仙湖植物園位于深圳市東北郊，東倚深圳第一高峰梧桐山，西臨深圳水庫。占地8800多畝，始建于1982年，1988年正式對外開放。是一個以科研、科普、旅游為一體的著名植物園與風景區。04:00-08:00、18:00-21:30進園不需門票，這對于夜跑族來說是個不錯的消息。這里環境也好，氣候也宜人，是一個無論是晨跑，還是夜跑都非常合適的好去處。【 詳細>>】

花城廣場坐落于廣州CBD區域內，作為廣州較大的市民廣場，它向來是備受青睞的夜跑地之一。這里綠道環繞，夜間燈火通明，嫵媚繁華，路面舒適平整，甚至適合赤腳跑。一些跑群每周會定時在這里有約跑活動，現場有專業教練帶領熱身和跑后拉伸等活動。來這里夜跑，在休閑愉悅的同時還能感受都市脈搏。推薦路線：高德置地→花城廣場綠道→臨江大道→華南大橋底折返→臨江大道→花城廣場綠道→高德置地，全程8 至10 公里。【 詳細>>】

千燈湖公園是佛山較大的免費公園之一，千燈湖的湖岸線長約4.9公里，岸邊共有大小溪流5座。公園各種塔燈、柱燈、廊燈、射燈共1300余盞匯聚成千燈夜景，這也是“千燈湖”一名的由來。無論是在白天還是晚上，在綠樹、茶亭、溪流點綴的美景中徜徉，跑步也成為一大享受。環湖一周，全程約5公里。【 詳細>>】

二沙島是廣州市天然的江心綠洲，周圍有星海音樂廳、廣東美術館以及各種藝術雕塑掩映在廣闊的綠地中，文藝氣息撲面而來。夜間來這里跑步，不僅可以吹著江風，看著兩岸美景，還能駐足江邊，傾聽流浪歌手的音樂故事，抑或眺望珠江新城的璀璨繁華。推薦跑步路線：宏城公園——晴波路——晴瀾路——宏城公園；約4.6公里。【 詳細>>】

深圳灣是深圳市中心的內灣，紅樹林跑到深圳灣公園，全程約12公里。夏夜里的微風輕拂，沿著海濱長廊行走或慢跑，可以聽見樹林招風，偶爾會遇到單車騎行者播著音樂從身旁經過，動聽的音樂為這深沉的夜色增添了一抹撩人的色彩。深圳灣長達15公里的海濱長廊及紅樹林、鳥類保護區等，形成了一道美麗旖旎的濱海風景線。長廊旁或是幽靜的密林，或是綠色的草坪，又或者是一望無際的濕地，景觀秀麗。【 詳細>>】

作為浪漫珠海的城市名片，情侶路沿海鋪建，曲折蜿蜒，被譽為珠海的“萬里長城”。沿途經過海灣大酒店、九洲港、珠海漁女等著名風景旅游點，風景秀麗、海濤陣陣、空氣清新，流淌著萬種風情。推薦跑步路線：從拱北粵華花園開始，途經海灣大酒店、九洲港、金怡酒店、海濱泳場、野貍島、珠海漁女、香爐灣等景點。【 詳細>>】

惠州西湖適合環湖慢跑，特別是夜晚的西湖很平靜，湖岸彎環曲折，水上洲嶼點綴、三面青山環抱，環湖奔跑，移步換景，在色彩相宜的燈光下，雅致的景觀、宜人的情調和古樸的人文氣息為夜跑增添了無窮魅力。惠州西湖山川秀邃、幽勝曲折、浮洲四起、青山似黛，古色古香的亭臺樓閣隱現于樹木蔥蘢之中，景域妙在天成，有“苧蘿西子”之美譽，【 詳細>>】

海珠湖是廣州市中軸線南段的“生態綠軸”，環境優美，園區禁止帶狗，外面的車輛也不能進去，包括自行車，因此不會受到干擾，并且晚上10點才關門，夜間照明設施也很明亮沒有黑角。繞園一圈大概2.6公里，很適合初學跑步者。海珠湖猶如被珠江前后航道這雙溫柔的雙臂環抱的一顆明珠，海珠島是承載著一段因水而生、因水而立、因水而興、因水而名的歷史，海珠與水可謂結下了不解之緣。【 詳細>>】

湛江觀海長廊為湛江八景之一，分為赤坎金沙灣觀海長廊和霞山觀海長廊兩段。長廊上古木怪樹，花色芬芳，形成一道千姿百態、景觀變幻的園林風景線。按照經典的海灣夜跑路線，可以在霞山觀海長廊迎著海風奔跑，在海濱公園繞著月亮湖奔跑，在漁港公園沿著綠草花叢奔跑，一路感受迷人的海濱景致。推薦跑步路線：霞山觀海長廊→海濱公園（月亮湖）→漁港公園，全程約5公里。

大學城外環跑一圈的距離是16.5公里，大約是1/3個馬拉松全程，特別適合備戰馬拉松的訓練。這條路線車比較少，車道邊有專門用于跑步的小路，是訓練的理想場所。大學城城區分布在珠江兩岸，面積為34.4平方公里。是華南地區高級人才培養、科學研究和交流的中心，學、研、產一體化發展的國家大學園區，中國南部的“信息港”和“智力中心”。【 詳細>>】

可進行越野跑，如果體能比較好，可以從山腳一路跑到山頂，山頂繞湖一圈的路則比較平坦，視野也很開闊，可以在疲勞的時候欣賞湖光山色分散注意力。大夫山森林公園是廣州地區生態型森林公園，園內有大小山塘和多個人工湖，從而形成了峰戀起伏、湖光倒影的景象。【 詳細>>】

生物島遠離市區，由于地鐵四號線的開通，這里成了大家周末游玩的好地方，一圈6km左右，全程路道，天氣不熱的時候，這里是跑步的不錯選擇。跑完后去附近的農莊吃吃農家菜，也可以去旁邊的藝術村“小洲村“轉轉，說不定你就能撞到世界級的藝術大師和他的珍品。

蓮花山公園跑步路線是深圳最適合跑步的路線之一，也被認為是“速度游戲”跑步訓練的理想路線。市民可以選擇圍繞蓮花山外圍跑，因為跑道都是人行道，行人較少，基本沒有什么障礙，全程有5.3公里;也可選擇蓮花山公園內跑道，全長約3.5公里，有上山路徑和環湖路徑，風景一流，路線可以順時針跑，也可以逆時針跑，但是兩個方向會分別給人不同感受。【 詳細>>】

任何時間段都適宜跑步，這里綠化面積很大，是天然的氧吧，空氣比較清新，也沒有機動車的打擾，可以靜靜體驗跑步的樂趣。天河公園是區屬綜合性公園，位于廣州天河區員村，公園內有喬木、灌木、花草、棕櫚、竹子等100余種植物，并有20多株百年以上老樹和園內特有的萬余平方米的水中森林。【 詳細>>】

筆架山公園古木參天，綠蔭環繞，流水潺潺，是深圳長跑愛好者的大本營，隨時可以看到各路馬拉松英雄奮力奔跑。位于市中心北側，毗鄰福田中心區，著名的環湖跑道被地鐵工地占據，而且西邊的皇崗路入口也被封了，只能跑環山跑道，周長3公里多，一路茂林密竹，有大長坡，訓練感強。【 詳細>>】