吃(chi)(chi)木耳能防(fang)(fang)輻(fu)射嗎 上班(ban)族吃(chi)(chi)什么防(fang)(fang)輻(fu)射
隨著網(wang)絡的(de)發展，越(yue)來越(yue)多的(de)白領人士每天工(gong)作都是(shi)面對(dui)著電(dian)腦。大家都知道，電(dian)腦的(de)輻射非常(chang)強烈，有很多人士都會買幾盆(pen)仙人掌來防輻謝，這種是(shi)有效果(guo)(guo)的(de)但(dan)是(shi)效果(guo)(guo)不大。防輻射還是(shi)要從自身(shen)出發，常(chang)吃以(yi)下幾種食品抵抗輻射。
1，黑木耳
作用：可清胃、滌腸、防輻射
黑木(mu)耳中的膠質可把(ba)殘留在人體(ti)消(xiao)化系統內的灰塵、雜質及(ji)放射(she)性物(wu)質吸附(fu)，集中起(qi)來排(pai)出體(ti)外，從而起(qi)到清胃、滌腸、防(fang)輻(fu)射(she)的作(zuo)用(yong)。
2，大蒜
作用：減少輻射損傷
大(da)蒜(suan)是烹飪中不可缺少的(de)調味品。大(da)蒜(suan)中含硒較(jiao)多，并(bing)且大(da)蒜(suan)的(de)抗(kang)氧化作用優于(yu)(yu)人參。因此適量(liang)吃些大(da)蒜(suan)有助于(yu)(yu)減(jian)少輻(fu)射損傷。
3,海帶
作用：具有抗輻射作用
最(zui)新研究發(fa)現(xian)，海帶(dai)的提取物海帶(dai)多糖因抑制(zhi)免(mian)疫細胞凋亡而具有抗(kang)輻射作用。
4,黑芝麻
作用：增加細胞免疫，抵抗輻射
中(zhong)醫理(li)論(lun)認為，黑色入(ru)腎，“腎主(zhu)骨升髓通于腦(nao)”，各(ge)種輻射危害主(zhu)要(yao)影(ying)響人體(ti)大腦(nao)和骨髓，使(shi)人免(mian)疫系統受損。多吃補腎食(shi)品可增強機體(ti)細胞免(mian)疫、體(ti)液免(mian)疫功能(neng)(neng)，能(neng)(neng)有效(xiao)保護人體(ti)健康。
5,紫菜
作用：抗輻射圣品
紫菜(cai)能(neng)抗輻(fu)(fu)射、抗突變(bian)、抗氧化，與(yu)其(qi)含硒(xi)有關。硒(xi)是(shi)種重要(yao)的(de)微量元素，能(neng)增強機體免疫功能(neng)，保(bao)護人體健康(kang)。常吃含硒(xi)豐富(fu)的(de)紫莧菜(cai)，可提高人體對抗輻(fu)(fu)射的(de)能(neng)力。
6,辣椒
作用：保護細胞的DNA不受輻射破壞
辣(la)(la)椒之(zhi)類辛辣(la)(la)食品屬于常用(yong)調料，同時也是抵御(yu)輻射(she)的天(tian)然(ran)食品。吃辣(la)(la)椒不(bu)但(dan)可調動全身免疫系(xi)統，辣(la)(la)椒、黑胡椒、咖喱、生(sheng)姜之(zhi)類的香(xiang)辛料，還能(neng)保護細胞(bao)的DNA，使之(zhi)不(bu)受(shou)輻射(she)破壞。因此(ci)，經常吃辣(la)(la)，身體健康。
7,綠茶
作用：減輕輻射對人體的不良影響
綠茶中(zhong)的茶多酚是抗輻射物(wu)質，可減輕(qing)各種輻射對人體(ti)的不良影響。茶葉中(zhong)還含有脂多糖，能改善機體(ti)造血功能，升高血小板和白血球等。
8,綠豆
作用：有助于排泄體內毒物
民(min)間素有“綠豆湯解百毒(du)”之說。現代醫學研究證明(ming)，綠豆含有幫助排(pai)泄體內毒(du)物(wu)，加速新陳代謝的物(wu)質，能有效抵抗各種污(wu)染，包括電磁污(wu)染。
9,西紅柿
作用：減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
科學調查發(fa)現，長(chang)期經常食用(yong)番茄(qie)及(ji)番茄(qie)制品(pin)的(de)人(ren)，受輻射損傷(shang)(shang)較輕(qing)，由輻射所引起的(de)死(si)亡率也較低。實驗(yan)證明，輻射后的(de)皮膚中，番茄(qie)紅素(su)含(han)量(liang)減少31%-46%，其他(ta)成分含(han)量(liang)幾(ji)乎(hu)不(bu)變(bian)。番茄(qie)紅素(su)通過猝滅侵入(ru)人(ren)體的(de)自由基(ji)，在(zai)肌(ji)膚表層形成一(yi)道天然屏障，有效阻止外(wai)界(jie)紫(zi)外(wai)線、輻射對肌(ji)膚的(de)傷(shang)(shang)害。并可促進(jin)血(xue)液(ye)中膠原蛋(dan)白(bai)和彈性蛋(dan)白(bai)的(de)結合，使肌(ji)膚充滿彈性，嬌媚動人(ren)。特別值得一(yi)提的(de)是，番茄(qie)紅素(su)還有祛斑、祛色素(su)的(de)功效。
最大限度減(jian)少輻射，輻射過度會(hui)引(yin)發多種慢性(xing)疾病，需引(yin)起上(shang)班(ban)族人士的注(zhu)意。
