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emo了是什么意思

emo是(shi)“emotional”的縮(suo)寫，原本是(shi)指(zhi)一種(zhong)音樂風格(ge)，一種(zhong)獨立的搖滾風格(ge)；現(xian)指(zhi)人產生的情(qing)緒硬核或(huo)情(qing)緒化硬核，被人指(zhi)為(wei)高(gao)興了想笑就(jiu)笑就(jiu)是(shi)自由，難過了想哭就(jiu)哭就(jiu)是(shi)自在的狀態，就(jiu)是(shi)指(zhi)情(qing)緒上不穩定的人，相關意思(si)可(ke)以延(yan)展為(wei)：“我頹廢了”，“我抑郁了”。

除此之(zhi)外，隨著“我emo了(le)”一詞(ci)在網絡上(shang)越來越流(liu)行，也(ye)賦予了(le)該詞(ci)新的(de)含(han)義，有(you)(you)時并(bing)不代(dai)表任何含(han)義，僅僅用(yong)來表達開(kai)玩笑或者自嘲，有(you)(you)時更像是一句口(kou)頭禪。

“我(wo)emo了”一詞流(liu)行之后，還出現了“emo文學”。“emo文學”指(zhi)的(de)(de)是一（e）個人在默(mo)(mo)默(mo)(mo)（mo mo）哭泣的(de)(de)情(qing)況(kuang)下寫的(de)(de)文字。在傷心難過、心情(qing)不好情(qing)況(kuang)下的(de)(de)文字也(ye)可以稱為“emo文學”。

emo梗的出處來源是什么

Emo最初是從Hardcore Punk中派(pai)生出(chu)來的(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)種有(you)(you)著藝(yi)術家氣派(pai)的(de)(de)(de)音樂(le)(le)，但在1990年代(dai)末它(ta)成為地下搖滾的(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)支重要力量，投合了當(dang)時的(de)(de)(de)朋克和(he)(he)獨(du)立搖滾樂(le)(le)手。一(yi)(yi)(yi)些Emo音樂(le)(le)是傾向于激進一(yi)(yi)(yi)邊，其作品中充滿了復(fu)雜的(de)(de)(de)吉他彈奏、非傳(chuan)統的(de)(de)(de)歌曲(qu)結構、藝(yi)術家氣派(pai)的(de)(de)(de)噪音和(he)(he)極端的(de)(de)(de)樂(le)(le)器演(yan)奏位(wei)置的(de)(de)(de)變化；還有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)些Emo音樂(le)(le)和(he)(he)朋克流行樂(le)(le)更加接近(jin)，盡(jin)(jin)管它(ta)仍顯得(de)有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)些難(nan)以(yi)理解(jie)。Emo的(de)(de)(de)歌詞是非常個人化的(de)(de)(de)，通常不(bu)是恣意幻想的(de)(de)(de)詩句便(bian)是個人的(de)(de)(de)懺悔。盡(jin)(jin)管Emo確(que)(que)實較少男子氣，但它(ta)仍是Hardcore作為追求(qiu)真實和(he)(he)反商(shang)業(ye)主義的(de)(de)(de)嫡系后代(dai)；Emo音樂(le)(le)確(que)(que)信商(shang)業(ye)傾向的(de)(de)(de)音樂(le)(le)太過(guo)虛假和(he)(he)造作以(yi)至于不(bu)能表(biao)達任(ren)何真實的(de)(de)(de)情感(gan)。

EMO樂迷常追隨(sui)情感(gan)(gan)核時(shi)尚，典(dian)型形象(xiang)是(shi)穿緊身牛仔褲，蓄黑色長(chang)發，以沖動、敏感(gan)(gan)、憂郁為(wei)特(te)征。Emo可以代表一個亞文化(hua)，處(chu)于其(qi)中(zhong)的(de)人擁有著虛假的(de)個性(xing)和(he)生(sheng)活(huo)，只想過(guo)著屬于他(ta)們自己(ji)的(de)自由自在的(de)生(sheng)活(huo)。

