小兒脾胃虛弱怎么辦

1、沙參麥冬扁豆粥

粳(jing)米50克，扁(bian)豆15克，沙(sha)參10克，麥冬10克。先將沙(sha)參和麥冬加(jia)水(shui)煮20分(fen)鐘(zhong)左右取汁，將汁加(jia)粳(jing)米、扁(bian)豆煮成粥即可食用。適用于(yu)手足(zu)心熱、便干的(de)脾陰(yin)虛小兒。

2、紅棗小米粥

紅棗10個，小米30克。先將小米清(qing)洗(xi)后上鍋用小火(huo)炒成(cheng)略黃，然后加(jia)入(ru)水及紅棗用大火(huo)燒開(kai)后小火(huo)熬成(cheng)粥食用。適(shi)用于消化(hua)不良伴(ban)有(you)厭食的脾胃虛弱的小兒。

3、蓮子山藥粥

蓮子30克，山藥80克，粳米(mi)50克。將蓮子去皮及心，加(jia)山藥、粳米(mi)及水煮(zhu)粥食用。適用于(yu)面黃肌瘦、食欲不(bu)振的脾胃虛弱小兒。

4、麥冬沙參扁豆粥

沙(sha)參(can)10克，麥冬(dong)10克，扁豆15克，粳(jing)米50克。先將(jiang)沙(sha)參(can)、麥冬(dong)加水(shui)煮20分鐘(zhong)取汁，將(jiang)汁加粳(jing)米、扁豆煮粥食用(yong)。適(shi)用(yong)于(yu)手足心(xin)熱、便(bian)干的患兒。

5、脾胃虛弱要有充足的睡眠

在(zai)作息上，充足的(de)(de)(de)(de)睡(shui)眠對于增(zeng)強小兒的(de)(de)(de)(de)體質(zhi)(zhi)也是非常重要的(de)(de)(de)(de)。所以，爸爸媽(ma)媽(ma)要培養(yang)孩(hai)子良(liang)好的(de)(de)(de)(de)生活習慣，堅持(chi)早(zao)睡(shui)早(zao)起，保證充足的(de)(de)(de)(de)睡(shui)眠。此外(wai)(wai)，適當的(de)(de)(de)(de)運動(dong)也可(ke)使(shi)機(ji)體素質(zhi)(zhi)得到提高，在(zai)天(tian)氣適宜時，多(duo)帶孩(hai)子接觸新鮮的(de)(de)(de)(de)空氣陽光，多(duo)參加(jia)戶外(wai)(wai)活動(dong)，在(zai)流感季節要注意少去(qu)人多(duo)密集的(de)(de)(de)(de)公共場所，以減少與病毒(du)的(de)(de)(de)(de)接觸機(ji)會。

6、脾胃虛弱的藥物要適宜

小兒在(zai)生(sheng)病后需要用(yong)藥(yao)時，所(suo)選的(de)藥(yao)物要適宜，最(zui)好在(zai)醫(yi)生(sheng)的(de)指(zhi)導下對癥并遵醫(yi)囑處理，不(bu)擅(shan)自給小兒喂藥(yao)，以免濫用(yong)藥(yao)物造成對小兒嬌嫩脾(pi)(pi)胃(wei)的(de)損(sun)傷。生(sheng)病期間也(ye)要注(zhu)意清淡(dan)飲食(shi)，不(bu)著急(ji)進補(bu)滋補(bu)食(shi)品，必(bi)要時在(zai)中醫(yi)師的(de)指(zhi)導下進食(shi)一些(xie)具(ju)有健(jian)脾(pi)(pi)開胃(wei)的(de)藥(yao)膳，以保證脾(pi)(pi)胃(wei)功能(neng)健(jian)旺(wang)，脾(pi)(pi)胃(wei)健(jian)運則肺氣充實(shi)(shi)，脾(pi)(pi)氣充實(shi)(shi)那么感(gan)冒(mao)也(ye)就能(neng)好得(de)快了。

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小兒脾虛主要食譜

一、五谷雜糧

1、粳(jing)米：又名大米。味甘，性平(ping)，有健脾和胃，壯氣力(li)，強肌(ji)肉(rou)之(zhi)功。用于脾虛煩悶，泄瀉(xie)，消瘦，下痢。

