松長裙。

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拉丁舞（latin）

體育舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈項群(qun)之(zhi)一(yi)。內(nei)容包(bao)括倫巴(ba)、恰(qia)恰(qia)、桑巴(ba)、牛仔和斗牛舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)。特(te)點是(shi)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)伴(ban)之(zhi)間可(ke)貼身，可(ke)分離。各自在固定范圍(wei)內(nei)輻射式地變換方向角度，展現舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)姿(zi)。步法靈活(huo)(huo)多變，各舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)種(zhong)通(tong)過對胯部及(ji)身體擺動(dong)(dong)不同的技(ji)術要求(qiu)，完成(cheng)各種(zhong)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步，表現各種(zhong)風(feng)格。舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)姿(zi)嫵媚瀟灑(sa)，婀娜多姿(zi)。風(feng)格生(sheng)動(dong)(dong)活(huo)(huo)潑(po)，熱情(qing)奔放。曲調纏綿浪(lang)漫(man)，活(huo)(huo)潑(po)熱烈，節奏(zou)感強(qiang)。著(zhu)裝(zhuang)(zhuang)浪(lang)漫(man)灑(sa)脫，男著(zhu)上短下長的緊身或寬松(song)裝(zhuang)(zhuang)，女著(zhu)緊身短裙，顯(xian)露女性曲線的美(mei)(mei)。華(hua)爾(er)茲(zi)(zi)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)（waltz）用w表示。也(ye)稱"慢(man)三(san)(san)步"。摩(mo)登舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)項目之(zhi)一(yi)。舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)曲旋(xuan)律優美(mei)(mei)抒(shu)情(qing)，節奏(zou)為3/4的中慢(man)板，每分鐘28～30小節。每小節三(san)(san)拍(pai)為一(yi)組舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步，每拍(pai)一(yi)步，第一(yi)拍(pai)為重拍(pai)，三(san)(san)步一(yi)起伏(fu)循環。通(tong)過膝(xi)、踝、足底、跟(gen)掌趾的動(dong)(dong)作，結合身體的升降、傾斜、擺蕩，帶動(dong)(dong)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步移動(dong)(dong)，使舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步起伏(fu)連(lian)綿，舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)姿(zi)華(hua)麗典雅。是(shi)維(wei)也(ye)納華(hua)爾(er)茲(zi)(zi)（快(kuai)三(san)(san)步）的變化舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)種(zhong)。19世紀中葉，維(wei)也(ye)納華(hua)爾(er)茲(zi)(zi)傳到美(mei)(mei)國(guo)(guo)，當時美(mei)(mei)國(guo)(guo)崇尚(shang)舒緩、優美(mei)(mei)的舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈和音樂，于是(shi)將快(kuai)節奏(zou)的維(wei)也(ye)納華(hua)爾(er)茲(zi)(zi)逐(zhu)漸(jian)改變成(cheng)悠揚而緩慢(man)、有抒(shu)發性旋(xuan)律的慢(man)華(hua)爾(er)茲(zi)(zi)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)曲，舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈也(ye)改變成(cheng)連(lian)貫滑動(dong)(dong)的慢(man)速步型，即今之(zhi)華(hua)爾(er)茲(zi)(zi)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)。

維也納華爾茲（Viennese waltz）

用V表示。也稱"快三步"。摩登舞項目之一。舞曲旋律流暢華麗，節奏輕松明快，為3/4拍節奏，每分鐘56～60小節，每小節為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小節為一循環，第一小節為一次起伏。基本動作是左右快速旋轉步，完成反身、傾斜、擺蕩、升降等技巧。舞步平穩輕快，翩躚回旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。源于奧地利的一種農民舞蹈，由男女(nv)成對(dui)扶腰搭肩共同圍成一(yi)個圓圈而舞，故(gu)被稱(cheng)為(wei)"圓舞"。著(zhu)名的(de)約翰·施特(te)勞斯為(wei)華爾茲譜寫了許多著(zhu)名的(de)圓舞曲(qu)。

