健康鞋子選擇標(biao)準

選擇一(yi)雙舒(shu)適健康(kang)的(de)鞋(xie)(xie)，可按照(zhao)以(yi)下(xia)4個標準(zhun)：鞋(xie)(xie)頭(tou)部(bu)分高一(yi)點(dian)，腳趾(zhi)在(zai)鞋(xie)(xie)頭(tou)可以(yi)微微彎(wan)曲，有(you)適度(du)的(de)空間活動(dong)；鞋(xie)(xie)前身(shen)及鞋(xie)(xie)腰(yao)部(bu)分堅固一(yi)點(dian)，避免左右晃動(dong)、鞋(xie)(xie)的(de)寬度(du)應有(you)0.5厘米的(de)活動(dong)空間、鞋(xie)(xie)后身(shen)皮質要軟，鞋(xie)(xie)后跟部(bu)分要硬，這樣才能保護(hu)雙腳。

長期穿高跟鞋的危害

高跟鞋雖然(ran)把人拉長(chang)，但是身(shen)體的(de)重量也因此過(guo)度集中到腳(jiao)掌，長(chang)此以往不僅容(rong)易長(chang)繭子還會導致扁(bian)平(ping)足。此外，還容(rong)易讓你(ni)的(de)腳(jiao)趾變形(xing)，腳(jiao)踝損傷。因此，建議大家不要長(chang)期(qi)穿(chuan)(chuan)高跟鞋，穿(chuan)(chuan)一段時間后，換休閑平(ping)底鞋穿(chuan)(chuan)穿(chuan)(chuan)。

長期穿尖頭鞋的危害

除了(le)高跟鞋(xie)(xie)(xie)之外(wai)，長(chang)期(qi)穿(chuan)尖(jian)頭(tou)鞋(xie)(xie)(xie)對女(nv)性足部的(de)(de)健康(kang)也是(shi)不好(hao)的(de)(de)，特別(bie)是(shi)尖(jian)頭(tou)高跟鞋(xie)(xie)(xie)，危(wei)害就更大了(le)。因為尖(jian)頭(tou)鞋(xie)(xie)(xie)的(de)(de)鞋(xie)(xie)(xie)頭(tou)設計得(de)又窄(zhai)又扁(bian)，長(chang)期(qi)穿(chuan)的(de)(de)話會(hui)導致腳(jiao)(jiao)趾(zhi)(zhi)過分擠壓，從而(er)磨(mo)損(sun)腳(jiao)(jiao)部，甚至可能(neng)會(hui)導致腳(jiao)(jiao)趾(zhi)(zhi)變形、拇趾(zhi)(zhi)外(wai)翻(fan)、腳(jiao)(jiao)趾(zhi)(zhi)重疊(die)等(deng)，所(suo)以愛美的(de)(de)女(nv)性要注意，不能(neng)長(chang)期(qi)穿(chuan)尖(jian)頭(tou)鞋(xie)(xie)(xie)。