【足療手(shou)法】足療的穴(xue)位和操(cao)作手(shou)法 腳(jiao)底按(an)摩手法詳解

調理便秘的足療方法

1、小腸反射區

用四指加壓法。

操作方法：用右手四(si)肢關節彎曲，拇指(zhi)輔助施力，右上(shang)向下開始刮壓，三到五(wu)次。

2、大腸反射區

圍繞(rao)小腸(chang)反射區就是大腸(chang)的反射區

操作方法(fa)：用食指扣(kou)拳(quan)法(fa)，由(you)內側向外側，向下，再向內側頂點(dian)。具體(ti)說是(shi)橫結腸，降結腸，乙狀(zhuang)結腸。每次三到五次。

調理高血壓的足療方法

1、腦垂體的反射區

高血壓第一個反射區(qu)：腦垂體(ti)的反射區(qu)。

操(cao)作方法(fa)：單(dan)食(shi)指扣拳(quan)法(fa)，拳(quan)尖頂點施力(li)，放在拇(mu)(mu)指指腹(fu)的(de)正中進(jin)行(xing)點壓。如果(guo)右手(shou)食(shi)指的(de)關節力(li)量不大(da)的(de)話(hua)可以用另一(yi)只手(shou)拇(mu)(mu)指輔助下壓食(shi)指。

2、心臟反射區

第二個反射區是心臟的(de)反射(she)區。心臟的(de)反射(she)區在(zai)第四第五趾骨正中。

操作方法：拇指施壓(ya)法。由(you)下向(xiang)上(shang)進行推壓(ya)。每次(ci)(ci)操作三到(dao)五次(ci)(ci)。注(zhu)意：如果心(xin)臟(zang)有問題的患者在操作的時候力度一定要(yao)輕，時間(jian)要(yao)縮短，以免引起(qi)心(xin)臟(zang)病復(fu)發。

3、降壓點

第三個是降壓點，降壓點在大(da)腳拇指下(xia)方根(gen)部。

操作方法(fa)：用食指(zhi)扣拳(quan)法(fa)，按住反射位置后進(jin)行(xing)點壓(ya)，每次(ci)操作三到五次(ci)。

調理頸椎病的足療方法

1、頸椎反射區

第(di)一個反(fan)射區是(shi)頸椎(zhui)的(de)反(fan)射區。在大腳拇指第(di)二(er)節內側(ce)。

操作(zuo)方法：用(yong)指鉗(qian)式加壓(ya)法。由(you)近(jin)端向遠端進行(xing)刮壓(ya)。每次(ci)(ci)操作(zuo)三到五次(ci)(ci)。如果食(shi)(shi)指力量不(bu)夠可以用(yong)拇指附在食(shi)(shi)指的位置由(you)下向上(shang)進行(xing)刮壓(ya)。

2、頸項的反射區

第二(er)個反射區是頸項的反射區。頸項反射區在大腳拇指第二(er)節根部，圍(wei)繞(rao)大腳拇指根部下端。

操作(zuo)方法(fa)：用拇指推(tui)壓法(fa)，由內(nei)側(ce)(ce)向外側(ce)(ce)進行推(tui)壓。每次操作(zuo)三(san)到五次。

注意(yi)：操(cao)作的時候拇指由內向外，力量向下進(jin)行按壓(ya)，千萬不要去擰(ning)，容(rong)易造成損傷。

3、斜方肌

第三(san)個(ge)反射區(qu)是斜(xie)(xie)方(fang)肌(ji)。斜(xie)(xie)方(fang)肌(ji)的位置(zhi)在第二(er)三(san)四五腳(jiao)趾下方(fang)斜(xie)(xie)袋狀(zhuang)區(qu)域。

操作(zuo)方法：用(yong)拇指推(tui)壓法。由(you)外側到內側進行推(tui)壓三到五(wu)次。

調理失眠的足療方法

1、腦垂體反射區

首先(xian)點壓腦垂(chui)體反射區。

操作方法(fa)：一手(shou)握腳，一手(shou)握拳。用食(shi)指點壓法(fa)，食(shi)指關節的(de)頂點放(fang)在趾骨正中點進行點按(an)。反復三到五(wu)次。

2、三叉神經

第二個是三叉(cha)神經(jing)。三叉(cha)神經(jing)的(de)位置在大腳趾(zhi)外側正好(hao)鼓出來的(de)位置。

操(cao)作(zuo)方法：用拇(mu)指(zhi)(zhi)推壓法。由指(zhi)(zhi)端向指(zhi)(zhi)根(gen)的方向，由上向下(xia)進(jin)行推壓。每次(ci)操(cao)作(zuo)三到五次(ci)。

3、失眠點

第三個是失眠點。失眠點的位(wei)(wei)置在腳后(hou)跟前方坡(po)的位(wei)(wei)置。

操(cao)作方法：用(yong)單食指扣拳法，食指關節(jie)進行點(dian)按。每(mei)次(ci)操(cao)作三到五次(ci)。