如何治愈emo情緒

給自己制定更明確、詳細的目標

僅(jin)僅(jin)是想著“讓自(zi)己(ji)好起來”可能令人更(geng)加惶恐，而給自(zi)己(ji)一個具體的(de)目標，會(hui)讓人更(geng)有掌(zhang)控感，更(geng)能真正改(gai)善情緒。

關注自己的生態，關注的當下

當我們在消極想法里越陷(xian)越深，無法逃(tao)離的時(shi)候，不妨試著動一動身(shen)體(ti)，關注現(xian)在身(shen)體(ti)的感(gan)覺(jue)如何。

冥想

關(guan)(guan)注你的(de)呼(hu)吸，關(guan)(guan)注你腦袋里面浮現的(de)念(nian)頭，想象你面前有一個(ge)傳(chuan)送帶（或者鐵軌）。當你有念(nian)頭冒出(chu)來，將這個(ge)念(nian)頭打包(bao)，放在傳(chuan)送帶上(shang)，讓它帶走(zou)，以(yi)此(ci)循環。

給自己創造一個情緒上的“安身之處”

在冥想的狀態下，回憶或(huo)想象一個(ge)讓自己感到舒適、安全、快樂的環境(jing)，抑(yi)郁來襲，可以(yi)偷偷跑“回去(qu)”休(xiu)息一下，積攢些能量(liang)。

運動

抑郁的時候，不(bu)想動(dong)也(ye)沒關系(xi)；不(bu)那么抑郁的時候，運動(dong)一下(xia)，可以讓情緒更(geng)穩定。

抑郁的另一面

抑郁(yu)可(ke)以(yi)感覺到很(hen)糟糕，但也可(ke)以(yi)更(geng)好地(di)理解他人的情緒(xu)。

傾訴

表達自己內心(xin)真實的感受，有(you)時(shi)可能還蠻羞恥的，但會有(you)效緩解消(xiao)極情緒，可以選擇感覺安全的人來傾訴，匿名吐(tu)槽或寫日記。

尋求幫助

如(ru)果情緒低(di)落、空虛(xu)、疲勞(lao)、對一切都提不起興趣，這些情況持續兩周或以(yi)上，請一定去醫院精(jing)神科尋求專(zhuan)業心理咨詢師的診斷和專(zhuan)業幫助。

戲劇治療

戲劇(ju)治(zhi)療(liao)是20世紀50年代在歐美國(guo)家(jia)發展起來的(de)(de)(de)(de)一種表達(da)性藝術治(zhi)療(liao)的(de)(de)(de)(de)新(xin)模式。北美戲劇(ju)治(zhi)療(liao)協(xie)會（The North American Drama Therapy Association）將戲劇(ju)治(zhi)療(liao)定義為“一種積極(ji)的(de)(de)(de)(de)、經驗性的(de)(de)(de)(de)促進改變的(de)(de)(de)(de)方法”。它整(zheng)合了心理治(zhi)療(liao)、戲劇(ju)表演、社(she)會學等多(duo)門學科知識，強調來訪(fang)者在與咨詢者建(jian)立信任關系的(de)(de)(de)(de)前提下，以戲劇(ju)表演為媒介，通過審視自身問題，促進自我的(de)(de)(de)(de)重新(xin)整(zheng)合和個性的(de)(de)(de)(de)再次發展，以達(da)到治(zhi)愈(yu)心理問題的(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)。

一般而言，戲劇(ju)治療主要(yao)應用于(yu)特殊教育學校、精神(shen)病醫院等領域。隨著現(xian)代科學技術的(de)(de)發(fa)展(zhan)，戲劇(ju)治療也(ye)在(zai)不(bu)斷發(fa)展(zhan)和完善(shan)，其針(zhen)對(dui)的(de)(de)人群(qun)也(ye)不(bu)再局限(xian)于(yu)之(zhi)前(qian)的(de)(de)領域，治療方(fang)法也(ye)更加豐富，現(xian)在(zai)非常熱門的(de)(de)劇(ju)本(ben)殺(sha)一定程度上也(ye)能(neng)夠起到戲劇(ju)療愈的(de)(de)效果(guo)。