探戈舞（tango）

用T表(biao)示(shi)。摩登(deng)舞項目之一(yi)。2/4拍(pai)(pai)節奏，每分鐘30～34小節。每小節二拍(pai)(pai)，第一(yi)拍(pai)(pai)為重拍(pai)(pai)。舞步(bu)(bu)有快(kuai)步(bu)(bu)和慢步(bu)(bu)，快(kuai)步(bu)(bu)（quick）占半拍(pai)(pai)，用Q表(biao)示(shi)；慢步(bu)(bu)（slow）占一(yi)拍(pai)(pai)，用S表(biao)示(shi)。基(ji)本節奏是慢、慢、快(kuai)、快(kuai)、慢（S、S、Q、Q、S）。舞曲節奏帶(dai)有停頓并強調切分音；舞步(bu)(bu)頓挫(cuo)有力，瀟灑豪放；身體無(wu)起伏、無(wu)升降、無(wu)旋轉；表(biao)情嚴肅，有左顧右盼的(de)頭部閃動動作。源于(yu)(yu)阿根廷民(min)間，20世紀傳(chuan)入歐洲上(shang)層社(she)會，后流(liu)行于(yu)(yu)世界各國。

狐步舞（Foxtrot）

也稱"福克斯"。用F表示(shi)。摩登舞項目(mu)之一(yi)(yi)(yi)。舞曲(qu)抒情流(liu)(liu)暢，節(jie)奏為(wei)4/4拍(pai)(pai)(pai)，每(mei)分(fen)鐘28～30小節(jie)，每(mei)小節(jie)為(wei)四拍(pai)(pai)(pai)，第一(yi)(yi)(yi)拍(pai)(pai)(pai)為(wei)重(zhong)(zhong)拍(pai)(pai)(pai)，第三拍(pai)(pai)(pai)為(wei)次重(zhong)(zhong)拍(pai)(pai)(pai)。基本步(bu)(bu)(bu)伐是四拍(pai)(pai)(pai)走(zou)三步(bu)(bu)(bu)，每(mei)四拍(pai)(pai)(pai)為(wei)一(yi)(yi)(yi)循環。分(fen)快、慢(man)步(bu)(bu)(bu)，第一(yi)(yi)(yi)步(bu)(bu)(bu)為(wei)慢(man)步(bu)(bu)(bu)（S），占(zhan)二拍(pai)(pai)(pai)；第二、三步(bu)(bu)(bu)為(wei)快步(bu)(bu)(bu)（Q），各占(zhan)一(yi)(yi)(yi)拍(pai)(pai)(pai)。基本節(jie)奏為(wei)慢(man)、快、快（S、Q、Q）。以足踝、足底、掌(zhang)趾的動作，完成升(sheng)降(jiang)起伏，注重(zhong)(zhong)反身、肩引(yin)導和傾斜技術。舞步(bu)(bu)(bu)流(liu)(liu)暢平滑(hua)，步(bu)(bu)(bu)幅(fu)寬大(da)，舞態優(you)雅從容(rong)飄逸，似行(xing)(xing)云流(liu)(liu)水(shui)。20世紀(ji)起源于歐美，后流(liu)(liu)行(xing)(xing)于全球。據傳系模(mo)仿(fang)狐貍走(zou)路的習性創作而(er)成。

