中老(lao)年人(ren)隨著年齡(ling)的增長，身體機(ji)能大(da)不如從前，睡(shui)眠也(ye)開(kai)始出現問題，主要(yao)表現為：睡(shui)眠時長變短，睡(shui)眠淺，醒得早(zao)。那(nei)么對于中老(lao)年人(ren)來說(shuo)，怎(zen)樣做才能改善睡(shui)眠呢？

睡眠障礙在中老年人群中很常見，很多情況是(shi)由于床(chuang)墊不合適引(yin)起的(de)。有(you)的(de)人睡的(de)床(chuang)墊太軟，太軟的(de)床(chuang)墊缺乏支撐(cheng)力，腰部(bu)臀部(bu)就(jiu)會向下凹(ao)陷，脊(ji)椎被迫彎曲，使(shi)得(de)肌肉緊張，容(rong)易引(yin)起腰酸(suan)背痛(tong)。

同樣，太硬(ying)(ying)的床(chuang)(chuang)墊也不好。床(chuang)(chuang)墊太硬(ying)(ying)無法分(fen)散身(shen)體重力(li)，躺在這樣的床(chuang)(chuang)墊上，身(shen)體壓力(li)會集中在腰部脊(ji)椎，讓人睡得不舒服。

中老年(nian)人(ren)改善睡(shui)眠(mian)，可以(yi)選擇護(hu)脊護(hu)腰(yao)的東(dong)寶床墊(dian)。東(dong)寶床墊(dian)“花蕊”是一款出色的護(hu)脊床墊(dian)，它內層使用了有氧硬質(zhi)棉，使床墊(dian)平(ping)坦、開闊、易(yi)翻身(shen)(shen)，使脊椎保持自(zi)然(ran)生(sheng)理狀態(tai)，幫助(zhu)身(shen)(shen)體平(ping)衡分散重(zhong)力，呵護(hu)睡(shui)眠(mian)健康。

該圖片由注冊用戶"東寶床墊"提供，版權聲明反饋

一(yi)個成年人在一(yi)晚的(de)(de)睡眠過程(cheng)中，會經歷十多次(ci)的(de)(de)翻(fan)身(shen)，這種翻(fan)身(shen)雖然是無意識的(de)(de)活動，卻(que)能夠調(diao)整睡眠姿勢，提高睡眠質量。但是，如果我(wo)們睡的(de)(de)床墊太軟，身(shen)體無處(chu)借力，翻(fan)身(shen)就很困(kun)難。尤其(qi)是中老(lao)年人身(shen)體功能退(tui)化，彎腰都十分費勁，就需要一(yi)張(zhang)易翻(fan)身(shen)的(de)(de)床墊了(le)。

東寶(bao)床墊深入研究人(ren)體(ti)睡(shui)眠，通過多年(nian)來的(de)(de)經驗積累，推出(chu)了易翻身的(de)(de)寢具(ju)產品。易翻身的(de)(de)東寶(bao)床墊，具(ju)有出(chu)色平穩的(de)(de)支撐力，幫(bang)助人(ren)體(ti)維持(chi)正常的(de)(de)生理曲線，呵護腰部脊(ji)椎，讓我們睡(shui)得更健康、更舒服。

該圖片由注冊用戶"東寶床墊"提供，版權聲明反饋

人的一天有七八個小時在睡(shui)(shui)眠中(zhong)度過，選(xuan)擇(ze)一款(kuan)舒適的床(chuang)墊(dian)，利用(yong)好寶貴的睡(shui)(shui)眠時間，就是(shi)在呵護我(wo)們的身體健康(kang)。