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男性多喝豆奶好不好 男性喝豆奶會影響精子嗎

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摘要:相信很多人都聽說過男人不能喝豆奶,因為豆奶中含有雌激素,男性喝了就會出現女性化的特征。到底真相是什么?豆奶中的確含有一定分量的植物性雌激素成分“異黃酮”,但豆奶中的植物激素生物活性只有藥物雌激素的千分之一,只要攝入的劑量不大,是不可能影響男性性征或男童正常發育。并且男人喝豆奶可以減少腹部脂肪的堆積,對健康是有益的。

一、男人喝豆奶好嗎

男人(ren)喝(he)豆(dou)奶(nai)(nai)是比(bi)較好的,一些男人(ren)因(yin)為(wei)愛喝(he)啤(pi)酒而(er)早(zao)早(zao)的出現啤(pi)酒肚(du),因(yin)此非常的苦惱,每(mei)(mei)天喝(he)一杯(bei)豆(dou)奶(nai)(nai),便(bian)有可(ke)能(neng)讓啤(pi)酒肚(du)離(li)你遠去。研究顯示,每(mei)(mei)天喝(he)一杯(bei)大(da)豆(dou)飲品,能(neng)削減大(da)量堆積(ji)在腹(fu)部的脂肪。腹(fu)部脂肪對健康尤其不利,它比(bi)身體其他部位的脂肪更多(duo)地增加了(le)心(xin)臟病發(fa)作和糖(tang)尿(niao)病風險。人(ren)們認為(wei)大(da)豆(dou)(一種植物蛋白)阻(zu)斷了(le)過(guo)剩糖(tang)類變成脂肪的過(guo)程。

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二、男性喝豆奶會影響精子嗎

“女人喝豆(dou)奶,男人喝牛奶”這是不少中國朋友潛意思中的觀念,有人認為豆奶中的植物性雌(ci)激素(su)成分異黃酮對(dui)于女(nv)人(ren)來(lai)說能起到有益(yi)的調節荷爾蒙的功效,但對(dui)男(nan)(nan)人(ren)來(lai)說,它卻會讓男(nan)(nan)性出現女(nv)性化特征。甚至有人(ren)認為,男(nan)(nan)人(ren)喝豆(dou)(dou)奶會有殺(sha)精作用。究竟男(nan)(nan)人(ren)喝豆(dou)(dou)奶會殺(sha)精嗎?男(nan)(nan)人(ren)喝豆(dou)(dou)奶不會變得很女(nv)人(ren)?真相是(shi)什么,一起來(lai)看(kan)看(kan)。

豆奶中的確含有一定分量的植物性雌激素成分“異黃酮”,它能起到調節荷爾蒙水平,減少患與荷爾蒙有關的癌癥的風險,對預防女性乳癌有一定的輔助功效。但豆(dou)奶中的植物激素生物活性只有藥物雌激素的千分之一,只要攝入的劑量不大,是不可能逆轉激素平衡,影響到男性性征或男童正常發育的,因此不用擔心男人喝豆奶會變得很女人。

至于男人喝豆(dou)奶會殺精的說法,專家表示這是一個錯誤的認識。研究發現膳食植物雌激素大豆異黃酮對于保護精子DNA的完整性、防止損傷有好處。而另一項研究表明,即使是高劑量的大豆異黃酮,每天攝入大豆異黃酮超過150毫克,有些人甚至達到了900毫克/天也不會對男性的精液數量和精子質量產生影響。由此可見,目前還沒有足夠的研究可以證明豆(dou)奶(nai)會殺精(jing)或是影響男性生殖能(neng)力(li)。

三、豆奶常見的好處

1、有(you)益于(yu)高血(xue)壓(ya)、冠心病、腦(nao)動脈(mo)血(xue)管硬化的(de)(de)患(huan)者、老年人(ren),因(yin)為豆奶(nai)中含有(you)的(de)(de)亞(ya)油(you)酸可降低(di)血(xue)液中膽固醇的(de)(de)含量,對(dui)預(yu)防血(xue)管硬化、增強(qiang)血(xue)管彈(dan)性(xing)有(you)一(yi)定的(de)(de)作用(yong)。

2、適合缺(que)鐵性貧血病人,因為(wei)豆奶中含有較(jiao)高的鐵質,且更易被人體吸收和利(li)用。

3、有利于糖尿(niao)病患者(zhe)(zhe)、肥胖者(zhe)(zhe),因為(wei)其所含的糖指數要(yao)比(bi)牛奶(nai)低(di)好多。

4、健康者(zhe)喝(he)豆奶(nai)是最佳的保健方法,最好選那些磚型無菌包裝的豆奶(nai)。

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