寶寶感冒吃什么好？

寶寶感冒發(fa)燒后(hou)，通常都會出現食欲不佳的現象，這時候應該以流質、營養豐富、清淡、易消化的飲食為主，如奶類、藕粉、少(shao)油的菜湯、粥(zhou)、面條等。

富(fu)含(han)維生素Ｃ的(de)(de)食物。ＶＣ有間接地促進抗體合成、增強免疫的(de)(de)作(zuo)用(yong)。各類新(xin)鮮綠葉蔬(shu)菜和各種(zhong)水果都是補(bu)充ＶＣ的好食品(pin)。

富(fu)含(han)維(wei)生素Ａ食(shi)物。兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏ＶＡ是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。富(fu)含ＶＡ的食物有(you)胡(hu)蘿卜、莧菜(cai)、菠(bo)菜(cai)、南瓜、紅(hong)黃色(se)水果、動物肝、奶(nai)類等。

調理寶寶感冒的5個小食譜

1、“寒性感冒”寶寶食譜

蔥白粳米粥

如(ru)果你的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)在感冒初期(qi)，有以下(xia)的癥(zheng)狀：咳嗽(sou)、痰多且稀(xi)、鼻涕(ti)清稀(xi)、舌(she)苔白白的、大便白而干、尿(niao)很多、不愛(ai)喝(he)水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著涼所(suo)致的感冒。

這(zhe)時，寶寶適合的食(shi)譜就(jiu)是“蔥白(bai)粳米粥。”

材料：蔥白(蔥的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米適(shi)量。

做法：先將(jiang)粳米煮(zhu)成粥，同時將(jiang)蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮(zhu)5-10分鐘后就(jiu)可熄火。

2、“熱性感冒”寶寶食譜

薄荷牛蒡子粥

倘若寶(bao)寶(bao)在感(gan)(gan)冒初(chu)期的癥(zheng)狀為：痰咳不出(chu)來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻(bi)涕、舌(she)頭紅(hong)色、舌(she)苔變(bian)黃、脈(mo)搏也比平常快，一般是熱(re)性感(gan)(gan)冒。這(zhe)時，你(ni)就需要給(gei)寶(bao)寶(bao)煮“薄荷牛蒡(bang)子粥”。

材料：薄荷6克、牛蒡子(zi)10克、粳米適量。

做法：先將牛蒡(bang)子(zi)單煮15分(fen)鐘(zhong)(zhong)，取(qu)出牛蒡(bang)子(zi)，留下(xia)汁(zhi)水備用(yong)。將梗(geng)米煮成粥，10分(fen)鐘(zhong)(zhong)后放(fang)(fang)入薄(bo)荷(he)，在粥快好時，放(fang)(fang)入牛蒡(bang)子(zi)汁(zhi)水，煮5分(fen)鐘(zhong)(zhong)即(ji)可。

3、“陰虛”寶寶食譜

百合枸杞豬肉粥

陰虛的寶(bao)寶(bao)一般(ban)偏瘦，睡(shui)覺多汗(han)，容(rong)易心煩，易口渴、舌紅(hong)、舌苔少(shao)。這類寶(bao)寶(bao)容(rong)易因(yin)汗(han)多而著涼、感冒，建議食(shi)用“百合枸(gou)杞肉片粥”來滋補。

材(cai)料(liao)：百合20-30克、枸杞10克、豬肉碎和米(mi)適量。

做法：先(xian)將米煮(zhu)(zhu)成粥，然后放入百合、枸(gou)杞、豬肉碎丁一起煮(zhu)(zhu)至熟為止。

4、“氣虛”寶寶食譜

山藥豬肉粥

氣(qi)虛的寶(bao)寶(bao)一般偏胖(pang)、虛胖(pang)，有(you)薄薄的舌(she)苔、舌(she)不紅，這(zhe)類寶(bao)寶(bao)因(yin)為體質虛弱(ruo)，也容易感冒，適合的食譜是“山藥(yao)豬(zhu)肉(rou)粥”。

材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大(da)米適量。

做法：先將大米煮成粥(zhou)，將山藥、豬肉末一(yi)起煮至熟為止(zhi)。

對(dui)于(yu)已經感(gan)冒的(de)寶寶來說(shuo)，需要通(tong)過清淡、有營養(yang)的(de)飲食來調理。

5、健康寶寶防感冒食譜

玉屏風散

材料：西(xi)洋參(can)或黨參(can)10克(ke)(ke)、白術10克(ke)(ke)、防風6克(ke)(ke)。

做(zuo)法：將西洋參或黨參、白術、防風(feng)用水煮開后，取汁(zhi)水當茶喝(he)。也可服用玉屏風(feng)口服液，此方可幫助寶(bao)寶(bao)有效預防感冒，提高(gao)免疫(yi)力。

