孕婦能喝碳酸飲料嗎

不(bu)建議孕婦(fu)在孕期(qi)大量(liang)飲(yin)用碳酸(suan)飲(yin)料，因為碳酸(suan)飲(yin)料中的(de)部(bu)分成(cheng)分會(hui)對孕婦(fu)和胎(tai)兒造成(cheng)較大的(de)傷(shang)害：

1、碳酸飲料中的糖分

碳酸(suan)飲(yin)料(liao)中最大的(de)問(wen)(wen)題就是過度使用砂糖(tang)(tang)。碳酸(suan)飲(yin)料(liao)的(de)爽快感往(wang)往(wang)使人們低估了碳酸(suan)飲(yin)料(liao)中的(de)糖(tang)(tang)分含量(liang)。孕婦如果喝少量(liang)的(de)當(dang)然沒問(wen)(wen)題，但如果每天都喝，甚至大量(liang)喝的(de)話就會造成每天的(de)糖(tang)(tang)分攝取量(liang)超標。

2、碳酸飲料中的磷酸

碳(tan)酸飲料的(de)成分大(da)部分都(dou)含有磷(lin)酸，這種(zhong)磷(lin)酸卻會潛移默(mo)化(hua)地影響骨(gu)骼，常喝碳(tan)酸飲料骨(gu)骼健康就(jiu)會受(shou)到(dao)威脅(xie)。因為(wei)人體(ti)對(dui)各種(zhong)元素都(dou)是有要求(qiu)的(de)，大(da)量磷(lin)酸的(de)攝入就(jiu)會影響鈣的(de)吸收，引起鈣、磷(lin)比例失(shi)調。

3、碳酸飲料中的咖啡因

事實上，碳酸飲料中(zhong)也含有像咖(ka)啡(fei)(fei)、紅茶(cha)中(zhong)含有的(de)咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)，只是(shi)含量較(jiao)咖(ka)啡(fei)(fei)、紅茶(cha)相比(bi)低了(le)很多，因(yin)此往往被忽略(lve)。咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)對人體(ti)的(de)影響是(shi)眾所周知(zhi)的(de)，而(er)且它還會致使子宮收縮。

4、碳酸飲料中的碳酸氫鈉

檸檬酸(suan)中(zhong)加入碳(tan)酸(suan)氫鈉(na)就(jiu)會形成碳(tan)酸(suan)氣，以至(zhi)于最(zui)后形成碳(tan)酸(suan)水。這個不是禁止(zhi)孕婦食用(yong)，但(dan)是這其中(zhong)含有(you)鹽(yan)分，如果孕婦攝(she)入過量的(de)鹽(yan)分，就(jiu)會增加胃(wei)的(de)負(fu)擔，還(huan)會造成腳(jiao)的(de)浮腫。

懷孕喝碳酸飲料的危害

1、導致孕期缺鈣

市(shi)面上的(de)碳(tan)酸(suan)飲(yin)料(liao)普遍都含有磷酸(suan)成(cheng)分，磷酸(suan)會影響(xiang)人體對鈣質(zhi)(zhi)的(de)吸收，簡單的(de)說就是：磷酸(suan)越多，鈣質(zhi)(zhi)越少(shao)。孕婦能喝(he)(he)碳(tan)酸(suan)飲(yin)料(liao)嗎(ma)?絕對不(bu)行(xing)。孕媽媽在懷孕期間(jian)本(ben)來就容易缺鈣，喝(he)(he)碳(tan)酸(suan)飲(yin)料(liao)更加(jia)減少(shao)體內的(de)鈣質(zhi)(zhi)含量，不(bu)僅影響(xiang)胎兒(er)的(de)骨骼發育，孕媽媽也容易患(huan)骨質(zhi)(zhi)疏松(song)。

2、導致孕媽媽血糖低

曾(ceng)有營養(yang)學家指出碳(tan)酸飲(yin)料最大(da)(da)的(de)(de)問(wen)題就是用糖過多。碳(tan)酸飲(yin)料含(han)有大(da)(da)量的(de)(de)砂糖，這些砂糖的(de)(de)味道常常會被強烈的(de)(de)刺(ci)激感給沖掉，但(dan)它確實是存在的(de)(de)。孕媽媽喝碳(tan)酸飲(yin)料會使得(de)身體攝入的(de)(de)糖分嚴(yan)重超標，降低體內的(de)(de)葡萄糖濃(nong)度，引(yin)起妊娠低血(xue)糖。

