葡萄籽粉如何食用

1、直接吃

葡(pu)萄(tao)籽(zi)粉能(neng)直接(jie)吃(chi)，平時(shi)需(xu)要時(shi)可取3~5克葡(pu)萄(tao)籽(zi)粉直接(jie)放在嘴里慢慢咽下去，然后再喝適量的溫開水，但這(zhe)樣(yang)吃(chi)葡(pu)萄(tao)籽(zi)反饋，感覺略帶苦澀味，口(kou)感并不好，如果(guo)想讓它(ta)(ta)口(kou)感變(bian)好，可以(yi)給葡(pu)萄(tao)籽(zi)兒粉搭配適量的白(bai)糖，也能(neng)把(ba)它(ta)(ta)與蜂蜜放在一(yi)起調勻后再吃(chi)。

2、沖調

葡萄(tao)籽粉(fen)還能沖調(diao)后再(zai)吃(chi)，在需要(yao)的(de)(de)時候(hou)可以(yi)取(qu)8~10克的(de)(de)葡萄(tao)籽粉(fen)，直接放在干(gan)凈玻(bo)璃杯中加入(ru)適(shi)量(liang)白砂糖，然后沖入(ru)開水(shui)再(zai)沖水(shui)過程中要(yao)不斷攪拌，讓葡萄(tao)籽粉(fen)與開水(shui)充分接觸，等它(ta)(ta)變成濃度(du)適(shi)宜的(de)(de)糊狀后停止沖水(shui)，等它(ta)(ta)溫度(du)適(shi)宜以(yi)后則(ze)能直接吃(chi)下去。

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3、配牛奶

葡(pu)萄籽粉中含(han)(han)有大量花青素和類黃(huang)酮，還含(han)(han)有一些酚(fen)類化合物，但它微(wei)量元(yuan)素鈣磷鉀等物質的(de)含(han)(han)量則比(bi)較(jiao)低，所以平時(shi)人們吃葡(pu)萄籽粉時(shi)最(zui)好能把(ba)它與牛奶搭配在一起吃，具體吃法是把(ba)牛奶加熱，再放入適量葡(pu)萄籽粉調勻，然(ran)后一起吃下去，這樣會讓人體吸收到更均衡更豐(feng)富的(de)營養。

4、煮粥

葡(pu)萄(tao)籽粉還能(neng)(neng)(neng)用(yong)來煮(zhu)粥(zhou)(zhou)(zhou)喝，平(ping)時人們在(zai)煮(zhu)大米粥(zhou)(zhou)(zhou)或者(zhe)小(xiao)米粥(zhou)(zhou)(zhou)時，都能(neng)(neng)(neng)提前(qian)準備(bei)好(hao)(hao)米粒時，才把它淘洗干凈后(hou)(hou)，入鍋加適量(liang)清水煮(zhu)煮(zhu)到粥(zhou)(zhou)(zhou)七成熟時取(qu)10~15克的葡(pu)萄(tao)籽粉，直接放在(zai)中國中調(diao)勻，然后(hou)(hou)繼續煮(zhu)，煮(zhu)到鍋中的粥(zhou)(zhou)(zhou)軟糯粘(zhan)稠(chou)，完全熟透后(hou)(hou)關火，這時不要急著把粥(zhou)(zhou)(zhou)取(qu)出(chu)，讓它在(zai)鍋里悶(men)10分(fen)鐘，燜好(hao)(hao)以后(hou)(hou)取(qu)出(chu)裝碗就能(neng)(neng)(neng)食用(yong)。

葡萄籽粉禁忌人群

1、有(you)出(chu)血傾(qing)向者(zhe)，或者(zhe)凝血功能有(you)障(zhang)礙者(zhe)。

2、正(zheng)在使用藥(yao)物(wu)、草(cao)藥(yao)、抗氧化劑或其(qi)他（保健品(pin)）者，葡(pu)萄籽產品(pin)有可能對(dui)這些藥(yao)物(wu)的作用產生影(ying)響(xiang)。

3、對某(mou)些食物或動植物過敏(min)者。

4、孕(yun)婦或準(zhun)備(bei)懷(huai)孕(yun)者，以及正在進行母乳喂養者。

5、另外，由于以往針對葡萄籽產(chan)品的研(yan)究沒有涉及兒童，兒童最(zui)好不(bu)要使(shi)用。