簡易減脂便當的做法：

【主料】：西蘭花適量(liang)，胡(hu)蘿卜適量(liang)

【輔料】：鹽適量

步驟：

1、西蘭(lan)花切(qie)開一小朵一小朵的，洗凈用(yong)鹽水浸泡(pao)30分鐘(zhong)；胡蘿(luo)卜洗凈切(qie)片備用(yong)。

2、起鍋倒水(shui)，水(shui)里加點鹽，煮沸(fei)后先倒入胡蘿卜，至(zhi)煮軟煮熟后撈出(chu)，再倒入西蘭花煮熟后撈出(chu)。

3、將(jiang)煮好的西(xi)蘭(lan)花與胡蘿(luo)卜片放入便當盒中即可完成。