腳(jiao)是人體中離心(xin)臟最遠的部位，冬天由于寒冷的刺激,腳(jiao)部血(xue)管收縮，血(xue)液運行(xing)發生障礙(ai),易誘發多種(zhong)(zhong)疾病。足療(liao)屬于中醫足療(liao)法(fa)內容之一，也是一種(zhong)(zhong)常(chang)用的外治法(fa)。用熱(re)水(shui)泡(pao)泡(pao)腳(jiao)，既解(jie)乏，又利于睡眠。足療(liao)與(yu)足底按摩有(you)什么好處?這里為您講(jiang)一講(jiang)！

1、足(zu)(zu)療(liao)可以促(cu)進血(xue)液(ye)循環和(he)新陳代謝(xie)。冬季人(ren)的體溫(wen)較低(di)，足(zu)(zu)療(liao)可以改(gai)善足(zu)(zu)部血(xue)液(ye)循環，,促(cu)進足(zu)(zu)部和(he)全身血(xue)液(ye)流通；同時(shi)(shi)血(xue)液(ye)增加的同時(shi)(shi)還能改(gai)善心(xin)(xin)臟功能，降低(di)心(xin)(xin)臟負荷(he) 足(zu)(zu)療(liao)機(ji)，調節各(ge)(ge)內分泌腺體分泌各(ge)(ge)種激(ji)素，促(cu)進新陳代謝(xie)。

2、足療(liao)可以提(ti)高人體抵(di)抗(kang)力(li)和免(mian)疫力(li)。冬季足療(liao)增強人體新(xin)陳代謝，提(ti)高對(dui)外(wai)來病(bing)原(yuan)微生物的抵(di)抗(kang)力(li)。

3、足療可(ke)以(yi)美容護腦(nao),改善睡眠(mian)。經常(chang)足療可(ke)以(yi)調節經絡和氣(qi)血，使頭(tou)部血流加快，及時足量補充大腦(nao)所需氧(yang)氣(qi)和營養物質。常(chang)按腳上的睡眠(mian)反(fan)射區,還(huan)可(ke)對大腦(nao)皮層產生抑制(zhi)，使人感到腦(nao)部舒適輕松(song)，不僅能加快入睡，還(huan)能使睡眠(mian)加深。

4、足(zu)療(liao)能(neng)消除疲勞緩(huan)解壓(ya)力(li)。冬季很(hen)容易使人感覺困頓疲勞，尤(you)其(qi)是(shi)上班族，工作壓(ya)力(li)很(hen)大，適(shi)當足(zu)療(liao)，可(ke)以在放(fang)松身(shen)體的同時(shi)緩(huan)解精神壓(ya)力(li)。