1、做好防曬

防(fang)曬(shai)(shai)(shai)是(shi)一切的(de)(de)基礎，這一步沒做好(hao)，再(zai)多的(de)(de)美(mei)白技巧(qiao)都救不了(le)你(ni)啊！而(er)且防(fang)曬(shai)(shai)(shai)無論哪個季節(jie)都是(shi)要(yao)做的(de)(de)！即使現在陽(yang)光并不強(qiang)烈也(ye)要(yao)做好(hao)防(fang)曬(shai)(shai)(shai)，每隔2-3小時使用1次防(fang)曬(shai)(shai)(shai)品。

2、多吃蔬果
想全身美白就要(yao)多(duo)吃美白食物，如多(duo)吃豆(dou)腐，最好(hao)配海帶來吃，多(duo)吃豐富維生素(su)C的蔬果，如番茄、檸檬、芭(ba)樂、柳丁、山楂(zha)、新鮮綠葉蔬菜類(lei)等。

3、定期去角質

及時清(qing)理(li)皮膚老(lao)廢(fei)的(de)角(jiao)質，才能去(qu)(qu)除(chu)晦暗，煥發(fa)光彩(cai)，還有利于護膚品的(de)吸收，所以全身(shen)美白方法中去(qu)(qu)角(jiao)質是十分必須的(de)，最(zui)好一(yi)(yi)星(xing)期(qi)就去(qu)(qu)一(yi)(yi)次(ci)角(jiao)質，冬季可減少(shao)到兩星(xing)期(qi)一(yi)(yi)次(ci)。

4、敷面膜
美(mei)白(bai)面(mian)膜是美(mei)白(bai)肌膚(fu)比較有效(xiao)的手(shou)段(duan)之一。當(dang)然要根據(ju)不同的膚(fu)質選(xuan)擇合適的美(mei)白(bai)面(mian)膜，對(dui)癥下(xia)藥才(cai)會在最(zui)短的時間里達(da)到最(zui)理想效(xiao)果。

5、作息規律
前面講(jiang)到，作息混亂也是(shi)讓皮膚(fu)變黑(hei)的(de)(de)元兇之一，所以(yi)平(ping)時要養成早睡早起的(de)(de)好(hao)習慣，保持充足睡眠，多喝溫開水，少(shao)吃油炸類(lei)的(de)(de)東西(xi)，保持皮膚(fu)清潔，堅持運動。

6、專業美白
如果可能的(de)(de)話，盡量每周或十天到美(mei)容院作一次(ci)常規(gui)皮護(hu)，在(zai)(zai)美(mei)容師(shi)指(zhi)導(dao)下選擇適合膚(fu)質(zhi)的(de)(de)療程，效果可能勝過平(ping)時在(zai)(zai)家里一個(ge)月的(de)(de)成績。注意選擇正規(gui)的(de)(de)美(mei)容院。