3、影響孕媽口腔健康

碳酸飲(yin)料的(de)(de)酸性成(cheng)分對牙齒有很強的(de)(de)腐(fu)蝕力，孕(yun)媽媽因(yin)為妊娠(shen)激素的(de)(de)影響，口(kou)腔會(hui)出現一些或大或小的(de)(de)不良反應(ying)，喝(he)碳酸飲(yin)料會(hui)加(jia)劇口(kou)腔問題，使(shi)牙齒被腐(fu)蝕。

4、導致胎兒畸形

可樂等碳(tan)酸(suan)飲(yin)料中都含(han)(han)有(you)咖啡因成分，咖啡因對人體(ti)的危害有(you)多(duo)大(da)，我想就(jiu)算(suan)小(xiao)編不說，孕(yun)媽(ma)媽(ma)們也都清楚。除了咖啡因，碳(tan)酸(suan)飲(yin)料中還含(han)(han)有(you)大(da)量的香料和人工(gong)色素，這些化學成分被孕(yun)媽(ma)媽(ma)攝入體(ti)內(nei)，有(you)可能會導致胎兒畸形。

5、導致胃功能紊亂

孕(yun)媽(ma)媽(ma)和(he)碳(tan)酸飲(yin)(yin)料(liao)還會導(dao)致消化(hua)(hua)不(bu)良，影響胃功(gong)能(neng)(neng)。碳(tan)酸飲(yin)(yin)料(liao)的(de)二氧化(hua)(hua)碳(tan)成(cheng)分(fen)進入(ru)腹(fu)(fu)部(bu)后，會導(dao)致腹(fu)(fu)脹(zhang)、胃脹(zhang)。喝(he)碳(tan)酸飲(yin)(yin)料(liao)會影響孕(yun)媽(ma)媽(ma)的(de)胃功(gong)能(neng)(neng)，導(dao)致食欲不(bu)振，消化(hua)(hua)不(bu)良。所以孕(yun)媽(ma)媽(ma)最(zui)好(hao)不(bu)要喝(he)碳(tan)酸飲(yin)(yin)料(liao)。

6、導致胎兒缺氧

碳酸飲料的主要成(cheng)分(fen)碳酸水含有(you)大量的二氧(yang)化(hua)碳。大量二氧(yang)化(hua)碳成(cheng)分(fen)進(jin)入母體后，會影響孕媽(ma)媽(ma)體內(nei)的血氧(yang)含量，容易(yi)使得孕媽(ma)媽(ma)體內(nei)供氧(yang)不(bu)足(zu)，導致胎兒缺氧(yang)。

孕期喝飲料注意事項

1、對碳酸飲料的選擇的注意事項

如(ru)果真的(de)想喝碳(tan)(tan)酸飲(yin)料時，選擇碳(tan)(tan)酸水多的(de)比糖分多的(de)好，此外(wai)一定要適量，真正的(de)水分補給還是要選健康的(de)飲(yin)品。購買碳(tan)(tan)酸飲(yin)料時少買塑(su)料瓶裝的(de)，以防止過量飲(yin)用。

2、健康補水

懷孕(yun)(yun)之后會(hui)增(zeng)加體力的(de)消耗(hao)，比較容易出(chu)汗，而且孕(yun)(yun)婦往往會(hui)覺得口中無味(wei)。也就是說，孕(yun)(yun)婦比平常要攝取更多的(de)水(shui)分(fen)。雖說軟性(xing)飲料(liao)、碳酸(suan)飲料(liao)可以給口中增(zeng)味(wei)，但(dan)不(bu)利于(yu)健康。建議還(huan)是選用(yong)普通的(de)飲用(yong)水(shui)或淡茶類。外出(chu)時，比起方便攜帶的(de)塑料(liao)瓶飲料(liao)，還(huan)是水(shui)壺或自己專屬的(de)水(shui)瓶比較好。

總而言之，孕(yun)吐、口中無味的孕(yun)婦不(bu)在少數，懷(huai)孕(yun)初期(qi)就應(ying)極為注意碳(tan)酸飲(yin)料的飲(yin)用的量和(he)度，切忌養成(cheng)大量飲(yin)用的陋習(xi)，因為這樣(yang)，整個懷(huai)孕(yun)期(qi)間都會(hui)帶著這個習(xi)慣。孕(yun)婦應(ying)該(gai)自(zi)己關(guan)愛自(zi)己、關(guan)愛寶寶，使胎兒健康成(cheng)長。