孕婦旅游(you)注意事(shi)項 孕婦旅游(you)的最佳時期(qi)

孕婦旅游的最佳時期

懷孕中期約16～28周最(zui)適(shi)合旅行(xing)，此時(shi)即使長(chang)途旅行(xing)也不(bu)會(hui)有(you)太(tai)大問題。因為(wei)這時(shi)候準媽(ma)媽(ma)已(yi)適(shi)應(ying)懷(huai)孕生理變化，身體(ti)狀態最(zui)佳(jia)，不(bu)適(shi)癥(zheng)狀最(zui)少，而(er)且發(fa)生流產(chan)或早產(chan)的機(ji)會(hui)最(zui)小。

此外，初期(qi)(qi)孕吐害喜癥狀較明顯，準(zhun)媽(ma)媽(ma)也(ye)剛(gang)要(yao)適(shi)應胎兒，身心需調整，比較不適(shi)合(he)遠(yuan)游；懷(huai)孕后期(qi)(qi)也(ye)不適(shi)合(he)遠(yuan)游，因為肚子太大行動(dong)不便，因此懷(huai)孕中期(qi)(qi)是最適(shi)合(he)出國旅行的階段。

旅(lv)行前(qian)最(zui)好先咨詢產科醫(yi)師，以確定是否適(shi)(shi)合(he)旅(lv)游(you)(you)。此外，要(yao)(yao)注意(yi)交通安全，一定要(yao)(yao)系好安全帶(dai)，要(yao)(yao)有人陪同，若有任何不(bu)(bu)(bu)適(shi)(shi)，馬上請當(dang)地(di)醫(yi)師檢查。若有不(bu)(bu)(bu)適(shi)(shi)合(he)旅(lv)游(you)(you)的因素，最(zui)好不(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)勉強成行，以免在旅(lv)途中發生狀況。

不適合長途旅游的孕婦

1、有重覆流產病史(shi)。

2、曾經早(zao)產或提(ti)早(zao)破水。

3、曾(ceng)經或目前(qian)有胎(tai)(tai)盤(pan)異(yi)常(chang)，例如無前(qian)置(zhi)胎(tai)(tai)盤(pan)、胎(tai)(tai)盤(pan)剝離。

4、這次(ci)懷孕有先兆性流(liu)產(chan)或陰道出血(xue)。

5、多胞(bao)胎懷孕。

6、胎兒有子(zi)宮內生(sheng)長(chang)遲緩。

7、有(you)妊娠毒(du)血癥、高血壓或(huo)糖(tang)尿病等疾(ji)病。

8、心(xin)臟衰竭或心(xin)臟瓣膜(mo)疾病。

9、曾經有血(xue)管栓塞疾(ji)病。

10、嚴重貧血。

11、慢(man)性(xing)器官功能異常，需(xu)要經常就醫或長期(qi)服藥(yao)，例如，氣(qi)喘(chuan)病。

孕期旅游前的準備

1、請(qing)醫(yi)生評(ping)估身體(ti)狀況

出發前，應(ying)先請婦(fu)產科醫生評估身體狀(zhuang)況(kuang)(kuang)，確認自己(ji)的狀(zhuang)況(kuang)(kuang)是否穩定，再依自己(ji)的身體情況(kuang)(kuang)做旅游(you)規劃。

2、隨身攜帶媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)手冊、健保卡

都要隨身(shen)攜帶(dai)媽媽手冊及(ji)健保卡，以備不時之需。也(ye)可先調查旅游當地(di)的婦產科(ke)醫院的電話，萬(wan)一(yi)有突發狀況(kuang)，才不會手足無(wu)措。

3、選擇安全、簡單、輕松的行程

準(zhun)媽(ma)媽(ma)大腹便(bian)(bian)便(bian)(bian)，行(xing)動較不(bu)方便(bian)(bian)，所以行(xing)程(cheng)太過(guo)復雜緊湊、時間(jian)太長、危(wei)險(xian)性高(gao)的旅游都(dou)不(bu)適(shi)合準(zhun)媽(ma)媽(ma)，以短(duan)時間(jian)、短(duan)路(lu)線、定點旅行(xing)的方式(shi)為(wei)佳。

