腳是(shi)人體中離心臟最(zui)遠的(de)部位(wei)，冬天由于(yu)寒冷(leng)的(de)刺激(ji),腳部血管收縮，血液運行發(fa)生障礙,易(yi)誘發(fa)多種疾病。足(zu)療(liao)屬于(yu)中醫足(zu)療(liao)法(fa)內容之(zhi)一(yi)，也(ye)是(shi)一(yi)種常用(yong)的(de)外治(zhi)法(fa)。用(yong)熱水泡泡腳，既解乏，又利于(yu)睡眠。足(zu)療(liao)與足(zu)底按(an)摩有(you)什么(me)好處?這里為您講一(yi)講！

1、足(zu)療(liao)可以促(cu)進(jin)(jin)血(xue)液(ye)循環(huan)和(he)新陳(chen)代謝。冬季人的體(ti)溫(wen)較低(di)，足(zu)療(liao)可以改善足(zu)部(bu)血(xue)液(ye)循環(huan)，,促(cu)進(jin)(jin)足(zu)部(bu)和(he)全身血(xue)液(ye)流通；同時血(xue)液(ye)增加的同時還能改善心臟功能，降低(di)心臟負荷 足(zu)療(liao)機，調節各(ge)(ge)內分泌腺體(ti)分泌各(ge)(ge)種激素，促(cu)進(jin)(jin)新陳(chen)代謝。

2、足療可以提(ti)高人(ren)體抵(di)抗(kang)力和免疫力。冬季足療增(zeng)強(qiang)人(ren)體新(xin)陳代謝，提(ti)高對外來(lai)病(bing)原微(wei)生物的(de)抵(di)抗(kang)力。

3、足療可以美容護(hu)腦(nao),改善睡(shui)眠。經常(chang)足療可以調節經絡和(he)氣血，使頭部血流加(jia)快，及時足量補充大腦(nao)所需氧氣和(he)營(ying)養物質。常(chang)按腳上的睡(shui)眠反射區(qu),還可對大腦(nao)皮層(ceng)產(chan)生抑制，使人感(gan)到腦(nao)部舒適輕松，不(bu)僅(jin)能(neng)加(jia)快入睡(shui)，還能(neng)使睡(shui)眠加(jia)深。

4、足療(liao)能(neng)消(xiao)除(chu)疲勞緩(huan)解(jie)壓(ya)(ya)力。冬季很容易使人(ren)感覺困頓疲勞，尤(you)其(qi)是上班族，工作壓(ya)(ya)力很大(da)，適當足療(liao)，可以在放松身(shen)體的同時(shi)緩(huan)解(jie)精神壓(ya)(ya)力。