孕婦旅游注意事項 孕婦旅游的最佳時期

孕婦旅游的最佳時期

懷孕中期約16～28周(zhou)最(zui)適(shi)合旅(lv)行(xing)，此時即使長途旅(lv)行(xing)也(ye)不會(hui)有太大問題。因為這時候(hou)準媽(ma)媽(ma)已適(shi)應懷孕(yun)生理變(bian)化，身(shen)體狀態最(zui)佳，不適(shi)癥狀最(zui)少，而且(qie)發(fa)生流產(chan)或早產(chan)的機(ji)會(hui)最(zui)小。

此外，初期孕(yun)吐害喜癥(zheng)狀較(jiao)明顯，準媽(ma)媽(ma)也(ye)剛要(yao)適(shi)應胎兒，身(shen)心需調整，比(bi)較(jiao)不適(shi)合遠游；懷孕(yun)后期也(ye)不適(shi)合遠游，因為肚子太大行動不便，因此懷孕(yun)中(zhong)期是(shi)最適(shi)合出(chu)國旅行的階段。

旅行前最好(hao)先咨詢產(chan)科醫(yi)(yi)師，以確(que)定(ding)是否(fou)適合旅游。此外，要(yao)注意(yi)交通安全，一定(ding)要(yao)系好(hao)安全帶(dai)，要(yao)有(you)人陪同(tong)，若有(you)任(ren)何(he)不適，馬上請當地醫(yi)(yi)師檢查(cha)。若有(you)不適合旅游的(de)因素，最好(hao)不要(yao)勉強(qiang)成(cheng)行，以免在旅途(tu)中發生狀(zhuang)況(kuang)。

不適合長途旅游的孕婦

1、有(you)重(zhong)覆流產病史(shi)。

2、曾經早產或提早破水。

3、曾經或目前(qian)有胎(tai)盤異常，例(li)如無前(qian)置胎(tai)盤、胎(tai)盤剝離。

4、這次(ci)懷孕有先兆性(xing)流產(chan)或陰道出血。

5、多胞(bao)胎懷孕。

6、胎兒(er)有子宮內生長遲緩。

7、有妊娠毒血癥、高血壓或糖尿病等疾病。

8、心(xin)臟衰(shuai)竭(jie)或心(xin)臟瓣膜疾病。

9、曾(ceng)經有血(xue)管栓塞疾(ji)病。

10、嚴重貧血(xue)。

11、慢(man)性器官功能異常(chang)，需要經常(chang)就醫或長(chang)期服藥，例如，氣喘病。

孕期旅游前的準備

1、請醫(yi)生評估(gu)身(shen)體狀(zhuang)況

出發前，應(ying)先請婦產科醫生評估身體狀(zhuang)況(kuang)，確認自己的(de)狀(zhuang)況(kuang)是否穩定(ding)，再依自己的(de)身體情(qing)況(kuang)做(zuo)旅游規劃(hua)。

2、隨(sui)身攜帶媽媽手冊、健保(bao)卡

都要(yao)隨身攜帶媽媽手冊及健保卡，以備不時(shi)之需。也可(ke)先調查旅游當地(di)的婦產科醫院的電(dian)話，萬一有突(tu)發狀況，才不會手足無措。

3、選擇安全(quan)、簡單(dan)、輕松的行程

準媽(ma)媽(ma)大腹(fu)便便，行(xing)動較不方便，所以行(xing)程(cheng)太(tai)過復雜緊湊(cou)、時(shi)間太(tai)長(chang)、危險性高(gao)的旅(lv)(lv)游都不適合準媽(ma)媽(ma)，以短時(shi)間、短路線、定(ding)點旅(lv)(lv)行(xing)的方式為佳。

4、選擇(ze)醫(yi)療資(zi)源完善(shan)的地區

準媽媽生(sheng)理較多變(bian)化，一般不建議(yi)到(dao)醫療(liao)落后的(de)地(di)(di)方旅游，另一方面，也必(bi)須選擇衛生(sheng)良(liang)好、交(jiao)通便利(li)的(de)地(di)(di)區(qu)，以免(mian)染上瘧疾或(huo)痢疾等傳染病，且(qie)交(jiao)通方便也才(cai)能保障(zhang)緊急就(jiu)醫的(de)速度。

5、安(an)排充裕的休(xiu)息時間

都應(ying)該安排充裕的休息時間，不宜趕行程。

6、出現不良癥狀應立(li)即(ji)中止旅游

出現下列癥狀，即代表有(you)流產或早產的危險，準媽媽應立即就醫：陰道(dao)出血、下腹部疼痛(tong)、子宮規則(ze)收縮、陰道(dao)出現水樣的分泌物(wu)、頭痛(tong)、視力模(mo)糊、四肢水腫、高血壓等。

孕期旅游時的注意事項

1、制定合理(li)的旅游計劃不要過度疲勞，要讓(rang)身體有充分的休息。

所(suo)以，行(xing)程緊湊的旅(lv)行(xing)團不(bu)適合(he)準媽媽參加，定點旅(lv)行(xing)、半(ban)自助式的旅(lv)行(xing)方式則比較(jiao)適合(he)。此外(wai)，在出(chu)發(fa)前必須查(cha)明(ming)旅(lv)游地去(qu)的天氣(qi)、交通、醫(yi)療與社會(hui)安(an)全等狀況(kuang)，若沒(mei)有把(ba)握，不(bu)去(qu)為宜。

