1、做好防曬

防曬(shai)是一切(qie)的基礎，這一步沒做(zuo)(zuo)好(hao)，再多(duo)的美白技(ji)巧(qiao)都(dou)救不了(le)你啊！而(er)且防曬(shai)無(wu)論哪(na)個季(ji)節都(dou)是要做(zuo)(zuo)的！即使現(xian)在陽(yang)光并不強烈也要做(zuo)(zuo)好(hao)防曬(shai)，每隔2-3小(xiao)時使用(yong)1次(ci)防曬(shai)品。

2、多吃蔬果
想(xiang)全身美白就要多(duo)吃美白食物，如多(duo)吃豆(dou)腐，最好配(pei)海帶來吃，多(duo)吃豐富維(wei)生素C的蔬(shu)果，如番茄、檸檬(meng)、芭樂、柳丁、山(shan)楂、新鮮綠葉蔬(shu)菜類等。

3、定期去角質

及時清理(li)皮膚老(lao)廢(fei)的(de)角質，才能(neng)去(qu)(qu)除晦暗(an)，煥發(fa)光彩，還(huan)有利(li)于護(hu)膚品的(de)吸收(shou)，所以全(quan)身美(mei)白方法(fa)中去(qu)(qu)角質是十分必(bi)須的(de)，最好一星(xing)(xing)期(qi)就去(qu)(qu)一次角質，冬季可減少到兩星(xing)(xing)期(qi)一次。

4、敷面膜
美白(bai)面膜是美白(bai)肌膚(fu)比(bi)較有(you)效的手段(duan)之一。當然(ran)要(yao)根據不(bu)同的膚(fu)質選(xuan)擇合(he)適的美白(bai)面膜，對癥(zheng)下藥才會在最短(duan)的時間里達(da)到最理想效果。

5、作息規律
前(qian)面講到，作息混亂也是讓皮(pi)膚變黑(hei)的元兇(xiong)之(zhi)一，所以平時(shi)要養成早睡早起的好習慣，保(bao)持(chi)充足(zu)睡眠(mian)，多喝溫開(kai)水，少吃(chi)油(you)炸類(lei)的東(dong)西，保(bao)持(chi)皮(pi)膚清潔(jie)，堅持(chi)運動。

6、專業美白
如果(guo)可能的(de)(de)話，盡量(liang)每(mei)周或十天到美(mei)容院(yuan)作一次常規皮護，在美(mei)容師指導下選(xuan)擇(ze)適(shi)合膚質(zhi)的(de)(de)療程，效(xiao)果(guo)可能勝(sheng)過(guo)平時(shi)在家里一個月的(de)(de)成績。注(zhu)意選(xuan)擇(ze)正規的(de)(de)美(mei)容院(yuan)。