4、選(xuan)擇(ze)醫療資(zi)源完善(shan)的地區

準媽媽生理較多變化，一(yi)般不建(jian)議到醫療落后的(de)(de)地方旅游(you)，另一(yi)方面，也必須(xu)選擇(ze)衛(wei)生良好、交通(tong)便(bian)利的(de)(de)地區，以免染上瘧疾或痢疾等(deng)傳染病(bing)，且交通(tong)方便(bian)也才能保(bao)障(zhang)緊急就醫的(de)(de)速度。

5、安排充裕的休息時間

都應(ying)該安排充裕的休(xiu)息時間，不(bu)宜(yi)趕行程。

6、出現不(bu)良(liang)癥狀應立即中止旅游

出(chu)(chu)現下(xia)列(lie)癥狀，即代(dai)表有流產或(huo)早產的危險，準(zhun)媽媽應立即就醫(yi)：陰道出(chu)(chu)血、下(xia)腹(fu)部疼(teng)痛、子(zi)宮(gong)規則收縮、陰道出(chu)(chu)現水樣(yang)的分(fen)泌物、頭痛、視力模糊、四(si)肢水腫(zhong)、高血壓等。

孕期旅游時的注意事項

1、制定合理的旅游計(ji)劃不要(yao)過度疲勞，要(yao)讓(rang)身體有充分(fen)的休(xiu)息。

所以(yi)，行(xing)程(cheng)緊湊的(de)旅(lv)(lv)行(xing)團不適合(he)準媽(ma)媽(ma)參(can)加，定點旅(lv)(lv)行(xing)、半(ban)自助式的(de)旅(lv)(lv)行(xing)方式則(ze)比較適合(he)。此(ci)外(wai)，在出發前(qian)必須查明旅(lv)(lv)游地(di)去的(de)天(tian)氣、交(jiao)通、醫療(liao)與社會(hui)安全等(deng)狀況(kuang)，若沒有把握，不去為(wei)宜(yi)。

2、途(tu)中要有(you)人(ren)全程陪(pei)同準(zhun)媽媽不宜獨自出游，與一群陌生人(ren)出游也不恰當。

最好是丈(zhang)夫、家人或(huo)姐(jie)妹等關心、愛(ai)護你的人在身邊陪伴(ban)，不但會(hui)使旅(lv)程(cheng)較為愉悅(yue)，而且當你覺得累或(huo)不舒服的時候，也可以照顧(gu)你，或(huo)視(shi)情(qing)況改變行程(cheng)，這樣才能(neng)有個安全快樂的旅(lv)行。

3、運動(dong)量不要太大(da)(da)或太刺激運動(dong)量太大(da)(da)可能導致流產(chan)，早產(chan)或破水(shui)。

太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許(xu)的，因為(wei)潛水超過18米深度，胎(tai)兒會有“減壓病”，十分危險。沖浪(lang)、滑水能(neng)免則免。

4、攜帶必備藥(yao)品(pin)(pin)每(mei)個旅(lv)行者都(dou)要準備些(xie)藥(yao)品(pin)(pin)在身邊

孕婦除(chu)了遵守以上的規則外，還(huan)要考慮藥物(wu)在懷(huai)孕期間的安全(quan)性，所以出發前(qian)，請(qing)教你(ni)的產檢醫師(shi)是(shi)(shi)很(hen)重(zhong)要的。另外，準備(bei)一(yi)些(xie)對懷(huai)孕安全(quan)的抗腹(fu)瀉藥、抗瘧疾(ji)藥及綜合(he)維他(ta)命藥劑，也是(shi)(shi)非常必要的。

5、孕婦旅游穿(chuan)著(zhu)、住(zhu)宿注意事項

衣：衣著以穿脫方便的保(bao)暖衣物為宜，如(ru)帽子(zi)、外套、圍巾等，預(yu)防感冒，若目的地天氣(qi)較熱(re)，帽子(zi)、防曬油(you)、潤膚液則不可(ke)少，平底鞋(xie)比(bi)高跟鞋(xie)方便，必要時托腹帶與彈(dan)性襪可(ke)以減輕不適(shi)，多帶些(xie)紙巾和內褲(ku)備(bei)用。