2、途中要有人(ren)全程陪(pei)同(tong)準媽媽不宜獨自出游，與(yu)一群陌生人(ren)出游也不恰當(dang)。

最好是丈夫、家人或姐(jie)妹等關心、愛護你的(de)人在身邊(bian)陪伴，不但會使(shi)旅程較為愉悅，而且當你覺得累或不舒服的(de)時候(hou)，也可(ke)以照顧你，或視情況改變行(xing)程，這樣才能有個安(an)全(quan)快樂(le)的(de)旅行(xing)。

3、運(yun)(yun)動(dong)量(liang)不要太(tai)大或(huo)(huo)太(tai)刺激運(yun)(yun)動(dong)量(liang)太(tai)大可能導致流產(chan)，早產(chan)或(huo)(huo)破水。

太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度(du)也(ye)是(shi)允許(xu)的(de)，因為潛水超過18米(mi)深度，胎兒會有“減壓病”，十(shi)分危(wei)險。沖浪、滑水能(neng)免(mian)則(ze)免(mian)。

4、攜帶必備藥(yao)品每個旅(lv)行者(zhe)都要準備些(xie)藥(yao)品在身邊

孕婦除了(le)遵守以上的規(gui)則外，還(huan)要(yao)考慮藥(yao)物在懷(huai)孕期間的安(an)全性，所以出發前，請教你的產檢醫師是很重要(yao)的。另外，準備一(yi)些對懷(huai)孕安(an)全的抗(kang)腹瀉藥(yao)、抗(kang)瘧疾藥(yao)及綜合維他命(ming)藥(yao)劑，也是非常(chang)必要(yao)的。

5、孕婦(fu)旅游穿著(zhu)、住宿注意事項

衣：衣著(zhu)以(yi)穿(chuan)脫方(fang)便(bian)的(de)保暖(nuan)衣物(wu)為宜(yi)，如帽(mao)子(zi)、外(wai)套、圍巾等，預(yu)防(fang)感冒，若(ruo)目的(de)地天氣較(jiao)熱，帽(mao)子(zi)、防(fang)曬油、潤(run)膚液則不可少，平(ping)底鞋比高(gao)跟鞋方(fang)便(bian)，必要時托腹帶與彈性襪可以(yi)減(jian)輕不適，多帶些(xie)紙巾和(he)內褲備用。

食：避免(mian)吃生冷、不干凈或(huo)吃不慣的食物(wu)(wu)，以免(mian)消(xiao)化不良，腹(fu)瀉等(deng)情況(kuang)。奶類、海鮮(xian)等(deng)食物(wu)(wu)易腐壞，若不能確定是否新鮮(xian)，不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘，多喝(he)水。

住：避免(mian)前往(wang)(wang)島(dao)嶼或交通不便的地區，蚊蟲多，衛生(sheng)差的地區更不可前往(wang)(wang)，傳染病流(liu)行的地區更應(ying)避免(mian)。

行：坐(zuo)車(che)、搭飛機一(yi)定要系好安全(quan)帶。要先了解一(yi)下離你最近的洗手間在(zai)哪(na)里，因為準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)容易尿頻，而且憋尿對(dui)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)是(shi)沒有好處的，最好能每小時起身(shen)活動十分鐘。不要搭坐(zuo)摩托車(che)或快艇，登山、走路也要注意(yi)，不要太費體力，一(yi)切(qie)量力而為。

適合孕期旅游的地方

1、孕媽媽最(zui)好選擇短途旅游，避免過度疲勞，至于新(xin)馬泰更(geng)不可以。

2、避開過熱(re)的旅游景(jing)點，而選擇(ze)人(ren)少的旅游地區，比如(ru)自(zi)然風(feng)景(jing)區，度假(jia)村(cun)就是很(hen)好的去處。

3、去海邊度假(jia)還可(ke)(ke)以讓“寶寶”進(jin)行日光浴(yu)，達(da)到(dao)自然補鈣，既(ji)可(ke)(ke)避免擁擠(ji)意外，也防(fang)止人多口雜使孕婦發(fa)生感冒。

4、了解旅(lv)游點的(de)氣(qi)候和(he)天氣(qi)，勿去蚊蠅(ying)多，衛生(sheng)差或(huo)者傳染病(bing)發病(bing)率高的(de)地(di)帶，比(bi)如泰國，以免機體抵抗力弱的(de)孕婦得(de)上傳染病(bing)。

5、如(ru)有條件最好選擇“雙(shuang)飛旅游”可(ke)以保(bao)證有充分的時間用來休息。

孕婦可以坐飛機嗎

航空公(gong)司孕婦乘機規定(ding)

1、懷孕(yun)不足8個(ge)月(32周)的孕婦乘機，除(chu)醫生診斷不適應(ying)乘機者(zhe)外，按一般旅客運輸。

2、懷孕(yun)超過(guo)8個月(32周)但(dan)不足35周(zhou)的(de)孕婦乘(cheng)機(ji)，應(ying)辦理(li)乘(cheng)機(ji)醫療許可。該乘(cheng)機(ji)醫療許可應(ying)在乘(cheng)機(ji)前7天內(nei)簽發有效。

3、下(xia)列情況，本公司一(yi)般不予承運： A. 懷孕35周(含)以上者；B. 預產日期(qi)在4周(zhou)(含)以內者；C. 預產期臨近但(dan)無法確定準(zhun)確日(ri)期，已知(zhi)為多胎分娩(mian)或(huo)預計(ji)有分娩(mian)并發癥者；D. 產后(hou)不足(zu)7天(tian)者(zhe)。

另外因為高空有電離輻射，有氣壓的改變，這些可以導致早產的發生。所以在坐飛機的時候，多半也是在早孕期，最遲是在34周，因(yin)為到后面更容易發生(sheng)一些意外的情況，破(po)水、早產。