寶寶感冒吃什么水果好得快

1、菠蘿

菠(bo)蘿(luo)(luo)中含有(you)的菠(bo)蘿(luo)(luo)蛋(dan)白酶不但可以幫助感冒患者(zhe)緩解(jie)(jie)喉(hou)嚨(long)痛和咳(ke)嗽的癥狀(zhuang)，還(huan)可以有(you)效分解(jie)(jie)食物中的蛋(dan)白質，增(zeng)加腸胃(wei)蠕動，增(zeng)強機體的免疫力。

2、梨

梨性涼，味(wei)甘，可以(yi)生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口干、咳嗽(sou)出痰等癥狀都(dou)具(ju)有明(ming)顯的(de)緩解作用。

3、甘蔗

甘(gan)蔗性(xing)寒，味甘(gan)，可以(yi)清(qing)熱(re)，生津(jin)。《隨息居飲(yin)食譜(pu)》中認為甘(gan)蔗有“利(li)咽喉(hou)”的作(zuo)用，在因風(feng)熱(re)感冒，出現(xian)喉(hou)嚨疼痛、口干咳嗽(sou)時(shi)，食用甘(gan)蔗可以(yi)清(qing)火利(li)咽，緩解癥狀。

4、柚子

柚子(zi)性寒，味(wei)甘(gan)。含有多種營養物質(zhi)，如胡蘿卜(bu)素(su)(su)、維(wei)生素(su)(su)C、維(wei)生素(su)(su)Bl、維(wei)生素(su)(su)B6、煙酸等(deng)，可以化痰、止咳、益肺。但柚子(zi)性寒，不宜過(guo)量食用。

5、柑桔

酸味很強的(de)柑桔類水果與蜂(feng)蜜和在一起食用(yong)，或將柑桔榨汁加蜂(feng)蜜再用(yong)開水沖飲(yin)，對治療咽喉腫(zhong)痛十分有效(xiao)。

小兒感冒不能吃什么

1、寒(han)(han)(han)涼(liang)食(shi)物：咳嗽時不宜(yi)吃冷(leng)飲或(huo)冷(leng)凍(dong)飲料。中(zhong)醫(yi)認(ren)為身體(ti)一(yi)旦受了寒(han)(han)(han)，就(jiu)(jiu)會傷及人體(ti)的肺(fei)(fei)臟(zang)，而咳嗽大多是因肺(fei)(fei)部疾(ji)患引起的。此時如果再吃冷(leng)飲，就(jiu)(jiu)容易(yi)造(zao)成肺(fei)(fei)氣(qi)閉(bi)塞(sai)，癥狀(zhuang)加重(zhong)，日(ri)久不愈。同時，痰的多少還(huan)跟脾有關(guan)。過多進食(shi)寒(han)(han)(han)涼(liang)食(shi)物，還(huan)會傷及脾胃，造(zao)成脾的功能下降。

2、肥甘厚味：中醫認為咳嗽多(duo)為肺熱(re)引起，兒(er)童(tong)尤其(qi)如此。日常飲食中多(duo)吃(chi)(chi)肥甘厚味會產(chan)生內熱(re)，加(jia)重咳嗽。此外(wai)，油炸食物(wu)也不宜多(duo)吃(chi)(chi)。因為油炸食品會加(jia)重胃腸負擔，滋生痰(tan)液，使咳嗽難(nan)以痊(quan)愈。

3、魚腥(xing)(xing)蝦(xia)蟹(xie)：咳嗽(sou)患兒在進食(shi)(shi)(shi)魚腥(xing)(xing)類食(shi)(shi)(shi)品后咳嗽(sou)會(hui)加重(zhong)，這與腥(xing)(xing)味刺激呼吸道和對(dui)魚蝦(xia)食(shi)(shi)(shi)品的蛋白過敏有(you)關(guan)。尤其是對(dui)某(mou)些魚、蛋過敏的孩子更(geng)應注意(yi)避免這類食(shi)(shi)(shi)物(wu)。

4、甜酸食(shi)物：酸食(shi)會斂痰，使(shi)(shi)痰不(bu)易咳(ke)出，導(dao)致(zhi)咳(ke)嗽(sou)難(nan)愈(yu)。多吃甜食(shi)會使(shi)(shi)炎癥難(nan)以痊愈(yu)。

5、食用橘子(zi)：許多(duo)人認(ren)為橘子(zi)是止咳化(hua)痰(tan)(tan)的(de)，其(qi)實(shi)，橘皮確(que)有止咳化(hua)痰(tan)(tan)的(de)功效，但(dan)橘肉(rou)反而會生熱(re)生痰(tan)(tan)。

6、吃得太咸(xian)：吃得太咸(xian)易誘發咳嗽(sou)或使咳嗽(sou)加重(zhong)。

7、花生(sheng)(sheng)、瓜子、巧克力等：上述食品含油脂(zhi)較多，食后易滋生(sheng)(sheng)痰(tan)液，使咳嗽加重。

8、食用補品(pin)(pin)：不(bu)少家(jia)長會給體(ti)質(zhi)虛弱的孩子服用補品(pin)(pin)，但孩子咳嗽未(wei)愈(yu)時應(ying)停服補品(pin)(pin)，以免(mian)使(shi)咳嗽難愈(yu)。