中老年穿什么睡衣好

1、睡(shui)(shui)衣要護(hu)住肩(jian)、頸、腹(fu)(fu)，這些都是怕受(shou)寒(han)的部(bu)位。年(nian)齡大了本來就容(rong)易患肩(jian)周炎(yan)(yan)、頸椎病(bing)這樣一些退行(xing)性疾病(bing)，加之老年(nian)人脾胃虛(xu)寒(han)者為(wei)多，所(suo)以睡(shui)(shui)眠時應保護(hu)好這些部(bu)位。睡(shui)(shui)衣護(hu)住肩(jian)，防治肩(jian)周炎(yan)(yan)；衣領“掩其頸后”，防治頸椎病(bing)；睡(shui)(shui)衣寬松肥(fei)大遮蓋住腹(fu)(fu)部(bu)，防止腹(fu)(fu)部(bu)受(shou)寒(han)。

2、睡衣不(bu)宜過厚，即使是冬天，也(ye)應(ying)以輕薄柔軟為佳。過厚的(de)睡衣穿著(zhu)不(bu)舒適，且透氣性差，不(bu)利于皮膚(fu)的(de)新陳代(dai)謝和汗液的(de)蒸發。

3、睡衣要寬大舒適，尤其是衣領部位更應寬松，不要妨礙呼吸。因(yin)此(ci)可以(yi)買比外衣大一個尺(chi)碼的。

4、睡衣以棉質、絲質為佳，因為這些材質透(tou)氣性(xing)(xing)好，吸濕性(xing)(xing)強，穿著舒(shu)適(shi)。

5、看款式(shi)，最好(hao)是兩件(jian)套，上衣(yi)(yi)是短袖或(huo)長(chang)袖開衫，下身是中褲(ku)或(huo)者長(chang)褲(ku)。上衣(yi)(yi)可以適當長(chang)些，這(zhe)能避免睡(shui)覺時(shi)腰部受涼，褲(ku)子的長(chang)度最好(hao)以能覆蓋(gai)(gai)膝蓋(gai)(gai)為(wei)宜。

該圖片由注冊用戶"時尚達人"提供，版權聲明反饋

哪種睡衣不能穿

1、連身睡衣

這(zhe)種睡衣(yi)會影響(xiang)(xiang)自由翻(fan)身(shen)，比(bi)如衣(yi)角(jiao)被(bei)壓到(dao)身(shen)下，衣(yi)服上移堆在(zai)胸(xiong)部，不(bu)僅影響(xiang)(xiang)呼(hu)吸，傷(shang)害(hai)骨骼劍客，還容(rong)易(yi)著涼(liang)感冒。

2、化纖面料的睡衣

化纖、羊毛面料易引起(qi)靜電，直接接觸會對皮膚產生刺激，導致免(mian)疫力下(xia)降或神經紊亂(luan)。同(tong)時，它們還不吸(xi)汗(han)，不利于睡眠時的體溫(wen)調節。

3、緊身睡衣

緊(jin)身睡衣看(kan)起來時尚(shang)、性格(ge)，多(duo)受年(nian)輕女(nv)性歡迎(ying)。但緊(jin)貼身體不(bu)利于皮膚排汗及體溫調節，還會影響血液循環。

4、紅色或黃色睡衣

鮮艷的紅(hong)色(se)、橙(cheng)色(se)以及(ji)黃色(se)能(neng)(neng)使人(ren)產生興(xing)奮感，不利于入睡。一些深色(se)的睡衣在染色(se)時可能(neng)(neng)添加了更多的化(hua)學物質(zhi)，對(dui)皮膚不好(hao)。

5、連帽睡衣

睡覺時，帽子壓在身下(xia)會“托起”頸部(bu)，引發(fa)酸痛(tong)、落枕等不(bu)適。頸部(bu)受到壓迫會導致血液循環不(bu)良，令(ling)睡眠變(bian)淺。

6、腰部有松緊帶的睡衣

容易將(jiang)腰(yao)部(bu)(bu)勒(le)出紅印，影響(xiang)血液循(xun)環，令腿部(bu)(bu)浮腫，甚至發麻。可選腰(yao)部(bu)(bu)為系帶式的，睡覺時(shi)將(jiang)腰(yao)帶系得稍松一(yi)些。

7、粗線針織睡衣

這類睡(shui)(shui)衣質地較(jiao)厚(hou)，接縫(feng)處有較(jiao)硬的(de)棱，會刺激(ji)皮膚。最好選擇摸起來平滑、柔軟，針腳(jiao)細密的(de)棉質或絲質睡(shui)(shui)衣。

8、有點厚的睡衣

有些睡(shui)衣厚厚的，毛茸茸的，會增加與床、被子的摩擦(ca)力(li)，妨礙肌肉放松與睡(shui)姿調整，不(bu)利(li)于身體自由翻(fan)動(dong)。

老年人睡衣要怎么穿最健康

有些老(lao)人習慣穿著厚衣服睡覺，尤其是午睡，其實這(zhe)樣做很不利(li)于健康。

人在(zai)睡眠時(shi)大腦、肌肉進入休(xiu)息狀態，心臟跳動(dong)次(ci)數減少，肌肉的反射運動(dong)和(he)緊張減弱，此時(shi)脫衣(yi)而(er)眠，可很快消(xiao)除疲勞，使身體(ti)的各(ge)器官都得到(dao)很好的休(xiu)息。如果和(he)衣(yi)而(er)睡，不但會越(yue)睡越(yue)累，還(huan)容易引起感(gan)冒。由于人體(ti)皮(pi)(pi)膚能分泌(mi)和(he)散發出一些(xie)化學物質，若和(he)衣(yi)而(er)眠，無疑(yi)會妨礙皮(pi)(pi)膚正(zheng)常的“呼(hu)吸”和(he)汗液(ye)的蒸發。衣(yi)服(fu)對(dui)肌肉的壓(ya)迫和(he)摩擦(ca)還(huan)會影響血(xue)液(ye)循環，造成體(ti)表熱(re)量減少，即使蓋上厚被(bei)子(zi)，也會感(gan)到(dao)冷，容易感(gan)冒。

老(lao)人(ren)睡覺，相(xiang)對于(yu)睡眠(mian)時(shi)間來講(jiang)，睡眠(mian)質量更為重要。室(shi)(shi)溫(wen)最好控制在(zai)20攝(she)氏(shi)度左(zuo)右(you)，濕(shi)度以60%左(zuo)右(you)為佳。盡量減(jian)少光線干(gan)擾，午睡時(shi)拉(la)好窗(chuang)簾。保(bao)持(chi)空氣流通，門(men)窗(chuang)具體打(da)開(kai)到什么程度，要根據個人(ren)情況(kuang)來定。如果怕(pa)冷，可以把(ba)臥室(shi)(shi)窗(chuang)關上，把(ba)臥室(shi)(shi)的門(men)和客廳的窗(chuang)打(da)開(kai)，通過(guo)這種方式使室(shi)(shi)內空氣保(bao)持(chi)流通。

穿合適的睡衣，睡衣崇尚舒適(shi)，以無拘無束、寬柔自(zi)如為(wei)宜，面料以自(zi)然織物為(wei)主，如透氣吸潮(chao)性能良好(hao)的棉布、針織布、柔軟護(hu)膚的絲質料子為(wei)佳。