2、玉米(mi)：又(you)名包谷。味甘，性平。有補中健脾(pi)，除濕利尿之功(gong)。可(ke)用(yong)于泄瀉，痢疾等病(bing)。

3、粟(su)米：又名(ming)小米。味甘咸(xian)，性微寒。有(you)補中益(yi)氣，健脾(pi)益(yi)腎(shen)之功。用于脾(pi)腎(shen)不(bu)足所致的納(na)食少，煩(fan)渴，反胃嘔吐及病后體弱等(deng)。

4、高粱：味甘，性平。有健脾益中(zhong)，滲濕(shi)止痢(li)之(zhi)功(gong)。用于小兒消(xiao)化不良，濕(shi)熱(re)吐瀉下痢(li)等(deng)。

5、糯米(mi)：又名江米(mi)。味甘，性溫(wen)。有(you)暖脾胃、補(bu)中益氣之功。用于胃寒痛(tong)，消(xiao)渴，自(zi)汗，便溏，腹(fu)瀉。

6、小麥：味甘(gan)，性涼。有健脾養心益腎，除(chu)熱止(zhi)渴之功(gong)。用于口干(gan)咽燥，煩躁不安，食欲不振(zhen)等(deng)。

7、大麥：味甘咸(xian)，性微寒。有(you)益氣健脾，止渴除煩之功。用于(yu)脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。

8、甘(gan)薯(shu)：又名紅薯(shu)。味甘(gan)，性平。有健(jian)脾胃，潤便(bian)之功。用于形體消瘦(shou)，便(bian)秘等(deng)。

9、黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用于疳(gan)積瘦(shou)弱，腹脹瀉(xie)痢等(deng)癥。

10、蠶豆：味甘，性平(ping)。有健脾(pi)利濕之(zhi)功(gong)效。用于脾(pi)虛(xu)食少，便溏等(deng)癥。

11、豆(dou)漿：味甘，性平。有潤(run)燥補虛之功。用于(yu)體弱不健(jian)，腸燥便秘等。

12、薏苡仁：味(wei)甘淡，性(xing)微寒。有健脾止瀉，利水滲(shen)濕之(zhi)功。用于(yu)泄瀉，食欲不(bu)振之(zhi)癥。

13、蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。

14、蕎麥(mai)：味甘，性涼。有消積下氣(qi)，健(jian)脾除濕之功(gong)。用于(yu)胃腸積滯(zhi)，腹(fu)脹滿，及(ji)脾虛(xu)而(er)有濕熱的(de)腹(fu)瀉、痢(li)疾。

15、芝麻油：味甘，性(xing)涼。有潤腸通便，解毒(du)，生肌之功。用(yong)于腸燥(zao)便秘，蛔蟲，食(shi)積腹痛，潰瘍等(deng)。

16、菜(cai)油：味(wei)辛，性溫(wen)。有(you)潤腸健脾(pi)之(zhi)功。用于脾(pi)不健運，食少(shao)乏(fa)味(wei)，腸燥(zao)便秘(mi)等癥。

二、肉蛋類

1、豬(zhu)肉：味(wei)甘咸，性平。有滋養臟腑(fu)，補(bu)中益氣，滑潤(run)肌膚之功(gong)。用于氣血(xue)不(bu)足，病后體弱消(xiao)瘦，血(xue)少津枯之便秘等。

2、豬肚：味甘(gan)，性(xing)溫(wen)。有補虛損，健脾胃之(zhi)效(xiao)。用于(yu)虛勞瘦弱，胃疼(teng)痛，胃下垂，小兒(er)疳積等(deng)。

3、豬脾(pi)：味甘，性平(ping)。能健(jian)運脾(pi)胃。用于脾(pi)胃氣虛引起的食欲(yu)不(bu)振，神疲乏力，腹脹，便溏之癥。

4、牛肉：味甘(gan)，性平。有補(bu)脾胃，益(yi)氣血，強筋骨之效。用于虛損消瘦，食少(shao)納呆(dai)，脾虛水腫等。

5、牛肚：味(wei)甘(gan)，性平。有補脾胃，助消化，益氣血之功效(xiao)。用于脾胃虛弱所致的(de)消化不良(liang)，氣血不足的(de)體質虛弱。

6、狗(gou)肉(rou)：味(wei)咸，性溫。有(you)補中益(yi)氣(qi)，補腎助(zhu)陽之功。用于脾胃虛寒，脘腹冷(leng)痛脹滿，飲(yin)食減少(shao)之癥。但一般不宜于春、夏服用。