快步舞（quick step）

用Q表示(shi)。摩登舞(wu)(wu)(wu)項目之一(yi)。舞(wu)(wu)(wu)曲(qu)明(ming)亮(liang)歡快(kuai)，舞(wu)(wu)(wu)步輕(qing)快(kuai)靈(ling)活，跳(tiao)躍感(gan)強，是(shi)體育(yu)舞(wu)(wu)(wu)蹈中一(yi)種輕(qing)快(kuai)歡樂的(de)舞(wu)(wu)(wu)蹈。節奏為(wei)4/4拍(pai)(pai)(pai)(pai)，每分鐘50～52小節。每小節四拍(pai)(pai)(pai)(pai)，第一(yi)拍(pai)(pai)(pai)(pai)為(wei)重拍(pai)(pai)(pai)(pai)，第三拍(pai)(pai)(pai)(pai)為(wei)次重拍(pai)(pai)(pai)(pai)。舞(wu)(wu)(wu)步分快(kuai)步和慢步。快(kuai)步用Q表示(shi)，時值為(wei)一(yi)拍(pai)(pai)(pai)(pai)；慢步用S表示(shi)，時值為(wei)二拍(pai)(pai)(pai)(pai)。基(ji)本節奏是(shi)慢、慢。快(kuai)、快(kuai)、慢。舞(wu)(wu)(wu)步組合(he)有跳(tiao)步、蕩腿、滑(hua)步等動作。起(qi)源(yuan)于(yu)(yu)美國，20世紀流(liu)行(xing)于(yu)(yu)歐(ou)美和全球(qiu)。

倫巴舞（rumba）

用R表示。拉丁舞項(xiang)目之一(yi)(yi)。節奏為4/4拍，每(mei)(mei)(mei)分鐘27～29小(xiao)節。每(mei)(mei)(mei)小(xiao)節四(si)拍。樂曲旋律的(de)特點是強拍落在每(mei)(mei)(mei)小(xiao)節的(de)第(di)四(si)拍。舞步(bu)(bu)(bu)從第(di)4拍起跳，由一(yi)(yi)個慢步(bu)(bu)(bu)和(he)兩(liang)個快(kuai)步(bu)(bu)(bu)組成(cheng)。四(si)拍走三(san)步(bu)(bu)(bu)，慢步(bu)(bu)(bu)占二拍（第(di)4拍和(he)下(xia)一(yi)(yi)小(xiao)節的(de)第(di)一(yi)(yi)拍），快(kuai)步(bu)(bu)(bu)各占一(yi)(yi)拍（第(di)二拍和(he)第(di)三(san)拍）。胯部擺動(dong)三(san)次(ci)。胯部動(dong)作(zuo)是由控制重心(xin)的(de)一(yi)(yi)腳(jiao)向(xiang)另一(yi)(yi)腳(jiao)移動(dong)而(er)形成(cheng)向(xiang)兩(liang)側作(zuo)"∞"型擺動(dong)。具有(you)舒展優美，婀(e)娜多姿，柔媚抒情的(de)風格(ge)。其產生與西班牙和(he)非洲的(de)舞蹈有(you)密切關(guan)系(xi)，后(hou)在古巴得(de)到發展。

恰恰舞（cha-cha-cha）

用C表示。拉(la)丁舞(wu)項目之一(yi)。節(jie)奏為4/4拍(pai)(pai)(pai)，每分鐘30～32小(xiao)節(jie)。每小(xiao)節(jie)四拍(pai)(pai)(pai)，強拍(pai)(pai)(pai)落(luo)在第(di)一(yi)拍(pai)(pai)(pai)。四拍(pai)(pai)(pai)走五步(bu)(bu)，包(bao)括(kuo)兩(liang)個慢步(bu)(bu)和三(san)個快步(bu)(bu)。第(di)一(yi)步(bu)(bu)踏在第(di)二拍(pai)(pai)(pai)，時(shi)間值占一(yi)拍(pai)(pai)(pai)；第(di)二步(bu)(bu)占一(yi)拍(pai)(pai)(pai)：第(di)三(san)、四兩(liang)步(bu)(bu)各占半拍(pai)(pai)(pai)；第(di)五步(bu)(bu)占一(yi)拍(pai)(pai)(pai)，踏在舞(wu)曲的(de)第(di)一(yi)拍(pai)(pai)(pai)上。胯(kua)部每小(xiao)節(jie)向兩(liang)側擺(bai)動六(liu)次。舞(wu)曲熱情(qing)奔(ben)放，舞(wu)步(bu)(bu)花哨利落(luo)步(bu)(bu)頻較(jiao)快，詼諧風(feng)趣。源于(yu)非洲(zhou)(zhou)，后傳入拉(la)丁美洲(zhou)(zhou)，在古巴得到發展。

