寶寶感冒吃什么好？

寶寶感(gan)冒發燒后，通常都會出現(xian)食(shi)欲不佳的(de)現(xian)象，這(zhe)時(shi)候(hou)應(ying)該以流質、營養豐富、清(qing)淡(dan)、易消化的(de)飲食(shi)為主，如奶類、藕粉、少油(you)的(de)菜湯(tang)、粥、面條(tiao)等。

富(fu)含維生素Ｃ的食物。ＶＣ有間(jian)接地促進抗(kang)體合成、增強免疫的作用(yong)。各類新鮮綠葉蔬(shu)菜和各種水果都(dou)是補充ＶＣ的好(hao)食品。

富含維(wei)生素Ａ食物。兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺(que)乏ＶＡ是易患呼吸道感染疾病的一大誘因(yin)。富含ＶＡ的食物有(you)胡(hu)蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。

調理寶寶感冒的5個小食譜

1、“寒性感冒”寶寶食譜

蔥白粳米粥

如果(guo)你的(de)(de)寶寶在感(gan)冒初期，有(you)以下的(de)(de)癥狀(zhuang)：咳嗽(sou)、痰多且稀、鼻涕(ti)清稀、舌苔白(bai)白(bai)的(de)(de)、大(da)便白(bai)而干、尿(niao)很多、不愛喝水，一般就是寒性感(gan)冒，多是因為寒性、著(zhu)涼所致(zhi)的(de)(de)感(gan)冒。

這時(shi)，寶寶適合的食譜就是“蔥(cong)白粳米粥。”

材料：蔥白(蔥的根部(bu))5-6段(duan)，生(sheng)姜6-7片(pian)、粳米適量。

做法：先將粳米煮(zhu)成(cheng)粥(zhou)，同時將蔥(cong)白放入(ru)粥(zhou)中，快好時放入(ru)生姜煮(zhu)5-10分鐘后(hou)就可熄火(huo)。

2、“熱性感冒”寶寶食譜

薄荷牛蒡子粥

倘若寶(bao)寶(bao)在感(gan)(gan)冒(mao)初期的癥狀(zhuang)為：痰咳不出來、咽疼(teng)、愛(ai)喝水、有粘稠的鼻(bi)涕(ti)、舌(she)頭(tou)紅色、舌(she)苔變(bian)黃、脈搏也比平常快(kuai)，一般是(shi)熱(re)性(xing)感(gan)(gan)冒(mao)。這(zhe)時，你就(jiu)需(xu)要給寶(bao)寶(bao)煮“薄(bo)荷(he)牛蒡(bang)子(zi)粥”。

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

做法：先將(jiang)牛蒡(bang)子(zi)(zi)單煮15分鐘，取出牛蒡(bang)子(zi)(zi)，留下汁水備用(yong)。將(jiang)梗米煮成粥(zhou)，10分鐘后放(fang)入薄荷，在粥(zhou)快(kuai)好時(shi)，放(fang)入牛蒡(bang)子(zi)(zi)汁水，煮5分鐘即可。

3、“陰虛”寶寶食譜

百合枸杞豬肉粥

陰虛的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一(yi)般偏(pian)瘦，睡覺(jue)多汗，容(rong)(rong)易(yi)心煩，易(yi)口渴、舌紅、舌苔少。這類寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)容(rong)(rong)易(yi)因汗多而著(zhu)涼、感冒，建(jian)議食用“百合枸杞肉(rou)片粥(zhou)”來滋補。

材料：百合20-30克(ke)、枸杞10克(ke)、豬肉(rou)碎和米適量。

做法：先將米(mi)煮成粥(zhou)，然(ran)后放入百合、枸杞、豬肉(rou)碎丁一起煮至熟為止。

4、“氣虛”寶寶食譜

山藥豬肉粥

氣虛的(de)寶(bao)寶(bao)一般(ban)偏胖、虛胖，有薄(bo)薄(bo)的(de)舌苔、舌不紅，這類寶(bao)寶(bao)因為體(ti)質虛弱，也容易(yi)感冒，適合(he)的(de)食譜(pu)是“山藥豬肉粥”。

材料：山(shan)藥20克(或生山(shan)藥切片)、豬肉末和大米適量。

做法：先將(jiang)大(da)米煮成粥，將(jiang)山藥、豬肉(rou)末一起煮至(zhi)熟為止。

對(dui)于已(yi)經(jing)感冒的(de)寶寶來說，需(xu)要(yao)通過清淡、有(you)營養的(de)飲食來調理(li)。

5、健康寶寶防感冒食譜

玉屏風散

材(cai)料(liao)：西洋參或黨(dang)參10克(ke)、白術10克(ke)、防風6克(ke)。

做(zuo)法：將西洋參(can)或黨參(can)、白術、防(fang)風用水煮開后(hou)，取汁(zhi)水當茶喝。也可(ke)服(fu)用玉屏風口(kou)服(fu)液，此方可(ke)幫助寶(bao)寶(bao)有效(xiao)預防(fang)感冒(mao)，提(ti)高免疫(yi)力(li)。

