腳(jiao)是人(ren)體中離心臟(zang)最遠的部位，冬天由(you)于(yu)寒冷的刺(ci)激,腳(jiao)部血管收縮，血液(ye)運(yun)行發(fa)生(sheng)障礙,易誘發(fa)多種(zhong)疾病(bing)。足療(liao)屬于(yu)中醫足療(liao)法內(nei)容之一，也是一種(zhong)常用的外治法。用熱水泡(pao)泡(pao)腳(jiao)，既解乏，又利于(yu)睡眠(mian)。足療(liao)與足底(di)按摩有什么好處?這里為您講一講！

1、足(zu)療(liao)可以促(cu)進血液循環和(he)新陳代(dai)(dai)謝(xie)。冬(dong)季人的(de)體溫較(jiao)低，足(zu)療(liao)可以改善足(zu)部(bu)血液循環，,促(cu)進足(zu)部(bu)和(he)全(quan)身血液流通；同時血液增加(jia)的(de)同時還能(neng)改善心臟功能(neng)，降(jiang)低心臟負荷 足(zu)療(liao)機(ji)，調節(jie)各內分泌腺(xian)體分泌各種(zhong)激素，促(cu)進新陳代(dai)(dai)謝(xie)。

2、足療(liao)可以提高人(ren)體抵抗力(li)和(he)免(mian)疫(yi)力(li)。冬季(ji)足療(liao)增強人(ren)體新陳代謝(xie)，提高對(dui)外來病原微生物的抵抗力(li)。

3、足療(liao)可(ke)(ke)以(yi)美容護腦,改善睡(shui)眠(mian)。經常足療(liao)可(ke)(ke)以(yi)調(diao)節經絡和氣血，使頭部血流加(jia)快，及時足量補充(chong)大腦所需氧氣和營養(yang)物質(zhi)。常按腳上的(de)睡(shui)眠(mian)反射區(qu),還(huan)可(ke)(ke)對大腦皮層產生(sheng)抑制，使人(ren)感到(dao)腦部舒適輕松，不僅能加(jia)快入睡(shui)，還(huan)能使睡(shui)眠(mian)加(jia)深(shen)。

4、足(zu)療能(neng)消(xiao)除疲勞(lao)緩解壓(ya)力。冬季很容(rong)易(yi)使人感覺(jue)困頓(dun)疲勞(lao)，尤其是上班族(zu)，工作壓(ya)力很大(da)，適當足(zu)療，可以在放松身體的同時緩解精(jing)神壓(ya)力。