1、做好防曬

做好防曬

防(fang)曬是一切(qie)的基(ji)礎，這(zhe)一步(bu)沒做(zuo)好，再多的美白技巧都(dou)救(jiu)不(bu)(bu)了(le)你啊！而且(qie)防(fang)曬無論(lun)哪個季節都(dou)是要(yao)做(zuo)的！即使現在陽光并不(bu)(bu)強(qiang)烈也要(yao)做(zuo)好防(fang)曬，每隔(ge)2-3小時使用1次防(fang)曬品。

2、多吃蔬果

想全身美(mei)白(bai)就要多吃美(mei)白(bai)食物(wu)，如多吃豆腐，最好配(pei)海帶來吃，多吃豐(feng)富維生素C的蔬(shu)果，如番茄、檸檬(meng)、芭樂、柳丁、山楂、新鮮(xian)綠葉(xie)蔬(shu)菜類(lei)等(deng)。

3、定期去角質

及時清理皮膚老廢的(de)(de)(de)角(jiao)(jiao)質，才(cai)能去(qu)除晦暗，煥發(fa)光彩，還有(you)利(li)于護膚品的(de)(de)(de)吸收，所以全身(shen)美白(bai)方法中(zhong)去(qu)角(jiao)(jiao)質是十分必須(xu)的(de)(de)(de)，最(zui)好一(yi)星期就去(qu)一(yi)次角(jiao)(jiao)質，冬季可減少到(dao)兩星期一(yi)次。

4、敷面膜

美(mei)白面膜是美(mei)白肌膚(fu)比(bi)較有效的(de)手段之一。當然要根據不同的(de)膚(fu)質選擇(ze)合適的(de)美(mei)白面膜，對癥下藥才會在最短的(de)時(shi)間里達到(dao)最理想(xiang)效果(guo)。

5、作息規律

前面講(jiang)到，作息混亂(luan)也(ye)是(shi)讓皮膚變(bian)黑的(de)元兇之一，所以平時要養成早睡(shui)早起的(de)好(hao)習慣，保持充足睡(shui)眠，多喝溫(wen)開(kai)水，少吃油炸類的(de)東西(xi)，保持皮膚清(qing)潔，堅持運(yun)動(dong)。

6、專業美白

如果可能(neng)的(de)話，盡量每(mei)周(zhou)或十天到美容(rong)(rong)院作一次(ci)常規皮護(hu)，在(zai)美容(rong)(rong)師指導下選擇適合膚質的(de)療程(cheng)，效果可能(neng)勝(sheng)過平時(shi)在(zai)家(jia)里一個月(yue)的(de)成績。注意選擇正規的(de)美容(rong)(rong)院。