7、雞肉：味甘，性溫(wen)。有溫(wen)中(zhong)益氣，補精填髓之功。用于虛勞瘦弱(ruo)、中(zhong)虛食少、泄瀉等(deng)病(bing)。

8、鴨肉：味甘咸，性(xing)平微寒。有(you)滋陰養胃(wei)，補血之功。用于胃(wei)陰不(bu)足所致的厭食(shi)等癥。但外感初起，或便溏、腹瀉(xie)者不(bu)宜。

9、兔肉：味甘，性涼。有補脾(pi)(pi)益氣(qi)之功。用(yong)(yong)于脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)虛弱，飲食減少，體(ti)倦乏力，或消渴口干(gan)。注意(yi)脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)虛寒者不宜(yi)服用(yong)(yong)。

10、鵪鶉(chun)蛋(dan)：味甘，性平。有(you)補益(yi)氣血，強(qiang)筋壯骨之功。用(yong)于小兒營養不良，食少，倦怠，腹瀉，幼兒發育(yu)不良等(deng)癥。

11、鵝(e)蛋：味甘(gan)，性溫。有(you)補氣血(xue)和胃的作用(yong)。用(yong)于病愈(yu)后體(ti)質虛弱，食欲不(bu)振，消瘦乏(fa)力者。

12、鵝肉：味甘，性平。有(you)益氣(qi)補虛，和(he)胃之功。用(yong)于消瘦乏力，呃逆等癥。

13、鵪鶉：味甘，性平。有補五臟，益中氣，清利濕熱之功。用(yong)于營養不良，虛(xu)勞瘦弱，久(jiu)瀉久(jiu)痢，食欲不振等病。

三、水產品類

1、草魚：味甘(gan)，性(xing)溫。有補脾(pi)暖胃之(zhi)功。用于虛損，少(shao)氣乏力，飲食減(jian)少(shao)之(zhi)癥。

2、鯽魚：味甘，性(xing)平。能(neng)益脾開胃，利水除濕(shi)。適用于脾胃虛弱，少食乏力，或嘔吐、干噦。

3、鱔(shan)魚(yu)：味甘，性溫。有補虛損，補氣血，強筋骨之效(xiao)。用(yong)于小兒久(jiu)病，氣血不足，臟腑虛弱，出現(xian)疲倦食少，肚腹冷痛(tong)，腸鳴泄(xie)瀉等癥(zheng)。

4、黃花魚(yu)：味甘，性平(ping)。可補虛，開(kai)胃。凡小兒久病(bing)體(ti)虛，面黃消(xiao)瘦，飲食減少(shao)者(zhe)，皆(jie)可食用。但體(ti)胖(pang)有內熱(re)者(zhe)慎服(fu)，多食易發瘡(chuang)助熱(re)。

5、帶魚：味甘(gan)，性溫。有(you)補虛損(sun)，益氣血之功(gong)。適(shi)用于(yu)久病體(ti)弱小兒，癥(zheng)見食少，消瘦(shou)，皮膚干(gan)燥(zao)，氣短乏力等。

6、鳙魚(yu)：又名胖頭(tou)魚(yu)、大(da)頭(tou)魚(yu)。味甘，性溫。可暖脾胃(wei)(wei)，益(yi)腦髓。用于治療脾胃(wei)(wei)虛(xu)弱而(er)致的食欲不(bu)振，消化(hua)不(bu)良。

7、平魚(yu)：味甘(gan)，性平。有補益氣(qi)血(xue)，健脾益胃之(zhi)功。用于小兒久病體虛，氣(qi)血(xue)不足，倦怠乏力，食欲不振等癥。

四、蔬菜類

1、番茄：又名西紅(hong)柿。味甘(gan)酸，性微寒。有健(jian)脾(pi)開胃，生津止渴(ke)之功。用于食欲不振，熱病，口渴(ke)等。

2、紅蘿卜：味甘，性平微涼。有健脾(pi)化(hua)(hua)濕，潤腸通便(bian)之(zhi)效(xiao)。用(yong)于便(bian)秘，久痢，腸胃不(bu)適，消化(hua)(hua)不(bu)良等(deng)病。

