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選(xuan)擇(ze)(ze)(ze)恐(kong)(kong)懼癥，也稱作選(xuan)擇(ze)(ze)(ze)困(kun)難癥。選(xuan)擇(ze)(ze)(ze)恐(kong)(kong)懼，顯而易見是不自(zi)(zi)信(xin)和逃避責任的心理，缺乏自(zi)(zi)立意識，害怕(pa)失(shi)敗。患上這種病的人面對(dui)選(xuan)擇(ze)(ze)(ze)時會(hui)異常艱難，無法正(zheng)常做出(chu)自(zi)(zi)己(ji)滿(man)意的選(xuan)擇(ze)(ze)(ze)，在幾個選(xuan)擇(ze)(ze)(ze)中必須做出(chu)決(jue)定(ding)的時候很恐(kong)(kong)慌(huang)，驚慌(huang)失(shi)措，甚至(zhi)汗流浹背，最后還是無法選(xuan)擇(ze)(ze)(ze)，導致對(dui)于(yu)選(xuan)擇(ze)(ze)(ze)產生某程度(du)上的恐(kong)(kong)懼。

病因

1.不能確定自己內心最(zui)重要的需求，無法獲得心理(li)平衡。

2.害(hai)怕承(cheng)擔抉擇(ze)的后果。

3.對自我不(bu)滿(man)，將(jiang)對不(bu)滿(man)“投射”出來變相反映(ying)，逃避自己。

臨床表現

面對選(xuan)(xuan)(xuan)擇的(de)時(shi)候(hou)會(hui)覺得異常(chang)艱難(nan)，無法(fa)正常(chang)做出滿意的(de)選(xuan)(xuan)(xuan)擇，在幾個選(xuan)(xuan)(xuan)擇中必須(xu)做出決定(ding)的(de)時(shi)候(hou)表現出恐(kong)慌(huang)、驚慌(huang)失措(cuo)甚至汗流浹背(bei)到(dao)最后還是(shi)無法(fa)選(xuan)(xuan)(xuan)擇而導致的(de)對于選(xuan)(xuan)(xuan)擇所產生的(de)某程度上的(de)恐(kong)懼。

治療

在不嚴重的(de)情況下(xia)可以(yi)利用一些簡單方法使患者增強(qiang)自(zi)己的(de)安全感，從追求(qiu)所謂完美的(de)強(qiang)迫癥束縛中(zhong)解脫出來(lai)。如問題(ti)已(yi)經比較嚴重了，那么還是要盡早尋求(qiu)專業人士的(de)輔導和幫助。

首先(xian)要指(zhi)導患(huan)者(zhe)了解自己(ji)，進而管理自己(ji)，堅(jian)定(ding)地接受一(yi)種選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)(ze)。當(dang)面臨選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)(ze)困難時，可(ke)(ke)以嘗試著只選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)(ze)其中(zhong)一(yi)項選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)(ze)，不(bu)論對(dui)錯，也不(bu)去考慮更多，堅(jian)定(ding)這(zhe)(zhe)(zhe)一(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)(ze)。當(dang)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)(ze)完成后(hou)，指(zhi)導患(huan)者(zhe)不(bu)要后(hou)悔，也不(bu)要做任何對(dui)比，相信自己(ji)的選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)(ze)是最好的。這(zhe)(zhe)(zhe)事實上是一(yi)種正(zheng)面的心理暗示(shi)，患(huan)者(zhe)可(ke)(ke)以通過不(bu)斷重復這(zhe)(zhe)(zhe)樣的心理暗示(shi)，來逐漸走(zou)出選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)(ze)障(zhang)礙的陰影。

此外，還可以采用對(dui)比(bi)優劣的方式來幫(bang)助患者進行選(xuan)擇(ze)(ze)，例如(ru)在選(xuan)擇(ze)(ze)的過程中(zhong)，當(dang)患者感到比(bi)較困難而不知(zhi)如(ru)何(he)抉擇(ze)(ze)時，可以指導他列一個對(dui)比(bi)表，一邊列出做(zuo)這(zhe)個選(xuan)擇(ze)(ze)的十(shi)項優點，在另一邊列出不做(zuo)這(zhe)個選(xuan)擇(ze)(ze)的十(shi)項缺(que)點，兩相對(dui)照，可以幫(bang)助其更加清晰地看到自己選(xuan)擇(ze)(ze)的結果，從(cong)而幫(bang)助下決定。

同時，還有必要(yao)指導患者改(gai)善自(zi)己(ji)的(de)(de)親(qin)(qin)密(mi)關(guan)系(xi)以及學會自(zi)我(wo)欣賞。心理咨詢師告訴我(wo)們(men)，親(qin)(qin)密(mi)關(guan)系(xi)是增強安全感(gan)的(de)(de)重要(yao)一(yi)環，患者需要(yao)盡可能地去改(gai)善自(zi)己(ji)與家人(ren)，尤其是與父母(mu)之間(jian)的(de)(de)情感(gan)關(guan)系(xi)，并從中學會欣賞自(zi)己(ji)。這是一(yi)種非常好的(de)(de)方法，在親(qin)(qin)密(mi)關(guan)系(xi)中減少相互間(jian)的(de)(de)指責、批評，而(er)更多(duo)采(cai)用欣賞和(he)鼓勵(li)的(de)(de)言辭和(he)舉止(zhi)，這都是加強和(he)促(cu)進親(qin)(qin)密(mi)關(guan)系(xi)向好的(de)(de)舉措。而(er)親(qin)(qin)密(mi)關(guan)系(xi)的(de)(de)改(gai)善和(he)安全感(gan)的(de)(de)增強，都可以緩和(he)選擇障礙的(de)(de)問(wen)題。