依據(ju)《2021年南陽(yang)市國民經濟和社會發展(zhan)統(tong)計公報(bao)》，至(zhi)2021年(nian)末(mo)，南陽全市常(chang)住人口(kou)962.90萬人，常住人口在(zai)河南全省位(wei)居第(di)二，僅次于省會(hui)鄭(zheng)州市。其中城(cheng)鎮常住人口496.95萬人，常住人口城鎮(zhen)化率為51.61%。全年出(chu)生人口6.90萬(wan)人(ren)，出生率(lv)7.14‰；死(si)亡(wang)人(ren)口7.70萬人(ren)，死亡率7.99‰；人(ren)口自(zi)然增長(chang)率為-0.85‰。此外，南陽市戶籍人(ren)口在2020年末(mo)時已經(jing)達到1238.17萬人(ren)，邁入千萬人(ren)口城市之列，是河南省第二(er)大(da)人(ren)口城市。

全市常住人口年齡及性別分布情況：全(quan)市男(nan)性人口為484.9萬人，女性人口為478萬人(ren)，男(nan)性人(ren)口占比為50.36%；0-15歲人口為(wei)259.6萬人(ren)，人(ren)口占比為26.96%；16-59歲人(ren)口為521.8萬人，人口占比為54.19%；60歲及(ji)以上(shang)人口(kou)為181.5萬人(ren)，人(ren)口占比為(wei)18.85%；其(qi)中，65歲(sui)及以上人口為142萬(wan)人，老齡化(hua)比為14.75%，超過14%紅線，邁入深度(du)老齡(ling)化(hua)社會。

Maigoo小編據(ju)南陽第七次全(quan)國人口普查數據(ju)，截至2020年11月，南陽市13個縣(xian)(市、區)和3個開(kai)發區中，常住人口超過百萬的地區有2個，分別(bie)是鄧州市、唐河縣；常住(zhu)人口在(zai)50-100萬之間的(de)地區有9個，分別是方城(cheng)縣(xian)、臥龍(long)區(qu)、鎮平縣(xian)、宛(wan)城(cheng)區(qu)、新(xin)野縣(xian)、社旗縣(xian)、內(nei)鄉(xiang)縣(xian)、南召縣(xian)、淅川縣(xian)；常(chang)住人(ren)口(kou)在10-50萬之間(jian)的(de)地(di)區(qu)有(you)5個，分別是西峽縣、桐柏縣、高新區(qu)、示范區(qu)、官莊工區(qu)。其中(zhong)，鄧(deng)州市常(chang)住人口(kou)為124.78萬人，在全(quan)市(shi)排名第(di)一，是南陽常住人口最多的(de)縣(市、區)；其次是唐河縣和方城縣，而桐柏縣常住(zhu)人口37.52萬人，是南陽常(chang)住人口最(zui)少(shao)的(de)縣(市、區)。此外，南陽市區常住人口為208.57萬人，占(zhan)全市總人口的21.47%。

從南(nan)陽(yang)各(ge)縣(xian)(市、區)戶籍人口來看，截至(zhi)2020年(nian)末，戶籍人口(kou)超過百(bai)萬的縣(市、區)有5個，戶(hu)籍(ji)人(ren)口(kou)在50-100萬人之間的縣(xian)(市、區(qu))有6個(ge)，戶籍人(ren)口少于50萬的(de)縣(市、區)有(you)2個；戶籍人口(kou)排名前三(san)的縣(市、區)是鄧州市、唐(tang)河縣、方(fang)城縣，其中(zhong)，鄧州市戶(hu)籍(ji)人口最多，戶(hu)籍(ji)人口達到(dao)185.64萬人(ren)(ren)；而西峽縣戶籍(ji)人(ren)(ren)口最(zui)少，戶籍(ji)人(ren)(ren)口為49.07萬人。