寶寶感冒吃什么水果好得快

1、菠蘿

菠(bo)蘿中含有的(de)(de)菠(bo)蘿蛋(dan)白(bai)酶不但(dan)可以幫助(zhu)感冒患者緩解喉嚨(long)痛和(he)咳嗽的(de)(de)癥狀，還可以有效分(fen)解食物(wu)中的(de)(de)蛋(dan)白(bai)質，增(zeng)加腸胃蠕(ru)動，增(zeng)強機體的(de)(de)免疫力。

2、梨

梨性涼，味甘(gan)，可以生津、清熱(re)化痰(tan)。對風(feng)熱(re)感冒、發熱(re)口干、咳(ke)嗽出痰(tan)等癥(zheng)狀都具有(you)明顯(xian)的緩解作用。

3、甘蔗

甘(gan)蔗性寒，味甘(gan)，可以清熱，生津(jin)。《隨息居飲食(shi)譜》中認為(wei)甘(gan)蔗有“利咽(yan)喉”的作用，在因(yin)風(feng)熱感冒，出現喉嚨(long)疼痛(tong)、口干咳(ke)嗽(sou)時(shi)，食(shi)用甘(gan)蔗可以清火利咽(yan)，緩(huan)解癥狀。

4、柚子

柚子(zi)(zi)性寒，味甘。含有多(duo)種(zhong)營養物質，如胡(hu)蘿(luo)卜素(su)、維(wei)生素(su)C、維(wei)生素(su)Bl、維(wei)生素(su)B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子(zi)(zi)性寒，不宜過量食用(yong)。

5、柑桔

酸味很強的柑桔(jie)類水果(guo)與蜂(feng)蜜和(he)在(zai)一起食用，或(huo)將柑桔(jie)榨汁(zhi)加蜂(feng)蜜再用開水沖飲(yin)，對治療咽喉腫痛十分有效。

小兒感冒不能吃什么

1、寒涼(liang)食物：咳嗽時(shi)不宜吃冷(leng)(leng)(leng)飲或冷(leng)(leng)(leng)凍飲料。中醫(yi)認為(wei)身體(ti)一(yi)旦受了寒，就會傷及人體(ti)的(de)肺臟，而咳嗽大多(duo)是因肺部疾患引起的(de)。此時(shi)如果再(zai)吃冷(leng)(leng)(leng)飲，就容(rong)易造成(cheng)肺氣閉(bi)塞，癥狀加重，日久(jiu)不愈(yu)。同(tong)時(shi)，痰的(de)多(duo)少(shao)還(huan)(huan)跟(gen)脾有關(guan)。過多(duo)進(jin)食寒涼(liang)食物，還(huan)(huan)會傷及脾胃，造成(cheng)脾的(de)功能下降。

2、肥(fei)甘厚(hou)味：中(zhong)醫認為咳(ke)嗽(sou)多(duo)為肺(fei)熱(re)引起，兒童尤其如此。日(ri)常飲食中(zhong)多(duo)吃肥(fei)甘厚(hou)味會產生內熱(re)，加(jia)重(zhong)咳(ke)嗽(sou)。此外，油(you)炸(zha)食物(wu)也不宜多(duo)吃。因為油(you)炸(zha)食品會加(jia)重(zhong)胃腸負(fu)擔(dan)，滋生痰液，使(shi)咳(ke)嗽(sou)難以痊(quan)愈。

3、魚(yu)腥蝦蟹：咳嗽(sou)(sou)患兒在進食(shi)(shi)(shi)魚(yu)腥類食(shi)(shi)(shi)品后咳嗽(sou)(sou)會加重，這與(yu)腥味刺激(ji)呼吸道和對(dui)魚(yu)蝦食(shi)(shi)(shi)品的蛋(dan)白過敏有關。尤其(qi)是(shi)對(dui)某些魚(yu)、蛋(dan)過敏的孩(hai)子更(geng)應注意避免這類食(shi)(shi)(shi)物。

4、甜酸食物：酸食會斂(lian)痰，使痰不易(yi)咳出(chu)，導致咳嗽難(nan)愈。多吃甜食會使炎癥難(nan)以痊愈。

5、食用(yong)橘(ju)子：許多人認為(wei)橘(ju)子是止咳化(hua)(hua)痰(tan)(tan)的(de)，其(qi)實，橘(ju)皮確有止咳化(hua)(hua)痰(tan)(tan)的(de)功效(xiao)，但橘(ju)肉反(fan)而會生熱生痰(tan)(tan)。

6、吃得(de)太咸：吃得(de)太咸易誘發(fa)咳(ke)(ke)嗽(sou)或使咳(ke)(ke)嗽(sou)加(jia)重。

7、花生、瓜子、巧(qiao)克(ke)力(li)等：上(shang)述食品(pin)含油脂(zhi)較多，食后易(yi)滋生痰液，使咳嗽加重。

8、食用補品：不少家長會給體質虛弱(ruo)的孩子(zi)服(fu)用補品，但(dan)孩子(zi)咳嗽(sou)未愈時(shi)應停服(fu)補品，以免使咳嗽(sou)難愈。