作為一種非常古老的(de)(de)能(neng)(neng)(neng)量(liang)知識修煉方法，“瑜(yu)(yu)伽(jia)”并非只是一套流行或時髦的(de)(de)健身(shen)(shen)(shen)運動這么簡單。現代人吸取其有益(yi)精華，發現瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)好處不勝枚舉(ju)。瑜(yu)(yu)伽(jia)能(neng)(neng)(neng)加速(su)新陳(chen)代謝，去除體(ti)(ti)內(nei)(nei)廢物，形體(ti)(ti)修復、調理養顏從內(nei)(nei)及外(wai)，;瑜(yu)(yu)伽(jia)能(neng)(neng)(neng)帶給你(ni)優雅氣質(zhi)、輕盈體(ti)(ti)態,提高人的(de)(de)內(nei)(nei)外(wai)在(zai)的(de)(de)氣質(zhi)；瑜(yu)(yu)伽(jia)能(neng)(neng)(neng)增強身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)力(li)量(liang)和肌體(ti)(ti)彈(dan)性，身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)四肢均衡發展(zhan)，使你(ni)變(bian)得越來越開朗、活力(li)、身(shen)(shen)(shen)心愉悅; 瑜(yu)(yu)伽(jia)能(neng)(neng)(neng)預防和治療(liao)各種身(shen)(shen)(shen)心相關(guan)的(de)(de)疾病，背痛(tong)、肩痛(tong)、頸痛(tong)、頭痛(tong)、關(guan)節(jie)痛(tong)、失(shi)眠、消化系(xi)統紊亂、痛(tong)經(jing)、脫發等(deng)都有顯著療(liao)效;瑜(yu)(yu)伽(jia)能(neng)(neng)(neng)調節(jie)身(shen)(shen)(shen)心系(xi)統，改善血液環(huan)境，促進內(nei)(nei)分泌平衡，內(nei)(nei)在(zai)充(chong)滿能(neng)(neng)(neng)量(liang)。