3、白蘿(luo)卜：又名萊菔。味(wei)辛(xin)甘，性(xing)涼。有寬中下(xia)氣，消食(shi)化痰之功(gong)。用(yong)于食(shi)積(ji)不消，脘腹脹痛等。

4、生姜：味辛，性溫。有溫中止嘔之功。用于胃疼腹痛(tong)、嘔吐等。

5、大(da)蒜：味辛(xin)，性溫。有醒脾、健胃、消積(ji)、殺蟲之(zhi)功。用于泄瀉(xie)，痢疾，食積(ji)，蟲積(ji)等病。

6、韭菜：味辛，性溫。有(you)溫中行氣之功。用(yong)于反(fan)胃嘔吐(tu)，誤食鐵釘、鐵針等。

7、山藥：味(wei)甘(gan)，性平。有健脾益氣(qi)，養(yang)陰之功。用于脾虛氣(qi)弱，食少便溏或泄瀉(xie)。

8、大頭(tou)菜：味苦辛甘，性(xing)平。有溫暖(nuan)脾胃，順氣(qi)開胃，解毒(du)利(li)濕之(zhi)功。用于食積不化，寒涼(liang)飲冷所致的腹痛，濕熱(re)黃疸，小(xiao)便不利(li)等(deng)癥。

9、芫荽：又名香菜。味(wei)辛(xin)，性溫。有健胃理氣之功。用于脾胃不和(he)，食欲不振，惡心等(deng)癥(zheng)。

10、蓮(lian)藕：味甘，熟用(yong)(yong)性(xing)微(wei)溫。有補益脾(pi)胃(wei)，止瀉之功。用(yong)(yong)于脾(pi)胃(wei)虛弱，食欲不振，嘔吐(tu)反胃(wei)，腹瀉等。

11、甘藍：又名藍菜(cai)、包心菜(cai)。味甘，性平。能益(yi)脾和胃，緩(huan)急止痛(tong)(tong)。用于(yu)脾胃不和，脘腹拘(ju)急疼痛(tong)(tong)，可(ke)用于(yu)胃及十二指腸潰瘍(yang)。

12、南(nan)瓜：又(you)名窩瓜。味甘，性溫。有補中益氣，驅(qu)蛔(hui)蟲(chong)之功。用于脾(pi)虛氣弱，或(huo)營養不良；生南(nan)瓜子(zi)可驅(qu)蛔(hui)蟲(chong)。

13、香菇：又(you)名香蕈、冬菇。味(wei)甘，性平。能補脾胃，益氣。用于(yu)脾胃虛弱(ruo)，食欲減退，少氣乏力之癥(zheng)。現代(dai)用于(yu)防治(zhi)佝(gou)僂病(bing)、胃癌。

14、猴(hou)頭菇：味甘(gan)，性平。有補脾益氣，助消化之功。用于脾胃虛弱，飲食減少，消化不(bu)良，或體倦乏力。

15、芋頭(tou)：味辛，性平(ping)，有小毒。可以補益脾胃(wei)，適(shi)合食(shi)(shi)少瘦弱，大(da)便(bian)秘結者食(shi)(shi)用。

16、扁豆：味甘(gan)，性(xing)平。有健脾開胃，和中益氣，消(xiao)暑(shu)化濕之功效。用于暑(shu)濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄(xie)瀉水腫(zhong)等(deng)病。

17、蘑菇(gu)：味甘(gan)，性微寒平(ping)。能健脾開胃，增進食欲(yu)。適(shi)用于體質虛(xu)弱，飲食不香，胃脹(zhang)不適(shi)之癥。

18、白木耳(er)：又名銀耳(er)。味甘淡(dan)，性平(ping)。可養胃生津。適用(yong)于體質虛弱，久病、熱病后(hou)飲食(shi)不香，精神不振，大(da)便干(gan)燥者。

19、辣(la)椒(jiao)：味苦辛，性大熱。能暖胃祛寒，適用于過食(shi)(shi)生冷所致的(de)胃寒疼痛、不思飲食(shi)(shi)，以(yi)及嘔吐、腹瀉、下痢，還可開胃助消化，增進食(shi)(shi)欲。多食(shi)(shi)對胃有(you)刺激性。有(you)內(nei)熱、痔(zhi)瘡、潰瘍病者應少(shao)食(shi)(shi)或忌食(shi)(shi)。