食：避免(mian)吃生(sheng)冷(leng)、不(bu)(bu)干凈(jing)或吃不(bu)(bu)慣的食物(wu)，以免(mian)消化不(bu)(bu)良，腹(fu)瀉(xie)等情況(kuang)。奶類、海(hai)鮮(xian)等食物(wu)易(yi)腐壞，若不(bu)(bu)能確定是否(fou)新鮮(xian)，不(bu)(bu)食為宜(yi)。多吃水(shui)(shui)果，可防(fang)脫水(shui)(shui)與便秘，多喝水(shui)(shui)。

住：避免(mian)前(qian)往(wang)島嶼或交通不(bu)便的(de)地區，蚊蟲多，衛(wei)生差的(de)地區更不(bu)可前(qian)往(wang)，傳染(ran)病流行的(de)地區更應避免(mian)。

行：坐車、搭飛機一定要(yao)系好(hao)安(an)全(quan)帶。要(yao)先(xian)了解一下離你最近的(de)洗手(shou)間在(zai)哪里，因為(wei)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)容易尿(niao)頻，而且(qie)憋(bie)尿(niao)對準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)是(shi)沒有(you)好(hao)處的(de)，最好(hao)能每(mei)小時起身(shen)活動十(shi)分(fen)鐘(zhong)。不要(yao)搭坐摩托車或快(kuai)艇，登山(shan)、走路(lu)也(ye)要(yao)注意，不要(yao)太費體力，一切量力而為(wei)。

適合孕期旅游的地方

1、孕(yun)媽(ma)媽(ma)最好選(xuan)擇短途旅游，避免(mian)過度疲勞，至于新馬泰更不可以(yi)。

2、避(bi)開(kai)過熱的旅(lv)游景(jing)點，而(er)選擇(ze)人少(shao)的旅(lv)游地(di)區，比如(ru)自然風景(jing)區，度假村就是很好的去(qu)處。

3、去海邊(bian)度假(jia)還可以(yi)讓“寶寶”進行日光浴，達到(dao)自然補鈣，既可避免擁擠意外，也防止人(ren)多口雜(za)使孕婦(fu)發生感(gan)冒。

4、了解旅(lv)游點的(de)氣候和天氣，勿去(qu)蚊蠅(ying)多(duo)，衛(wei)生差或者傳(chuan)染(ran)(ran)病(bing)發(fa)病(bing)率高的(de)地帶(dai)，比如泰國，以免機體抵(di)抗(kang)力弱(ruo)的(de)孕婦得上傳(chuan)染(ran)(ran)病(bing)。

5、如有條件最好選擇“雙(shuang)飛旅游”可以保證有充分的時(shi)間用來休(xiu)息。

孕婦可以坐飛機嗎

航空(kong)公(gong)司孕婦乘機規定

1、懷(huai)孕不足8個月(yue)(32周)的孕(yun)婦乘機，除醫生(sheng)診(zhen)斷不(bu)適應乘機者(zhe)外，按一般旅客運輸(shu)。

2、懷孕超過8個月(32周)但不足35周的孕婦乘(cheng)機，應(ying)辦(ban)理乘(cheng)機醫療許可。該乘(cheng)機醫療許可應(ying)在乘(cheng)機前7天內簽發(fa)有效(xiao)。

3、下列情況，本公司一般不予承運： A. 懷孕35周(含)以上者；B. 預產日期在(zai)4周(含)以內者；C. 預(yu)產期(qi)臨近(jin)但無法(fa)確定準(zhun)確日期(qi)，已知(zhi)為多胎分(fen)娩或預(yu)計有分(fen)娩并發癥者；D. 產后不足7天者。

另外因為高空有電離輻射，有氣壓的改變，這些可以導致早產的發生。所以在坐飛機的時候，多半也是在早孕期，最遲是在34周，因為到后面(mian)更容易發生一些(xie)意外的情況，破水、早產。