桑巴舞（samba）

用(yong)S表(biao)示。拉丁舞(wu)項目之(zhi)一。舞(wu)曲歡快熱烈，節(jie)奏為2/4拍(pai)或4/4拍(pai)，每(mei)分鐘52～54小節(jie)。強拍(pai)落在(zai)每(mei)小節(jie)的第二(er)拍(pai)或第四拍(pai)。每(mei)小節(jie)完成一個(ge)基(ji)本舞(wu)步(bu)。舞(wu)步(bu)在(zai)全腳掌(zhang)(zhang)踏地和半腳掌(zhang)(zhang)墊步(bu)之(zhi)間交替完成，通過膝蓋(gai)上下屈伸彈(dan)動(dong)，使全身(shen)前后搖擺，并(bing)沿著舞(wu)程線繞場行進，屬(shu)"游走型"舞(wu)蹈。特(te)點是流(liu)動(dong)性大，動(dong)律感強，步(bu)法搖曳緊湊，風格熱烈奔放。源于巴西(xi)，是巴西(xi)一年一度(du)狂(kuang)歡節(jie)的舞(wu)蹈。

斗牛舞（paisobopli）

用P表示。拉丁舞項目之一。音樂為旋律高昂雄壯、鮮明有力(li)的西(xi)班(ban)牙進行曲(qu)。節奏為2/4拍(pai)，每(mei)分鐘60～62小節。一拍(pai)一步，八拍(pai)一循環(huan)，特點是舞(wu)(wu)(wu)步流動(dong)大，沿著(zhu)舞(wu)(wu)(wu)程線繞場(chang)行進。舞(wu)(wu)(wu)姿挺拔，無胯部動(dong)作及(ji)過分膝蓋(gai)屈伸。用踝關節和腳(jiao)掌平踏地面完成舞(wu)(wu)(wu)步。動(dong)靜鮮明，力(li)度感強，發力(li)迅速，收步敏捷(jie)頓挫(cuo)，源于(yu)(yu)法國，盛行于(yu)(yu)西(xi)班(ban)牙，系據西(xi)班(ban)牙斗牛(niu)場(chang)面創作而成。男為斗牛(niu)士，氣字軒昂，剛勁(jing)威猛(meng)，女為紅色斗篷(peng)，英姿颯爽(shuang)，柔美(mei)多變(bian)。

牛仔舞（jive）

用J表示。拉丁舞(wu)(wu)項目之一。旋律歡快，強烈跳(tiao)(tiao)躍(yue)，節奏為(wei)4/4拍，每分(fen)鐘42～44小節、六(liu)拍跳(tiao)(tiao)八步(bu)。由基(ji)本舞(wu)(wu)步(bu)踏步(bu)、并合(he)步(bu)，結合(he)跳(tiao)(tiao)躍(yue)、旋轉等動(dong)作(zuo)組合(he)而成。要求腳掌(zhang)踏地，腰和(he)胯部(bu)(bu)作(zuo)鐘擺式擺動(dong)。特點是舞(wu)(wu)步(bu)敏(min)捷(jie)、跳(tiao)(tiao)躍(yue)，舞(wu)(wu)姿輕松、熱情、歡快。源于美國，原是美國西(xi)部(bu)(bu)牛(niu)仔跳(tiao)(tiao)的(de)踢踏舞(wu)(wu)，50年代(dai)爵士樂的(de)流行，加速和(he)完(wan)善了(le)這種舞(wu)(wu)蹈，但風(feng)格上(shang)還保持美國西(xi)部(bu)(bu)牛(niu)仔剛(gang)健、浪漫(man)、豪(hao)爽的(de)氣派。

