1、做好防曬

做好防曬

防曬是(shi)一(yi)切(qie)的(de)基礎，這一(yi)步沒(mei)做好(hao)，再多(duo)的(de)美白技巧都救不了(le)你啊(a)！而且(qie)防曬無論(lun)哪(na)個(ge)季(ji)節都是(shi)要做的(de)！即(ji)使現在陽光(guang)并不強烈也要做好(hao)防曬，每(mei)隔2-3小(xiao)時使用1次防曬品。

2、多吃蔬果

想(xiang)全身美白(bai)就要多吃(chi)美白(bai)食物，如多吃(chi)豆腐，最好配海帶(dai)來吃(chi)，多吃(chi)豐富維生(sheng)素(su)C的蔬果(guo)，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新(xin)鮮(xian)綠(lv)葉蔬菜(cai)類等。

3、定期去角質

及(ji)時清理皮膚(fu)老廢的(de)角(jiao)質，才能去除晦暗，煥發(fa)光彩(cai)，還有利于護膚(fu)品的(de)吸收，所以(yi)全身美白方法中去角(jiao)質是(shi)十分必須的(de)，最(zui)好(hao)一(yi)星(xing)期就去一(yi)次角(jiao)質，冬季可減少到(dao)兩星(xing)期一(yi)次。

4、敷面膜

美白(bai)面膜是(shi)美白(bai)肌膚比較有(you)效(xiao)(xiao)的(de)手段之一。當然要根據不(bu)同的(de)膚質(zhi)選擇合(he)適的(de)美白(bai)面膜，對癥下藥才會在(zai)最(zui)短的(de)時間里達(da)到最(zui)理想效(xiao)(xiao)果。

5、作息規律

前面講(jiang)到，作息混亂也是讓皮膚變(bian)黑(hei)的元兇之一(yi)，所以(yi)平時(shi)要養成早睡(shui)早起(qi)的好習慣，保持(chi)充(chong)足睡(shui)眠，多喝溫開水，少吃(chi)油炸類的東西(xi)，保持(chi)皮膚清潔，堅持(chi)運動(dong)。

6、專業美白

如果可(ke)(ke)能(neng)的話，盡量每周或十天到美(mei)容院(yuan)作一次常規皮護(hu)，在美(mei)容師指導下(xia)選擇(ze)適合膚(fu)質的療程(cheng)，效果可(ke)(ke)能(neng)勝過平時在家(jia)里一個(ge)月的成績。注意選擇(ze)正規的美(mei)容院(yuan)。