如何選擇舞蹈培訓學校

專業專注

專(zhuan)業(ye)的(de)(de)舞(wu)(wu)(wu)蹈(dao)培訓(xun)機(ji)構只(zhi)專(zhuan)注一(yi)件事：讓(rang)學員在舞(wu)(wu)(wu)蹈(dao)學習方面不(bu)斷進步。很多舞(wu)(wu)(wu)蹈(dao)學校(xiao)以盈(ying)利為(wei)目(mu)的(de)(de)，偏重娛樂和休閑。這種(zhong)舞(wu)(wu)(wu)蹈(dao)學校(xiao)通常(chang)焦點(dian)多會放(fang)在年度匯報(bao)演(yan)出(chu)上(shang)。如果你希(xi)望能(neng)學些真功(gong)夫，那就(jiu)選擇一(yi)家專(zhuan)業(ye)性強的(de)(de)舞(wu)(wu)(wu)蹈(dao)培訓(xun)機(ji)構，擁有(you)系統課(ke)程設置（如初、中、高級班）以及師(shi)資雄厚等。

師資力量

舞(wu)(wu)(wu)蹈教(jiao)(jiao)師(shi)對于孩(hai)子日后在舞(wu)(wu)(wu)蹈領域的(de)(de)發展起著至關重要的(de)(de)作(zuo)用(yong)。如果(guo)從小(xiao)養(yang)成了(le)不好的(de)(de)習慣，日后則很難改掉。查看一下舞(wu)(wu)(wu)蹈教(jiao)(jiao)師(shi)的(de)(de)資(zi)格證書很有(you)必要。舞(wu)(wu)(wu)蹈教(jiao)(jiao)師(shi)應具(ju)備專業的(de)(de)舞(wu)(wu)(wu)蹈教(jiao)(jiao)育(yu)背景、持有(you)舞(wu)(wu)(wu)蹈教(jiao)(jiao)師(shi)資(zi)格證、或者擁有(you)在著名舞(wu)(wu)(wu)蹈團擔任(ren)演員的(de)(de)豐富(fu)經歷。

緩沖地板

很(hen)多種舞蹈(dao)都(dou)會給孩子發育尚不健(jian)全(quan)的(de)(de)骨頭(tou)和(he)關節造成沖擊(ji)，尤其是(shi)芭蕾中(zhong)的(de)(de)飛躍和(he)彈跳動作(zuo)。練舞房內的(de)(de)地(di)板應鋪有緩沖墊，以(yi)緩解彈跳動作(zuo)中(zhong)的(de)(de)沖擊(ji)力(li)。如果是(shi)堅硬(ying)的(de)(de)混凝土地(di)面，這樣(yang)的(de)(de)培訓(xun)機(ji)構千萬不能去。如今(jin)有些舞蹈(dao)培訓(xun)機(ji)構有便攜式地(di)板，可(ke)以(yi)在演出時放在舞臺(tai)上。這樣(yang)的(de)(de)地(di)板緩沖功能以(yi)及防滑作(zuo)用都(dou)很(hen)好。

氛圍環境

培(pei)訓(xun)機(ji)構的整體環(huan)境也會對學員(yuan)(yuan)的舞蹈(dao)學習產生很大(da)影響。舞蹈(dao)培(pei)訓(xun)班的氛(fen)圍應該(gai)溫暖而(er)具(ju)吸引力(li)，教職人員(yuan)(yuan)給人的感覺也應該(gai)如此(ci)。培(pei)訓(xun)機(ji)構干(gan)凈(jing)整潔、設施完備，舞蹈(dao)房通(tong)風(feng)良好、寬敞明亮、至少有一面墻貼滿了鏡子；有免費(fei)的更衣室，休息室。再觀察一下外部環(huan)境，地(di)段安全(quan)是首選。